मोटोपना: कारण, उपचार र रोकथाम। बच्चाहरु र किशोरों मा मोटोपना को रोकथाम

मोटोपना - हाम्रो समय को सबैभन्दा ठूलो समस्या। वजन भएको यो हृदय प्रणालीमा - यो नकारात्मक निकायको कामकाज मा विशेष प्रभाव, छ, जबकि, सबै उमेर को मान्छे मा हुन्छ। मोटोपना को रोकथाम कुनै पनि उमेर मा आवश्यक छ, वा बच्चा आफ्नो चयापचय र जीवनकालमा मोटोपना र सम्बन्धित रोगहरु को एक पाहुना संग ग्रस्त बिगार्न सक्छ।

मोटोपना को कारण

त्यहाँ मोटोपना दुई मुख्य कारण हो:

• एक अस्वस्थ आहार, कम सक्रिय जीवन शैली संग संयुक्त;
• endocrine विकार को उपस्थिति (जिगर, adrenals, थाइरोइड, ovary को रोगहरु)।

ठूलो प्रभाव र वंशानुगत कारक छ। , आसीन हानिकारक खाना को अत्यधिक मात्रा उपभोग: किशोरावस्थामै, छोराछोरीलाई अक्सर आफ्नो जीवन मौका अनुमति छन्।

छिटो खाना को प्रशस्त, Carbonated पेय, मिठाई, दिन र छोराछोरीको जीवन को बाटो गलत मोडमा कम्प्युटर सहयोग मा अवकाश समय एक किसिम। यस्तो गतिविधिहरु यो शरीर को सबै प्रणाली मा pathologies विकास गर्न योगदान र बच्चाको अतिरिक्त वजन को उपस्थिति को बढावा, slows चयापचय।

Endocrine रोगहरु उचाई र तौल सही अनुपात असर, तर यो धेरै कम अतिरिक्त वजन को कारण बन्न सम्भावना छ। बच्चाहरु र वयस्क मा मोटोपना को रोकथाम स्वास्थ्य र उपस्थिति को गिरावट रोक्न हुनेछ।

अतिरिक्त वजन को उद्भव के कारक योगदान

एक आनुवंशिक predisposition र endocrine को अभाव मा असामान्यताहरु मोटोपना निम्न कारक गराउँछ:

• पर्याप्त शारीरिक गतिविधि को कमी;
• बारम्बार तनाव र बलियो भावना;
• खाना गलत - खाने विकार, जो bulimia, anorexia र अन्य रोगहरु को विकास गर्न नेतृत्व;
• सजिलै digestible कार्बोहाइड्रेट, एक उच्च चीनी सामग्री संग खाद्य पदार्थ को एक ठूलो रकम को प्रयोग;
• निद्रामा बाधा शासन, विशेष - निद्रामा कमी;
• लागूपदार्थ उत्तेजक वा inhibiting गरेर केन्द्रीय स्नायु प्रणाली सञ्चालन असर को प्रयोग गर्नुहोस्।

धेरै दुर्लभ अवस्थामा, मोटोपना सर्जरी को एक परिणाम हुन सक्छ (उदाहरणका लागि, ovaries हटाउन), वा चोट (क्षति भएको pituitary ग्रंथि को मामला मा)। पराजित pituitary ट्यूमर वा adrenocortical पनि अतिरिक्त वजन को उपस्थिति provokes। कि अतिरिक्त वजन उपस्थिति देखा स्वास्थ्य समस्या जोगिन एक प्रारम्भिक उमेर मा मोटोपना को रोकथाम।

शरीर ठूलो सूचकांक कसरी गणना गर्न

मोटोपना बीएमआईक्याल्कुलेटर अनुसार वर्गीकृत छ। यो आंकडा आफैलाई हुन सक्छ गणना। आफ्नो वजन र उचाइ थाहा पर्याप्त।

यो वृद्धि मा शरीरको वजन विभाजन गर्न आवश्यक छ, बर्ग। । उदाहरणका लागि, उचाई 160 सेमी संग एक महिलाको वजन 55 किलो गणना निम्नानुसार छ:

55 किलो: (1.6 x 1.6) = 21.48 - यस मामला मा आदर्श वजन वृद्धि रोगी पारस्परिक रहेको छ।

