आध्यात्मिक आगरणको: एक मानिस निराशा बाहिर रूपमा

निराशा र यसलाई मनोवैज्ञानिक र चिकित्सकहरु को मन को बाहिर छैन लड्न तरिका। यो एउटा वास्तविक समस्या, थप र थप मानिसहरूले यसलाई उजागर गर्दै छन्, र अरूबाट उचित ध्यान बिना कहिलेकाहीं यसलाई आत्महत्या गर्न आउँछ। मानिसहरू यो चरण, गंभीर मनोवैज्ञानिक torments सामना गर्न असमर्थ लिन जाँदैछन्। यो निराशा बाहिर मान्छे ल्याउन सम्भव छ? सामना गरौं।

अवसाद - रोग!

उठ्दा एक पटक कारण कुनै पनि परिस्थितिमा को जीवन, यो सक्छन् अन्तिम लागि महिना वा वर्ष। र यो उपचार गर्नुपर्छ - यो मानिसहरू आफैलाई सम्हाल्न कि सक्दैन वा आफैमा पारित हुनेछ भारी भावनात्मक राज्य लागि प्रतीक्षा, र अवसाद एक रोग छ कि पनि थाहा छैन हुन्छ। यो गर्न सकिँदैन कारण द्वारा गंभीर आघात जीवन: जानेबेलामा एउटा प्रेम एक, मृत्यु को एक प्रेम एक, केही गम्भीर सामाग्री घाटा। यो पनि बस किनभने विशेष को, कुनै पनि विशेष कारण बिना उत्पन्न गर्न सक्छ psycho व्यक्ति यस्तो विकार गर्न predisposed। दुःख, क्रोध, खराब मुड: मान्छे के भइरहेको छ एउटा प्रतिक्रिया रूपमा हरेक दिन अनुभव कि सामान्य भावना संग भ्रमित हुँदैन। यदि लक्षण दुई हप्ता विद्यमान निराशा निदान छ।

रोगी सधैं मदत माग्न गर्दैन र अक्सर नै अनुभव धारण। त्यसैले यो अवस्था सूचना र नजिकको मदत गर्न प्रयास गर्न महत्त्वपूर्ण छ। अवसाद बिष जीवन, र मात्र रोगी तर पनि उहाँको वरिपरि मानिसहरू। अवसाद बाहिर मानिसको रूपमा? मनोविज्ञान र चिकित्सा पनि समर्थन सिर्जना जहाँ विशेषज्ञहरु, यो मुद्दाको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ। तर सबै माथि, मद्दत एक प्रेम एक, तपाईंले तत्काल कारबाही गर्न आवश्यक चेतावनी संकेत को उपस्थिति आउन पर्छ। आखिर, अवसाद एक सामान्य जीवन छैन बाँच्न, तर कहिलेकाहीं यो आत्महत्या को एक harbinger बन्नेछ।

प्रमाण

अन्य कुनै पनि रोग जस्तै, अवसाद यसको आफ्नै लक्षण छ। आवश्यक विशेष गरी रोगी संग नियमित र नजिकको सम्पर्क संग, तिनीहरूलाई याद गर्न एक विशेषज्ञ हुन। यो निराशा को एक मानिस बाहिर कसरी बुझ्न मदत गर्नेछ। घर मा, यो एक होसियार आदर गर्न एकदम सम्भव छ।

• भावनात्मक कष्टहरू। यसलाई बलियो भावनात्मक निराशा प्रदर्शन। यो राज्य चिन्ता, पट्टाइ, अवसाद, निराशाको भावना जोडती। मानिस पूर्ण नकारात्मक विचार, भावना जोडतोडले छ, वरपरका वास्तविकता मा कुनै चासो छ। अर्थहीन - विश्व खैरो र joyless, र जीवन देखिन्छ। विचलित एकाग्रता, सोचाइ गति कम छ। एक व्यक्ति unwarranted अनुभव हुन सक्छ दोषी, को भावना आत्म साथ आत्म-निन्दाले, असंतोष र एकै समयमा, समाज मा असंगत वा हास्यास्पद देखिने डरले। फलस्वरूप, गतिविधि, संचार हराएको छ आत्म-सम्मान, एक्लै हुन इच्छा घट्यो। एक व्यक्ति आफूलाई मा withdraws जब यो एक खतरनाक चिन्ह छ। रोगी को गहिरो चरणमा सुखद भावना र भावना महसुस गर्न ceases सुरुमा रोचक गतिविधिहरू, indifferent हुन्छन्। त्यहाँ आत्महत्या को विचार हो।

