Ellipsoid - वजन लागि प्रशिक्षक। सही प्रशिक्षक चयन गर्न कसरी केही सुझावहरू। समीक्षा मालिक

वातावरण, साथै काम र आराम को अवस्था को वर्तमान स्थिति लगभग सधैं मात्र स्वास्थ्य मा नकारात्मक प्रभाव, तर पनि मानव शरीर को उपस्थिति छ। कि थप्न, यस्तो खाना, खाना पकाउने विधि र मानव आलस्य गुणस्तर रूपमा कारक, त्यसपछि परिणाम deplorable श्रेणी गर्न सहिष्णु छुट्टी हुन्छ। मानव शरीर एक प्रणाली, राम्ररी सम्वन्धि छन् घटक जो को छ। कम्तिमा एक सानो क्षेत्र को इनकार सम्पूर्ण प्रणाली को कार्य मा वैश्विक परिवर्तनको जान्छ। र अक्सर धेरै समस्या उद्भव लागि एक उत्प्रेरक नै कतै बाट आउँछ जो मोटोपना, छ, र गम्भीर परिणाम छ। यो आधारमा हामी भन्न सक्छौं कि ellipsoid (प्रशिक्षक) - अतिरिक्त वजन को समस्या समाधान गर्न र सामान्य शरीर ल्याउन आवश्यक सबै विशेषताहरु छ कि एक उत्पादन।

मानिस सधैं कहिलेकाहीं अरूको नकारात्मक अनुभवहरू ध्यान छैन फलस्वरूप बारेमा सोच बिना, आफ्नो समस्या समाधान गर्न सजिलो र कम से कम महंगा तरिका खोज्दैछ। वजन लागि विभिन्न लागूपदार्थ, र केवल एक सपना पूरा गर्न नेतृत्व गर्न व्यापक publicized विदेशी तरिका, तर पनि सामान्य अवस्थामा नकारात्मक प्रभाव। ढिलो होस् वा चाँडो, लगभग सबैले आन्दोलन कि धारणा छ - कि जीवनको र आफ्नो समस्या छैन व्यायाम बिना हल गर्न सकिन्छ। तर क्षणमा यो अन्तरदृष्टि दाना कार्यहरू गर्न आवश्यक छैन छ। वजन, अधिक गम्भीर र ध्यान दिएर यी मुद्दाहरू सम्बोधन गर्न बाध्य प्रक्रिया सँगैको निकायको nuances, केही। संयुक्त समस्या, arrhythmia, dyspnea र osteochondrosis - शारीरिक तनाव गर्न दृष्टिकोण परिभाषित गर्ने रोगहरूबाट।

सिम्युलेटर र यसको लाभ को विवरण

Ellipsoid - एक सिम्युलेटर, जो मान्छे को लगभग सबै प्रकार आफ्नो शारीरिक मापदण्डहरू बिना प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र चिकित्सा contraindications उपस्थिति। यो सिम्युलेटर को सकारात्मक प्रभाव, आफ्नो काम को विधि मा आधारित छ जस्तै कार्य वस्तुहरू संयोजन ट्रेडमिल र स्टेप्पर। कारण अण्डाकार बाटो अन्तर्गत गरेको खुट्टा को आन्दोलन, साथै अतिरिक्त कार्यहरु गर्न, हात को शक्ति द्वारा गति मा levers ल्याउन छ, एक अण्डाकार प्रशिक्षक लगभग सबै मांसपेशी समूहहरु प्रयोग गर्दछ। यो पनि शारीरिक लोड वितरण र व्यायाम गर्दा प्रतिबद्ध को प्रयासमा अनुकूलन। अन्य कुराहरु, यो सिम्युलेटर कि यो फिटनेस संसारमा सबैभन्दा लोकप्रिय उत्पादनहरु को एक बनाउन लाभ को एक नम्बर छ। Ellipsoid - एक सिम्युलेटर, उपकरण यसको उपस्थिति बारेमा राम्रो विचार दिन, र जो एउटा फोटो - वजन लागि केही साँच्चै प्रभावकारी माध्यम मध्ये एक छ।