बीएमआईक्याल्कुलेटर 25 भन्दा सूचकांक, अतिरिक्त वजन उपस्थिति संकेत, तर स्वास्थ्य जोखिम बोक्न छैन। मोटोपना को रोकथाम सकेसम्म सुरु गर्नुपर्छ, तर एक व्यक्ति बस यो प्रक्रिया रोक्न, शरीरको वजन बढाउन सुरु हुँदा बीएमआईक्याल्कुलेटर 25 भन्दा बढी छ जब मोटोपना को चरणमा कुनै पनि मा भन्दा धेरै सजिलो छ।

गूढ रहस्य बीएमआईक्याल्कुलेटर

यसको सूचकांक विचार शरीर ठूलो सूचकांक को, यो सामान्य वा छैनन् निर्धारण गर्न आवश्यक छ:

• यदि नम्बर गणना 16 भन्दा कम बाहिर गरिएका, यो बलियो underweight संकेत;
• 16-18 - underweight, सबै भन्दा अक्सर यो सूचक हो, सबै बालिका खोज्न;
• 18-25 - एक स्वस्थ वयस्क लागि आदर्श वजन;
• 25-30 - छैन जो स्वास्थ्य को लागि हानिकारक, तर देखिन्छ एकदम संख्या को रूपरेखा भताभुंग पार्छ अतिरिक्त वजन, को उपस्थिति;
• 30 - चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक मोटोपना विभिन्न डिग्री को अस्तित्व।

अतिरिक्त वजन को उपस्थिति मा जीवन को आफ्नो बाटो परिवर्तन र इष्टतम मापदण्डहरू बहाल गर्न राम्रो छ। अन्यथा वजन बिस्तारै वृद्धि हुनेछ, र पछि यो अनुज्ञेय सीमा फर्कन धेरै गाह्रो हुनेछ। छोराछोरीको मोटोपना को रोकथाम एक प्रारम्भिक उमेर मा सुरु गर्नुपर्छ। छ, तपाईं ध्यान दिएर आफ्नो छोराछोरीको आहार र गतिविधि पालना गर्न आवश्यक छ।

मोटोपना को प्रकार

अतिरिक्त वजन मोटोपना को निम्न प्रकार को एक ठूलो प्रतिशत को स्थानीयकरण आधारमा:

• माथिल्लो मुर्कुट्टा र भुँडी मा मुख्य रूप अप निर्माण बोसो पत्र - माथिल्लो (पेट)। यस प्रकारको सबैभन्दा सामान्यतः मानिसहरू मा निदान छ। पेट मोटोपना मधुमेह, स्ट्रोक, मुटु आक्रमण वा उच्च रक्तचाप को उद्भव प्रोभोकिंग, समग्र स्वास्थ्य मा नकारात्मक प्रभाव छ।
• कम (femoral-buttock) - कूल्हों र चाक मा बोसो अनुवादित। मुख्यतया महिलाहरुको मा निदान। यो शिरापरक अपर्याप्तता, जोडहरुको र मेरुदण्ड को रोगहरु को उपस्थिति provokes।
• मध्यवर्ती (मिश्रित) - अप बोसो शरीर भर समान रूप बनाए।

मोटोपना को प्रकार को तथ्याङ्कले प्रकार संग correlated गर्न सकिन्छ। यसरी, "स्याउ" को लागि आंकडे "नासपाती" शरीर बोसो को तथ्याङ्कले कूल्हों, चाक र भुँडी मा predominantly अनुवादित गरिनेछ गर्दा, माथिल्लो शरीर र पेट मा अतिरिक्त वजन को उपस्थिति द्वारा विशेषता छ।

यो उमेर मा त्यहाँ endocrine प्रणालीमा उल्लंघन हो र चयापचय असर किनभने वृद्ध विरामीहरु मा मोटोपना को रोकथाम, आवश्यक छ।

मोटोपना को वर्गीकरण

प्राथमिक मोटोपना खाना र एक आसीन जीवन शैली उल्लङ्घन विकास। यो बोसो को रूप मा accumulates खर्च गर्न शरीर कतै छ जो ऊर्जा अत्यधिक मात्रा, accumulates गर्दा।

माध्यमिक मोटोपना शरीर को एक नियामक प्रणाली को संचालन असर विभिन्न रोगहरु, आघात, ट्यूमर, को परिणाम हो।