• शारीरिक विकार। रोगी विपरीत, निरन्तर drowsy छ, अनिद्रा देखि पीडित, वा। भोक, किनभने यो कब्जियत सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीं विपरीत प्रभाव छ - ज्यादा। त्यहाँ मांसपेशी दुखाइ, कमजोरी, थकान, स्थिर थकानको, यौन इच्छा को हानि छन्। यो पृष्ठभूमिमा विरुद्ध अक्सर मामला रक्सीको दुरुपयोग हो।

एक प्रेम एक मद्दत गर्न कसरी सामान्य नियम

सबै त्यहाँ संकेत को लागि, र तपाईं तुरुन्त मदत गर्न सुरु गर्नुपर्छ। तर निराशा बाहिर एक मानिस जस्तै? उपचार को साधारण, सरल विधि प्रयोग गर्न सुरु गर्नका लागि:

• आनन्द को हर्मोन -, यो endorphins को रक्त स्तर वृद्धि गर्न धेरै महत्वपूर्ण दैनिक व्यायाम छ प्रत्येक दिन केही समय कम्तीमा सडक मा खर्च गर्न प्रयास गर्नुहोस्। कोठा गरे भनेर पक्का डेलाईट र ताजा हावा।

• तपाईं नजिकको साथी वा पति ग्रस्त भने, बिस्तारै स्पष्ट चर्चा पुग्न, यो, बिस्तारै गर्नुपर्छ प्राण मा चढ्नु इच्छा नदेखाई प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं समर्थन सुन्न र शो तपाईं आफ्नो पक्षमा छन् कि, आवश्यक छ। रोगी खोल्न र बाहिर बोल्न सक्षम हुनेछ भने, यो केही अवस्थामा एक मनोवैज्ञानिक संग कुराकानी प्रतिस्थापन गर्न सक्छ।
• सक्रिय खेल मा एक व्यक्ति लिनुहोस्। संयुक्त पदयात्रा गर्न जिम गर्न सक्छन् परिवर्तन अवस्था, व्यायाम उठ्छ आत्म-सम्मान र सुधार तपाईंको मुड, मद्दत गर्न पुन स्थापना इच्छा लाइभ। र खेल, र ताजा हावा - एक उत्कृष्ट विकल्प साइकल हो।
• यस क्याफे निमन्त्रणा गर्नुहोस्, आपसी साथीहरूसँग कुरा। निस्सन्देह, एक राज्य को अवसाद गरिनेछ गाह्रो प्राप्त रोगी गर्न मान्छे, यदि सम्भव छ एक ठूलो सफलता।
• अवसाद बाहिर मान्छे ल्याउन अर्को प्रभावकारी तरिका: परिवर्तन घरमा उत्पन्न गर्नुपर्छ। , घरमा स्थिति परिवर्तन गर्न फर्नीचर पुनर्व्यवस्थित, नयाँ पर्दे रचनाहरू, आफ्नो मनपर्ने गन्ध संग स्वाद राखे। नयाँ स्वादिष्ट पकवान पकाउन। बाटो गरेर, आहार पनि पुनर्वास अन्तिम मूल्य छैन। राम्रो समुद्री भोजन, तीतो चकलेट, केले मदत।
• उत्कृष्ट चिकित्सा - एक यात्रा। अर्को शहर जानको लागि दृश्यहरु परिवर्तन सधैं लाभदायक छ। यो जीवन मा एक ताजा नजर र निराशा कारण कि समस्या लिन मद्दत गर्नेछ। पनि उपयोगी देश यात्राहरु, तपाईं एक माछा मार्ने यात्रा वा पिकनिक मा जान सक्नुहुन्छ।

