स्पेस को स्पेस: कारणहरु र उपचार

स्पाजस को स्पाजस (एक अलग तरिका मा, हात को न्यूरोसिस, ग्रोफोस्पेज, लेखन लेखन) एक घटना हो जसको हात मांसपेशियों को मोटर गतिविधि लेखन प्रक्रिया को समयमा खराब छ। बाँकी माछाचोक समूह द्वारा प्रदर्शन गरिएको मोटर हेरफेरहरू पूर्ण रूपमा स्वत: कुनै पनि कठिनाई बिना प्रदर्शन गरिन्छ।

यो रोग मानिसहरूको भन्दा बढी सामान्य हो जुन तिनीहरूको पेशाको कारणले हातमा व्यवस्थित दीर्घकालिक लोडहरू छन्: यी विद्यार्थीहरू, शिक्षकहरू हुन्। साथै जोखिम क्षेत्रमा मध्य र बुढो मानिसहरु छन्: पुरुष र महिला दुवै। बच्चाहरु मा यस्तो एक रोग विज्ञान प्रकट हुँदैन। टिप्पणिहरु को अनुसार, लेखन स्पाज प्रायः व्यक्तिहरु मा प्रकट हुन्छ जो स्वयं को संदिग्ध र असुरक्षित हुन्छन्।

लेखनको प्रक्रियामा स्पेस एक न्यूरोसिसको अभिव्यक्ति हो

एक स्क्याबी स्पाजस को रूप मा यस्तो रोग को घटना को कारण, एक लंबी अवधि असंभव थियो। प्रक्रिया को मूल मा केहि स्पष्टीकरण रूसी फिजियोलोजिस्ट इवान पेट्रोचिच पालोलो द्वारा उच्च तंत्रिका गतिविधि को बारे मा र केहि गतिशील परिसर को तंत्रिका टूटने को संभावना को बारे मा पेश गरे।

वर्तमान मा, यो विश्वास छ कि लेखन स्पाइस नै न्यूरोसिस को रूप मा tics, जुनूनी आंदोलनहरु, stuttering छ। परिणामस्वरूप क्रेप्स (प्रायः सूचकांक र थम्बनेलको फ्लेक्टर र एक्सचेन्सरमा) दुखाइको कारणले, हातको एक अनौपचारिक स्थितिमा जान्छ, जसले थप असंभव लेख्छ। एक व्यक्ति स्पाज हटाउन को लागि धेरै प्रयास गर्दछ, तर यो केवल अजीब आंदोलनहरु, लेखन मा प्रवाह को हानि, हस्तलेखन को कार्डिनर बिग्रेसन को कारण हो।

स्पेस लेखनको कारणहरू

रोगको प्रक्रियाको उद्भव पैदा गर्ने कारकहरू निम्न हुन्:

• Neuroses;
• हिज्रिक्स को प्रेस्त्रीकरण, बढाव उत्साह;
• मनोवैज्ञानिक अवस्थाको विकार, अवसाद र तनावमा व्यक्त गरिएको;
• पुरानो शराबता;
• हस्तान्तरण संक्रमण पछि जटिलता;
• अनाजल वाहिकाओं को एथेरोस्क्लोरोसिस;
• गर्भाशय क्षेत्र को ओस्टियोकोन्ड्रोसिसिस;
• एक सूजन प्रकृति को हातहरु (न्यूरोइटिस, myositis) को रोग।

रोगको प्रारम्भिक चरण

स्पिन को स्पाज एक धीरे प्रगतिशील पाठ्यक्रम द्वारा विशेषता हो। प्रारम्भिक चरणमा, रोगविज्ञानले निरन्तर तीव्र पत्र पछि केही घण्टा लगाएको छ। एक्सिफिकको दु: खको गल्ती गर्दा कारवाहीको क्रममा केहि लेख्न खोज्दा।

विशेष गरी कठिनाइहरू लाइनको अन्त्यमा हेर्छन्। लेखनको द्रुत गति, स्पष्ट स्पेस प्रकट हुन्छ। लिखित प्रक्रिया रोकिएको जस्तो - लक्षणहरू तुरुन्तै बिरामीको प्रारम्भिक चरणमा हराउन सकिन्छ।