थाइरोइड, adrenal र डिम्बाशय - Endocrine किनभने endocrine प्रणाली, विशेष को अंगहरु अनियमितताहरु को रोगी को वजन मा वृद्धि प्रतिनिधित्व गर्दछ। यस मामला केवल योग्य चिकित्सक रोगी इतिहास जांच र सबै आवश्यक परीक्षा थियो जो मा मोटोपना को रोकथाम लागि सिफारिसहरू।

मोटोपना को निदान

निदान उपाय रूपमा प्रयोग गरिन्छ:

• शरीर ठूलो सूचकांक;
• विद्युत माप बोसो र शरीर मा दुबला ऊतक को;
• शरीर को मात्रा नाप्ने;
• क्युटेनियस बोसो को कुल रकम नाप्ने;
• रगत परीक्षण - अतिरिक्त वजन को उपस्थिति कारण छ कि रोगहरु निदान गर्न प्रयोग।

परिणाम आधारित डाक्टर रोग उपस्थिति वा अनुपस्थितिले बारेमा निष्कर्ष आकर्षित गर्न सक्नुहुन्छ। बच्चाहरु र किशोरों मा मोटोपना को रोकथाम वयस्कता र बुढेसकालमा सामान्य शरीर समारोह कायम राख्न योगदान पुग्छ।

bariatrics

केही अवस्थामा, वजन पनि एक स्वस्थ आहार र पर्याप्त शारीरिक गतिविधि संग अवलोकन छैन। यस मामला मा, डाक्टर हानि वजन योगदान, उपयुक्त pharmacological एजेन्ट नियुक्त हुन सक्छ। रोगी हृदय रोग छ भने मोटोपना र मधुमेह रोकथाम आवश्यक छ।

मोटोपना एक रोगी विकास गर्नुभएको छ भने हृदय रोग, श्वास वा musculoskeletal प्रणाली, तपाईं औषधी पहिलो स्थानमा यी समस्या सम्बोधन गर्न आवश्यक छ। यी लागूऔषधको स्वीकृति र आवश्यक भएमा जीवन परिवर्तन बानी तरिका संग संयुक्त हुनुपर्छ, - वजन उत्तेजित कि लागूऔषधको प्रयोग संग।

छनौट र वजन लागि लागूपदार्थ लिन एक डाक्टर परामर्श बिना निषेधित। Publicized हालतमा इच्छित प्रभाव दिन छैन, र प्रभावकारी औषधी निर्धारित गर्नुपर्छ मात्र योग्य चिकित्सक द्वारा एक पूर्ण परीक्षा पछि। कारण contraindications र यस्तो साधन को साइड इफेक्ट को ठूलो संख्यामा कडाई नामित औषधिको खुराक मा एक चिकित्सकको हेरविचार अन्तर्गत प्रयोग गरिनुपर्छ।

अनुपचारित मोटोपना को नतिजा

समय अतिरिक्त वजन को उपस्थिति को मूल कारण मोटोपना को उपचार निदान छैन, यदि र शुरू, त्यहाँ गम्भीर जटिलताहरू हुन सक्छ। पछि जीवन मा मोटोपना को रोकथाम जस्तै अवसरवादी रोगहरु र अवस्थाको घटना रोक्न आवश्यक छ:

• जोडों र हड्डी को रोगहरु;
• उच्च रक्तचाप;
• कलेजो र gallbladder को रोगहरु;
• निद्रामा विकार;
• अवसाद;
• रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा को स्तर हुर्काउन;
• अस्थमा;
• विकारहरु खाने;
• मधुमेह;
• हृदय रोग;
• प्रारम्भिक मृत्यु।

वृद्धि शरीरको वजन रोगी र आफ्नो स्वास्थ्य सामान्य अवस्थामा नकारात्मक प्रभाव छ। अधिक बोसो, को शरीर कठिन आफ्नो कार्य सामना गर्न। श्वसन, पाचन, वितरण, कम मस्तिष्क गतिविधि को भाँचिएको प्रक्रियाहरु, लैंगिक रोगहरु र प्रजनन समारोह को विकार छन्।

