आहार टाढा तोड्न र वजन कसरी छैन

आहार को विकल्प मा गर्मी, वजन लागि बढ्दो आवश्यकता र, त्यसैले को दृष्टिकोण, जडानमा। आफ्नो सपना मा, हामी सबै वजन छिटो र राम्रो तरिकाले गुमाउनु, तर वास्तविकता मा एक राम्रो विधि, डाक्टर अनुमोदन चयन गर्न राम्रो छ। त्यसैले आहार चुनिएको छ, तर तिनीहरूलाई प्रत्येक अवस्थित विभिन्न जटिलताओं बारे मा भूल छैन - थाहा महत्त्वपूर्ण छ आहार टाढा तोड्न कसरी छैन। आफ्नो आहार मा कुनै पनि परिवर्तन पछि - यो राम्रो हार्ड सहनु भनेर प्रतिबन्ध।

यस लेखमा हामी आफ्नो मनपर्ने केक देखेर, तपाईं देखाउन कसरी पाठ्यक्रम रहन छौँ, तर आहार बन्द। सही प्रेरणा गठन स्वीटी पाइ र एक शानदार "! कुनै", एक स्वस्थ आहार र सुन्दर आंकडा भन्नेछन् - प्रोत्साहित "हो!"।

तपाईं आवश्यक मुख्य कुरा हो - यो इच्छा छ जीत। एक राख्न वजन को डायरी, आफ्नो motivations रेकर्ड जो - तपाईं आहार प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ के। वजन र मात्रा मा परिवर्तन - र कसरी आफैलाई आफ्नो काम छ। यो आहार बन्द भने मद्दत गर्छ, र पर्याप्त प्रगति आकलन गर्न। आकार वा केही तपाईं सामान्यतया लगाउने भन्दा सानो आकार लागि लुगा मा प्रयास - स्थायी छ Disturb मोड discourages, र हामी चाँडै र सही वजन खोने लक्ष्य, हुँदा - र केवल रमाइलो गर्न समय छ। के तपाईं साँच्चै आवश्यक छ कि खाना मात्र रकम खरीद। घरमा अतिरिक्त खाना - खान एक सीधा सडक।

अर्डर सुरुमा धेरै किन्न छैन, तपाईंले पैसा सीमित रकम लिन सक्छ - खाना नकारात्मक संगतले गठन। पोषण र कसरी छैन आहार बन्द बारेमा थप सोच्नुहोस्। उदाहरणका लागि, अजवाइन लागि - सुन्दर, उहाँले तपाईंको फिक्री गर्नुहुन्छ, छाला, नङ र कपाल पोसिलो भिटामिन संग शरीर saturates। तर तला आलु - खराब, त्यो तपाईं घृणा, बिष carcinogens, overheated तेल, को पोपको मा सेल्युलाईट बढ्छ - थप प्रेरणा लागि फ्रिज मा हरिताश्म बिना आफ्नो फोटो झुन्डियो चोट छैन। तपाईं फिर्ता पायो कि सबै राख्न एक शक्ति फ्रिज खोलेर तपाईंले सुरक्षित छैन भने, त्यसपछि पक्कै पनि, आफ्नै त्रुटिपूर्ण शरीर हेर्नुहोस्। तपाईं आफैलाई हेर्न र आहार बन्द ठीक कसरी चिन्दिन हुनेछ।

हामी भोक को एक अर्थमा सङ्घर्ष

मस्तिष्क चाँडै तपाईं overeat गर्न अनुमति छैन, satiety रिपोर्ट - ती भाँडा तपाईंले प्रयोग गर्ने योजना बनाउनु भएको को बासनाको आनन्द लिनुहोस्। हामी छिटो वजन भने, कुनै पनि मामला मा ज्यादा हुन सक्दैन - बिस्तारै आफ्नो मुखमा कि राख्नु चपाउनु। स्वाद, प्रक्रिया आनन्द, आफ्नो खाना को लाभ विचार सकेसम्म बिस्तारै खाना चपाउनु।

digress

निस्सन्देह, आहार सजिलो छ। कठिन अवस्था र प्रतिबन्धको सामना गर्न अरू केही आफूलाई ज्यादै पुलपुल्याउने गर्न आवश्यक छ। पहिलो, बाहिर आंकडा तपाईंको प्रयासमा आफैलाई इनाम छौँ कसरी - यो खुशबूदार स्नान वा अन्य सुखद trifles हुन सक्छ। दोस्रो, तपाईं लोभ्याउन एक शौक यकीन हुन। सबै ठीक - यो शारीरिक व्यायाम प्रदान गर्नेछ भने। यो खाना जोडिएको कुनै तरिका थियो कि मुख्य कुरा। आहार टाढा तोड्न कसरी गर्न को प्रश्न गर्न राम्रो जवाफ - तपाईं प्रेम कुराहरू गरिरहेको।

सबै कि मानिस गर्छ, उसले गर्छ, वा प्रेम वा त्रसित निर्देशित। प्रेम के छ, यो dieting आफूलाई, आफ्नो प्रियजनलाई, व्यवस्था रोमान्टिक सभा र आनन्द पुजा गर्नु गर्दा प्रेम गर्न त, धेरै कुशल छ - आनन्दको को प्रकारको मात्र क्यालोरी बल्छ। तपाईं आफ्नो शरीर प्रेम, र यो बदलामा प्रतिक्रिया हुनेछ!