रोगको लक्षण

रोगको मुख्य चरणको लक्षण, लक्षणको सुरुवात पछि केही तुरुन्तै प्रकट हुन्छ र वर्णन गरिएको छ:

• अनुहारको क्षेत्रमा दुखाइ संवेदनहरू, त्यसपछि सम्पूर्ण हात समात्न।
• औंलाहरूको फोलाङ्गहरूको थोरै र कमजोरीले गर्दा यसले यसलाई गाह्रो बनाउँछ, विकृत गर्दछ, तपाईंलाई लिखित प्रक्रिया गर्न अनुमति दिँदैन।
• मांसपेशियों को चम्मच औंलाहरु को अनुबंध (गतिशीलता को प्रतिबंध) को गठन को लागी, धीरे - धीरे प्रेमी र कंधे को क्षेत्र को कवर। केहि अवस्थामा, गर्दन र अनुहार क्षेत्र समावेश हुन सक्छ।

यस्तो असामान्य स्थितिमा रहेको, मरीजले अत्यधिक रूपमा चिन्ता गर्दछन्, यसको आफ्नै असहायतालाई ध्यान दिनको लागि, जसले पहिलो अक्षरहरू लेख्दा कहिलेकाहीँ आगामी अक्षरको बारे एक विचारको साथ कष्टहरूको उपस्थिति उत्पन्न गर्दछ।

स्पेस को प्रर्दशन को प्रकार

जो मांसपेशियों टोन मा निर्भर गर्दछ (फ्लेक्स या एक्सेंसेसर), स्पेस को धेरै रूपहरु को विशिष्ट छ:

• चिसो;
• Neuralgic;
• पैरालिटिक;
• चिन्तित

आकस्मिक (स्पस्टिक) फारम अक्सर अधिक हुन्छ। यो कार्पलको मांसपेशियों समूह को तनाव संग शुरू हुन्छ, धीरे - धीरे अग्रिम सम्म गर्दन सम्म फैलन्छ, कहिलेकाहीं अनुहार को क्षेत्र को प्रभावित गर्दछ।

न्युराइगिक प्रकार पाठ लेख्ने प्रक्रियामा उत्पन्न दाँया हातमा दुखाइको उत्तेजना द्वारा प्रकट हुन्छ। दुखाइ गहिराइमा केन्द्रित देखिन्छ, र यो कुनै तंत्रिका क्षेत्र संग जोड्न समस्याग्रस्त छ; कामको अन्त्यमा तुरुन्तै हराउनुहुन्छ।

पैरालाइटाइट फारम लिखित समयमा हातमा बलियो कमजोरीको विशेषता हो, अविश्वसनीय थकानको भावना: ह्यान्डल औंलाबाट बाहिर निस्कन्छ।

एक चिन्ताजनक स्पाजस सँगसँगै औंलाहरूसँग काम गर्दछ जुन कामको बेला हुन्छ।

यी फारमहरू आफैलाई व्यक्तिगत रूपमा वा संयोजनमा प्रकट गर्न सक्छन्, साथसाथै धेरै लक्षणहरू।

आफ्नै मा सामना गर्न प्रयास

धेरै मानिसहरूले यस घटनालाई एक रोगलाई विचार गर्दैनन् र समस्यालाई सामना गर्न खोज्छन्, प्रत्येक तरिकाले लेखनको तवरमा परिवर्तन गर्न:

• कलम (पेन्सिल) एक मुट्ठीमा क्लैंप गर्नुहोस्, तेस्रो र चौथो औंलाहरू बीच वा अन्य असामान्य तरिकाहरूमा पकडाउनुहोस्;
• हातको झुकाव परिवर्तन गर्नुहोस्;
• मोटो कलम लेख्न प्रयास गर्नुहोस्;
• उनीहरूले आफ्नो हात परिवर्तन गर्छन्, जुन सधैं अनुशंसित छैन किनकि अर्को तर्फबाट एउटै स्वाद।

त्यस्ता तरिकाहरू मात्र एक अस्थायी सुधार छ। रोगको उपचारको लागि, प्रारम्भिक माप तेज तीव्रता वा पत्रको पूर्ण अस्वीकृति हो।

