मारिया Kolosova: जीवनी, व्यक्तिगत जीवन, पेसा, खेल उपलब्धिहरू

व्यक्तिगत जीवन, काम, सोख - सबै कसरी गर्ने? र कसरी राम्रो जीवनको पूर्ण बिभिन्न क्षेत्रमा लक्ष्यबाट हासिल गर्न संयुक्त सकिन्छ? सही जीवन लक्ष्य सेट, र प्रेरणा को उचित चयन संग, सबै कुरा सम्भव छ भनेर उत्कृष्ट प्रमाण - सदस्य अवैतनिक ट्रायथ्लोन, चार छोराछोरीको आमा र एक सफल व्यवसायी महिला - मारिया Kolosova जीवन छ।

जीवन उहाँले Ironman भेटे अघि

खेल र vegetarianism - मारिया Kolosova जीवनमा दुइटा कुरा गर्ने यो एक महत्वपूर्ण भूमिका पकड र लामो भएका छन् एक सचेत रुचि को आयोग उनको साथ दिनु। भविष्यमा "फलाम महिला" को परिवार सधैं खेल जीवन शैली को आदर छ - उनको पिताजी उहाँले एक पेशेवर खेलाडी थिएन तापनि, स्किइङ को खेल को एक मास्टर थियो। मरियम चाँडै चलिरहेको, स्किइङ र सक्रिय जीवन प्रेम गरे त त्यो, ध्यान र आफ्नो छोरी को भौतिक विकास धेरै भुक्तानी। छैन कम ध्यान मात्र प्राकृतिक र स्वास्थ्यकर खाना छनौट, उनको परिवार र खाने भुक्तान।

- उत्कृष्ट, अतिरिक्त पाठ - पियानो र चलिरहेको तीन उच्च शिक्षा: बाल्यकाल देखि, मारिया Kolosov आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्न प्रयोग भयो। तिनीहरूलाई को - त्यो सफलता प्रेरणा अध्ययन जहाँ मास्को राज्य विश्वविद्यालय, को मनोवैज्ञानिक संकाय। पहिलो काम - अग्रणी परियोजना "रूस को भेंट बच्चाहरु"।

Mariya Kolosova, जसको पति धेरै प्रारम्भिक बितिसकेका, एक्लै छोडेर आफ्नो चार छोराछोरी, र त्यो एक आमा र बुबा भएका थिए। उहाँको उदाहरण त्यो बाबजुद जीवनको क्षेत्र को, यो लक्ष्य र आन्दोलन सेट महत्त्व छोराछोरी देखाए।

आमा - छोराछोरीको जीवनमा मुख्य प्रेरक

काम, खेल, आजीवन सिक्ने केहि संयोजन गर्न, परिवार धेरै गाह्रो छ, तर मारिया सधैं त्यहाँ तिनीहरूले क्षणमा छ भने छोराछोरीलाई मदत गर्न मौका भेट्टाउनुहुन्छ। यो "फलाम महिला" को व्यस्त तालिका मा एक घण्टा छुट्याइयो समय हुन सक्छ, तर यो भनेर सजिलै देखिने बन्न निश्चित छ त्यसैले कुशलतापूर्वक गरिनेछ।

त्यसैले, स्कूलमा दुर्घटनामा एक परिणाम रूपमा मरियम को कान्छो छोरा - एक गम्भीर चोट Genís थियो - यो मेरुदण्ड को भंग। फलस्वरूप, यो एक वर्ष bedridden, र केवल एक आमाको माया र आफ्नो बच्चा सेट प्राथमिकता कसरी मदत गर्न जीवनमा लक्ष्य परिभाषित को समझ हुन बाहिर गर्यो, आघात सामना गर्न मदत गरे।

जबकि मारिया ट्रायथ्लोन द्वारा मोहित भएको थियो, र आफ्नो पत्नी सही हुन, पौडी गर्न प्रस्ताव - मदत उद्देश्य परिभाषित - को Bosphorus पार गर्न। यो विचार धेरै मोहित छ विवाह, र उहाँले सफलतापूर्वक तालिम गर्न थाले। परिणाम - विद्यालय र खेल मा चोट देखि रिकभरी मा उत्कृष्ट परिणाम। मिति, यूजीन जटिल धेरै पुरस्कार सुरु छ।

