Prunes कमजोर वा बलियो हुन्छ? Prunes: उपयोगी गुण र विनाशकारी। गर्भावस्था र स्लिमिंगको समयमा प्रिन्स को लाभ

प्र्यून के हो? के ऊ साँच्चै यति प्रेमी छ? Prunes कमजोर वा बलियो हुन्छ? के यसले गर्भवती महिलाहरुलाई लाभ पुऱ्याउँछ? र बच्चाहरु? यस्तो ठूलो संख्या सबै अनियमित छैन। Prunes को बारे मा मान्छे किंवदंतियों देखि बनाइन्छ। उहाँले चमत्कारिक उपचार गुणहरूसँग श्रेय दिनुभएको छ: उहाँ युवा, सुन्दरता र समानुभूति पुनर्स्थापित गर्न सक्षम हुनुहुन्छ। र तिनीहरूले भन्छन् कि त्यो शिल्प हो, यदि तपाईंलाई पछाडि नै उहाँलाई भरोसा राख्नुहुन्छ।

कसरी prunes पकाउनुहोस्

हंगेरी इटालियन विविधता को प्लेमबाट उत्तम प्र्यून प्राप्त गरिएको छ। प्रायद्वीप प्राप्त गर्न हंगेरी घरको किस्म पनि धेरै राम्रो छ। अन्य किस्महरू प्रयोग गर्न सम्भव छ। पंखको फल धेरै प्रशोधन चरणहरू पार गर्नै पर्दछ।

• राम्रो तरिकाले पकाएको जामुन चयन गर्नुहोस् (10% भन्दा बढी शर्करा भन्दा कम, 1.2% भन्दा बढी एसिड)।
• पलायन हटाउन उबलने पानीको साथ प्रशोधित - यसले सुखाने प्रक्रिया सुधार्न सक्छ।
• पानीको साथ कूल (अधिमानतः प्रवाह)।
• त्यसपछि विशेष उपकरणहरूमा लगभग 36 घण्टाको लागि सूखी, तापमान समायोजन 80 देखि 60 डिग्री सम्म।
• त्यसपछि ठुलो
• त्यस प्रकार पछि।
• 1.5-2 मिनेटको लागि उबलते पानीमा राखिन्छ।
• ग्लिसरीन प्रक्रिया (ग्लिसरिनको अनुपात र फल सामान्य भन्दा बढी हुनुपर्दैन)।

यस्तो प्रक्रिया पछि, पहिलो, तेस्रो वा तेस्रो भाग प्राप्त भएको छ। यो नरम, मीठो र खट्टाले स्वादको लागि, कालो। यदि कम से कम एक विशेषताहरू वर्णनसँग मेल खाँदैन भने, प्लम प्रसोधन गर्ने प्रविधि टूटेको थियो, र परिणामकारी उत्पादनले प्रिन्स भनिँदैन। आश्चर्यजनक, तर साँचो! यो खूनसँग विशिष्ट स्वाद गुणहरू छन्। अर्को उत्पादनको साथ आफ्नो स्वाद भ्रमित गर्न बस असम्भव छ।

Prunes को रचना

आश्चर्यजनक कुरा, प्रोसेसिंग को एक कठिन मार्ग को माध्यम ले जाने पछि, prunes आफ्नो संरचना मा एक पेड शाखा मा फांसी को रूप मा एक समान उपयोगी पदार्थहरुमा बरकरार रखिन्छ। जैविक एसिड, शगर, सब्जी फाइबर प्रजाति को रचना मा मुख्य रासायनिक तत्व हुन्। र यो पनि भिटामिन, सोडियम, पोटेशियम, क्यालसियम, फास्फोरस र फलामबाट बञ्चित छैन।

