मान्छे कसरी बाँच्ने, पिउने रोक्न। पूर्व alcoholics

पिउने रोक, पूर्व alcoholics बेचैनी, सजिलै अर्को गोठ बन्न जो सकेनन्, र पूर्व निर्भर राज्य फर्कन को टकराव को परिणाम अनुभव। बिना कुनै पनि शङ्का, रक्सीमा धेरै लत बसेको अबस्था - रोग। यसैले मान्छे कसरी पिउने रोक्न गर्छन्, यो रक्सी को लागि एक पर्याप्त प्रतिस्थापन फेला पार्न र फेरि पूर्ण मानव जस्तै महसुस सम्भव छ?

पूर्व alcoholics द्वारा सामना गर्नुपर्ने समस्याहरू के के हुन्?

मानिसहरू अक्सर समस्या नै नम्बर यात्रा पिउने रोक्नुहोस्। तथापि, अपेक्षा गर्न सकिन्छ कि कठिनाइको स्पष्ट समझ भएको, तपाईं आफ्नो राम्रो मन भविष्यमा तिर तयार गर्न सक्नुहुन्छ।

पिउने रोक्न सामना गर्न सामना सबै समस्या, निम्न भागमा विभाजन गर्न सकिन्छ:

1. रक्सी द्वारा सिर्जना वास्तविक समस्या - मानव शरीर विज्ञान, शरीर परिवर्तन धारणा सम्बद्ध। सामान्यतया, यो आफ्नो ठूलो को पिउने को "जेठोपन", बदतर स्वास्थ्य स्थिति। यो प्रकृति को समस्या निर्मूल, भएको चाहेको परिवर्तन वा गम्भीर आफ्नो आफ्नै स्वस्थ राम्रो-जा पुनर्स्थापना काम सम्म सहेका गर्न सक्नुहुन्छ।
2. समस्या मास्क - रक्सी-निर्भर व्यक्ति को भावनात्मक क्षेत्र संग सम्झौता। रक्सी वास्तविकता देखि उत्कृष्ट व्याकुलता छ देखि तिनीहरूलाई धेरै संग, धेरै वर्ष मा पहिलो पटक व्यक्तित्व भेला पिउने अन्त्य।

अवसाद

दुःखलाई को राज्य एकदम सामान्य गर्न चेतना को प्रतिक्रिया छ उद्देश्य वास्तविकता। तथापि, आफ्नै तरिकामा प्रत्येक मानिस यो अवस्था बाहिर तरिका फेला पार्न प्रयास। हामी धेरै रक्सीमा धेरै लत बसेको अबस्था घर एक समाधान रूपमा रुचाउँछु।

पिउने रोक्न गर्ने मान्छे, हामी melancholy को आक्रमण प्रतिरोध गर्न पुन: सिक्न छ। पुनर्वास समयमा ठूलो व्याकुलता यहाँ ताजा हावा मा एक पैदल, आफ्नै शरीर र व्यायाम अभ्यास हुन सक्छ। एकै समयमा आत्मा बलियो र शरीर योग गर्न सहयोग गर्न सक्षम छ।

एक रोग अवस्था बाहिर के अन्य तर्कसंगत तरिका पिउने रोक्न मान्छे प्रयोग गर्न रुचि? सबै को पहिलो - यो विश्लेषक, को चिकित्सक वा साथीहरूसँग सामान्य abstainers कुराकानी गर्न नियमित यात्रा हो। सामान्य मा, रक्सी को इन्कार आफूलाई राम्रो कामहरू गर्न र आफूलाई व्यक्त गर्न तरिकाहरू गर्न, अरूलाई लाभ उठाउन, कब्जा गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ मा निराश अवस्थाबाट बाहिर निस्कन।

स्वभाव tantrums र irritability

रक्सीमा धेरै लत बसेको अबस्था संग विरामीहरु को उपचार सधैं क्रोधित अव्यावहारिक अवस्था नयाँ बारम्बार आक्रमण बनाउँछ। अक्सर यो समस्या को जरा मेरो बाल्यकाल मा गहिरो झूठ र मस्तिष्क को उद्देश्य वास्तविकता बुझ्ने क्षमता रिटर्न रूपमा बित्तिकै बाहिर जानुहोस्।

जो नियमित रक्सी सेवन संग parted मान्छे को लागि क्रोध र वृद्धि आत्मसंयम विजयी मा विशाल लाभ, एक समूह चिकित्सा र psychoanalysis खेल्छ।

