इगगीको फाइदा के हो?

धेरैले यस्तो बेरी को इग्रा को रूप मा कभी नहीं सुना छ। यो तथ्यले वर्णन गरेको छ कि यो जहाँ तपाइँ कहाँ बस्न सक्नुहुन्न। मातृभूमि irgi उत्तरी गोलार्धको समशीतोष्ण जलवायु क्षेत्रहरू हुन् । यो उत्तरी अमेरिका, खासकर उत्तरपूर्वी संयुक्त राज्य र क्यानाडाको दक्षिणपूर्वीमा बढ्छ, र एशिया र युरोपमा पनि हुन्छ।

जब तपाईँ फोटोहरूमा हेर्न सक्नुहुन्छ, यसले आकारमा र रङमा पनि ब्लूबेरी जस्तो देखिन्छ। तथापि, समानता केवल बाह्य हो - बेरी यसको आफ्नै अनूठा नाजुक असाधारण र असामान्य स्वाद छ। यस तथ्यको बावजूद कि धेरै लामो समय सम्म आईआरजीको प्रयोगलाई ध्यान दिइयो, यसको कृत्रिम खेती मात्र केही वर्ष अघि सुरु भयो। हालैमा, यी बेरीहरू मार्केटमा उपलब्ध थिएनन्।

यस बिरुवाको सबैभन्दा सामान्य प्रजातिहरू सानो रूखहरू छन्, प्रायः बहु-स्वादयुक्त, वा ठूलो मोटो झाडी। छाल ग्रे (कम अक्सर खैरो) हुन्छ र एक चिकनी बनावट छ। फल बेरीको आकार अनार हुन्छ, जसको रंग रातो र बैंगनी देखि लगभग काला देखि भिन्न हुन्छ। तिनीहरूको व्यास सामान्यतः 5-15 मिमी हुन्छ, र स्वाद ताजा हुन धेरै मिठो हुन सक्छ।

अघिल्लो, यो बेरी औषधीय उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिएको थियो। आधुनिक विज्ञानले इगगीको उपयोगितालाई पनि पुष्टि गरेको छ, जब यो फेला पर्यो कि यसमा एन्टिओक्सिडेंटहरू - फिनेलिक रेजिन्सहरू, फ्लोभोनोलहरू र एन्थोकियानिन्सहरू छन्। तपाईलाई थाहा छ, यी पदार्थहरूमा शरीरमा लाभकारी प्रभाव छ।

यसको अतिरिक्त, अद्वितीय मीठा स्वाद को अतिरिक्त, irgi को उपयोग यसको पोषण मूल्य मा प्रकट हुन्छ । यो बेरी म्यांगनीज, म्याग्नेशियम, फलाम, क्याल्सियम, पोटेशियम, तांबे र कार्टोनको उत्कृष्ट स्रोत हो। ताजा इग्गियाको 100-ग्राम भाग शरीरलाई 88 मिलीग्राम क्याल्सियम दिन सक्छ, यस माइक्रोलेटरको राम्रो स्रोत प्रतिनिधित्व गर्दा लाल मासु, सब्ज र अनाज भन्दा बढी।

यसको अतिरिक्त, यी बेरीज आयरनको उत्कृष्ट स्रोत हो, किनकि 100 ग्राममा यो यस पदार्थको दैनिक आदर्शको 22.3% सम्म हुन्छ। Irgi को फायदा पनि यस तथ्य मा छ कि यसमा शर्करा र भिटामिन सी को एक उच्च सामग्री छ र म्यागानी र तांबे को मात्रा मा किशमिश को तुलना मा तीन गुणा भिन्न हुन्छ।

लोक औषधिमा लामो समय सम्म बेरीको रोगको उपचारमा प्रभावकारीता उल्लेख गरिएको छ - यस बेरीको रस को दौडने तपाइँलाई छिटो एनाना को उपचार गर्न अनुमति दिन्छ। यसको अलावा, रसले घाउ र फोहरको छिटो निको पार्छ। यो पनि सुनिश्चित गर्नुहोस् कि irgi को फायदाहरु, तपाईं जस्ट्रोटिस्टिनल पथ को रोगहरु - भ्रामक प्रक्रियाहरु र colitis को उपचार गर्न सक्छन्। अनिद्रा को मामला मा यिनी फलहरु को महान मदद हुन सक्छ - उनि एक आराम मा तंत्रिका तंत्र मा कार्य गर्दछ, यसैले चाँडै सो रहन को मदद।

सामान्यतया बोल्दै आएको एग्गीको फाइदाहरू र हानिकारकहरू, रक्तचाप कम गर्न यसको क्षमताको बारेमा बिर्सनु हुँदैन। यसले सुझाव दिन्छ कि ठूलो संख्यामा हाइकोटोनिक रोगीहरूमा बेरी अवांछनीय छ। तथापि, जो पहिया पछि धेरै समय बिताउने व्यक्तिहरू छन्, फलहरू निवारण हुँदैनन् - एक झुकाव प्रभावको कारण, तपाईं एक किलो किरीभन्दा बढी एकैसाथ खाने खाँचो पर्दछ, जुन सम्भव छैन।