संसारमा स्वास्थ्यप्रद मान्छे कहाँ छन्?

प्रत्येक व्यक्ति सकेसम्म लामो समयसम्म बाँच्न tends। यो गर्न, हामी, आफ्नो स्वास्थ्यको हेरचाह, खराब बानी संग संघर्ष शारीरिक उपचार गर्न दायाँ खान, दिन को मोड पालन, भिटामिन लिन। तर जीवन जेनेटिक्स र पर्यावरण अवस्था सहित धेरै कारक, प्रभावित छ। सबैभन्दा बाँच्न जहाँ लेख भन्नेछु स्वस्थ मान्छे संसारमा र तिनीहरूले कसरी 100th वार्षिकोत्सव मनाउन व्यवस्थापन गर्नुहोस्।

आइसल्याण्ड

यो "बरफ देश" र भनिन्छ "को चिसो देश।" यो अटलांटिक महासागर उत्तरी भाग मा स्थित एउटा सानो टापुमा राष्ट्र हो। कटु नाम भए तापनि जलवायु समशीतोष्ण समुद्री, उच्च आर्द्रता द्वारा विशेषता छ। यस द्वीप मा तापमान 25 डिग्री को अधिकतम rises र शायद तल 15 डिग्री खस्छ, एकदम तातो वा चिसो कहिल्यै छ। त्यसैले बासिन्दा मौसम को अचानक परिवर्तन ग्रस्त छैन। यो बताउँछन् आइसल्याण्ड मा किन लगभग कुनै कोर र hypertensives छ।

किन यहाँ statisticians संसारमा स्वास्थ्यप्रद मान्छे बाँच्न को दोस्रो महत्वपूर्ण कारक, यो सुन्दर वातावरण। Icelanders, सफा हावा, सफा पिउने पानी सास फेर्न प्राकृतिक उत्पादनहरु खुवाउन।

खेल प्रेम - यो राष्ट्रिय विशेषता हो। द्वीपहरु खुसीसाथ खेती: पौडी, साइक्लिङ, बिहान वरिपरि चलिरहेको।

निस्सन्देह, एक उच्च रहन, को मानक सामाग्री समृद्धि, सामाजिक सुरक्षा र चिकित्सा को विकास पनि आइसल्याण्ड मा, फोर्ब्स पत्रिकाको अनुसार, संसारका स्वास्थ्यप्रद मान्छे बाँच्न भन्ने तथ्यलाई मा एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। लगभग हरेक मानिस आफ्नो 75th वार्षिकोत्सव मना छ, र महिला - 77 वर्ष, को मृत्यु दर देश मा धेरै कम छ।

स्वीडेन

यो अवस्थामा, एक स्वस्थ जीवन शैली प्रोत्साहन, काम तालिका गैर-कठोर प्रकृति शुद्ध, उच्च कल्याण गर्ने तनाव र काम हानि वा उच्च मुद्रास्फीति को डर परीक्षण गर्न, सार्वजनिक भविष्यमा विश्वास गर्न अनुमति दिन्छ।

हरियो पहाड, हिउँ-capped पहाड र हिमनदीय ताल - स्वीडेन, सुन्दर दृश्यहरु मा। त्यसैले, मान्छे बाहिर आफ्नो स्वतन्त्र समय खर्च गर्न खुसी छन्। यो पनि राम्रो स्वास्थ्य बढवा दिन्छ।

चाखलाग्दो कुरा, मुख्य खाना यसबाहेक, कुक धमाकेदार गर्न, उसिनेर वा सुखा छन् माछा Swedes छ। Frying, शरीर लागि हानिकारक, देश मा Housewives लगभग कहिल्यै प्रयोग गरिन्छ।

न्यूजील्याण्ड

राज्य दुई ठूलो र धेरै सानो टापु हुन्छन् र दक्षिण-पश्चिमी प्रशान्त महासागर मा निहित। न्यूजील्याण्ड भौगोलिक अन्य देशका छुट्टयाएर, संक्रमण र महामारी, विकिरण को प्रभाव र सभ्यता को अन्य प्रतिकूल कारक को एक किसिम ले राष्ट्रलाई जोगाउँछ। ग्रह मा सबै अन्य देशहरूमा तुलनामा आर्थिक स्थिरता र जनसंख्याको सामाजिक सुरक्षा को उच्चतम स्तर पनि छ। हरेक नयाँ Zealander मेनु ताजा समुद्री खाना र तरकारी फल संग धेरै समावेश रूपमा तस्वीर, पर्यावरण स्वास्थ्य र पोषण द्वारा complemented छ। विश्वका स्वास्थ्यप्रद मान्छे बाँच्न किन हो।