जानेबेलामा पछि

पुरुष र महिला एक अवधिमा भिन्न छन् जुदाई पछि। यो बानी तरिका परिवर्तन गर्दा पीडादायी समय छ, तपाईं कसरी आफ्नो जीवन निर्माण गर्न सोच्न, आवश्यक अक्सर जो एक लामो समय को लागि पछिल्लो गर्न सक्छन् निराशा, गर्न जान्छ। त्यहाँ मान्छे निराशा बाहिर एक विभाजन पछि ल्याउन तरिकाहरू छन्, तर सबै को सबैभन्दा मुड र उदास बाहिर प्राप्त गर्न इच्छा मा निर्भर गर्दछ।

हामी यहाँ अन्त गर्दैन जीवन बुझ्न आवश्यक छ। रूपमा समय जान्छ, कुरा परिवर्तन गर्न, र यो नयाँ अवधि केवल स्वीकार र बच्न छ। र heartache - सामान्य घटना, सबै जानेबेलामा पछि pursues जो। पर्याप्त अब यस्तो गहन समस्या देखिन्छ जो अवस्था, हेर्न सक्षम हुन यो समय लाग्नेछ। एक पहिलो पटक पछि बैठक साथीहरूसँग आफ्नो परिस्थिति र कारण बारे प्रश्न crumble हुनेछ गर्दा तोडने भन्ने तथ्यलाई गर्न तयार हुनुपर्छ। यो आवश्यक छैन आफ्नो पीडा बारेमा र यो चिन्ता छ फेरि प्रत्येक समय कुरा हो। यस्ता प्रश्नहरू उपयुक्त छैनन् र तिनीहरू छलफल गर्न चाहँदैनन् भन्ने देखाउन, केही शब्दहरू सीमित राख्नु पर्याप्त।

छोडपत्र पछि महिला

ठूलो भावनात्मक आघात - धेरै, छोडपत्र लागि। यो मान्छे निराशा बाहिर छोडपत्र पछि ल्याउन सम्भव छ? हो, यदि हामी सही दिशा मा आफ्नो विचार र कार्यहरू निर्देशन दिन्छ।

• घर वातावरण परिवर्तन गर्नुहोस्। सबै को पहिलो पूर्व पति को स्थिर रिमाइन्डर हो कि पुराना कुराहरू उन्मुक्ति। यो गरिन्थेन राम्रो बनाउन मरम्मत, pokleit नयाँ वालपेपर, परिवर्तन फर्निचरहरू। यदि यो सम्भव छैन, तपाईंले बस पर्दे परिवर्तन वा नयाँ तरिका मा फर्नीचर पुनर्व्यवस्थित गर्न सक्छन्, सजावटी तत्व संग भित्री मा उज्ज्वल रंग थप्नुहोस्। बाटो मा नयाँ सकारात्मक स्थितिका लागि।
• अर्को तपाईं आफु को हेरचाह गर्न आवश्यक छ। नयाँ केश र बाल रंग इच्छाबमोजिम चाल, देखि म परिवर्तन जीवन त पूर्ण भनेर केही reminiscent को पछिल्लो र नजर थियो निर्देशित अगाडि। को दराज परिवर्तन गर्न आवश्यक, यो, छवि परिवर्तन पहिले लगाउने कुनै कारण डराएका थिए कि कुराहरू आफैलाई अनुमति सर्वश्रेष्ठ छ। तिनीहरू आउन र यो राम्रो थियो ऐनामा हेर्न आंकडा सजाउनु छ।
• अवसाद बाहिर मानिसको रूपमा? यसलाई नकारात्मक विचार गर्न केही footwork मेरो टाउको मा crept सबै समय लिन आवश्यक छ। यो गर्न सकिँदैन जागिर, विशेष गरी यदि तपाईं जस्तो, र पछि प्रयास इच्छा नेतृत्व गर्न एक पेसा, तपाईं आवश्यकता ध्यान मा परिणाम। अर्को विकल्प - मनपर्ने शौक, विशेष गरी यदि यो पैसा बनाउन सक्छ, यो खुशी बाहेक कार्य गर्न प्रेरणा थप्नेछ।
• तपाईं बच्चाहरु छन् विवाहित हुनुहुन्छ भने, या त पूर्व पति काम भएन पूर्ण-fledged परिवार वा आफूलाई दोष छैन। त्यसैले जीवन, यो पास मार्फत धेरै विकास भएको छ।
• मेरो श्रीमान् कहिल्यै अनुमति हुनेछ, वर्जित कुरा गर्छन्। एक नृत्य स्कूल वा प्याराशुट जम्प मा भर्ना, त्यो लामो को सपना देख्यो थियो रूपमा, केहि हुन सक्छ।
• सबै पाप पूर्व-पति छैन आवश्यक दोष र आफ्नो बिग्रेको जीवन कुनै अर्थ छ सराप्न। तपाईं हामी साधारण बच्चाहरु को लागि, सँगै बिताए, कुनै पनि भने, र अब देखा छ जो स्वतन्त्रता, को लागि सबै वर्षसम्म "धन्यवाद" भन्न आवश्यक छ। राम्रो स्वास्थ्य र मन को हँसिलो राज्य लागि अगाडि मात्र हेर्न र आशावादी हुन।

