स्वास्थ्य, चिकित्सा
व्यायाम समयमा फिर्ता लागि बेल्ट। भारोत्तोलन लागि बेल्ट
बलियो इच्छा, लगभग सबै मानिसहरू हुनुको। यसो गर्न, तिनीहरूले खेल खेल्छन्। केही रुचि फुटबल, अरूलाई - कला, र अरूलाई - भारोत्तोलन।
तर, दुर्भाग्य, हाम्रो शरीर सधैं सकारात्मक लोड गर्न, तपाईं गलत तरिकाले अभ्यास गर्न विशेष गरी यदि प्रतिक्रिया गर्दैन।
को मेरुदण्ड मा एक ठूलो लोड को उद्भव संग जडान गठन जो फिर्ता समस्या, चिन्तित मात्र होइन खेलाडीहरूलाई, तर पनि साधारण मानिसहरू हुन्। यो काल भूमि फिर्ता आराम गर्न मद्दत गर्ने उपकरणहरू यति लोकप्रिय विविधता छ किन कि छ।
कि रोकथाम को एक साधन रूपमा कार्य हो, तर पनि व्यायाम बेला मेरुदण्ड मदत एक यस्तो उपकरण फिर्ता लागि विशेष बेल्ट छ। जब तपाईं व्यायाम, को खेलाडी द्वारा सामना व्यायाम समयमा, यो अनावश्यक चोट लागेको जोगिन मद्दत गर्छ जो फिर्ता, रक्षा गर्न एक उत्कृष्ट तरिका हो। बेल्ट को फिर्ता विस्थापन को vertebrae समर्थन र रक्षा, साथै कटि क्षेत्रमा रक्त सुधार।
यस लेखमा हामी, पुष्ट उपकरण को सही मोडेल कसरी चयन गर्न छलफल हुनेछ मूल्य दर्शाउन र सबै भन्दा राम्रो स्थान किन्न जहाँ तपाईं बताउन पछाडि लागि बेल्ट।
तपाईं व्यायाम गर्दा प्रतिस्थापन छैन
वजन बेल्ट , को मेरुदण्ड मा वृद्धि शारीरिक लोड सम्बन्धित घाइते रोक्न फिर्ता कम गर्न मद्दत गर्छ जो प्रभावकारी खेल उपकरण, र एक सम्पूर्ण रूपमा पछाडि छ।
तथापि, खेलाडीहरूलाई उत्पादन छानेर, सबै अभ्यास प्रयोग गर्नुहोस्। निस्सन्देह, व्यायाम समयमा फिर्ता लागि बेल्ट अपरिहार्य छ, तर यो मांसपेशी atrophy हुन सक्छ। यो उहाँले यो मेरुदण्ड मा बोझ भाग मा लिन्छ भन्ने तथ्यलाई कारण छ।
यो पक्ष प्रभाव मात्र ती अवस्थाहरूमा जहाँ प्रशिक्षण भर खेलाडी नै यो खेल सहायक मुक्त गर्दैन छ हुनत।
को कथा
इतिहास त्यहाँ भारी व्यायाम समयमा पछाडि लोड सुख पहिलो घुमावदार शरीर कडा बेल्ट आविष्कार गर्ने कुनै उल्लेख छ।
मिति, यसको प्रयोग तथ्यलाई पहिलो उल्लेख पुस्तक Dzhona Vebstera, 1905 मा जारी गरिएको छ जो छ। यो दुई बालिका धारण गर्ने स्थित फोटो खेलाडी छ। पेट मा देख्न सकिन्छ, यो सहायक।
त्यसपछि विश्व च्याम्पियनसिप मा 1937 मा भारोत्तोलन पहिलो पटक एक बेल्ट अमेरिकी प्रयोग। तब देखि, अधिक र थप खेलाडीहरूलाई व्यायाम समयमा फिर्ता लागि बेल्ट प्रयोग गरेर आफ्नो स्वास्थ्य रक्षा गर्न थाले।
आज एकदम राम्रो खेल उपकरण को बिक्री विकसित गरिएको छ, तपाईं को खेल क्षेत्र को लागि विकल्प को एक किसिम प्रस्ताव गर्ने विक्रेताहरु सयौं पाउन सक्नुहुन्छ। अर्को, पहिलो स्थानमा ध्यान लायक छन् कि मापदण्डहरू विचार गर्नुहोस्।
बेल्ट को चौडाई
तपाईं खेलकुद पसलमा गए भने, तपाईं क्षेत्र को दायरा देखेको हुनुपर्छ। सबै को पहिले भारोत्तोलन लागि बेल्ट हुनुपर्छ जो चौडाइ, निर्धारण गर्न आवश्यक छ।
सबैभन्दा लोकप्रिय मेरुदण्ड क्षेत्रमा व्यापक पर्याप्त छन् कि पट्टियाँ छन्। कारण आफ्नो राम्रो सुरक्षा पछाडि संग सम्पर्क को ठूलो क्षेत्रमा।
बेल्ट को सामने भाग केहि लामो हुन सक्दैन। यो अगाडि झुकाव संग सम्बन्धित अभ्यास गर्दै सहज अनुमति दिन्छ। सस्ता विकल्प - सम्पूर्ण लम्बाइ साथ नै चौडाई को साँघुरो बेल्ट।