यो उत्पादन निम्न लाभ छ।

1. सिम्युलेटर मा प्रशिक्षण गर्ने मांसपेशी समूह रेल अन्य मोडेल प्रयोग गरिएका क्रियाशीलता समयमा एकदम समस्याग्रस्त छ। महिला मा चाक र जांघों लगभग सधैं एक विशेष दृष्टिकोण आवश्यक र उनको प्रशिक्षण समय र प्रयास को एक धेरै लिन्छ। एउटा ellipsoidal प्रशिक्षक यो समस्या छ कम द्वारा धेरै पटक। धेरै प्रक्रिया को प्रभाव मा समस्या क्षेत्रमा उत्पन्न स्वतः र परिणाम इच्छा छैन ले लामो। अन्य कुराहरु, को खुट्टा सक्रिय हात, मांसपेशीमा, काँध, फिर्ता र छाती छन्। सम्पूर्ण लोड मधुर स्वर शरीर भर वितरण लयात्मक छ।
2. कारण संलग्न छ प्रशिक्षक दिन्छ जो शरीर, को स्थिति, यो पूर्ण मेरुदण्ड र खुट्टा को जोडों, विशेष गरी घुँडा र टखने मा तनाव सफाया छ। यो वास्तवमा विचार, हामी सुरक्षित प्रयोग ellipsoid (सिम्युलेटर) सम्बन्धित रोगबाट पीडित छन् जो पनि ती हुन् भनेर भन्न सकिन्छ।
3. व्यायाम उपकरण को यस प्रकार केही pacemakers को श्रेणी मा पतन लागि छैन। यसको प्रयोग हृदय समारोह बढावा, रक्तचाप stabilizes र समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्छ।
4. आफ्नो एरोबिक क्षमता बारे मा भूल छैन। उत्पादन बारम्बार प्रयोग यसलाई प्रति मिनेट उपभोग गर्न सक्छन् अक्सिजन को राशि वृद्धि, धीरज बढ्छ। जब विभिन्न भार उजागर यो सूचक मानव शरीर को प्रभावकारी क्षमता निर्धारण गर्छ।

दिइएको उपस्थिति यति धेरै सकारात्मक पक्षहरू, यो छैन अचम्मको कि ellipsoid - एक सिम्युलेटर, जो समीक्षा विभिन्न सकारात्मक घटक, प्राप्त व्यापक प्रेम लागि सबै विभाग को जनसंख्या।

सही व्यायाम मिसिन कसरी चयन गर्न

भए तापनि सजिलो प्रयोग र व्यापक दायरा आवेदन, यो छैन आवश्यक चयन गर्नुहोस् इच्छित मोडेल को ellipsoid लिएको हल्कासित। प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत शारीरिक मापदण्डहरू निर्माताहरु द्वारा लक्षित मोडेल को एक किसिम को उत्पादन संग एक व्यक्ति छ। यस कारण, यो निम्न बुँदा विचार गर्न सबै भन्दा राम्रो छ।

1. व्यक्ति को वजन। धेरै उत्पादन यस प्यारामिटर प्रतिबन्ध छ र 100 किलो मानिसहरूलाई लागि डिजाइन गर्दै हुनुहुन्छ। खातामा यो कारक लिएर, तपाईं प्रशिक्षण सिम्युलेटर को प्रभावकारिता कम र सेवा समय कम गर्न सक्छ।
2. को ellipsoid को चेसिस को सुविधाहरू। आधुनिक उत्पादन, प्रणाली को यांत्रिक लोड टाढा प्राप्त गर्न प्रयास गरिएको छ आफ्नो उत्पादन यसको चुम्बकीय समकक्ष सेट। यो कारक शान्ति बच्चा सकारात्मक प्रभाव छ जो आफ्नो सञ्चालन, समयमा यस सिम्युलेटर फरक न्यूनतम हल्ला स्तर रूपमा, जवान आमा को लागि अपरिहार्य छ।
3. मानव शरीर को मापदण्डहरु। उदाहरणका लागि, त्यसको आधारमा वृद्धि चरण लम्बाइ र गति levers को आयाम मा। यो कारण, एक व्यक्ति जो छ लघु तथ्याङ्कले, डु छैन भुक्तानी ध्यान गर्न विशाल मोडेल छन् प्रत्याभूति गर्न कारण बेचैनी गर्दा व्यायाम, कि इच्छा कारण अभाव को उचित परिणाम।
4. आयाम र ellipsoid को डिजाइन। हरेक प्रशिक्षक मधुर स्वर मानव Habitation को क्षेत्र मा फिट छैन। ठूलो आयाम संग मोडेल, बेचैनी सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। तसर्थ, उदीयमान मोडेल को अधिग्रहण यसको स्थान र भण्डारण अवस्था निर्णय मा मात्र सम्भव तरिका हुनेछ। यो घर (ellipsoid), समीक्षा जो आश्चर्यजनक सकारात्मक भावनात्मक रंग लागि व्यायाम उपकरण तह जस्ता प्रजाति, सबै भन्दा अक्सर प्रयोग उपयुक्त परिस्थिति मा यस कारण लागि हो।

