आहार Maggie - नियम र शक्ति को नियमहरु

विज्ञापन आहार को एक विशाल नम्बर थप र थप हाल को वर्ष मा लोकप्रिय आहार Maggie हुन्छन्। यो अनुभव गर्ने मान्छे, को दक्षता र फ्याँकिएको किलोग्राम कठिन काम छैन फर्के गरिनेछ भन्ने तथ्यलाई उल्लेख गरे। आहार को नाम नै नाम को मसला घन र यसको निर्माता को नाम प्राप्त छैन।

सुविधाहरू।

आहार यसको मुख्य सिद्धान्त प्रदर्शन गर्नुपर्छ सम्पूर्ण अवधिमा - unquestioning पालन विकास आहार। केहि, यसलाई परिवर्तन गर्न खाना ठाउँहरू परिवर्तन वा अरूलाई बस निषेध गरिएको छ तिनीहरूलाई विस्थापन गर्न। त्यसपछि त्यहाँ आहार कुनै लाभ छैन हुनेछ छ। यो अन्डा को एक एकदम ठूलो संख्या मा प्रयोग मान्छ किनकी यो, कहिलेकाहीं भनिन्छ Maggie अन्डा आहार, तर यो क्यालोरी खाद्य पदार्थ मा मुख्य छैन आधारित छ, र शरीर रासायनिक प्रतिक्रिया मा निरन्तर। त्यो र किन एक सख्त आहार आवश्यकता कि छ। चरम अवस्थामा, अरूलाई उत्पादन प्रतिस्थापन गर्न सक्दैन, तर बस यसलाई हटाउन। किनभने Maggie आहार व्यञ्जनहरु यो गुमाए गर्न असम्भव छ भनेर धेरै स्पष्ट छ सबै नियमहरू पालन गर्न समग्र कठोरता भए तापनि एकदम सरल छन्। यसबाहेक, यो सन्तोषजनक र पौष्टिक छ। मेनु अन्डा, मासु, तरकारी र फल को एक ठूलो संख्या हुन्छन्। यो कुनै contraindications छ यसलाई कुनै पनि उमेर को मान्छे हुन सक्छ प्रयोग गर्नुहोस्। Maggie आहार तपाईं देखि 10 30 किलोग्राम चार हप्ता रिसेट गर्न अनुमति दिन्छ।

दैनिक पोषण।

यो पानी प्रशस्त पिउने आवश्यक छ, यो पनि ग्याँस संग चीनी र आहार पेय बिना चिया र कफी प्रयोग गर्न अनुमति छ। कुक सबै भाँडा मात्र चिल्लो र तेल, नुन प्रयोग र मरिच र seasonings मुक्त हुन सक्छ। भोजन बीच तपाईं भोक को भावना अनुभव भने, तपाईंले एक गाजर वा ककडी खान सक्छ। यदि मेनुमा खाना को मात्रा संकेत छैन, भाग आकार सीमित छैन। साथै, एक आहार Maggie यो समयमा तपाईं खेल मा लगे गरिने सुझाव।

-first हप्ता

नास्ता लागि हरेक दिन: 1-2 अन्डा र आधा अंगुर दाख।

Mon. खाजा मा - देखि चयन गर्न फल। खाने - उसिनेर मासु।

Tues. खाजा मा - चिकन तला वा उसिनेर। खाने - तरकारी सलाद, टोष्ट र सुन्तला संग 2 अन्डा।

Wed. टोष्ट, टमाटर र - भोजन मा कम बोसो पनीर। खाने - उसिनेर मासु।

Thurs. मा भोजन - फल। खाने - सलाद संग उसिनेर मासु।

Fri. उबला zucchini र सिमी, 2 अन्डा - भोजन मा। खाने - तला माछा, सलाद र अंगुर दाख।

Sat. मा भोजन - फल। खाने - सलाद संग उसिनेर मासु।

Sun. तला चिकन, उसिनेर तरकारी, टमाटर र अंगुर दाख - भोजन मा। खाने - उसिनेर तरकारी।

टोलीहरू दोस्रो हप्ता

1-2 अन्डा र सुन्तला - नास्ता हरेक दिन को लागि।

Mon. खाजा मा -myaso सलाद संग ग्रील्ड। खाने - सलाद, 2, अन्डा, र सुन्तला।

Tues. खाजा मा -myaso सलाद उसिनेर। खाने - 2 अन्डा र अंगुर दाख।

Wed. ग्रील्ड मासु र ककडी - भोजन मा। खाने - 2 अन्डा र सुन्तला।

Thurs. उबला तरकारी र कम बोसो पनीर, 2 अन्डा - भोजन मा। खाने - 2 अन्डा।

Fri. खाजा मा - माछा ग्रील्ड। खाने - 2 अन्डा।

Sat. उबला मासु र टमाटर, सुन्ताला - भोजन मा। खाने - फल सलाद।

Sun. रोस्ट चिकन, उसिनेर तरकारी, टमाटर र सुन्ताला - भोजन र खाने को लागि।

-Third हप्ता

यी खाद्य पदार्थ को सबै दिनमा कुनै पनि मात्रा मा खाएको गर्न सकिन्छ।

Mon., Wed. - मिठाई को अपवाद संग सबै फल।

Tues. - आलु बाहेक सबै तरकारी।

Thurs. - उसिनेर माछा, उसिनेर तरकारी र हरियो सलाद।

Fri. - मासु उसिनेर, उसिनेर तरकारी।

शनि, सूर्य - फल एक प्रकार।

चौथो हप्ताको छ।

यी सबै उत्पादनहरू दिन भर वितरण छन्।

Mon. - तला वा उसिनेर मासु 4 स्लाइस, 3 र 4 ककडी टमाटर, टोष्ट, अंगुर दाख टुना बैंक को।

Tues. - उसिनेर मासु 200g, 2 र 4 ककडी टमाटर, टोष्ट, सुन्तला ..

Wed. - कम बोसो पनीर, चम्चा घरेलु पनिर, 2 टमाटर र 2 खीरे, उसिनेर तरकारी, टोष्ट, अंगुर दाख।

Thurs. - उसिनेर चिकन, 3 टमाटर र ककडी, टोष्ट, सुन्तला को आधा।

Fri. - 2 अन्डा, सलाद र अंगुर दाख।

Sat. - पनीर, 2 उसिनेर चिकन स्तन, 2 टमाटर र 2 खीरे, टोष्ट, दही, अंगुर दाख को एक बिट।

Sun. - टूना को डिब्बे, 2 टमाटर र 2 ककडी, घरेलु पनिर, अंगुर दाख को 2 चमचा।

यो प्रविधी को परिणाम प्रभावशाली छन्, र सायद तपाईं अहिले उनको प्रशंसक सामेल हुनेछ।