आध्यात्मिक विकास, ध्यान
वर्षको हरेक दिनको लागि ध्यान
गृह, काम, शहरी भेद एक व्यक्तिलाई निराश बनाउँछ र उसलाई निराशाजनक राज्यमा राख्न सक्षम छ, त्यसैले सबैले समय समयमा समयमै आराम गर्नुपर्छ। निस्सन्देह, सबैसँग आफ्नै तरिका छन्: कसैलाई साथीहरूसँग पेय हुन्छ, र कसैले पार्क मार्फत टहल्यो। तथापि, आज, हरेक दिनको लागि मनन बढ्दै जान्छ। यो लेख सरल र प्रभावकारी प्रविधिहरू प्रस्तुत गर्दछ जुन शुरुआती र पेशेवरहरू समान हुन्छन्।
ध्यान - यो के हो?
सामान्यतया, यो केहि मा दिमाग को एक साधारण फोकस हो। चलचित्र हेर्न वा किताब पढ्न पनि एक निश्चित प्रकारको ध्यानलाई श्रेय गर्न सकिन्छ। मानव विचार र वास्तविकता धेरै द्रव र द्रव हुन्। प्रत्येक व्यक्तिले यसलाई ध्यान दिदैन, निरन्तरता दिन्छन्, आफ्नै तरिकामा वातावरण वा वरपरका व्यक्तिहरू बुझ्दछन्। हाम्रो जीवनको समयमा हामी जानकारीको समुद्र सम्झन्छौं, अनुभव सङ्कलन गर्दछ, र यो सबैको लागि राम्रो हुन।
प्रत्येक दिनका लागि ध्यान धेरै भागहरु मा विभाजित छ:
- एकाग्रता र झुकावको लागि।
- जीवनको अनुभव गर्न।
- उपचार।
- इच्छाहरूको पूर्तिको लागि।
- गतिमा।
- दया र प्रेमको विकासको लागि।
- समस्याहरू समाधान गर्न।
मननको उद्भव
आधुनिकता ओशोको मास्टरको सबैभन्दा लोकप्रिय मनपर्ने कुंडलिनी, गतिशील र एआईएम ध्यान केन्द्रित छन्। उहाँ मानिसको साँचो स्वभाव जान्न र मनोविज्ञानमा अवस्थित सबै सम्भावित निर्देशनहरू पढ्न पहिलो व्यक्ति हुनुहुन्थ्यो। त्यस पछि, उहाँले निष्कर्ष निकाल्नुभयो कि हरेकलाई अप्ठ्यारो पर्ने, तनाव र आन्तरिक तनाव, र प्रत्येक दिनको लागि विकसित मनन गर्न आवश्यक छ। औद्योगिककरण गर्नु भन्दा पहिले, मानिसहरू आफैले रिटायर गर्न र आफुलाई बुझ्न सजिलो थियो, यो जंगल, मठ या पहाडमा जाने को लागि पर्याप्त थियो र अब? यद्यपि, तपाई चाहानुहुन्छ भने तपाई आज यो गर्न सक्नुहुनेछ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि मनमोहक एक उत्साहजनक मूड मा खुल्यो र बिना सतावट मा गरिन्छ।
हरेक दिनको लागि छोटो ओशो ध्यान
- बलियो दुखाइ, वर्तमानको भन्दा बढी प्रतिरोध।
कुनै पनि पीडा बिना जीवित रहन सकेन, के त्यो उनीहरूको साथ अस्तित्व सिक्न भन्दा राम्रो छैन, बरु उनीहरुलाई छुटकारा पाउन को लागी सबै समय? वैसे, धेरै अवस्थामा यो पीडाबाट बच्न सम्भव छ, किनकि यसको कारण प्रायः आफैले हो। उनको प्रतिरोध गर्दै, हामी अझ बढी पीडा गर्छौं।
- जरा बिना जीवित रहनु नरकमा छ।
कुनै पनि व्यक्ति आत्म-भरोसा हुनुपर्छ। जब तिनले आन्तरिक आत्ममाथि भरोसा राख्छ, उसले वास्तवमा के गर्न जान्छ, जहाँ जान्छ। तर धेरै बचपनबाट बच्चालाई टीकाकरण गर्न, कि उसले केहि हासिल गर्न सक्दैन र केहि पनि गर्न सक्दैन, त्यो कहिल्यै व्यक्ति हुनेछैन।
- समस्याको समाधान।
प्रत्येक दिनको लागि ध्यान सेक्शनमा यो भन्छ कि कुनै पनि समस्याको समाधान गर्न, तपाईंले पहिलेको घटनाको कारण निर्धारण गर्न, तिनीहरूलाई घुसाउन र हटाउन आवश्यक छ। यदि सबै समस्याको लागि हरेक समय केवल आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोला र तिनीहरूलाई आफैं छोड्नुहोस्, त्यसपछि नजिकको भविष्यमा संचित नकारात्मक ऊर्जा बाहिर जान्छ। मनोभावलाई बिगार्नेछ, त्यहाँ चिन्ता र थकान हुनेछ। आदेशमा ल्याउन नसक्ने, यो आवश्यक छ कि तपाइँ रूटमा विचलित गर्न रोक्नुहोस्।
- आफैलाई विश्वास गर्नुहोस्।
सबैको साथ र सबैको साथ पाउनको लागी असम्भव छ, तपाईं सबैलाई मात्र विश्वास गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईं सजिलै आफैले विश्वास गर्न सक्नुहुन्न। यदि तपाईं आफैलाई भरोसा राख्नुहुन्छ भने, तपाई साँच्चै एक स्वतन्त्र व्यक्ति बन्नुहुनेछ। तपाईंको कार्यहरू अप्रत्याशित, र जीवन-रहित हुनेछ। तपाईं आफ्नो बाटो छनौट गर्नुहुन्छ, जसको द्वारा तपाईं जान्नुहुनेछ, कुनै कुरा के हो।
- पूर्णताको माग नगर्नुहोस्।
यस तथ्यलाई फोकस गर्न प्रयास गर्नुहोस् कि कसैले केहि गलत गर्दछ। यस संसारमा त्यहाँ केही सिद्ध छैन, र जब हामी अवस्था सुधार गर्न सक्दैनौं, यो यसको प्रतिरूपमा परिवर्तन गर्न सरल र अझ बढी उत्पादक हुनेछ।
यदि तपाईं यो मामलालाई गम्भीरतापूर्वक लिने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ एक विशेष कार्यक्रम रोज्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणको लागि, वर्षको हरेक दिनका लागि 365 ध्यान।
Similar articles
Trending Now