इटाली

यो घाम देश युरोप को दक्षिण मा, भू-मध्य को दिल मा निहित। यो जलवायु Subtropical छ, समुद्र निकटता यो नम र चिसो हावा बाट आल्प्स रक्षा बनाउँछ। साथै, इटालियनहरू - खुसी र हँसिलो थोडा अल्छी संग, मान्छे, तिनीहरूले बढ्तै तनाव बिना आराम, बसोबास गर्दै विविध खान्छन् माछा र तरकारी, विशेष गरी सिट्रस फल धेरै खाने काम।

को पाठ्यक्रम, सामान्य मा राज्य भर बासिन्दा, राम्रो महसुस र एक पाकेको बुढेसकालमा गर्न बाँच्न, तर संसारमा सबैभन्दा शक्तिशाली मान्छे सर्डिनिया को टापुमा स्वस्थ बाँचिरहेका छौं। यो तथ्याङ्क अनुसार, यहाँ थियो, सबै भन्दा centenarians, ती 100 वर्ष पुरानो! वैज्ञानिकहरूले एउटा महत्त्वपूर्ण कारक यो घटना योगदान पेशामा भन्दा Sardinians छ भन्ने विश्वास गर्छन्। तिनीहरूले - गोठालाहरूले दैनिक 10 मी पैदल पारित गर्ने। यस मामला मा, ताजा बाख्रा पनीर को आफ्नो दैनिक आहार को आधार - pecorino, साग, टमाटर, सम्पूर्ण अन्न tortillas, तेल।

जापान

स्वास्थ्य विश्व संगठन जहाँ तिनीहरूले पृथ्वीमा स्वास्थ्यप्रद मान्छे बाँच्न पत्ता लगाउन एक अध्ययन। जापान द्वारा लाग्यौं देशहरूको सूचीमा। 82 वर्ष - यो पुरुषहरु को लागि औसत जीवन महिलाहरु को लागि 76 वर्ष छ कि यहाँ छ। रहस्य के हो? वैज्ञानिकहरू विश्वास उचित पोषण मा सम्पूर्ण कुरा छ। यो जापानी माछा, शैवाल र हरियो चिया संसारको सबैभन्दा ठूलो उपभोक्ताहरु हुन् भनेर चिनिन्छ। साथै, लगभग कहिल्यै मोटे जापानी एक बच्चाको रूपमा तिनीहरूले शक्ति को एक संस्कृति बढावा: तपाईं अपूर्ण संतृप्ति एक भावना संग तालिका देखि प्राप्त गर्न, राम्ररी खाना चबाने, साना अंश मा, बिस्तारै खान आवश्यक छ।

ओकिनावा टापु - जापान प्रान्त। त्यहाँ superdolgozhiteli तय गर्दै छन्, जो 110 वर्ष मनाइन्छ!

संसारमा स्वास्थ्यप्रद व्यक्ति को हो?

लेख दुनिया मा उच्चतम जीवन संग पाँच देशहरूमा वर्णन गर्दछ। यी अलग्गै, मान्छे उच्च रहन स्तर र उन्नत औषधीहरू आनन्दित पुरानो संयुक्त राज्य अमेरिका, क्यानाडा, बेलायत, जर्मनी, फिनल्याण्ड, अष्ट्रेलिया, नर्वे र अन्य देशहरूमा उमेर पूरा। र हामी जो संसारमा स्वास्थ्यप्रद व्यक्ति छ थाहा? यो शीर्षक लागि तीन दावेदार को फोटो तल दिइएको छ। निस्सन्देह, अरब 7 भन्दा बढी मानिसहरू को दुनिया जनसंख्या, यो एकदम यो प्रश्नको जवाफ असम्भव छ भनेर दिइएको। तर अझै पनि त्यहाँ मानिसहरू हुन् आफ्नो राम्रो स्वास्थ्य गरेर हैरानी छन्:

• डन Vildman, अमेरिकी। उहाँले साइकल दौड मा भाग, एक Snowboard, सर्फ मा सवारी। यो एक उहाँले 76 वर्ष पुरानो गरिएका थिए भन्ने तथ्यलाई लागि भने छक्क छैन। खैर, डन राम्रो देखिन्छ।

• Lou Zidzhian, चिनियाँ। उहाँले - एक अभ्यास मार्शल कलाकार, सजिलै आफ्नो प्रतिद्वन्द्वी हराइदिन्छ। 2015 मा, Lou यसको 114th वार्षिकोत्सव मनाइन्छ। जाँगरको स्रोत मन, मापन जीवन र नियमित मनन को शान्ति भनिएको छ।

• डीन Karnazes, अमेरिकी। यसलाई "मानिसले मिसिन" "sverhmarafontsem", भनिन्छ। यसको शारीरिक प्रशिक्षण र खेल उपलब्धिहरू अचम्मको हो: उहाँले, सान फ्रान्सिस्को को खाडी swam एक स्टप बिना प्रति दिन एक बाइक चढेर, दक्षिण ध्रुव लागि दौड मा भाग लिए।

यी मानिसहरू र जीवनको आफ्नो बाटो सबै - लामो र सक्रिय जीवन बिताउन चाहने ती लागि राम्रो उदाहरण।