गहुँ अनाज। विभिन्न अनाज आधारित उत्पादन को उपयोगी गुणहरू

मानवता प्राचीन मा प्रयास गरेको छ कि अनाज को पहिलो पक्कै गहुँ थियो। पनि बाइबलीय स्रोतहरू मा, यो उत्पादन बारम्बार उल्लेख गरिएको छ। गुणहरू गहुँ एउटा महत्त्वपूर्ण "व्यक्ति" भोजन भोजमा बनाउन स्वाद। एउटै आलु वा फलियां बिरुवाहरु को भन्दा ठूलो परिमाण को आदेश को क्यालोरी खाद्य पदार्थ अंश।

कोदो कसरी निकाल्न

कोदो कोदो, भूमि र चोट हो जो देखि झिकिएको छ। यो यसरी प्राप्त अन्न हरेक अनाज, सूप, ड्रेसिङ, पुडिंग, सुखा कोदो र अन्य व्यञ्जन लागि आधार छ। यो आवश्यक भिटामिन र व्यक्ति को लागि आवश्यक हो कि खनिज को एक नम्बर छ। यस्तो म्याग्नेसियम, फस्फोरस र फलाम जस्तै खनिज, केही बारे मा भूल छैन।

गहुँ अनाज, उपयोगी गुणहरू

कसरी उपयोगी गहुँ porridge? कोदो - detoxifying लागि उत्कृष्ट सामाग्री (शरीर को सफाई तथाकथित)। यो पनि समाप्त भारी धातु शरीर मा संचित। तपाईं खतरनाक अवस्था वा आफ्नो क्षेत्र अस्थिर वातावरणमा काम लामो समय हो भने - बस कोदो व्यञ्जन खाना पकाउनु समय समयमा भूल छैन। गहुँ अनाज पनि पाचन अंगहरु प्रोत्साहित र आवश्यक छ भने, विनिमय को ब्यालेन्स पुनस्थापित, तिनीहरूलाई purified।

तर उच्च-क्यालोरी अनाज ठूलो आहार पूरक हुन सक्छ। यहाँ कुनै छलछाम छ। गहुँ porridge, अनाज लाभकारी गुण यसलाई तयार छ जो देखि धन्यवाद, एक अद्वितीय दबाइ छ। यो हृदय र कम रगत कोलेस्ट्रल (सफा र जहाजहरु uncork) बलियो बनाउँछ, रक्तचाप normalizes। दुर्भाग्यवश, कोदो देखि व्यञ्जन संख्या अझै सानो छ। एक सामान्य नियम रूपमा कोदो porridge पकाउन वा सूप मा कोदो थपियो। उदाहरणका लागि, त्यहाँ वास्तवमा गहुँ porridge खाना पकाउने मा कठिन केही छ।

तपाईं अरू के गहुँ porridge लागि प्रसिद्ध छ थाहा? यो उत्पादन को उपयोगी गुणहरू, जिगर, genitourinary सिस्टम द्वारा बरामद भएको थियो छाला rejuvenate। यो पकवान मधुमेह संग मान्छे को लागि अपरिहार्य छ। ताकि अग्न्याशय inflamed छैन, डाक्टर कडा कोदो शोरबा, अनुपचारित कोदो संग infused प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छौं। यसलाई निम्न नुस्खा द्वारा तयार छ:

• कोदो राम्ररी कुल्ला र सुक्खामा अनुमति गर्नुपर्छ।
• सुकाएपछि, पानी उम्लिरहेको खन्याउन र केही घण्टा छोड्नुहोस्। तनाव।
• 150-200ml खान्छन्। भोजन अघि decoction एक दिन 3 पटक।

कोदो को तत्परता पकाउने को सुरु गरेपछि एक आधा घण्टा बारेमा हुन सक्छ निर्धारण।

पकाउने porridge को सानो रहस्य

को porridge स्वादिष्ट खाना पकाउनु भने, तपाईंको स्वास्थ्य सुधार हुनेछ, र मुड upbeat छ। मानसिक स्वास्थ्य को एक प्राकृतिक stabilizer - यो एक उत्पादन फोलिक एसिड मा धनी छ कि वास्तवमा कारण छ।

यो एक रूघाँ कोदो निको गर्न सम्भव छ? यो हो, बाहिर जान्छ! ताजा कोदो porridge सनी बनेको सानो बैग मा र्याप र नाक गुहा लागू। साँच्चै अद्वितीय गहुँ porridge! उपयोगी गुण यो possesses, यसको स्वाद, यो उत्पादन एक शाही पकवान बनाउन।

हामीलाई पकाउने को चाल फर्कन गरौं। कोदो तीता दिन होइन, खाना पकाउने अघि उम्लिरहेको पानी बाफ। पेट अनाज वा तातो कराइ मा सूखी। यहाँ कसरी प्रशोधन गहुँ अनाज, उपयोगी गुणहरू नष्ट जो छैन।

अब तपाईं कोदो पकाउन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। सुक्खा ग्लास मा अनाज 10-15 मिनेट लागि तयार सम्म पानी, जोश को 2-3 चश्मा थपियो। त्यसपछि मुख्य मार्ग केही मिनेट लागि स्टीम छाडियो। जस्तै "हाइलाइट", मसला, सस वा gravies विभिन्न स्वाद थप गर्न सकिँदैन बनाउन जो, porridge लागि सरल नुस्खा छ। धेरै porridge अन्य व्यञ्जन लागि pprekrasnym garnish हुन सक्छ।

गहुँ porridge, लाभदायी गुण र यति, अकाट्य गरे sprouted गहुँ अनाज हो भने, यो पकवान को उपयोगिता धेरै पटक वृद्धि गरिएको छ!

यसलाई नियमित गहुँ र अन्य अनाज कोदो व्यञ्जन खाने कि उल्लेख गर्नुपर्छ, संक्षेप गर्न, तपाईं स्वस्थ हुनेछ, र आफ्नो मूड सधै माथि हुनेछ।