स्पाज को उन्मूलन को तरिका

मांसपेशियों को कार्यक्षमता को पुनर्स्थापना मा मुख्य दिशा अंतर्निहित रोग (ओस्टोकोन्ड्रोसिस, न्यूराइटिस, myositis) को थेरेपी हो, जुन उंगलियों मा रोग प्रक्रिया को शुरुवात भयो। मांसपेशिहरु को प्रायः र मनोवैज्ञानिक विकार को हटाउन को लागि, मांसपेशियों को आराम को उपयोग संग दबाइ को उपचार, एंटीडिस्पैंन्टेंट्स, ट्रान्सिलिलाइजर्स, सचिवालय (वैलियन, ब्रोमिन र कैफीन) प्रयोग गरिन्छ।

स्पामस को स्पाज, मान्छे को लक्षणहरु को लागी मान्छे को अधिक चिंतित हुन्छन्, जो आफ्नो असफलता को अनुभव मा कडा मेहनत गर्दै छन्, प्रभावी रूप देखि लामो नींद द्वारा उपचार गरिन्छ: 12-14 घन्टा को दिन। त्यस्ता रोगी प्रक्रियामा अनिवार्य छ कि यो फिजियोथेरेपी प्रदर्शन गर्न सिफारिश गरिएको छ: म्याग्नेथेरेपी, इलेक्ट्रोथैरेपी, रिफ्लेक्सोथैरेपी, मसाज, पेफिन अनुप्रयोगहरू, एक्यूपंक्चर।

स्पेस को स्पेशस: उपचार, व्यायाम, मालिश

लेखन स्पेशस को उपचार को एक महत्वपूर्ण तत्व दाहिने हात ब्रश को लागि अभ्यास गर्दछ: उँगली को कमी र कमजोरता को लागि, उनको लचीलापन र विस्तार। जमनास्टिक्स को प्रक्रिया मा जरूरी एक मांसपेशिहरु को एक स्वस्थ समूह मा ध्यान दिनु पर्छ, जो सकारात्मक रूप देखि आंदोलनों, मांसपेशी प्रदर्शन र टोन को समन्वय को प्रभावित गर्दछ। ब्रशको स्पेशल तनावबाट जोगिन महत्त्वपूर्ण छ र यसलाई मुट्ठीमा निचोल्न नसक्ने हुन्छ। चिकित्सकीय जिमनास्टिकको औसत अवधि 20-30 मिनेट हुनुपर्छ। यो आत्म-प्रतिरोध तत्वहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ, जुन ब्रश र सम्पूर्ण हात र कंधे को बिरुवाको आत्म-मालिश प्रविधिलाई आराम गर्नका लागि अभ्यास गर्नुपर्छ।

प्रक्रिया थोडा स्ट्रोकिंग र गहिरो हातको रसिलो संग सुरु गर्नु पर्छ। त्यसपछि, थप विवरणमा र सक्रिय रूपमा सामूहिक मालाहरू, tendons र interosseous मांसपेशिहरु। त्यसपछि मालिश क्रियाहरू कंधे र कंधे गधेको मांसपेशीमा हस्तान्तरण गरिनु पर्छ, र त्यसपछि फेरि फोर्ती र हातको मालिशमा फर्काउन। मालिश रिसाएर र सम्पूर्ण हात स्ट्रोक समाप्त हुन्छ।

फेरि लेख्न सिक्दै

लेखन स्पेससँग कसरी लेख्न सिक्ने हो? रोगको उपचारको शुरुवातदेखि 1-1.5 महिनापछि, यदि पत्र उल्लङ्घन गरिएको छ भने, मर्मतलाई कसरी लेख्न सिक्न सिफारिस गरिएको छ: रेखाहरू, ड्यासहरू, अक्षर तत्वहरू, लेखनको लागि अर्को माटोको प्रयोग गर्ने प्रयास। यो सामान्य तरिकाले सामान्य प्रक्रियाको नयाँ स्टेरियोटाइप मास्टर गर्न सिफारिस गरिन्छ, ढिलो रूपमा, लिखित गतिमा क्रमिक वृद्धिको साथ। कक्षाहरू नियमित रूपमा आयोजित हुनुपर्छ, पहिले आरामको लागि एक पटक आवंटित गरे। अक्षरहरू र शब्दहरू लेख्ने प्रशिक्षण व्यायामिक पाठ्यक्रमको अन्त्यमा मात्र सुरु हुन्छ।

