इच्छा शक्ति कसरी विकास गर्ने? इच्छा को बल को परीक्षण। Willpower: व्यक्तित्व विकास को मनोविज्ञान

पक्कै पनि हामीलाई प्रत्येक काम गर्न चाहनुहुन्छ एक उपयोगी बानी, उदाहरणका लागि, प्रारम्भिक बिहान उठ्नु, व्यायाम, बिहान शावर तपाईं अधिक स्वस्थ फल ... परिचित अवस्था खान सक्नुहुन्छ रूपमा लिन छैन यो छ? तल हामी इच्छा को बल, व्यक्तिगत विकास र प्रेरणा को मनोविज्ञान जस्ता कुराहरू हेर्न हुनेछ। यी अवधारणाहरु, समान हुनत, छैन समान छन्।

इच्छा को बल को परीक्षण

हामी तपाईंलाई एक सरल willpower को मिनी-परीक्षण प्रस्ताव। प्रश्नहरूको पढ्न र तिनीहरूलाई मानसिक जवाफ

1 तपाईं केवल अरोचक काम गर्न?

2. यो हेर्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ भने तपाईंलाई रुचि के सजिलो छ?

3. तपाईं संघर्ष को मामला मा, भावना शान्त गर्न सक्दैन र दायाँ र जो जो पत्ता - कुनै?

4 तपाईं एक आहार मा बस्न सक्दैन लामो?

5 तपाईंले निर्णय भने प्रारम्भिक अप प्राप्त गर्न सक्छन्?

6 तपाईंले तुरुन्तै सामाजिक सञ्जाल मा सन्देशहरू प्रतिक्रिया?

7 तपाईं निर्धारित छन् अप्रिय चिकित्सा लिन हुनेछन्?

8 तपाईंले आफ्नो शब्द सधैं राख्नुहुन्छ?

एक यात्रा मा तपाईं सजिलै हल गर्न सकिन्छ 9?

10 तपाईं दैनिक तालिका अभ्यास गर्नुहुन्छ?

प्रत्येक सकारात्मक जवाफ आफैलाई 1 बिन्दु दिनुहोस्। तपाईं 5 भन्दा बढी अंक गोल भने, त्यसपछि तपाईं willpower छ। यदि छैन - त्यसपछि आफ्नो निष्कर्ष बनाउन।

इच्छा शक्ति कसरी विकास गर्ने?

कुनै सजिलो कार्य, तर परिणाम एकदम इच्छा र चरित्र को बल को रूप मा, राम्रो लागि जीवन परिवर्तन हुनेछ - - यो के कुरा, धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा, हामी भन्न सक्छौं आवश्यक हो। एक समय तरिका यो प्रश्न सोध्न - मुख्य कुरा। Willpower, मनोविज्ञान व्यक्तित्व विकास को - यी शब्दहरू अहिले अधिकांश मानिसहरू लागि धेरै फैशन, तर खाली छ।

कुनै पनि कार्य, एक अवचेतन स्तर मा एक व्यक्ति लिइरहेको दुई मापदण्डमा यो ठान्नुहुन्छ:

• यो कुरा गर्न लायक छ?
• यसलाई प्रदर्शन गर्न सम्भाव्य छ कि छैन भनेर?

पहिलो रूपमा, प्रेरणा छ। परिस्थिति हामीलाई लाभ हुनेछ भने, पाठ्यक्रम, हामी कार्य गर्न अगाडि बढ्न तयार हुनेछ। दोस्रो - एक व्यक्ति केही कार्यहरू गर्न सक्षम हुनेछ कि, हो कि यो दृढ विश्वास, मन को बल, - .. यो पर्याप्त लगनशील भई लागिरहेमा र कौशल छ गर्छ।

किन एउटा मात्र प्रेरणा भर सक्दैन?

