Leptin (हर्मोन) बढुवा - यो कस्तो अर्थ राख्छ? Leptin - हर्मोन संतृप्ति: समारोह र यसको भूमिका

वरिपरि 2011 विश्व स्वास्थ्य संगठन, अनुसन्धानकर्ताहरूले मोटोपना को सम्भावित खतराबाट ध्यान गर्न थालेका छन्। त्यो समय देखि, यो पहिले नै महामारी बढी सुविधाहरू प्राप्त गर्न थालेका छ, र मोटोपना पनि छोराछोरीलाई अधीनमा भएका छन्। satiety को भावना लागि जिम्मेवार छ र यो रोग को उपचार मा प्रयोग गर्न सकिन्छ भन्ने हर्मोन - केही वर्षअघि वैज्ञानिकहरू leptin पत्ता थिए।

parabiosis अनुसन्धान को एक पक्ष प्रभाव

यो को खोज को इतिहास हर्मोन जोडिएको छ अमेरिकी वैज्ञानिक Hervey को अनुसन्धान संग, प्रक्रियाहरू parabiosis रुचि थियो। यो प्रक्रिया दुई र कहिलेकाहीं तीन जनावरहरूको कृत्रिम splicing मा जैविक छ। एकै समयमा तिनीहरूले एक साधारण circulatory प्रणाली र लसीका स्थापित। यस प्रकारको को अनुसन्धान हर्मोन र spliced ऊतक बीच अन्तरक्रिया अध्ययन गर्न आवश्यक थियो।

बैज्ञानिक को hypothalamus सबै कार्यहरु को एक राम्ररी वर्णन रुचि थियो। अक्सर आफ्नो अनुसन्धान satiety हर्मोन leptin को पाठ्यक्रम मा मामला बीच, मा विज्ञान हुन्छ रूपमा पत्ता थियो। पहिले नै 1998 द्वारा, यो कुरा लगभग 600 लेख प्रकाशित भएको थियो।

शरीर मा leptin को कार्य के के हुन्?

आफ्नो नाम मतलब ग्रीक भाषाबाट अनुवाद "पातलो, कमजोर।" तर, यो अन्तिम शब्द छैन भन्न सकिन्छ। आखिर, शरीर मा आफ्नो भूमिका धेरै उच्च छ। Leptin - पदार्थ को एक विशेष वर्ग adipokines भनिन्छ पर्छ कि हर्मोन। अन्य हर्मोन विपरीत, तिनीहरूले endocrine प्रणाली को अंगहरु, र adipose पुछ्ने छैन उत्पादित गर्दै छन्। शरीर मा Adipokines जानकारी समारोह हो। उदाहरणका लागि, leptin इन्जेशन पछि शरीर थियो बोसो भन्दा धेरै वा कम कसरी बारेमा hypothalamus जानकारी प्रसारित गर्न सक्षम छ। पालो मा, hypothalamus regulates खाना सेवन - बढ्छ वा भोक घट्छ।

Leptin कार्य छैन आंका गर्न सकिन्छ। यो ऊर्जा मा र विपरित thermogenesis प्रक्रियाहरु, अर्थात् अनुवाद बोसो बढ्ने, भोक दमन बढवा दिन्छ। Leptin dopamine को उत्पादन मा संलग्न छ। महिला जीव leptin मा menstrual चक्रको नियमित असर। यो पनि एक सम्पूर्ण रूपमा सम्पूर्ण महिला प्रजनन प्रणाली को कामकाज सुधार गर्छ। साथै, यो पेप्टाइड प्रतिरक्षा बढाने संलग्न छ।

Leptin को hypothalamus नजिक सहयोग मा काम गर्छ। यसलाई पूर्णतामा को एक भावना कारण छ कि संकेत प्राप्त एक व्यक्ति खाना खपत गर्दा, यो hypothalamus छ। leptin को सम्बन्ध र dopamine छैन त लामो पहिले वैज्ञानिकहरू द्वारा पत्ता थियो। अब उत्तेजना र दुवै खान केही इच्छा भनेर सुझाव छन्, त्यहाँ dopamine र leptin साथ को कमी को कारण हो।