छोडपत्र पछि एक मानिस

छोडपत्र पछि मानिसहरू गाह्रो दिइएको छ। हार्ड आफु भित्र ठूलो तनाव अनुभव, उहाँले आफ्नो पीडा देखाउन छैन खोज्छ। तर उत्पादन हो र, आफ्नो गल्ती स्वीकार्न निष्कर्ष आकर्षित र उत्प्रेरित भयो थियो सबै, पुनर्विचार छ। तर, कमजोर र अरूलाई र आफूलाई देखिने डर, उहाँले अक्सर रक्सी र आकस्मिक सेक्स गर्न resorting, समस्या बेवास्ता गर्न रुचि।

तर समस्या गायब छैन, र लामो समयसम्म निराशा अन्ततः रक्सीमा धेरै लत बसेको अबस्था लागि नेतृत्व सक्छ गर्दैन। नातेदार कसरी गम्भीर परिणाम जोगिन गर्न एक छोडपत्र पछि निराश बाहिर मानिस प्राप्त गर्न सोच्न छ। हुनत मानिस आफूलाई पहिचान गर्न सकिँदैन र उसलाई मदत गर्न सबै प्रयासहरू अस्वीकार देखि सहायता, यो कुरा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तर यदि त्यो निराशा बाहिर मानिसको रूपमा सहयोग गर्न इन्कार?

आफ्नो सहमति बिना

अवसाद को मुख्य लक्षण - संचार हटाउन, एकान्त, गुप्ति, बहिष्करण लागि चाहन्छन्। त्यसैले, यो सहायताको वा विशेषज्ञ जाँदै मानव प्राण मा कुराकानी गर्न ल्याउन, तर पनि अधिक त प्रस्ताव गाह्रो छ। आफ्नो सहमति बिना गृह मा निराशा को बाहिर मानिसको रूपमा? हामी तपाईंलाई बस्छन् भने, यो के गर्न सजिलो तरिका चाल को सबै किसिमका खोज्न छ। यसलाई बनाउन राम्रो संगीत वा टिभी प्ले खुसीसाथ फिलिम देखाए पक्का घरमा सकारात्मक वातावरण सिर्जना गर्न आवश्यक छ। घर को सफाई र आराम, को सूर्यका, आफ्नो मनपर्ने व्यञ्जन को सुगन्ध - हरेक विवरण यस मामला मा महत्वपूर्ण छ। तपाईं excitatory मस्तिष्क गतिविधि संग सुगन्ध दीपक ज्योति र मुड तेल सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।

