मोटर गतिविधि। मानव जीवन यसको प्रभाव।

जन्म देखि, मानिस निरन्तर गति छ। को बच्चा बनाउँछ र सरल आन्दोलनहरु गरौं, तर तिनीहरूले उहाँलाई थप जटिल बन्ने निरन्तर विकास गर्न मौका दिनुहोस्। कारण बच्चाको आन्दोलन गर्न intellectually र पनि सुधार बुझ्छ।

हालैका वर्षहरूमा आन्दोलन र व्यायाम को कमी को कमी शहरी बासिन्दा एक वास्तविक महामारीले भएका छन्। एक आसीन जीवन शैली, काम र इन्टरनेट मा खर्च समय प्रशस्त सबै हात मुछिएको स्थायी जब मानिसहरूले एक कार्यालय कुर्सी मा खर्च गर्न, र एक कठिन दिन काम र स्नायु पछि घर आउँदै धेरै समय बनाउन, आराम र तनाव टाढा प्राप्त गर्न प्रयास मा, सोफा टेलिभिजन हेर्दै मा सुत्न। तर यसरी तनाव शरीर बाहिर ड्राइव छैन, त्यसैले उनले मौका को रूप मा बाहिर गर्न बाहिर निस्कन लागि प्रतीक्षा, शरीर मा गहिरो settles स्नायु breakdowns र खराब मुड। मोटर गतिविधि, एक व्यक्ति जीवन र तनाव पूर्ण लागि आवश्यक छ किनभने मोटर शरीर मा "भोकमरी" को फलस्वरूप भङ्ग छ ऊर्जा चयापचय जसबाट, यो सम्भव रगतमा खराब कोलेस्ट्रोलको मात्रा वृद्धि गर्न बनाउन atherosclerosis र अन्य भास्कुलर रोग प्रोभोकिंग र ब्रेकमा तल बोसो पाचन।

मोटर गतिविधि जीवनको आनन्द दिन्छ र जीवनमा सकारात्मक दृष्टिकोण खेल्छ र यसको अनुपस्थितिको चयापचय उल्लङ्घन र अक्सिजन संग आन्तरिक अङ्गहरू र मांसपेशीमा को आपूर्ति कम गर्छ। हृदय आवश्यक लोड को कमी को एक परिणाम रूपमा आकार मा कम छ, र यो यसको विभिन्न रोगहरु खतरनाक छ - हृदय आक्रमण, विभिन्न carditis।

परिवर्तन, र skeletal सिस्टम: कारण वास्तवमा गर्न हड्डी Thinning क्याल्सियम रगतमा टाढा धोए छ। यस्तो स्थिति osteoporosis विकास संग fraught छ। दाँत रगत थक्के र मृगौला पत्थर को likelihood वृद्धि, बिग्रनु गर्न थाल्छन्। सामान्य मा, को अभाव एक व्यक्तिको जीवन कसरी शारीरिक गतिविधि को यस्तो आवश्यक भाग, स्वास्थ्य एउटा खतरा poses। शरीर संक्रमण susceptible छ, कि पुरानो फारममा उत्पन्न रोगहरु को exacerbation, व्यक्ति पिन्चे र थकित हुन्छ, त्यहाँ निद्रामा र स्मृति समस्या हो।

व्यक्ति को प्रणोदन प्रणाली लगातार व्यायाम को सक्षम छ, र आफ्नो अभाव पूर्ण जीवन रूपमा यस्तो कुरा निकाल्न। पनि एक सरल बिहान व्यायाम शरीर मांसपेशी टोन गराउँछ, त्यसैले तपाईं आफैलाई कम्तिमा बिहान अप न्यानो बनाउन आवश्यक छ। किनभने आफ्नो उमेर र शारीरिक क्षमता प्रत्येक व्यक्ति दायाँ उहाँलाई लागि हो कि शारीरिक गतिविधि को एक उपयुक्त मोड टिप्न गर्न सक्नुहुन्छ। आवश्यक उदाहरणका लागि पर्याप्त र शान्त पिलेट्स, पटक एक जोडी एक हप्ताको हुनेछ, विशेष दर्दनाक छन् कि हार्ड र छिटो खेल मा संलग्न।

मोटर गतिविधि खुट्टा मा पसलहरूमा र काम गर्न सिँढी चढाइ जस्ता सरल घटक समावेश। तपाईं दूरी बढाउन आवश्यक हरेक दिन त समय, सास र थकान को shortness चुपचाप आफ्नो जीवन को बाहिर जाने, यात्रा। बिस्तारै, बिहान व्यायाम र पैदल, तपाईं थप्न सक्नुहुन्छ अभ्यास stretching एक हप्ताको कम्तिमा एक पटक जोइन्टहरूमा को लचीलापन लागि। Stretching कुनै पनि समयमा गर्न सक्नुहुन्छ। यी अभ्यास जोडहरुको विकास र विशेष आन्दोलन र gait सुन्दर र चिल्लो बनाउने, मांसपेशिहरु सुत्छन्।

मोटर गुणहरू विकास fostered र जोइन्टहरूमा को स्वास्थ्य र गतिशीलता बहाल। जीवनको यो बाटो एकदम सुधार र मानव युवा लम्ब्याउनु। त्यसैले ओछ्यानमा झूट पक्षमा मा आन्दोलन दिन छैन अप - त्यसैले तपाईं सधैं राम्रो शारीरिक आकारमा हुन र अरूको आफ्ना साँचो मुस्कान delighting, असल मुड छ छौँ।