क्लासहरूको लागी, औंलाहरु मा तनाव देखि बचने को लागि मोटी ह्यान्डल को प्रयोग गर्न को लागी यो सल्लाह छ। यस तरिकाको व्यायाम सिफारिस गरिएको छ 2-3 पटकको लागि 5-6 मिनेटको लागि समयमा क्रमिक वृद्धिको साथ। यदि यो प्रक्रिया गाह्रो छ भने, मर्मतले त्यही लेख निर्देशन प्रदान गर्दछ, तर अर्कोतिर। यद्यपि एक स्पष्ट पद्धति प्रक्रियामा, यस्तो जिमनास्टिक प्रभावकारी नहुन सक्छ, र रोगले दुवै पक्षलाई असर गर्नेछ।

स्पाजस को स्पाज, उपचार को एक असामान्य परिणाम (लेखन को प्रक्रिया मुश्किल बनी रहे हो या पुरा तरिकाले तोडिएको छ), रोगी को आफ्नो पेशा को बदलन को बल। यसलाई एक व्यक्तिको लागि सिफारिस गरिएको छ र एक फरक प्रकारको क्रियाकलापमा आफूलाई प्रकट गर्न, एक विकल्पको रूपमा - कम्प्यूटर वा कम्प्यूटर टेक्स्ट मास्टर गर्न।

स्पेस: लोक उपचार संग उपचार

जोड़हरूमा तनाव बढाउन परम्परागत औषधिले धेरै समय परीक्षण र मानिसहरूको व्यञ्जनहरू प्रदान गर्दछ। राम्रो तरिकाले मांसपेशी टोन सरसफाई हटाउनुहोस्। यो एक गिलास पानीमा एक मिठो राज्यमा 5-6 चम्मच सुँगुरको टुक्रालाई भंग गर्न आवश्यक छ। परिणामस्वरूप मिश्रण स्नान प्रक्रियाको लागि तयार स्नानमा राख्नु पर्छ। सरसफाइको पानीमा तपाईलाई 5-7 मिनेटमा डुब्न आवश्यक छ, त्यसो त, आफैलाई बिछ्याएर तौलिया फर्काउनुहोस्। अन्य चिकित्सीय उपाध्यायहरूको साथमा एक जटिलतामा, तपाईं चाँडै यस्तो रोगको बारेमा स्क्याब्स स्पेसको रूपमा बिर्सनु हुनेछ।

व्यायामको अलावा घरमा उपचार, आत्म-मसाज र सिक्ने लेखनले सुख्खा मासुको प्रयोग समावेश गर्न सक्छ। एक व्यञ्जनहरु को अनुसार, यो बराबर भागहरु मा एक कोलोवर, मातृभाषा, घोडालेमेल र अयगानो को एकजुट गर्न प्रस्तावित छ। परिणामस्वरूप संग्रहले एक गिलास उबलने पानी पियो, 2 घण्टामा जोड दिन्छ। आधा कप बिहान र साँझ लिनुहोस्।

रोकथामका उपायहरू

स्पेस लेखन को रोकथाम को रोकथाम को उपायहरु को रूप मा, रोग को उपचार जो यस रोग विज्ञान को उपस्थिति को आवश्यक छ। यो आराम र काम बीच वैकल्पिक गर्न आवश्यक छ, अत्यधिक लोड अनुमति नदिने। हातका लागि जिमको बारेमा बिर्सनु हुँदैन , ढिलो गतिमा लेख्नु र ठूलो मात्रामा लिखित काम गर्दा हात परिवर्तन गर्नुहोला।

हातको मांसपेशीको पुरानो तनावको कारणले प्रवर्ती कारकहरू सुधार गर्न शरीर र हातको इष्टतम ergonomic स्थिति छान्नुहोस्। कम्प्युटरमा काम गर्दा, माउस एक रग संग एक रोल मा राखिएको छ, र कीबोर्ड को कलाई को तहत एक हेलियम पैड संग आपूर्ति गरिन्छ। मार्गको साथ, तालिकाको कोण फरक छ, लेखनको व्यक्तिगत तरिका छान्नु भएको छ, एक सजिलो लेखन साधन र चिन्हित कागज चयन गरिएको छ।