सक्रिय जीवन शैली कायम, अधिक मुस्कान - तपाईं एक प्रेम एक को अवसाद गर्न विषय लागि उदाहरण हुन छ। चाँडै आफ्नो खुसी मुड peremetnetsya। र कुनै पनि मामला मा, उहाँलाई लागि खेद महसुस गर्न सक्दैन। दया छ pernicious, यो मात्र बलियो आफ्नो भरोसा आफ्नो आफू निकम्मा र असहायपन। सबै आफ्नो फेरि मात्र हुनेछ इच्छा र समस्या को गम्भीरता जागरूकता भन्दा जीवन निराशा बाहिर मान्छे ल्याउन र सुरु गर्न सबै मार्गमा प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं हामी कार्य गर्नुपर्छ दिन सक्दैन अप।

एक प्रेम को मृत्यु पछि

बलियो झटके, जीवनमा सबैभन्दा खराब घटना - एक प्रेम एक को मृत्यु हो। आफ्नो शोक सहन गर्न असमर्थ, मानिसहरू अक्सर लामो, गहिरो अवसाद मा गिरावट। तपाईं, समय मदत गर्न सक्षम हुन कसरी मानिस प्रेम को मृत्यु पछि निराश बाहिर प्राप्त गर्न जान्नु आवश्यक छ। पहिलो पटक, सबैभन्दा पीडादायी, व्यक्ति छैन आफूलाई मा फिर्ता गर्न मानिसहरूलाई कुरा, कम्पनी मा हुन आवश्यक छ। हुनत यो अवस्था सबैभन्दा अवस्थामा म आफ्नो शोक संग एक्लै हुन चाहन्छु।

यो एकाकीपनको राम्रो कुनै यो हुनेछ छैन दीर्घ हुनुपर्छ, तर यो पीडित विश्वस्त गर्न गाह्रो छ। यदि तपाईं बाहिर छप गर्न आवश्यक सबै भावनाहरू तपाईं रुन चाहन्छु वा कराउनु, आफूलाई रोक्न सक्दैन। केही समय पछि, नम्रता र रूपमा अपरिहार्य के भयो को स्वीकृति आउँछ। चुनौती अरूलाई - बुझ्न कसरी निराशा बाहिर सकेसम्म छोटो यो अवधि एक नजिक को मृत्यु पछि मानिस। धेरै मानिसहरू मा यस्तो कठिन जीवन मद्दत गर्छ धर्म। परमेश्वरमा विश्वास, उसलाई कुरा, प्रार्थना - यो सबै प्राण, रिस र निराशाले मुक्त purifies। तुरुन्तै, केही समय पछि, व्यक्ति calmer हुन्छ, यो सजिलो भाग्य को blows सहन बन्नेछ। कुनै कुरा को skeptics यस बारे कुरा, तर धेरै को लागि यो मुक्तिको प्राप्त गर्छ।

postoperatively

सर्जरी व्यक्ति पछि भारी पुनर्वास अवधि तेस्रो पक्ष को समर्थन आवश्यक छ। आफ्नो शरीर कमजोर चिकित्सा र सर्जरी, गिरावट मा मानसिक र भावनात्मक राज्य हो। यसको नजिक प्रश्न उठ्छ अघि, कसरी निराशा बाहिर मानिस प्राप्त गर्न। कम से कम अल्पकालीन यस समयमा वास्तै गर्न सकिँदैन हिँड्छ। यो हास्य र हेर्न आवश्यक छ सकारात्मक फिलिम, सही मनोवृत्ति र बाँच्न इच्छा प्राप्त गर्न मदत जो। ठूलो महत्व यहाँ स्वस्थ र स्वादिष्ट खाना (ताजा फल र तरकारी, मासु, माछा, जडीबुटी) को प्रयोग हो।

सञ्चालन शरीरलाई परिवर्तन संग जोडिएको थियो र निराशा गहिरो रुप हो भने, उहाँले कसरी मानिस सर्जरी पछि निराश बाहिर प्राप्त गर्न ठीक थाह मद्दत को लागि एक मनोवैज्ञानिक बारी गर्नुपर्छ। यो द्रुत आघात सामना गर्न मदत गर्नेछ। खुशी ल्याउन, सबै सकारात्मक र सकारात्मक भावना सहन गर्नुपर्छ, आफ्नो मनपर्ने कुरा मद्दत गर्नुहोस्। यो कि कारण आत्माको शक्ति र प्रियजनहरूलाई को मद्दत गर्न आघात संग व्यवहार गर्नुभयो अशक्तताको फिलिमहरु मानिसहरूलाई बारेमा वृत्तचित्र हेर्दै लायक छ। अब यो महत्त्वपूर्ण मान्छे प्रेम र भक्ति, तर दया वा condescension देखाउने छ।