भौतिक
जो बाट बेल्ट भारोत्तोलन लागि बनेको छ सामाग्री, एक माध्यमिक भूमिका खेल्छ, र पनि एकदम अन्तिम उत्पादन को मूल्य असर गर्छ। मिति, सबै भन्दा लोकप्रिय छाला वा कृत्रिम सामाग्री बनेको बेल्ट छन्।
बल बेल्ट प्राकृतिक सामाग्री बराबर कुनै छ जो एक ब्रेक, मा जाँच गरिन्छ। अन्य घटक देखि बेल्ट छाला गर्न खासा फिट गर्न सक्छन्, तर तपाईंको मांसपेशी corset को बल तिनीहरूले ठीक चयन छाला बेल्ट भन्दा कम थप्नेछ।
तर कृत्रिम बेल्ट खुलेर कदम र सास फेर्न गर्न अनुमति दिन्छ। एकै समयमा तिनीहरूले मेरुदण्ड गर्न लोड को एक सभ्य राशि टिप्न सक्षम छन्। यो एक व्यक्तिगत कुरा हो - त्यसैले, भौतिक को छनोट बेल्ट किनभने, मुख्यतः खेलाडी को व्यक्तिगत प्राथमिकताहरू मा निर्भर गर्दछ।
आकार
पारंपरिक बेल्ट जस्तै पुष्ट विभिन्न आकार मा निर्मित। यो मापदण्ड बस प्रभावकारी सम्भव चोट बाट रक्षा गर्न सक्दैन एकदम, महत्वपूर्ण धेरै ठूलो वा सानो बेल्ट रूपमा छ।
विभिन्न कमर लागि उपयुक्त हो कि 5 मानक आकार हो:
एस - 62-80 सेमी।
एम - 72-90 सेमी।
एल - 82-100 सेमी।
लार्ज - 92-110 सेमी।
XXL - 102-120 सेमी।
यो मुद्दा गर्न दृष्टिकोण उपयुक्त 15-20 मिनेट खर्च गर्न डराउन छैन, गम्भीर पर्याप्त हुनुपर्छ।
तपाईं एक गर्भवती महिला पछाडि कायम गर्न एक corset आवश्यक छ भने, आयोमी जाल पूर्ण बिभिन्न हुनेछ।
पछाडि लागि बेल्ट मा औसत मूल्यहरु
खेल उपकरण र सामान कारण समाप्त उत्पादन रूपमा वृद्धि आवश्यकताहरु, pricey सधैं छन्। त्यसै गरी, कुरा र बेल्ट संग।
एक कम्पनी छनौट गर्दा तपाईं विश्वसनीय निर्माता भनेर जालसाजी र विवाह बिना विश्वसनीय उत्पादनहरु उत्पादन प्राथमिकता दिन आवश्यक छ। एक कम्पनी को एक उदाहरण पागल अधिकतम, लामो रूसी बजार मा नै स्थापित छ जो हुन सक्छ।
पूर्ण छाला लोकप्रिय मोडेल अमेरिकी खर्च हुनेछ $ 29। पैसा को लागि तपाईं फिर्ता समर्थन को लागि एक राम्रो सहायक प्राप्त। बेल्ट 100% प्राकृतिक छाला बनेको छ, र अधिकतम पछिल्लो चौडाइ 11 सेन्टिमिटर छ।
अगाडि घन्टी फारम वर्तमान अक्षरहरू डी, जो अतिरिक्त भार 8 किलो अपनाउँछन् गर्न सक्नुहुन्छ छ। वजन संग पट्टी मा प्रदर्शन गर्दा खींच-अप उदाहरणका लागि, यो सुविधाजनक छ।
छाला तपाईं इच्छुक हुनुहुन्छ मोडेल छैन भने, तपाईंले 100% नायलन बनेको एक बेल्ट देख्न सक्छौं। एउटै निर्माता देखि मोडेल अत्यधिक MFB भनिन्छ र बारेमा 23 डलर लागत।
यो embodiment सजिलै Velcro को माध्यम द्वारा fastened छ, र बेल्ट को पछिल्लो भाग अधिकतम चौडाई 15 सेमी छ। नायलन खेलाडी एक पर्याप्त ठूलो भार संग सञ्चालन सजिलो महसुस र यसरी गर्न सक्छ। पनि, EW, वायुसेना बेल्ट प्रयोग प्रविधिमा।
तपाईं एक स्पाइनल चोट छ भने, यो फिर्ता लोड गर्न सिफारिस गरिएको छैन। यस मामला मा, प्रशिक्षण राम्रो फिर्ता चिकित्सा को लागि एक विशेष corset लगाउने छ। यो सहायक को मूल्य $ 10 $ 20 देखि दायरा गुणस्तर आधारमा। मूलतः अंगवस्त्र कृत्रिम सामाग्री को छन् र तपाईं फार्मेसी तिनीहरूलाई खरिद गर्न सक्नुहुन्छ।
Similar articles
Trending Now