नकारात्मक भावनात्मक राम्ररी भएकोमा कारण शरीर जस्तै विशिष्ट जीव रसायन प्रतिक्रिया सेवा गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, रक्सी को क्रोधित अमेरिका को विफलता को सबै भन्दा साधारण कारण एक कैफीन वा binge खाने को अत्यधिक खपत हुन्छ। आफैलाई फिर्ता सामान्य ल्याउनुहोस् पहिलेको निर्भर मान्छे को सबैभन्दा आहार, विशेष आहार मा एक महत्वपूर्ण कमी, साथै कैफीन र फैटी खाद्य पदार्थ को एक अस्थायी अधित्याग मद्दत गर्छ।

निद्रामा विकार

Alcoholics, पूर्व-नशेडी, नियम सुतेपछि, तिनीहरूले abstainers तुलनामा एकदम अधिक आवश्यक, पूर्ण विश्राम महसुस छैन। सामान्य स्थिर अवस्थामा आउँदै मा यो समय र धैर्य चाहिन्छ।

के अक्सर निद्रामा विकार प्रकट भएको छ? अक्सर एक पेय फालिएको लागि वास्तविक समस्या व्यक्ति बन स्थिर अनिद्रा, बिहान उठ्दै, कुनै सपना वा सपनाहरू नियमित कठिनाई। सपनाहरू को उपस्थिति मा आफ्नो यथार्थवाद असर गर्छ। र आफ्नो कहानी अक्सर मतवालापन बाँधिएको छ।

सामान्य फिर्ता तपाईंको आफ्नै सुत्ने ल्याउन, धेरै, प्राकृतिक थकान निम्त्याउँछ र तदनुसार, सुत्न कठिन बनाउँछ जो शारीरिक गतिविधि को साँझ मा दुबला मान्छे पिउने अन्त्य। बिहान न्यानो-अप प्रदर्शन तपाईं ऊर्जा संग शरीर चार्ज गर्न र चाँडै टाढा सार्न पनि निद्रा लागेको अवस्थाबाट अनुमति दिन्छ।

पारिवारिक समस्या

रक्सी को नियमित प्रयोग गर्न इन्कार गर्ने मान्छे, अर्को थिचेर समस्या सामना। जीवनको आफ्नो बाटो मा तेज परिवर्तन अक्सर आफन्तहरूको परिवर्तनको एउटा अयोग्य धारणा गर्न जान्छ। वास्तवमा, एक व्यक्ति कहिलेकाहीं अनौठो र गाह्रो पूर्ण बिभिन्न मान्छे, बुझ्न नातेदार नजरमा बन्ने, पिउने रोक्न।

गर्मी कम र परिवार प्रियजनहरूलाई सक्रिय संचार मद्दत गर्छ घर्षण सबै प्रकारका कम। को teetotal व्यक्ति को छवि बनाउन परिवार "म" को नयाँ सदस्यहरूलाई प्रयोग गर्न समय लाग्छ। स्वस्थ पारिवारिक सम्बन्ध स्थापना मा एक परिवार परामर्श, Alcoholics बेनामी, समूह भ्रमण मदत गर्न सक्छ एक सहमति गर्न आउन।

मित्र को सामान्य सर्कल परिवर्तन

मादक पेय को इन्कार अरूको धारणा मा एक आषा परिवर्तन गर्न जान्छ, र सम्बन्ध संग समस्या उत्पन्न। अघिल्लो मामला मा जस्तै, एक पूर्व दुर्व्यसनी नयाँ comrades, गैर-पिउने छवि नै अनुकूल छ। एकै समयमा प्रत्येक साझेदार अक्सर फरक, भइरहेको छ के कहिलेकाहीं एकदम अयोग्य प्रतिक्रिया प्रकट भएको छ।

मात्र तर्कसंगत समाधान पूर्व निर्भर को आकांक्षाओं लागि समर्थन देखाउन छन् जो साथीहरूसँग कुराकानी गर्न पकड छ। निर्भरता पुनर्स्थापना प्रकुपित कि Comrades, साँचो मित्र छैनन्। तसर्थ, पूर्व साथीहरूले अन्य मान्छे देखि "राम्रो-wishers" विभाजन गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ।

पाचन

एक व्यक्ति कथा अरू चिनाउने सुरु भएपछि, पहिले सान्दर्भिक प्रतिस्थापन गर्न "म पिउने, अन्त्य" मनोवैज्ञानिक समस्याहरू तुरुन्तै शारीरिक विमान को समस्या आउँछन्। यो अवस्थामा, पाचन परिवर्तन गर्न एकदम पर्याप्त प्रतिक्रिया छन्। यस्तै प्रक्रिया सधैं शारीरिक स्तर मा यो कैफीन, मिठाई, निकोटीन वा रक्सी छ कि छैन भनेर हामी लामो समयदेखि सेवा लत संग parted गर्दा महसुस गरेको छ,।