सिम्युलेटर को प्राविधिक विशेषताहरु

दुई सिमुलेटर उदाहरण मा थप सर्तहरू र प्रयोगको अवस्था निर्धारण गर्न र आफूलाई लागि सही मोडेल चयन गर्न, समग्र तस्वीर उत्पादन कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ। यी दुई नमूनाहरू सबैभन्दा लागत embodiment उपकरण र प्राविधिक विशेषताहरु मा मतभेद भइरहेको प्रदान गर्नेछ रूपमा।

HouseFit एचबी 8169S

• सिम्युलेटर एक बेल्ट लोड सिस्टम छ;
• वजन सीमा व्यवहार 100 किलो छ;
• चक्का वजन - 5 किलो;
• आकार - 88h53h145 सेमी;
• 12 किलो को कुल वजन।

कम्प्युटर जस्ता कारक झल्काउँछ जो एक विन्डो, छ:

• प्रशिक्षण मा खर्च समय;
• गति को गति;
• पारित मीटर;
• क्यालोरी खपत र अन्य मापदण्डहरू।

यस्तो सिम्युलेटर को लागत 200 220 $ देखि फरक हुन्छ।

HouseFit एचबी 81651ELS

• लोड को चुम्बकीय प्रणाली;
• वजन सीमा - 110 किलो;
• चक्का वजन - 6 किलो;
• नाडी, सिम्युलेटर ह्यान्डल निर्माण नाप्ने लागि Cardiosensor;
• आकार - 108h60h157;
• कुल वजन - 12 किलो।

मूल्य - 315 देखि 325% गर्न

सबै उत्पादनहरु निर्माता 12 महिना भित्र सञ्चालन ग्यारेन्टी।

खातामा सबै सुझावहरू लिएर र विभिन्न मोडेल, प्रश्न को प्राविधिक विशेषताहरु बारे केही विचार भइरहेको: "कसरी एउटा ellipsoid (प्रशिक्षक) चयन गर्न," एकदम बस र चाँडै हल गर्न सकिन्छ।

सिमुलेटर र चिकित्सा contraindications मा प्रशिक्षण लागि तयारी

कुनै पनि व्यायाम, पनि ellipsoidal रूपमा सिम्युलेटर यस्तो, केही प्रशिक्षण आवश्यक पर्दछ। कक्षाहरू अघि अप न्यानो सुनिश्चित। सानो जटिल व्यायाम, अलिकति कोल्टे मा हुन्छन् र उठबस चाँडै घाइते र थकान रोक्न मद्दत गर्नेछ जो। मुख्य भार अगाडि घाँटी र हातमा को परिक्रमा पनि आधारभूत प्रशिक्षण लागि आवश्यक छ। यस समग्र परिणाम adversely असर हुनेछ, न्यानो-अप समयमा धेरै peretruzhdaetsya प्राप्त छैन। विभिन्न अभ्यास stretching र आवश्यक सबै मांसपेशी समूहहरु माथि वार्मिंग र सकारात्मक समग्र टोन असर गर्नेछ।

रहस्यवादी, सामान्य शरीर। Lark बिहान गर्न सिफारिस गरिएको छ, र Owls -, तर सुत्नेसमय अघि 2 घण्टा साँझ। खाने राम्रो हुनुपर्छ पछि स्कूल, 2-3 घण्टा।

मान्छे संग उच्च रक्तचाप SHOULD भुक्तानी ध्यान आफ्नो स्वास्थ्य र गर्दैन संलग्न अवस्थाहरू जहाँ छ कमजोरी र चक्कर आना। उपस्थिति मा निर्माण को सिम्युलेटर सेन्सर गर्न उपाय मुटुको दर यो अवस्था आवश्यक छ। अस्थमा र edema उपस्थिति, साथै tachycardia र एनजाइना को bouts आवश्यक डाक्टर संग परामर्श र रोग क्यान्सर योजना र गंभीर मधुमेह सामान्यतया रोजगारीको संभावना निर्मूल गर्न सक्नुहुन्छ।

Ellipsoid (वजन लागि प्रशिक्षक) सबैलाई आकारमा राख्न र सकारात्मक परिणाम आशा गर्न अनुमति दिन्छ। तर, एक ellipsoid मा एक कसरत सुरु, बस सर को बल युद्धमा, शरीर लोड सीमा बाहिर हतार छैन भनेर सजग हुन। सजिलो मोड, प्रक्रिया सही ताल मा प्राप्त गर्न मद्दत गर्न अनुकूल डिजाइन मा कार्यहरू।

