महिला जीव: यसको विशेषताहरु

predetermined प्रकृति नारी शरीर विशेष मा निहित। तिनीहरूले शरीर, भौतिक विकास, समन्वय, धीरज, गति, प्रदर्शन को स्तर, को endocrine को विशेष गरी कामकाज, स्नायु र अन्य प्रणाली को संरचना देखा।

मतभेद

नारी शरीर पुरुष functionally र structurally देखि धेरै फरक छ। फेयर सेक्स साना आयाम छन्, तिनीहरूले अझ गोलाकार शरीर आकार छ। प्रकार र शारीरिक गतिविधिको तीव्रता डिग्री निर्धारण, यो महिला शरीर को सुविधाहरू विचार गर्न आवश्यक छ। यो यौवन अवस्था, महिनावारी, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति को विशेष गरी साँचो हो। पीएमएस समयमा, धेरै महिलाहरु आफ्नो मा हेर्न उच्च रक्तचाप र हृदय दर। पनि महिला लागि यो समयमा सामान्य फ्रेंच को उपस्थिति गरेर, कटि क्षेत्रमा जलन र पीडा द्वारा विशेषता छ अक्सर चिन्ह लगाइयो। रजोनिवृत्ति सामान्यतया 40-50 वर्ष हुन्छ। सामान्यतया यो ताकत गतिविधि को वृद्धि घबराहट र निराशा सँगसँगै छ। , जिम वा फिटनेस केन्द्र मा प्रशिक्षण नियम, मद्दत सजिलो एक climatic अवधि सहन छ। र सामान्य मा, खेल नारी शरीर, आफ्नो शारीरिक अवस्था र क्षमता मा एक धेरै सकारात्मक प्रभाव छ। तपाईं स्वस्थ र सुन्दर रहन चाहनुहुन्छ भने, यो बारे मा भूल छैन।

के खराब छ?

साथै, महिला शरीर बाह्य stimuli र आवश्यकता गर्न प्रतिक्रिया द्वारा पुरुष फरक छ। जो उहाँको लागि विशेष गरी हानिकारक छ?

डाक्टर को fairer सेक्स प्रति दिन कम्तिमा 7 घण्टा सुत्न सुझाव। निद्रामा कुनै पनि कमी लागि शरीर अक्सर आहार मा ज्यादा र अतिरिक्त मिठाई को रूप मा, क्षतिपूर्ति आवश्यक छ।

बोसो उच्च क्यालोरी खाना, वा छिटो खाना, रक्त नली को एक spasm provokes। महिला तिनीहरूले कम्तिमा 4 घण्टा जारी। फलस्वरूप, रगत प्रवाह slows बढ्छ , रक्तचाप शरीर कम अक्सिजन प्राप्त गर्दछ। तपाईं लगातार छिटो खाना खान भने, तपाईंको धमनिहरु एक लामो समय को लागि संकुचित गर्दै छन्, र यो हृदय रोग खतरनाक।

हामी सबै स्लिम हुन चाहन्छु। तर महिला शरीर कि सख्त आहार मस्तिष्क संकेत शरीर खाना को सही राशि प्राप्त गर्दैन जब यस्तो तरिकामा डिजाइन गरिएको छ। को चयापचय र चयापचय तल Slows, शरीर स्टोर बोसो "डरा", तर अर्डर मांसपेशी बाल्न ऊर्जा प्राप्त गर्न। फलस्वरूप, शरीर बोसो बढ्छ। यो बेला खाएको क्यालोरी को कुल संख्या 1200. भन्दा कम निस्सन्देह हुँदैन, दिन तीन पूर्ण भोजन हुनुपर्छ समयमा जोगिन, रेड वाइन को एक गिलास हृदय सकारात्मक प्रभाव छ। तर कुनै थप। डाक्टर अनुसार, कलेजो महिला मा रक्सी को नकारात्मक प्रभाव 3 पटक पुरुष कलेजो बलियो हुन्छ। सोच्न राम्रो कारण, यो छैन?

धूम्रपान को नोक्सानी

नारी शरीर धूम्रपान गर्न धेरै कमजोर छ। एकै समयमा, केही देशहरूमा, धूम्रपान को अप गर्न 40% यो fairer सेक्स बनाउन। महिला शरीरमा धूम्रपान को नकारात्मक प्रभाव के हो? बिस्तारै, चुरोट को एक प्रेमी आफ्नो अपील हराउछ। को अनुहारको रुप रंग खैरो वा zemlyanisty रंग हुन्छ, छाला सुक्खा र नीरस हुन्छ, यसको लोच हराउछ, झुर्रियाँ देखिन्छन्। आवाज rougher बन्नेछ।

हात मा, एक महिला एक चुरोट, पहेंलो औंलाहरु र नङहरु धारण। धूम्रपान दाँत पहेंलो tinge, क्षतिग्रस्त तामचीनी प्राप्त। prematurely वृद्ध र सम्पूर्ण शरीर। धूम्रपान अक्सर टाउको दुखाइ देखि, महसुस ग्रस्त रिङ्गटा र कमजोर, चाँडै थकित।

भारी धूम्रपान मा हृदय आक्रमण नै रकम धूम्रपान गर्ने मानिसहरूको भन्दा 3 गुना बढी सम्भावना जोखिम। तथ्याङ्क अनुसार, धूम्रपान को 30% थायरयड ग्रंथि को hypertrophy अवलोकन

चुरोट र अन्य सुर्ती उत्पादन प्रजनन, गर्भावस्था र सन्तान भविष्यमा स्वास्थ्य मा नकारात्मक प्रभाव छ।