समस्या को पाचन प्रकृति को निको प्रक्रियाको अभिन्न भाग हो। धेरै मानिसहरू आहार पिउने रोक्न शरीर को पूर्ण पुनर्गठन अनाज, फलियां, ताजा फलफूल र तरकारी, कच्चा फाइबर मा धनी सबै खाद्य पदार्थ आधारित गर्नाले सम्म बेचैनी सुख।

कठिनाई सोचाइ

रक्सी को एक पूर्ण र अपरिवर्तनीय इन्कार गरेपछि एक व्यक्ति विचार को भ्रम सम्बन्धित समस्या ग्रस्त छ। कहिलेकाहीं रक्सी को एक तेज तिरस्कार को नतिजा विभ्रम, धमिलो izyasneniya आफ्नै विचार हो।

त्यस्ता समस्याहरूको सामना गर्न तपाईं कसरी पूर्व आदी मान्छे व्यवस्थापन गर्छन्? यस मामला मा सबै भन्दा प्रभावकारी मद्दत खेल, आहार, यस्तो निकोटीन अन्य दुर्व्यसनहरूमाथि को इन्कार, मिठाई हुन सक्छ। पनि आफ्नै अन्तस्करण सर्तहरू आउन योग, मसाज, फिटनेस प्रशिक्षण र व्यायाम, मार्गदर्शन चिकित्सा मदत गर्न सक्छ।

तनावपूर्ण अवस्थामा

बित्तिकै मानिस समस्या वा घातक misfortunes पिउनका लागि पुन ब्रेक हुन सक्छ कि मा उत्पन्न, रक्सी विदाई भन्न अक्सर सक्षम भएको देखिन्छ रूपमा। आखिर, अघि यस्तो अवस्थामा मात्र पिएको हुन सक्छ।

सायद नकारात्मक भावनात्मक राज्य सबै पक्ष बाट आसन्न समस्या पृष्ठभूमिमा पूर्व alcoholics लागि सबैभन्दा ठूलो अवरोध भनेकै छ। तर तपाईं एक पटक रक्सी बिना प्राण मा घाउ निको पार्न भने, तपाईं शायद भविष्यमा एक पटक भन्दा यस्तो थप बारम्बार सक्षम हुनेछ। समय, पूर्व साथीहरूले मात्र tempers अवरोध विजयी र प्रति लगातार आन्दोलन तिनीहरूलाई आफ्नै बल महसुस गराउँछ।

मान्छे एक पटक फेरि रक्सी खपत मार्फत समस्या को सुलझाने गर्न resorted पिउने रोक्न भने, यो थप मात्र अक्सर छ दुःखी परिस्थितिको बाबजुद, स्थिति worsens।

लड STEREOTYPES

जहाँ यो समाज व्यवहार STEREOTYPES मा स्वीकृति इन्कार गर्न व्यावहारिक असम्भव छ एकदम अक्सर, विगतमा पिउने दल परिस्थिति प्रदान गरिने छ। एक हडताली उदाहरण एक पूर्व दुर्व्यसनी को परिवार मा महत्त्वपूर्ण घटनाहरूको अवसरमा भव्य भोज को संगठन हो। एक पूर्व मादक लिन के आवश्यक छ भने, भोज भाग?

वास्तविकता मा, एक मानिस को लागि जो पिउने अन्त्य गर्न प्रभावकारी तरिका फेला छ र पहिले नै, सधैंभरि लत संग भागमा व्यवस्थित छ भयानक केही हुनेछ। रक्सीको साथ भाग सजिलै शीतल पेय लागि वैकल्पिक रूपमा प्रयोग गर्न, एक पर्याप्त विकल्प को सिद्धान्त लागू गर्न सक्नुहुन्छ।

स्वाभाविक, प्रतिस्थापन को सिद्धान्त पूर्णतया नै जायज छ, बस वोदका रक्सी र खनिज पानी सट्टा रस सट्टा पिउन एकदम अपर्याप्त छ। महत्त्वपूर्ण माध्यमिक विशेषताहरु को एक सम्पूर्ण धेरै। त्यसैले, यो बिल्कुल वोदका र लागि चश्मा पानी खन्याउन सिफारिस छैन Fizzy पेय रक्सी चश्मा मा। यो नगण्य विस्तार पूर्व दुर्व्यसनी केही रक्सीको खपत अनुकरण akin, बस अस्वीकार्य छ को तस्वीर सिर्जना गर्छ।