प्र्यून्स को लाभ

खनिज र भिटामिनको उच्च सामग्रीको कारण, जीवको लागि प्रजातिहरूको प्रयोग धेरै खुट्टा छ। यस सूखे फलको रचनाले रोगहरूको दायरा निर्धारण गर्छ जसमा यसको नियमित उपयोग वांछनीय छ। प्रारम्भिक चरणहरूमा हृदय रोगहरूको लागि प्र्यून्स सिफारिस गरिन्छ, रक्तचाप, चयापचय सामान्यतया, गमहरूको सूजनको समस्या हटाउनका लागि। यस अवस्थामा यो ब्याक्टेरिसिडल गुणहरू छन्। प्रुन्स टोनहरू, काम गर्ने क्षमता पुनर्स्थापित गर्दछ, धेरै अंगहरूको कार्यमा सुधार गर्दछ, शरीरका विभिन्न रोगहरूको प्रतिरोध बढ्छ। त्यहाँ एक बोल्ड बयान छ कि यो उत्पादन, एंटीओक्सिडेंट शक्तिशाली हुन्छ, अ्यानोलोजी रोगहरू संग पनि सामना गर्न मद्दत गर्दछ। यसैले, आहार मा प्रिन्स को नियमित प्रयोग को लागि पारिस्थितिक रूप देखि अनुचित क्षेत्रहरु मा रहने को लागि सिफारिश गरिन्छ।

शरीरमा खनिज र भिटामिनहरूको सामग्री भर्ती गर्न, यो सुकेको फलको 5-6 बेरीको उपभोग गर्न पर्याप्त हुन्छ। भिटामिनको कमीको अवधिको समयमा prunes को प्रयोग विशेष गरी सिफारिस गरिएको छ।

Prunes कमजोर वा बलियो: हामी सिक्दछौं

प्र्यून्सले लोक चिकित्सामा सबैभन्दा ठूलो लोकप्रियता पाएको छ । यी उद्देश्यहरूका लागि, यो स्वाभाविक रूपमा खाएको वा कण संग बनाइन्छ। यो धेरै सजिलै तयार छ: prunes उबलते पानी संग पकाइएको छ, तिनीहरूले 10-12 घण्टा को लागि इन्फ्यूज गर्न अनुमति दिन्छ। यस्तो कणको रूपमा आवश्यक पर्दछ, जमिन पनि खानाको लागि प्रयोग गरिन्छ। "स्वस्थ मिठाइ" कब्जेर हटाउन अर्को तरिका हो। तिनीहरूलाई तयार पार्न तपाईंलाई 4 prunes, 4 figs र 1 चम्मच को चम्मच चाहिन्छ। फलफूल, धनिया संग मिश्रण, बराबर भागमा विभाजित (चम्मचौठोमा), फ्रिजमा राख्नुहोस्। यस्तो एउटा कैंडीले पनि सबैभन्दा गम्भीर कब्जानुपर्छ। राहत दुई घण्टामा आउनेछ।

विज्ञानले पनि प्रेतहरूको आकर्षक गुणहरू साबित गर्यो, 2011 मा उत्पादको एक नैदानिक अध्ययन सञ्चालन गर्दै। यो साबित भएको छ कि यी बेरीले मलले नरम गर्न सक्छ, हल्का उत्तेजित औषधिको रूपमा अभिनय गर्छ । यसैले, केही नाजुक चिकित्सकहरू यो नाजुक समस्या हटाउनका लागि औपचारिक रूपमा रोगीहरूको भित्तामा वर्णन गर्छन्।

मानिसहरू मा आहार मा यस उत्पादन को समावेश मा एक अधिक सल्लाह छ। यसले बाहिर जान्छ कि prunes को रचना को उपयोग एक आक्रामक उत्पादन गर्न सक्दैन, तर शरीर मा एक चक्र प्रभाव।

त्यसैले prunes कमजोर वा बलियो हुन्छ? यस उत्पादनको बारेमा बोल्दै, तिनीहरू अक्सर मजाक गर्छन्: "उसले कुर्सीलाई कमजोर पार्छ र शरीरलाई तेज पार्छ।"