व्यायाम समयमा मुद्रा विशेषताहरु

यो अण्डाकार प्रशिक्षक मा रोजगार प्रशिक्षण गर्न थप गुणस्तरीय दृष्टिकोण लागि एकदम प्रभावकारी छन् भन्ने तथ्यलाई बावजुद विभिन्न तरिकाहरू र चाल प्रयोग गर्न आवश्यक छ कि टिप्पण लायक छ। प्रक्रिया नै एक वर्ग सामान्यतया पूर्ण सबै मांसपेशी समूहहरु सक्रिय छैन छ। केही साना भाग सही परिणाम लागि लोड र सकारात्मक तथ्य छ जो रगत, देखि आ अक्सिजन को एक वृद्धि मात्रा, तर अपर्याप्त प्राप्त। यो समस्या समाधान गर्न मद्दत गर्छ भन्ने आधारभूत प्रविधी व्यायाम गर्दा शरीर को स्थिति परिवर्तन गर्न छ। पूरै ellipsoid को प्रभावकारी प्रयोग सबै रहस्य प्रकट गर्न, शरीर को विभिन्न स्थिति थप विवरण विचार र प्रशिक्षण को प्रक्रिया मा यो कारक को प्रभाव सामना गर्नुपर्छ।

1. प्रमुख मांसपेशी समूह सक्रिय सोझो स्थिति।
2. poluprisede उत्पादन पछाडि आन्दोलन आन्दोलन को दिशा मा शरीर खुवाउन र चाक क्रियाशीलता मांसपेशीमा hamstring tendons।
3. आन्दोलन को प्रक्रिया शरीर अगाडी ढल्केको जो, अधिकतम कसरत जांघ र बाछो मांसपेशीमा प्रदान गर्दछ।
4. पनि खुट्टा र चाक को aktiziviruet मांसपेशीमा बसिरहेका।
5. प्रयास को levers सबै स्थितिहरू कुनै पनि जटिल विशेष प्रभावकारी बनाउन हुनेछ जो हतियार को मांसपेशिहरु, काँध, फिर्ता र छाती, समावेश छ।

trainers र किन्न तरिका को लागत

Ellipsoid (सिम्युलेटर) भर्खरै पर्याप्त प्राप्त गर्न। कारण यो उत्पादन ध्यान को लाभ को लामो सूची माग उच्च दर प्रतिबिम्बित छ जो उच्चतम स्तर, छ। र झन् ellipsoids स्वास्थ्य क्लब मा काम को लागि, तर पनि प्रशिक्षण लागि घर मा मात्र होइन प्राप्त छन्, त्यसैले धेरै कम्पनीहरु लामो आफ्नो उत्पादनहरु सूचीमा यी सिमुलेटर समावेश छन्। आधुनिक प्रविधिहरू मात्र विशेष खेल पसलहरुमा वा कम्पनीहरु निर्माण को अधिकार प्रतिनिधिहरु, तर पनि अनलाइन स्टोर मा एक ellipsoid प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। यो विधि प्रयोग गरेर, तपाईँले विभिन्न यात्राहरु बनाउन भइरहेको आफूलाई सुरक्षित, समय बचत गर्न सक्नुहुन्छ, र प्रक्रिया सरल र सुविधाजनक बनाउन। विभिन्न साइटहरु संलग्न फोटो र सही विशेषताहरु संग उत्पादनहरु को एक विशाल चयन मा। आफ्नो घर छोडेर बिना, तपाईं फोनमा व्यावसायिक सल्लाह प्राप्त वा अनलाइन परामर्श सेवा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

लागत मोडेल विशेषताहरु र अतिरिक्त कार्यहरु को उपलब्धता आधारमा फरक हुन्छ। $ 400 औसत मूल्य सीमा $ 400-700 थप व्यावसायिक मोडेल $ 900 माथि मूल्य गर्दै छ - कम अन्त मोडेल दायरामा 200 मा हो। मूल्य मा मतभेद भए तापनि सिमुलेटर को बहुमत समान मापदण्डहरु र यस्तो राम्रो छुवाइहरू एक निर्मित एमपी 3 प्लेयर मुटुको दर निगरानी र जस्तै छ क्यालोरी खपत।