आज तपाईं आफ्नो प्रेरणा कसरी वृद्धि गर्न सुझावहरू र सल्लाह सेवा, मनोवैज्ञानिक साहित्य धेरै पूरा गर्न सक्छन्। तथापि, अभ्यास मा सानो मद्दत यी सुझावहरू, तिनीहरूले को प्रश्नको जवाफ छैन बल कहाँ लिन इच्छा को। प्रेरणा - यो मानिसको व्यक्तिगत विशेषता छैन। यो सबै माथि, को खुशी काम गरेको वा उडान परिणाम गुणस्तर देखि व्युत्पन्न।

त्यसैले, यो बाहिर जान्छ। तपाईं राम्रो को लागि जीवन परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्छ, हामी हरेक दिन व्यायाम गर्न निर्णय, तपाईंलाई थाहा, यो राम्रो, तपाईं प्रेरणा छ।

तपाईं अभ्यास हरेक बिहान, नयाँ अभ्यास सिक्न साथीहरूसँग तिनीहरूलाई छलफल गर्न चासो संग, के। तपाईंको प्रेरणा बढ्छ।

उत्साह, बल्न को दिन को एक जोडी पछि। बस एक नवीनता, बासी भएको छ कि व्यायाम, बिस्तारै तपाईं अन्य अवस्थामा स्विच गर्नुहोस्। प्रेरणा अभाव गर्न आउँछ। फलस्वरूप, तपाईं दैनिक अभ्यास गर्न बन्द गर्छन्। तपाईं यसलाई आफ्नो स्वास्थ्य राम्रो लागि उपयोगी र आवश्यक छ भन्ने बुझ्न।

कुनै पनि मामला एक प्रेरित गर्न पर्याप्त छैन लागि। मा आन्तरिक प्रेरणा धेरै कारक प्रभावित। तपाईं भोक वा थकित हुनुहुन्छ भने, क्रमशः, र प्रेरणा कम हुनेछ। शिक्षा willpower - यो सजिलो छैन। तर तपाईं विश्राम र ऊर्जा पूर्ण हुनुहुन्छ भने, प्रेरणा बढ्छ।

इच्छा शक्ति कसरी विकास गर्न। चार रणनीति। पहिलो - एउटा प्रतिज्ञा

तपाईं आफ्नो साथीहरू, सहकर्मी, कुराकानी को शत्रुहरू संग छ कि कल्पना, र तपाईं 3 महिनामा ती अतिरिक्त 10 किलो गुमाउनु र इच्छित परिणाम हासिल गर्न हरेक प्रयास गर्न निर्णय गर्नुहोस्। तपाईं आफैलाई शङ्का भने, र चर्को बयान चाहँदैनन्, कृपया परिवार आफ्नो मनसाय, घनिष्ठ मित्र बारे हामीलाई भन्नुहोस्। कार्य लिइरहेको को प्रतिज्ञा निम्न। यो विकल्प मध्ये एक छ को willpower तालिम कसरी।

आफ्नो पहल पक्कै आफ्नो उपलब्धिहरू रुचि हुनेछ रुचि राख्ने मान्छे, शुभकामना छ, प्रोत्साहन गर्छौं। तर, बाटो मा मात्र तिमी असफल आशा गर्ने शत्रुहरूलाई, भेट्न र।

फलस्वरूप, तपाईं शत्रुहरू आफैलाई गिल्ला र बदनामी गर्न दिन पहिलो र मात्र अवसर को आशा भेटे छैन। निरर्थक अवस्था छैन हो? यसलाई आफ्नो यी कार्यहरू डिजाइन छ अस्तित्व अन्त सबै भन्दा राम्रो हासिल गर्न आफ्नो प्रेरणा अझ गर्न अपमानित गरिने नचाहनु छ -। तुरुन्तै हितोपदेश सम्झन - "मृत्यु को रणनीति": या त तपाईं प्रतिबद्धता र विजयी लिन वा तपाईंले पराजित गर्दै - तपाईं नष्ट।

असल बानी

पहिलो रणनीति एकदम चरम लाग्न सक्छ। तर वास्तविकता यो हुनेछ। यसलाई इच्छित दिशा मा सार्न प्रयासमा विकास गर्न मद्दत गर्नेछ। राम्रो यसको रणनीति №2 पूरक।