प्रोन र स्लिम आंकडा

शरीर को वजन मा यस उत्पादन को सकारात्मक प्रभाव मा विशेषज्ञहरु को राय धेरै विरोधाभासी छन्। यो उल्लेखनीय छ कि prunes उच्च क्यालोरी उत्पादन हो। यसको एक सय ग्रामले शरीरलाई 231 केजील प्रदान गर्दछ। निर्जलित (सूखे) उत्पादनले तपाईंलाई 33 9 केजील दिनेछ। प्र्यून प्लममा 113 केजील हुन्छ, र डिब्बाबंद - 105 केजील। उपरोक्त डेटाले हामीलाई निष्कर्ष निकाल्न अनुमति दिन्छ कि वजन घटाने को लागि राजु को लाभ कम हो। यसको आंकडाको पतनमा प्रत्यक्ष प्रभाव छैन, तर वजन घटाने कार्यक्रममा यसको अप्रत्यक्ष सहभागिता पूर्ण रूपमा स्वीकार्य छ। उदाहरणका लागि, प्रिन्सहरू स्न्याक्स प्रोडक्टको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ (कहिलेकाँही कहिले काइराइरसँग प्रयोग गरिन्छ), जुन परिणामको लागि थोपाको लागि छुटकारा पाउन सकिन्छ। खाना खाएर पाँचवटा खपत खरिद गर्दा भूख कम हुन्छ, र यसले भोजनको मात्रालाई दुरुवाको रूपमा उपभोग गर्दछ। गलत धारणा यो तथ्य हो कि prunes को उत्साह गुण वजन कम गर्न मा मदद गर्दछ, तर यो एक अनियमित स्टूल को परिणाम को रूप मा प्रकट हुन सक्छ कि पेट को कम गर्न संभव छ।

एक उत्पादको रूपमा प्रिन्समा विशेष रुचि जो विशेष अध्ययन पछि अक्सिजनमा एक व्यक्तिको झन्डै असर पर्दछ। यो साबित भयो कि यो सूखे फल एक उत्कृष्ट एंटीडेन्टेंटेंट हो, यसैले एक व्यक्ति जो एक आहार (कुनै पनि) मा बैठे निर्णय गरे 1-2 1-2 प्रणु जाम एक तंत्रिका तंत्र को काम को सुधार को लागि धेरै उपयोगी हुनेछ, मूड को बढावा दिन को लागि। यसको अतिरिक्त, हाम्रो उत्पादन - मीठाको लागि उत्कृष्ट विकल्प। वजन कम गर्नका लागि धेरै लोक व्यञ्जनहरू प्रिन्सहरू समावेश छन्। वजन कम गर्न यसको क्षमताबारे विभिन्न रायहरू छन्, तर सबै विशेषज्ञहरूले एक कुरामा सहमत गर्छन्: प्रिन्सहरूले स्वस्थ भोजनको सूचीलाई सुरक्षित रूपमा राख्न सक्दछ।

गर्भावस्थाको समयमा पिसाब पिउन

गर्भावस्था को शुरुआत संग, भविष्य मा मातृहरु लाई आफ्नो आहार को संशोधन गर्न छ। तिनीहरूका सामान्य उत्पादनहरू प्रतिबन्धित वर्गमा आउँछ, र केहि व्यंजनहरू खपतको लागि अत्यधिक सिफारिश गरिन्छ। सबै पछि, सबै चीज जो महिला संग हुन्छ, उठ्छ र बच्चा। कुन वर्गमा हाम्रो सूखे फल छ? यो असामान्य रूप देखि सबै विशेषज्ञहरु लाई सिफारिस गरिएको उत्पादनहरु को श्रेणी को संदर्भित गर्दछ, किनकी गर्भावस्था को समयमा prunes को लाभ स्पष्ट छ।

अवस्थामा महिलाहरूको सामान्य समस्या मध्ये एक मौखिक गुफाको सुरक्षात्मक कार्य कमजोर छ। ब्लीडिंग गम, विकास को संभावना विकास को संभावना छ, जो भविष्य मा आमा को जीव को काम मा हार्मोनल परिवर्तन संग जुडे छ। Prunes को प्रायः प्रयोगले मग र दाँतको समस्यालाई मेटाउन मद्दत गर्नेछ।

यी फलहरु संग, शरीर पर्याप्त पोटेशियम हुन्छ, जो गुर्दे को चिकनी कार्य को सुनिश्चित गर्दछ। र यो आमा र बच्चाको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

यदि prunes कालो चाय संग भरी छ र यस पेय संग खपत गरिन्छ, तपाईं रक्तचाप संग समस्याबाट बच्न सक्नुहुन्छ, जो गर्भवती महिलाहरु को कठिनाइ मध्ये एक छ।

धेरै भविष्यमा आमाहरूले कब्जाउ गर्दछन्। यो समस्या समाप्त गर्ने उत्तम तरिका prunes हो, किनकि गर्भवती महिलाहरु को लागि दबाइ को उपयोग अवांछनीय छ।