एक दूरी मा

त्यहाँ एक अवसाद थियो, र पूरा र यो कारणले गर्दा प्रादेशिक बाधाओं गर्न सम्भव छैन कायम गर्न परिवार कसैलाई? एक दूरी मा निराशा को बाहिर मानिसको रूपमा? यो प्राण खन्याउन र मदत माग्न भन्दा उहाँले सबै सही थियो कि फोन सजिलो अवसाद एक व्यक्ति भन्न रूपमा, गर्न सजिलो छैन। रोगी गरेको व्यवहार नाटकीय परिवर्तन र सबै चासो हराएको किनभने, अवसाद को लक्षण सिक्न एक दूरी मा हुन सक्छ, तपाईं आवाज, संचार को तरिका सुन्न सक्नुहुन्छ। बारेमा भावनात्मक स्वास्थ्य संग nagryanuvshaya समस्या अक्सर एउटा तीतो भावना र आत्महत्या को विषय संग सान्दर्भिक स्थितिहरुमा, चित्र देखा जो सामाजिक सञ्जाल, मा पृष्ठबाट अनुमान गर्न सक्नुहुन्छ।

व्यक्ति बाहिर पुग्न, यो प्रयास धेरै लिन्छ। यसलाई गरिनेछ राम्रो प्रयास कुरा मा स्काइप (वा अर्को आवेदन भिडियो कल समारोह), किनभने त्यसपछि यसलाई गरिनेछ सम्भव गर्न देख्ने मानिस, आफ्नो आँखा, प्रतिक्रिया गर्न शब्दहरू। उहाँले, पनि, आँखा सम्पर्क लाभ हुनेछ। कृपया मनोवैज्ञानिक परामर्श बातचीत रोगी एक सभामा सहमत यदि कल, यो एक तीब्र रिकभरी ठूलो सफलता र पदोन्नति हुनेछ। पनि एक राम्रो विकल्प - त्यहाँ विशेष हेल्पलाइन, जहाँ कल कुनै पनि समयमा सुन्न हुनेछ योग्य मनोवैज्ञानिक द्वारा जवाफ र मदत गरिनेछ छन्। एक दूरी मा निराशा को बाहिर एक मानिस र उसलाई फेरि बल पाउन मदत? यो एक धेरै कठिन कार्य हो, तर यो अवस्थामा बेवास्ता गर्न असम्भव छ, यो रोग सामना सबै सम्भव तरिकाले प्रयास गर्न आवश्यक छ।

जीवित पहिलो सुरु

जब फिक्री लक्षण हरेक मायालु परिवारको सदस्य वा नजिकको साथी अवसाद एक मानिस बाहिर कसरी आश्चर्य पर्छ। र यो सहायता प्रयासमा र अरूको ध्यान, साथै यसको आफ्नै willpower बाँच्न सुरु गर्नुहोस्। को समझ संग र गम्भीर सबै आफैमा पारित हुनेछ भन्ने सोचाइ धेरै खतरनाक यो समस्या लिनु आवश्यक छ। अवसाद को विकसित प्रकारका रक्सीमा धेरै लत बसेको अबस्था, दबाइ लत र आत्महत्या गर्न जान्छ। किनभने अरू कसैले तिनीहरूलाई मदत गर्न सक्छ, तपाईंको प्रेम व्यक्तिहरूलाई ध्यान हुन? सँगै समस्या छलफल गर्न जीवनमा अर्थपूर्ण कुराहरू निर्दिष्ट गर्न, प्रयास गर्नुहोस्, एउटा फरक कोणबाट यो देखो, तल। हामी जीवन फेरि रमाइलो गर्न, सबै कुरा को बाबजुद सुरु गर्न आवश्यक छ।