मारिया Kolosova जसको जीवनी अप्रत्याशित twists भरिएको छ, सधैं सबैभन्दा कठिन अवस्थामा बाहिर सही बाटो पाउन। र धेरै यो सिकाउनुभयो ट्रायथ्लोन - यो बुझाइ सधैं तपाईं सफल हुन र आफैलाई हटाउन सक्नुहुन्छ, र सीमा काम छ। तर पहिलो कुरा पहिले।

खेल "फलाम पुरुष" - ट्रायथ्लोन

दौड कस्तो, र यो कसरी अन्य खेल भिन्न? पूर्ण दूरी हटाउन किनभने जो, तपाईं मानव शरीर को सबै लुकेका सुविधाहरू खोल्न अनुमति दिन्छ बहु-खेल प्रतियोगिताहरु यस प्रकारको, - इस्पात आफैले पटक-पटक हो। पौडी, साइक्लिङ र चलिरहेको - यो यात्रा भर खेल को परिवर्तन को कारण हुन्छ।

दूरी दूरी स्तर खेलाडी तत्परता द्वारा निर्धारित:

• Ironman - 3.8 मी पौडी, साइक्लिङ - 180 मी, चलिरहेको - 42,2 कि।
• आधा-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 मी - पौडी, पाङ्ग्रेमा 90 मी 21.1 मी - चलिरहेको।
• "ओलम्पिक दूरी" - 1500 मीटर पौडी खेल्न, 40 मी - साइकलको, 10 मी - चलिरहेको।
• स्प्रिन्ट - 800-मीटर पौडनु, 20 मी बाइक, 5 मी - चलिरहेको।

मात्र एक फलाम इच्छा संग एक मानिस द्वारा अधिकतम दूरी हटाउन। बारेमा आठ घण्टा पूर्ण दूरी लागि विश्व रेकर्ड, हुनत औसत मा 15-17 घण्टा आयोजित। एक खेलाडी यो समय मा फिट छैन भने गर्दैन - स्वयंसेवकहरु unobtrusively उहाँलाई यो संग दूर प्राप्त प्रस्ताव।

ट्रायथ्लोन संग Familiarity

अक्टोबर 2013 मा, मरियम को एक मित्र - दिमित्री Pronin "हरेक फलाम मानिस मा", उनको पढ्न पुस्तक दिनुभयो। र उनको बस हवाई मा पारित रेकर्डिङ ट्रायथ्लोन जाति, देखाए। यो उनको लागि सिर्जना लग रहयो कि खेल हो, त्यो लाग्यो यो एक ट्रायथ्लोन लागि पूर्ण थियो - र मरियम को खेल आत्म-संकल्प मा निर्णायक क्षण थियो। आखिर, यो महिला को सारा जीवन - यो एक स्थायी पेशा को, आफूलाई विजयी मानव क्षमताहरु को सीमा मा परिवर्तन, काम, सेटिङ र सबैभन्दा अविश्वसनीय लक्ष्य प्राप्त छ।

मरियम एक हप्ताको समय को एक जोडी काम जहाँ स्वास्थ्य क्लब, मा, कोच आफैले पनि ट्रायथ्लोन बारेमा चिन्ने व्यक्ति सम्पर्क गर्न मदत गरे। Sasha Zhukov ( "फलाम पुरुष" को कोच), नियमित जात बाट आउँदै, Kolosova भनिन्छ, र लगभग एक घण्टा जीवन शैली, आहार र यो खेल मा आफ्नो उद्देश्य बारे उनको कुरा। मरियम को प्रारम्भिक स्तर "शून्य" थियो भन्ने तथ्यलाई बावजुद (त्यो भाग्यो र बाइक सवारी र समय को एक जोडी एक हप्ता, पाँच छ गर्न किलोमिटर कसरी पौडनु थाहा थिएन), उहाँले प्रशिक्षण सुरु गर्न सक्नुहुन्छ निर्णय।