Leptin स्तर र व्यक्तिगत मान्यता

leptin मान एक विशेष उमेर समूहमा स्वामित्वको आधारमा फरक हुन सक्छ। साथै, उत्पादित leptin को राशि लिङ्ग मा निर्भर गर्दछ। केटाहरू र leptin को नै रकम बारे बालिका मा यौवन अवस्था को शुरू गर्न पूर्व। त्यसपछि स्थिति एकदम परिवर्तन। त्यहाँ सधैं महिला शरीर मा थप भएकोले बोसो ऊतक, को leptin स्तर र बालिका मा यौवन अवस्था को शुरू संग उच्च छ। पनि एस्ट्रोजन असर यो सूचक मा।

को हर्मोन को संरचना

Leptin - यसको डिजाइन मा एक पेप्टाइड छ कि हर्मोन। एमिनो एसिड अवशेष - यो 167 पदार्थ समावेश छ। बोसो सीधा कक्षहरू उत्पादित यो हर्मोन को धेरै। तर, यी बाहेक यो कक्षहरू अन्य प्रकार को उत्पादन गर्न सक्छन्। अर्थात्, placenta, mammary epithelium, गैस्ट्रिक mucosa, skeletal मांसपेशी।

कोरोनरी धमनी रोग एक तत्वको रूपमा leptin को उच्च स्तर

तर, सबै हर्मोन दुवै कम र उच्च स्तर शरीरमा नकारात्मक प्रभाव छ। एउटै leptin लागू हुन्छ। हर्मोन स्तरवृद्धि - यो के मतलब र यो शरीर मा नम्बर असर गर्न सक्छ कसरी? पहिलो, leptin को उच्च स्तर विभिन्न रोगहरु लागि जोखिम कारक हो। उदाहरणका लागि, वृद्धि leptin CHD निम्त्याउँछ जुन रक्त नली मा अनुदैर्ध्य पुछ्ने र विभिन्न लवण को जम्मा, को वृद्धि provokes।

Leptin र मधुमेह

leptin एक असंतुलन धेरै रोगहरु सम्बन्धित छ। आफ्नो काम मा विफलता को अर्को खतरनाक परिणाम मधुमेह छ। यो रोग डाक्टर, को हर्मोन leptin मा एक प्रत्यक्ष असर छ, हालै बाहिर पाइन्छ। उहाँले यस मामला मा पेप्टाइड के को लागि जिम्मेवार छ? स्वस्थ मानिसहरूलाई मा, leptin बाह्य शरीर द्वारा ग्लूकोज उत्पादन मात्रा बढ्छ। पनि यो अग्न्याशय मा इन्सुलिन को संश्लेषण कम गर्छ। शरीर leptin को ठूलो रकम छ, यो इन्सुलिन को भारी मात्रा उत्पन्न एक कारण बन्दछ। यो इन्सुलिन र leptin गर्न शरीर गरेको संवेदनशीलता बलियो बनाउँछ। यो हर्मोन आनुवंशिक मधुमेह कारण अन्य जोखिम कारक predisposed वा susceptible छन् गर्नेहरूलाई मा उच्च छ।

अर्को पेप्टाइड हर्मोन संग अन्तरक्रिया

खाने व्यवहार को नियम मा मुख्य leptin को "मित्र" को एक "भोक हर्मोन" छ। Leptin र ghrelin (तथाकथित हर्मोन) विपरीत कार्य गरेर प्रत्येक अन्य अन्तरक्रिया गर्नुहोस्। Ghrelin भोक को अनुभूति गराउँछ र खानाको पछि तुरुन्तै दबेको। हालै यो पेप्टाइड पनि लामो वजन बढावा कि चिनिन थाले। यो एक तनावपूर्ण अवस्था समयमा उच्च परिमाणमा उत्पादन रूपमा। लामो कुराकानी पछि त केहि खान चाहनुहुन्छ किन छ।

कसरी आहार leptin मा व्यवहार गर्न। हर्मोन र पूर्णतामा को एक भावना

दुर्भाग्यवश, आहार को प्रशंसक को एक ठूलो संख्या शरीर सबै सम्भव जोखिम को उचित मूल्यांकन बिना यी नियमहरु मा निर्दिष्ट गर्नुपर्छ। को आहार को सबै भन्दा सक्रिय भाग leptin हर्मोन लिन्छ जो विनिमय मा कार्बोहाइड्रेट र बोसो को खपत को एक कम स्तर सल्लाह दिन्छन्। उहाँले विचारै, उदाहरणका लागि, चिरपरिचित एक कठोर आहार मा बस्न निर्णय गर्ने हरेक केटी वा महिला अगाडि छ के को लागि जिम्मेवार छ "को Kremlin?" मुख्य जोखिम चयापचय विकार संग सम्बन्धित छ। आखिर, यो आहार कार्बोहाइड्रेट को खपत मा एक महत्वपूर्ण सीमा समावेश छ। साथै, यो व्यावहारिक बोसो निषेध गरिएको छ जब, र यो पनि endocrine विकार को एक किसिम गर्न सक्छ।

