सबैभन्दा हाल तपाईं बच्चा जन्मिएको थियो, र तपाईं, पाठ्यक्रम, आफ्नो स्वास्थ्य बारेमा चिन्तित भएका छन्। किनभने तपाईं खान भनेर खाद्य पदार्थ, विभिन्न allergens हुनसक्छ सुरु, oddly पर्याप्त आफैलाई संग हुन। यसबाहेक, allergen केहि हुन सक्छ। Hypoallergenic आहार एक स्तनपान आमा लागि भविष्यमा बच्चा को स्वास्थ्य समस्या धेरै जोगिन गर्न अनुमति दिन्छ। अर्को शब्दमा, खाना lactating आमा जन्म पछि बच्चा स्वास्थ्य मा एक प्रत्यक्ष प्रभाव छ।
नर्सिङ आमा को लागि Hypoallergenic आहार केही नियमहरू आधारित छ। र तिनीहरूलाई धेरै महत्त्वपूर्ण छ राख्छ। पहिले, खाना सुत्केरी आमा hypoallergenic मामलामा तटस्थ हुन बाध्य छ। तपाईं कृत्रिम additives बिना एक सरल राई रोटी खान सक्छन्। अनाज र तरकारी, चिसो, सफा पानी मा भिगो को एक किसिम पनि उपयुक्त छन्। तर यो कि फल र तरकारी आफ्नो शरीर को टाढा क्षेत्रका स्वीकार गर्न सक्दैन टिप्पणीमा, त्यसैले अलग परिचित र विदेशी सबै किन्न लायक छ। रूपमा lactation समयमा प्रयोगको नगर्न गर्न, सिट्रस फल सन्दर्भमा तपाईं सुन्ताला र कागति को एक भावुक प्रशंसक छन् पनि भने। सिट्रस फल adversely बच्चालाई स्वास्थ्य असर गर्न सक्छ, जो अत्यधिक आक्रामक allergens, समावेश।
एक कमजोर शरीर मा प्रोटिन कमी भर्न सक्षम आमा स्तनपान लागि Hypoallergenic आहार। यो गर्न, दूध, दही र kefir खान्छन्। तपाईं पनीर बिना बाँच्न सक्नुहुन्न भने, मात्र गैर-तीव्र विविधता किन्न प्रयास गर्नुहोस्। र यो खान तला गर्न, राम्रो कुक धमाकेदार वा स्ट्यु प्रयास कुनै पनि मामला मा छ। त्यसैले तपाईं खाद्य पदार्थ मा पोषक राख्नुहोस्।
पहिलो नजर मा यो नर्सिङ आमा को लागि एक hypoallergenic आहार एकदम monotonous र बोरिंग छ कि जस्तो लाग्न सक्छ, तर यो छैन। तपाईं हरेक दिन उत्पादन को विभिन्न संयोजन बीच वैकल्पिक गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईं आफ्नो बच्चा कुनै पनि एलर्जी छ नोटिस छैन भने पनि, आहार नत्याग्ने हतार छैन। एलर्जी केही महिना पछि वा जीवनको दोस्रो र तेस्रो वर्ष मा, धेरै पछि उत्पन्न हुन सक्छ। बच्चालाई गरेको छाला गर्न विशेष ध्यान, यो नरम र चिल्लो हुनुपर्छ। बच्चाको छाला छील गर्न सुरु यदि वा दाना द्वारा कवर, itches र बच्चा रुन्छिन् अलार्म ध्वनि!
सम्झिन र उत्पादन, एलर्जी जेट को मामला मा विशेष खतरनाक uptoreblenie जो आफ्नो आहार posvednevnogo दायराबाट बाहिर। यो समुद्री खरीद, र विशेष गरी calves नगर्न गर्नुपर्छ। चिकन र धमकी दिन अन्डा, पनि, त्यहाँ हुनु हुँदैन। sausages, सबै प्रकार को sausages: खतरनाक मासु उत्पादन हुन सक्छ। आफैलाई जस्तै एक झन्झन् रंग तरकारी हामीलाई चेतावनी थियो: टमाटर, स्क्वास, बैगुन, अजवाइन। तपाईं एक कप कफी सुरु हरेक बिहान, कि त लागि हेर्न भने यो पनि बलियो थियो। एउटै चिया लागू हुन्छ। रक्सी कडाई किनभने स्तन दूध, यो बच्चा को शरीर मा हुन्छ, नर्सिङ आमा को लागि contraindicated छ, र यो विष हुनेछ। चिविङ गम एसिड रंग पनि allergens छन् जो विषाक्त रंजक, एक ठूलो रकम हुन सक्छ, किन्न हुँदैन।
यी सरल नियमहरू राम्ररी पालना र आफ्नो बच्चा स्वस्थ र बलियो अप बढ्नेछ।