प्रशिक्षण

त्यो प्रतियोगिता स्थल बाहिर पाता गर्दा मारिया, सबै प्रशिक्षण भविष्य ट्रयाक मा ठाउँ लिन ती सबैभन्दा स्मरणीय छन् भनेर भन्छन्। त्यो अगाडि, आउनुहोस् र पौडी खेल्न चलाउन वा रोल फिर्ता सारा मार्ग खोज्छ। सबैभन्दा volnitelen veloetap - उहाँले सबैभन्दा सुन्दर र चुनौतीपूर्ण हुनुपर्छ। आश्चर्य, उत्तेजना, उत्साह - यो पारित, मारिया मिश्रित भावना छ। र यी तालीम त्यो भन्दा लागि प्रतीक्षामा छ।

स्मरणीय प्रशिक्षण अर्को प्रकारको - परीक्षण। आफ्नो परिणाम अनुसार यो अघिल्लो काम र कसरी भविष्य तालिका निर्माण गर्न कसरी प्रभावकारी स्पष्ट हुन्छ। यो खेलाडी अविश्वसनीय उत्तेजना कारण पनि परीक्षण मा सुरु गर्नु अघि भन्दा पनि बलियो हुन्छ भन्ने यस कारण लागि हो।

प्रशिक्षण को प्रक्रिया र परिणाम राम्ररी लिङ्क। मरियम आफ्नो सारा जीवन थियो भन्ने तथ्यलाई बावजुद आफ्नो उपलब्धिहरू त्यो एक मानव लक्ष्य, प्रशिक्षण लिन्छ जो ठाँउ प्रक्रिया उनको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ अवस्थाको छ भनेर देखाउँछ। मनपर्ने साइट तैयारी, कार्यक्रम को एक किसिम, र असफलता - यो परिवर्तन मान र प्राथमिकता पुनर्विचार गर्न एक पटक फेरि नयाँ स्तर, नयाँ स्तर जान मद्दत गर्छ किनभने, र सबै, महत्वपूर्ण र महत्वपूर्ण छ।

खेल क्यारियर

जसको लागि ट्रायथ्लोन को चालीस पाँच वर्ष मा एक प्रकाश थियो मारिया Kolosova, सँगै कोच संग नै स्पष्ट लक्ष्य सेट र आफ्नो selfless हार्ड को उपलब्धि तिर सार्न। मूलतः यो पछि मारिया Kolosov आफ्नो पहिलो स्प्रिन्ट-दूरी ट्रायथ्लोन लिए दुई वर्ष र दुई महिनाको लागि एक कार्य योजना तयार पारे। ओलम्पिक दूरी नियमित व्यायाम मात्र चार महिना पछि resigned र आधा Ironman - नौ महिना पछि। खेल मारिया पूर्ण दौड दूरी प्रशिक्षण सुरु देखि पछि मात्र एक पार गरेको छ र आधा वर्ष, र त्यो समयमा यसको खातामा यो फरक दूरी मा नौ सुरु पहिले नै थियो।

हाल, मारिया Kolosova पछि अधिक तीस सुरु (पाँच तिनीहरूलाई - Ironman, दौड को दस आधा, केही म्याराथन दौडको र ट्रायथ्लोन मा छोटो जात) को कुल। म्याराथन मरियम तिनीहरूको लिङ्कमा, यो पनि monotonous काम हो, र त्यो पूर्ण क्षमता मा गतिविधि, dynamism र काम को निरंतर परिवर्तन गर्न accustomed थियो।

एक सुरु traversed मरियम प्रारम्भिक जुन 2015 मा भयो जो अवैतनिक Ironstar सोची, भयो। यसलाई "ओलम्पिक दूरी" मा भयो - एक रन - यो 40 किमी र पाङ्ग्रा 10 km, 1500-मीटर पौडनु हटाउन आवश्यक थियो। चालीस सात वर्ष को उमेर मा पुरानो मारिया त्यतिबेला त्यहाँ प्रशिक्षण दुई वर्ष मात्र भए तापनि आफ्नो उमेर कोटी तिनीहरूलाई दोस्रो स्थानमा जित्यो।

उनको अनुभव - काँचो खाना आहार र खेल

मरियम पूर्ण पशु खाना छोडेर रूपमा बीस-दुई वर्ष, त्यसपछि बितिसकेको छ। त्यो बेला गर्भावस्था को समयमा प्रबन्ध यो चरण, उनको शरीर बस पशु प्रोटिन पचाउन गर्न रोकियो लिन थियो। मारिया कि पहिले त्यो छैन मासु खाना को विशेष रुचाउनु थियो, र फरक सिस्टम शक्ति गर्न संक्रमण उनको लागि तनावपूर्ण बन्न गर्दैन भन्नुभयो। पछि, त्यो अझै यो बिजुली आपूर्ति प्रणाली मनपराएका, र त्यो एक शाकाहारी भए। मरियम बस तरकारी खान्छन् छैन, र लगभग पूर्ण काँचो खाना गर्न सरेका।