त्यहाँ भोज समयमा पूर्व रक्सी न पीने वाला को व्यवहार को एक सरल ढाँचा रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ भन्ने नियम को एक नम्बर हो:

• मान्छे रक्सी पिउन गर्दा, यो ग्लास अर्को प्रकार वा एक गिलास पूर्ण, विभिन्न पूर्व-भर्नु एक पेय, गंध, रंग र स्वाद गरेर रक्सी देखि नाटकीय विभिन्न यसलाई प्रयोग गर्न आवश्यक छ;
• तालिका मा मुख्य मादक पेय वोदका, अरू कुरा यसलाई घनघोर तर ग्लास मा मिठाई, रंग कार्रोप्नेटेड पेय को लागि एक विकल्प रूपमा प्रयोग गर्न, राम्रो छ भने;
• यदि ठूलो ग्लास मग वा रक्सी चश्मा देखि बियर पिउने को उपस्थिति, प्राथमिकता एक खनिज वा एक मिठाई, बेरंग पानी, बोतल देखि यो सीधा अवशोषित दिनुपर्छ।

Alcoholics बेनामी

अक्सर लत एक फिर्ती गर्न प्रभावकारी अवरोध Alcoholics बेनामी को सभामा हुन्छ। यी संस्थाहरूको सदस्य मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त एक "साथीहरूको गर्न साथीहरूको" अरूलाई आफूलाई समर्थन।

एक overriding सभाहरूमा रूपमा, Alcoholics बेनामी को क्लब एक clergyman, एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, मानसिक रोगको चिकित्सक हुन सक्छ। तर, कुनै कुरा कुन तरिकामा यो चिकित्सा संगठित थियो, यहाँ मुख्य सिद्धान्त क्लब को सदस्य को आपसी सहयोग प्रदान गर्न छ।

लगभग Alcoholics बेनामी हरेक क्लब रिकभरी बाटो मा कदम को एक अनुक्रम को निर्वाचकगण, कार्यक्रम अनुसार संचालित। यी कार्यक्रम को मुख्य बुँदाहरू निम्न आधारित छन्:

• निर्भर, अस्वस्थ व्यक्तिको रूपमा नै चिनन;
• आफ्नै आध्यात्मिक शक्ति हातमा परिणाम entrusting;
• पूरै क्षति कारण लत, परिवार र अरूलाई पहिले कारण क्षतिपूर्ति गर्न दृढ इरादा लिएर;
• introspection र व्यक्तिगत विकास को लागि रिजर्व को खोज;
• अन्य समुदाय सदस्यहरूलाई सन्देश र आफ्नै तर्क छुटकारा।

कसरी अवरोध प्रतिरोध गर्न असमर्थ पिउने रोक्न?

पनि कसलाई नियमित कथाहरू आउन बाट मानिस अघि "म पिउने छोड दिए," विफलता अनुमानको को खतरा निहित। उहाँले फेरि पिउन निर्णय भने के, पूर्व एसोसिएट लिने? यस्तो अवस्थामा मात्र समाधान एक पास रिकभरी सबै तरिका, पहिलो, एक गंभीर जीवन पूर्ण फिर्ती बन्नेछ।

अन्ततः, तपाईं आफूलाई विफलता को भर्ना लागि दोषी को स्थिर भावना चोट लाग्नु हुँदैन। धेरै पूर्व alcoholics जो बस व्यक्तिगत रिकभरी प्रोग्राम को नकारात्मक पक्षहरू समाप्त उपयोगी अनुभव प्राप्त को मामला मा यस्तो अवस्था विचार गर्नुहोस्।

निश्कर्षमा

पिउने रोक्न र लत सधैँको भागमा रूपमा निःशुल्क? प्रत्येक व्यक्ति आफ्नो व्यक्तिगत यो मुद्दा सम्बोधन गर्न बाटो भेट्टाउनुहुन्छ। सिद्ध बस निपटान प्रणाली बोलाउन सकिन्छ रक्सी निर्भरता, व्यवहार को STEREOTYPES मा परिवर्तन आवश्यक छैन प्रतिस्थापन रक्सी लागि खोज जबरजस्ती जो गर्छ।

पुग्न रक्सी को पूर्ण renunciation एक राज्य हिजो जीवन पूर्व-निर्भर विदाई को बहुमत मद्दत गर्छ, inferiority को भावना, अधिक अभियुक्तहरुलाई दोषी हासिल गर्न नसक्नुको। यो सबै एक सचेत जीवनको सबै लाभ पूर्ण समझ आवश्यक छ, र रक्सी बिना मानिस संसारको प्रतिज्ञा एक उज्ज्वल, सफल भविष्य केन्द्रित छ।