धेरै आहार पछि वजन फिर्ता आउन सक्नुहुन्छ, र पनि एक ठूलो हदसम्म सुनेको छु। यो मस्तिष्क धेरै कम leptin प्रतिक्रिया सुरु गरिएको छ भन्ने तथ्यलाई कारण छ। अर्को शब्दमा, को hypothalamic leptin यो प्रतिक्रिया पछि तल्लो धेरै पटक हुन्छ। हालै, emaciated महिला अझै पनि अझ वजन प्राप्त फलस्वरूप भोक स्थिर भावना थियो। साथै, मस्तिष्क "भोक पटक" को घटना को संकेत को एक आहार पर्याप्त नम्बर को सुरुमा प्राप्त सकेसम्म सानो ऊर्जा expend गर्न आदेश दिन्छ। त्यसैले, खेल र व्यायाम एक वास्तविक चुनौती हो - वा बढी सम्भावना केटी एक आसीन जीवन शैली नेतृत्व गर्न सुरु हुनेछ।

त्यहाँ आहार देखि एक अर्थमा छ?

निस्सन्देह, वजन खोने को प्रक्रिया मा, तपाईं शरीर बोसो को ठूलो रकम गुमाउनु, र समय को एक एकदम छोटो अवधिमा नै समय मा गर्न सक्नुहुन्छ। तर, फल्स र leptin। हर्मोन स्तरवृद्धि - जसले एक आहार मा जा छ कसैले लागि कस्तो अर्थ राख्छ? सायद, आफ्नो स्तर एकदम पहिलो हप्तामा कम छ। छोड्नुहोस् र बोसो - तर मस्तिष्क भोक महसुस गर्ने क्षमता हराउछ र "आपतकालीन" को एक राज्य मा लगातार छ भने यो अर्थमा बनाउँछ? leptin गर्न उसपछि प्रतिरोध मा वजन पहिलो दिनमा आहार पछि पाउन धेरै सजिलो छ।

यसलाई वजन गर्न झन् गाह्रो हुन्छ समय संग, अधिक वजन या मोटोपना ग्रस्त मानिसहरू। आखिर, आफ्नो शरीर leptin कम संवेदनशील बन्नेछ। प्रत्येक भोजन संग आफ्नो दिमाग पहिले नै लगभग संतृप्ति हर्मोन शरीर भोक छ पक्का गर्न प्रतिक्रिया छैन देखि, अधिक खान आवश्यक छ। Leptin - हर्मोन संतृप्ति - जस्तै तिनीहरूलाई लागि हुन ceases।

विधि ब्यालेन्स leptin र ghrelin

एरोबिक व्यायाम गर्न - यो भीषण सर्कल बाहिर प्राप्त गर्न मात्र तरिका हो। यो बिस्तारै hypothalamic leptin संवेदनशीलता पुनर्स्थापना गर्न मदत गर्नेछ। बारी मा, यो भोक हर्मोन ghrelin पनि सामान्य आउँछ। अध्ययन पनि आधा घण्टे एरोबिक व्यायाम एकदम रगतमा ghrelin को एकाग्रता कम गर्न मद्दत गर्छ कि देखाएका छन्। यसरी, तीव्र व्यायाम अतिरिक्त बोसो को हटाउनु र भोक कम गर्न मद्दत गर्छ।

शरीर मा leptin र ghrelin ब्यालेन्स को राम्रो नियन्त्रणको लागि, अनुसन्धानकर्ताहरूले निम्न सल्लाह दिन। पहिले, तपाईं एक सख्त दैनिक तालिका पालन गर्नुपर्छ - राति दस बजे आसपास ओछ्यानमा जाने र छ बिहान मा उठ। दोश्रो, हरेक बिहान, वा अन्य शारीरिक अभ्यास चार्ज सामना गर्न आवश्यक छैन। पनि खाली पेट मा एउटा सानो व्यायाम, अध्ययन देखाएका छन् रूपमा, इन्सुलिन र ग्लूकोज गर्न संवेदनशीलता सुधार गर्न मद्दत गर्छ। मधुमेह रोक्न राम्रो तरिका - र यो छ।