यो खेल मा पशु प्रोटीन को प्रयोग बिना गम्भीर परिणाम हासिल गर्न सक्दैन भनेर विश्वास छ। तथापि, मारिया उदाहरण द्वारा एक सम्पूर्ण फरक सिद्धान्त साबित भएको छ - सबै मानव शरीर लागि सम्भव छ! उनको बारम्बार नास्ता - फल। हिउँदमा, यो सामान्यतया grenades र संकुचित सुकेको फल र पागल को पट्टी छ। खेलाडी आफु तयार सुक्खा फल को पोषक तत्व ठूलो अधिकांश हुनत। त्यो सबै मासु Grinder मार्फत मनपरी अनुपात, नट, सुकेको फल र twists को मनपर्ने प्रकार मा लिन्छ। सधैं मात्र ताजा फल - गर्मी दिन सुरु।

मारिया तुरुन्त तरकारी सलाद वा केही फल खाने को कसरत निम्न, तर आधा घण्टा पछि - पागल। पागल को एक सय र एक सय र पचास ग्राम शरीर इच्छित प्रोटिन भाग दिनुहोस्। मुख्य कुरा तिनीहरूले राम्ररी सुकेको छन्, तर प्रक्रिया छैन। अर्को खेलाडी प्रशिक्षण लागि हर्बल चाय, तर थप ऊर्जा रुचि र प्रतियोगिताहरु समयमा मरियमलाई दिन्छ अदुवा मूल को एक मिश्रण मह र कागती संग rubbed।

धन्यवाद यो आहार गर्न मारिया Kolosova एकदम सफलतापूर्वक उदाहरण द्वारा साबित एक काँचो खाना आहार र ट्रायथ्लोन - पूर्णतया उपयुक्त कुराहरू।

मारिया Kolosov र यसको रणनीतिक परामर्श

आफ्नो व्यक्तिगत जीवन, परिवार, आजीवन सिक्ने केहि साथै मरियम पनि व्यापार राम्रो लाग्छ। त्यो स्थापित र सफलतापूर्वक दुई आफ्नै व्यवसाय समर्थन - रणनीतिक परामर्श (वित्तीय व्यवसाय) र क्याफे श्रृंखला संग फिड मात्र स्वस्थ खाना। देख्न सकिन्छ रूपमा, निर्देशन तिनीहरूले धेरै फरक छन्, तर उनीहरूसँग copes र यसलाई देखि खुशी प्राप्त।

मारिया Kolosova - व्यवस्थापन दक्षता को सुधार गर्न सम्बन्धित मुद्दाहरू केही मानिसहरू र कम्पनीहरु व्यवसाय कोच र परामर्शदाता। यो काम - आफ्नो मिशन। नयाँ हाइट्स पुग्न आफ्नो योग्यता वृद्धि गर्न र प्रेरणा मरियम ठूलो खुशी दिन्छ गर्न, खेती गर्न अन्य मदत। यो मरियम जनक वर्ण लागि हो कि तीन विश्वविद्यालयहरु मा यसको अध्ययन को परिणाम र - यो काम हो।

स्वस्थ खाद्य - व्यापार मूलभूत मान अनुरूप

मरियम को जीवन मा अर्को व्यवसाय मात्र स्वस्थ खाना सेवा छ जसमा क्याफे को नेटवर्क भएको छ। Dmitriem Proninym, जो पनि ट्रायथ्लोन र म्याराथन दौड समावेश छ - यो व्यवसाय लाइन सँगै साझेदार र साथीसँग, विकास गरिएको छ।

cheesecakes, सलाद र स्यान्डविच को 22 प्रकार - व्यापार को एक अलग क्षेत्र वेंडिंग मिसिन, स्वस्थ खानेकुरा र व्यञ्जन मात्र बेच्न जो सिर्जना भएको थियो। कार्यालय कार्यकर्ता - यसरी कम्पनी को मालिक भन्दा यो अर्थमा कमजोर उचित पोषण, दर्शक गर्न प्रशिक्षित छन्।

