शाकाहारी भोजन को लाभ के हुन्?

vegetarianism रूपमा यस्तो शक्ति आपूर्ति प्रणाली पश्चिम उत्पत्ति। तर तपाईं हेर्न भने पहिले भन्दा मान्छे, शाकाहारी खाना खाने मतलब जो, मासु र अन्य पशु उत्पादन को आहार देखि बहिष्कृत केही समय देखि व्रत छन्। आज थप र थप मानिसहरूलाई पशु खाद्य पदार्थ दिन, र केवल शाकाहारी खाना उपभोग। जसमा डेयरी उत्पादन र अन्डा को अनुमति प्रयोगको सहितका vegetarianism विभिन्न प्रकारका छन् हुनत। धेरै nutritionists यो सबैभन्दा सन्तुलित र उपयोगी छ रूपमा शक्ति को यो फारम, उत्कृष्ट मध्ये एक छ भन्छन्।

vegetarianism को लाभ

पहिले, मान्छे मासु शरीर प्रोटिन प्राप्त गर्न खपत पर्छ भनेर लाग्यो। तर वैज्ञानिकहरू शरीर मा यो महत्त्वपूर्ण पदार्थ को कमी प्रभावित छैन त्यसैले मासु अप दिने, बोट मा खाद्य पदार्थ पनि सबै आधारभूत प्रोटीन समावेश प्रमाणित गरेका छन्। ठीक सिमी, अनाज र पागल र हरियो तरकारी समावेश आहार सन्तुलित गर्दा, शरीर प्रोटिनको आवश्यक खुराक र पनि अधिक प्राप्त गर्नेछ। शाकाहारी भोजन वितरण समय र खान स्वादिष्ट बचाउँछ।

शरीर शरीर जस्तै toxins रूपमा हानिकारक पदार्थ, जम्मा गर्न सुरु मा त, मासु उत्पादन प्रशोधन गर्न गाह्रो छ, कोलेस्ट्रल देखिन्छ। डाइजेस्ट बोट खाना गैस्ट्रो-आंतों पर्चा धेरै सजिलो छ। यस कारण, शरीर toxins मात्र होइन जम्मा छैन, तर पनि अघि आए कि व्यक्तिहरूलाई प्रर्दशन गर्दछ। साथै, शाकाहारी भोजन को प्रक्रिया शरीर प्रयोग उत्पादनहरु को ऊर्जा मूल्य बढ्छ जुन कम ऊर्जा, बिताउनुहुन्छ।

Vegetarians सजिलो लाग्छ। तिनीहरूले एउटा समस्या बिना सामान्य वजन कायम गर्न व्यवस्थापन गर्नुहोस्। प्लान्ट खाद्य पदार्थ अतिरिक्त किलो को छुटकारा प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ। तर सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा, तपाईं बोट-खाने को प्रयोग गर्न सही संक्रमण बनाउन भने, व्यक्ति भोक महसुस गर्दैन र स्वादिष्ट खान जारी गर्न सक्छन्, तर यसलाई खान उपयोगी छ।

शाकाहारी खाना र स्वास्थ्य

वैज्ञानिकहरू र सबै भन्दा vegetarians बोट खाद्य पदार्थ को विशेष आहार धेरै रोगहरु को उद्भव र विकास रोक्न प्रमाणित गर्नुभयो। यो शक्ति सिस्टम प्रयोग मान्छे पेट को क्यान्सर बाट ग्रस्त लगभग कहिल्यै छ। साथै, vegetarians हृदय आक्रमण र स्ट्रोक, मधुमेह र अन्य गम्भीर रोगहरूबाट सहित कम साधारण हृदय रोग, छन्। रक्तचाप र अन्य महत्त्वपूर्ण संकेत सामान्यतया सामान्य फर्कनुहोस्। शाकाहारी भोजन सिस्टम गर्न संक्रमण पछि पुरानो रोग को छुटकारा रही को भएको अवस्थामा पनि छ।

बोट मात्र प्रोटीन, तर पनि अन्य पदार्थ कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज सहित सामान्य शरीर समारोह, लागि आवश्यक छैन समावेश गर्दछ। तर धेरै डाक्टर जसको शरीर बढ्दै छन्, छोराछोरी, मात्र शाकाहारी खाना खाने सिफारिस छैन, र केही अवस्थामा, बिरामी मान्छे, शक्ति जो सन्तुलित हुनुपर्छ।