वजन लागि व्यायाम को क्रम

प्रशिक्षण सुरु भएको कसरत बारेमा बिर्सनु हुँदैन अघि। पहिलो पटक, तपाईं आरामपूर्वक आन्दोलन, सञ्चालन समय र दूरी बढ्दै, साथै आफ्नो शरीर टोन गर्न ल्याउन उद्देश्य बनाउन सक्छ। 1.5-2 हप्तासम्म 3-4 मी लागि एक दिन लिन प्रयास गर्नुपर्छ। सिम्युलेटर को सौन्दर्य तपाईं आफ्नो मनपर्ने शो वा चलचित्र हेर्दै गर्दा यो सामना गर्न सक्ने छ। प्रारम्भिक प्रशिक्षण र मिलाइएको हिड्ने बेला आन्दोलन तीव्रता वृद्धि, दूरी वृद्धि गर्न सक्नुहुन्छ, र लोड थप्न समयमा। यसलाई ध्यान दिएर गर्नुपर्छ, समानता ट्रयाकिङ आफ्नो स्वास्थ्य र राम्रो-जा। यो अवधि पछि तपाईं मुख्य जटिल गर्न अभ्यास सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

यो शरीर को मांसपेशिहरु मा न्यूनतम लोड संग, एक काम स्थिति लिन र एक सानो गति मा सार्ने सुरु गर्न आवश्यक छ। यो मोड मा, 5 मिनेट सार्न त्यसपछि हालसम्म रूपमा 20 मिनेट को लागि सामना गर्न सक्छन् मा आन्दोलन को तीव्रता वृद्धि आवश्यक छ। यस्तो म्याराथन पछि तपाईं पैदल को मूल संस्करण जाने र शरीर ठीक गर्न अनुमति आवश्यक छ। हामी शरीर स्थिति नियन्त्रणमा बारेमा भूल हुँदैन, र ब्लेड को मेरुदण्ड पठाइयो भनेर ख्याल लिएको हुनुपर्छ, र प्रेस संलग्न थियो।

अन्य दिन तपाईं शरीर स्थितिमा फिर्ता आन्दोलन र परिवर्तन संग सम्बन्धित अन्य प्रणाली छनोट गर्न सक्नुहुन्छ। यो सत्र मजा हुनुपर्छ भनेर सम्झना र जो केवल उचित लोड वितरण संग हासिल गर्न सकिन्छ आनन्द, संग गरेको हुनुपर्छ।

Ellipsoid (सिम्युलेटर) - समीक्षा

यो सिम्युलेटर को समीक्षा, अक्सर उल्लेख गरिएको छ रूपमा, अत्यन्तै सकारात्मक छन्। विभिन्न फोरम र वेबसाइट धेरै मानिसहरू को उत्साही टिप्पणी भरिएका छन्।

जोडहरुको मा न्यूनतम लोड, घर मा एक आरामदायक प्रशिक्षण र मान्छे को अनुमानित विशाल संख्या को शारीरिक मापदण्डहरू नियन्त्रण गर्ने क्षमता को संभावना। मात्र कारक कि गर्न सक्छन् खत्म सबै प्रतिज्ञा सकारात्मक भावना छ मानव आलस्य र अनिच्छा काम। सबै शारीरिक सीमितता माथि हुन, आफ्नो भाग्य को मास्टर बन्न! स्वास्थ्य र सौन्दर्य धेरै, नजिक एक सानो प्रयास गर्न भर्खरै पर्याप्त। सबै भन्दा साधारण प्रतिक्रियाहरू एक साँच्चै उपयोगी व्यायाम मिसिन रूपमा यो उत्पादन चिनारी। मान्छे को बहुमत अनुसार, दुर्लभ अवस्थामा, यो धूलो वरिपरि भेला र अर्को "भ्कुन्डाउने साधन" मा उत्तेजित गर्दछ छ। यसको सदस्य धेरै शब्दहरू देखि देखिने परिणाम जो केवल ईंन्धन इच्छा यस सिम्युलेटर थप प्रयोग गर्न ellipsoid, को सक्रिय प्रयोग 2-3 हप्ता पछि पहिले नै आउँछ भन्ने देख्न सकिन्छ। यो मनाइन्छ यसको सजिलो प्रयोग र सरल सञ्चालन, कि साथ साथ संभावनाहरु को नियन्त्रण प्यारामिटरहरू को मानव शरीर दिनुहुन्छ ठूलो परिणाम।

सामान्य चापलूसी शब्दहरू बाहेक, ellipsoidal सिम्युलेटर बताउनुभयो हरेकले, सधैं आफ्नो शारीरिक डाटा आधारमा आवश्यक भार को आत्म-चयन को संभावना को लाग्यो, र आवश्यक दैनिक उपभोग क्यालोरी को। प्रयोगकर्ता-अनुकूल इन्टरफेस र एकीकृत संगीत खेलाडी आफ्नो मनपर्ने धुनहरू धन्यवाद सुन्न क्षमता पनि unnoticed गएको छैन।

कठिनाइको नडराऊ र सौन्दर्य र स्वास्थ्य तिर साहसी कदम!