स्वस्थ खाद्य परियोजना मारिया Kolosova व्यक्तिगत मान गर्न जनता र प्रेषण को बोध आधारित छ। तर, कुनै पनि व्यापार संग, यो मात्र होइन खुशी, तर पनि व्यापार साझेदार सफलतापूर्वक हासिल छ जो आय, ल्याउन गर्नुपर्छ।

अन्य सोख र भविष्य योजना

सबै मेरो जीवन मरियम नयाँ गतिविधिहरु मा नै प्रकट र निरन्तर केहि बुझ्छ। यसलाई त्यहाँ आफ्नो क्षमताहरु को कुनै सीमा छ कि जस्तो देखिन्छ। उदाहरणका लागि, यो हाल तीन भाषाहरूको अध्ययन मा, सबै आफ्नो जीवन आफु त्यसो गर्न असमर्थ छलफल हुनत संलग्न छ। त्यो बस अध्ययन यसलाई फिट छैन सामान्य विधि निर्णय र शिक्षण भाषाहरूको आफ्नो विधि विकास।

अर्को रोचक शौक मारिया Kolosova पोषण थाले - स्वस्थ भोजन को एक अलग विज्ञान हो। त्यो सम्बन्धित साहित्य धेरै पढ्छन्। मारिया पियानो बजाउन प्रेम, तर म यो कम र कम समय दिन छ।

भविष्यको लागि छुट्टै योजना लेख्न इच्छा हुन्छ। मरियम लागि एकदम नयाँ धेरै अब उनको झिकेर छ जो, गतिविधि प्रकार छ। साहित्यिक काम को भाग यस रूपमा, तालीम को आचरण जस्तै छ र गतिविधिको अन्य प्रकार यसलाई थप रंग र उपलब्धिहरू ल्याउन आफ्नो जीवनमा केही परिवर्तन गर्न, शब्द अरूले प्रभावित गर्न प्रयोग सम्भव छ।

अब मारिया Kolosova कथाहरू लेख्छन् र आफ्नो आत्मकथा ट्रायथ्लोन र उनको जीवन परिवर्तन भन्ने तथ्यलाई सम्बन्धित समाप्त हुन्छ।

रोचक तथ्य

• मरियम Kolosov को "प्रेरणा को रानी।" भनिन्छ
• उहाँले एक भयानक कायता ठान्नुहुन्छ, तर यो डर कार्य गर्न उनको उत्प्रेरित गर्छ।
• मारिया - धेरै साहसी मानिस र मात्र होइन खेल मा तर पनि भारी जस्तो कि दैनिक जीवनमा नै कार्य सेट गर्न रुचि।
• उहाँले जगिंग वा विशुद्ध चलिरहेको शरीर अब चलिरहेको बेला, र "झिंगा", लामो व्यायाम बाइक प्रेम गर्नुहुन्छ।
• मेरो मनपर्ने परीक्षण प्रशिक्षण - पर्वतमा रेस अप स्तम्भ डे ला Madone फ्रान्स। त्यो यस समस्या (13 मी आरोहण, एक ढलान संग - 8-14 डिग्री) संग copes भने अघिल्लो परीक्षण भन्दा राम्रो छ - माथि उभिएका र हिमालहरू र टाढा तलको समुद्र देख, सर्वशक्तिमान हुनुहुन्छ महसुस।
• 2016 समय 13:19:15 फ्रान्स मा पूर्ण-दूरी Ironman; मा 5:54:39 को 2015 टर्की मा आधा Ironman; 2014. 2:24:55 मा Bronnitsy मा ओलम्पिक दूरी मा - यो मारिया Kolosova पुग्यो जो सबै भन्दा राम्रो व्यक्तिगत परिणाम छ।

ट्रायथ्लोन, व्यक्तिगत जीवन, व्यापार - सबै साँचो "फलाम" महिला को सख्त पर्यवेक्षण र, आफ्नो चासो दिइएको र यसलाई आफ्नो लक्ष्य achieves जो संग tenacity अन्तर्गत सम्भवत हामी फेरि यो नाम आधुनिक जीवनको सबैभन्दा विविध क्षेत्रमा भेट्न हुनेछ।