मोटोपना लागि आहार

मोटोपना मा डाक्टर एक बच्चा वा वयस्क र नयाँ आहार को प्राथमिकताहरू लागि अनुमति दिन्छ जो एउटा dietitian, गर्न रोगी बुझाउँछ। किशोरों मा मोटोपना को रोकथाम आधारभूत चिकित्सा सिफारिसहरू संग संयोजन मा एक मनोवैज्ञानिक कारक समावेश गर्नुपर्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र प्रभावकारी सिफारिसहरू हो:

• फैटी, तला र उच्च-क्यालोरी खाद्य पदार्थ, सुविधा खाद्य पदार्थ, sodas, उच्च-चीनी खाद्य पदार्थ को खपत सीमित;
• कम बोसो डेयरी उत्पादन को प्रयोग;
• दैनिक आहार को आधार ताजा फलफूल र तरकारी हुनुपर्छ;
• मासु र माछा, कम बोसो प्रजातिहरू उपयुक्त छन् धमाकेदार, सुखा वा उसिनेर;
• एक उच्च सोडियम सामग्री उत्पादन संग प्रयोग प्रतिबन्ध;
• परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट (रोटी, चामल, चिनी) को मात्रा कम;
• एउटै समयमा खाना खान;
• नास्ता खान निश्चित हुन;
• कुनै पनि पेय सफा पानी प्रतिस्थापन र 2-3 लिटर एक दिन पिउन।

ज्यादातर स्वस्थ खाद्य पदार्थ खरिद र घर मा भोजन तयार हुनुपर्छ। मोटोपना को गंभीर प्रकारका, यी सिफारिसहरू को पोषणविद् र कठोर आहार अनुपालन को सख्त नियन्त्रण आवश्यक हुनेछ, राम्रो प्रभाव छैन।

मोटोपना मा शारीरिक गतिविधि

आहार को नतिजा मध्यम व्यायाम गर्न मद्दत गर्नेछ सुधार। यो शरीर थकान को बिन्दु ल्याइनेछ जो सबै भन्दा राम्रो खेल चयन गर्न आवश्यक छ। अन्यथा, यो वर्ग आफूलाई उत्प्रेरित गर्न कठिन हुनेछ। खेल रमाइलो हुनुपर्छ, र ऊर्जा र सकारात्मक भावना को एक बढावा दिन।

छोराछोरीको मोटोपना को रोकथाम एक दिन 1-2 घण्टा, कम्प्युटर वा टिभी मा खर्च समय मा एक कमी समावेश गर्नुपर्छ। समय बाँकी सक्रिय हुन, यो घर, जगिङ, पौडी वा फिटनेस सफाई पनि, घर मा खेल क्लब वा अभ्यास भ्रमण गर्न। प्रत्येक वर्ग आफ्नो लिङ्कमा छनोट।

मोटोपना: उपचार र रोकथाम

मोटोपना को उपचार एक प्रारम्भिक चरण सुरु गर्नुपर्छ। यस मामला, आहार मा, एक सक्रिय जीवन शैली र स्वस्थ निद्रामा वजन पत्र र इच्छित आकार शरीर फिर्ता गर्न सक्नुहुन्छ। दुर्लभ अवस्थामा, तपाईं दबाइ वजन वा सर्जरी लागि, जो बाहिर पेट को मात्रा एक कमी लगे समयमा हुन सक्छ।

मोटोपना विकास रोक्न, यो केही विशेषताहरू पालना गर्न आवश्यक छ:

• स्वस्थ खाना प्राथमिकता दिन र आवश्यक छ भन्दा शरीर को काम पूरा गर्न थप खान छैन;
• सक्रिय जीवन नेतृत्व - काम आसीन छ भने, आवश्यक निःशुल्क समय थप ताजा हावा मा एक पैदल भन्दा, खेल मा संलग्न;
• यसलाई पर्याप्त निद्रा प्राप्त र चयापचय मा disturbances र endocrine ग्रन्थीहरूको प्रकुपित सक्छ तनावपूर्ण अवस्थामा जोगिन महत्त्वपूर्ण छ।

सबै नियमहरू अनुपालन मोटोपना रोक्न। कारण, रोकथाम र मोटोपना खिलवाड को उपचार परस्पर र जीवनको बाटो र शरीर को अघिल्लो मात्रा को फिर्ती परिवर्तन उद्देश्य हुनुपर्छ।