सायद, हाम्रो उत्पादन को एकमात्र कमी यो उच्च-क्यालोरी हो। जमिनको अत्यधिक खपत अत्यधिक मात्रामा वजन बढाउँछ, जुन गर्भवती महिलाहरु को लागि घर्षण गरिएको छ।

Prunes र देखिन्छ

प्रिन्सको कस्मेटिक गुणहरूमा पनि, सकारात्मक समीक्षाहरू छन्। यसले prunes को प्रयोग संग छाला को अवस्था, उपस्थिति, महत्त्वपूर्ण सुधार गर्न सक्छ, शरीरले पुनरुत्थान गर्दछ।

पाक कला

Prunes (सूखे) र यसको अनियमित स्वादको उपयोगी गुणहरु लाई दिईयो, यस उत्पादन को एक विशाल उपचार तयार गर्न को लागी प्रयोग गरिन्छ: सलाद, नाश्ता, पेय, दोस्रो र पहिलो पाठ्यक्रम। डेसर्ट prunes को तयारीमा पनि एक योग्य स्थान लाग्छ। यस उत्पादनको साथ, क्रीम, नट, केफिर प्राय: प्रयोग गरिन्छ। तर विशेष गरी राजकुमारी मासु संग साथी बन्न। यदि तपाईं मामुन मासु मासु निकाल्नुभयो भने, तपाईं यसलाई ताजा राख्न सक्नुहुन्छ, जबकि सूखे फलले मुख्य उत्पादनको स्वाद परिवर्तन गर्दैन।

यी सूखे फलहरू प्रयोग गर्दै, यो सामान्य सामान्य व्यंजनहरूको सुचारू सुधार गर्न सम्भव छ, उदाहरणका लागि, पोड्रिज, सलाद।

लोक चिकित्सा को प्राणी र व्यञ्जनहरु

सौन्दर्य एजेन्टको रूपमा सयौं वर्षका प्र्यून्सहरू प्रयोग गर्दै, केही व्यञ्जनहरू मानिसहरू बीचको वास्तविक पहिचान प्राप्त गरेका छन्। तिनीहरूले स्वास्थ्य बलियो बनाउन राजकुमार कसरी खाने भनेर सल्लाह दिन्छन्। उदाहरणका लागि, गम्भीर संक्रामक रोगहरू पछि यो सूखे फलको उच्च सामग्रीसँग सूखे फलबाट कम्पोट-ककटेल प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ। एक जैविक टोलिक को लागि एक नुस्खा धेरै सामान्य छ। यसलाई बनाउन को लागी, तपाईं बराबर बराबर भागहरूमा कुचल prunes (उपयोगी गुणहरू र कन्ट्रा-संकेतहरू जुन लामो समयको अध्ययन गरिएको छ), किशमिश, सूखे, खुट्टा, अखरोटमा लिनुपर्छ। सबैले शहदसँग मिलाएको र एक चम्मचको लागि बिहान बिहान र साँझमा दैनिक खाना खान्छ।

प्रयोग गर्न को लागी Contraindications

उत्पादको सबै सकारात्मक विशेषताहरूसँग, तपाइँ अझै पनि केहि नकारात्मक पहलुहरु मा ध्यान केन्द्रित गर्न आवश्यक छ जुन प्र्युन्सको अत्यधिक प्रयोगको परिणाम हुन सक्छ।

Sorbitol मा सूखे फल को एक उच्च सामाग्री र diphenylsatin दस्त हुन सक्छ।

यस उत्पादनको लागि व्यक्तिगत असहमतिको अवस्थाहरू छन्, खानाको लागि प्रयोग गर्दा धेरै सावधान रहन्छ।

Prunes - एक उच्च क्यालोरी उत्पादन, त्यसैले मोटापेटाको लागि यसको अत्यधिक प्रयोग खराबी छ।

यो सूखे फललाई ल्यापटप मासुको लागि सिफारिस गरिएको छैन, किनकि यसले बच्चाहरु मा आंतों मा निराश हुन सक्छ।

त्यसोभए, हामी यस्ता प्रश्नहरू क्रमबद्ध गऱ्यौं: "prunes को लाभ के हो, यो उत्पादनलाई सुदृढ बनाउँछ, वा आहारमा यो कसले समावेश गर्दैन?"