लाभ, हानि, क्यालोरी - किसमिस संग curd

सायद अधिकांश मानिसहरू ताप जस्ता एक उत्पादन विशेषता रुचि राख्नुहुन्छ। किसमिस संग Curd - सबै को एक मनपर्ने व्यवहार छ, मात्र छैन स्वादिष्ट, तर पनि उपयोगी छ। यो स्ट्यान्ड उत्पादन रूपमा कार्य गर्न सक्नुहुन्छ दुवै, साथै एक थप जटिल व्यञ्जन को घटक को एक।

प्रमुख संकेतक

एक व्यक्ति एक आहार मा छ भने, उत्पादनहरूको बारेमा उसलाई चासो पहिलो कुरा आफ्नो क्यालोरी सामग्री हो। Curd 343 Kcal समावेश गर्दछ। ऊर्जा मूल्य सन्दर्भमा, प्रोटीन को त्यसपछि शेयर 22 ग्राम को मात्रा मा वर्तमान बोसो मात्र 7 ग्राम, र कार्बोहाइड्रेट को 30 ग्राम लागि खाता।

तसर्थ, हामी यो उत्पादन एकदम उच्च क्यालोरी छ भनेर भन्न सकिन्छ। किसमिस संग Curd पनि जो यो थप पोसिलो बनाउँछ चीनी, खट्टे क्रीम वा क्रीम, समावेश। यो उत्पादन मात्र हो स्वादिष्ट, तर पनि धेरै पौष्टिक, तर किनभने यो अक्सर नास्ता मा खपत छ, आवश्यक ऊर्जा संग शरीर saturate गर्न।

क्यालोरी र लाभ - किसमिस संग Curd

यो मानव शरीर को लागि डेयरी उत्पादन को लाभ overestimate गर्न गाह्रो छ। तिनीहरूले एक स्वस्थ आहार जग सकिन्छ, धनी संरचना र ताप सामग्री दिइएको। Curd किशमिश निम्न उपयोगी गुण छ:

• कारण क्याल्सियम को उच्च सामग्री हड्डी र नङ र कपाल follicles बलियो;
• फस्फोरस, भिजुअल उपकरण मा लाभकारी प्रभाव;
• सजिलै प्रोटीन को तीव्र विघटन कारण पचा लिया जान्छ;
• घरेलु पनिर मा निहित फोलिक एसिड, महिला स्वास्थ्य कायम गर्न अपरिहार्य छ;
• पाचन प्रणाली को गतिविधि normalizes।

क्यालोरी र हानि - साथ किसमिस Curd

दुर्भाग्यवश, यो बिल्कुल स्वस्थ खाद्य पदार्थ हुँदैन छ। सधैं कुनै पनि contraindications र सम्भव साइड इफेक्ट छ। त्यसैले, हामी किसमिस संग curd खतराहरूबारे कुरा भने, यो महत्त्वपूर्ण निम्न टिप्पणीमा छ:

• यो उत्पादन दुरुपयोग कोलेस्ट्रल को वृद्धि स्तर नेतृत्व, हुन सक्छ र त्यसैले एक दिन मिठाई को 200 भन्दा बढी ग्राम खान हुँदैन;
• अतिरिक्त क्याल्सियम मृगौला पत्थर हुन सक्छ;
• पूर्वनिर्मित उत्पादन एक्स्ट्रानिअस कृत्रिम अशुद्धताओं (सबै भन्दा राम्रो मामला मा यस्तो curd आफ्नो शरीर लागि बेकारी हुनेछ) समावेश हुन सक्छ;
• उत्पादन घरेलु पनिर आधारित छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद, ठूलो (यो वजन को कारण एक बन्न सक्छ, त्यसको विपरीत) हानि वजन योगदान गर्दैन किशमिश;
• यो उत्पादन मान्छे lactose को गरीब सहिष्णुता भोगिरहेका लागि सिफारिस गरिएको छैन।

निष्कर्ष

आफ्नो आहार आकार दिन, तपाईं मात्र होइन क्यालोरी ध्यान गर्नुपर्छ। किसमिस वा अन्य कुनै पनि सुकेको फल संग Curd - यो पक्कै पनि एक स्वादिष्ट र स्वस्थ व्यवहार छ। तर तपाईं ताजा र प्राकृतिक उत्पादन देखि यो आफैलाई तयार एक caveat संग। दुर्भाग्यवश, क्षणमा, धेरै केही कारोबार अतिथि, किनभने स्टोर-किनेको खाद्य पदार्थ विश्वसनीय हुन सक्दैन निर्देशित। घर मा जनता तयार, तपाईं स्वयं चीनी र अन्य सामाग्री को राशि, राज्य, सबै भन्दा आफ्नो आवश्यकता उपयुक्त यसलाई ल्याउन समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।