बन्द भने, र यसलाई नियमित जाने नियम, कुनै पनि लक्ष्य, हासिल गर्न सकिन्छ। तपाईं आफ्नो willpower परीक्षण गर्न चाहनुहुन्छ भने, आफैलाई नियमित बल भविष्यमा तपाईं राम्रो के हुनेछ। बिहान व्यायाम, जगिङ - यो सकारात्मक बानी विकास गर्न सम्भव छ।

म तपाईंलाई एउटा सानो कथा बताउन चाहन्छु। बाँकी मा, एक सहज वातावरण मा, जंगल मा, थकान वा भोक को एक राज्य मा - नायक र अफ्रिकी अन्वेषक Genri Morton Stenli यसलाई हरेक दिन, कुनै कुरा उहाँले जहाँ दाढी एउटा नियम बनाए। दैनिक शेविंग आफ्नो बानी मौलिक महत्त्वपूर्ण छ थिएन, तर यो उसलाई साथीहरू अघि "मानव प्रजाति", युवा र अख्तियार राख्न अनुमति दिनुभयो। उसलाई उत्प्रेरित, यो प्राथमिक लक्ष्य अस्तित्व छैन, तर एक व्यक्ति सिद्ध रूपमा छ भनेर प्रमाणित गर्न कुनै तरिका सम्झना दिलाए। यो शत्रुतापूर्ण प्रकृति एउटा चुनौती हो, पनि एक कठिन अवस्थामा, एक व्यक्ति मानव रहन इच्छा को बल पाउन छ भनेर प्रमाणित गर्न चाहन्छन्।

तपाईं नियमित नै कार्य भने, तिनीहरूले एक बानी प्रवेश गर्नेछ, र तपाईं आफै जबरजस्ती गर्न हुनेछैन। तपाईं नियमित आफैलाई कारबाही गर्न प्रोत्साहित भने, तपाईं कठिनाइको थप सजिलै हटाउन सकिन्छ याद हुनेछ।

खुल्ला बाध्य

एउटा राम्रो विधि प्रेरणा वृद्धि गर्न छ - कार्यान्वयन गर्न गर्न कार्यहरू बीच प्राथमिकता, तर पछिल्लो कुरा म चाहन्छु। काम वा स्कूलको लागि कठिन परियोजना बनाउन, तपाईं, एक अशिष्ट र अप्रिय व्यक्ति संग पूरा हुनेछ अन्ततः फोहोर भाँडा एक गुच्छा धुन अप वा कोठरी सफा - तपाईं कार्य अघि कल्पना गर्नुहोस्। सामान्यतया, यी सत्र हामीलाई सानो खुशी ल्याउन। तथापि, तिनीहरूले फरक स्थिति हामीलाई गर्न चासो हो। त्यो willpower बलियो बनाउन यो अवस्थामा को सक्षम छ?

हाम्रो लागि मामला एक जटिल र रोचक, को पाठ्यक्रम, हामी लागू गर्न अगाडि बढ्न खुसी छन् भने। यस मामला मा, हामी कारबाही गर्न हामीलाई प्रोत्साहन दिन्छ कि, ब्याज द्वारा संचालित छन्। मामला हामीलाई चासो छैन भने, त्यसपछि, तदनुसार, बलियो-इरादों प्रयासमा गर्नु पर्छ। प्रश्न सोधे छ: चालू "किन, सम्म त प्रतिक्षा" "सबै कुरा अग्रिम तय गर्न सकिन्छ भने, प्रतिकूल अवस्थामा बृद्धि हुनेछ?" सुरुमा एक कुराहरू के बोझ हुनेछ, त्यहाँ हाम्रो लागि सानो अर्थपूर्ण छ, तर यो कमजोर इच्छा न्याय गर्ने मुख्य मापदण्ड हो।

खेल

खेल गर्न - इच्छा को एक शक्ति जुटाउने ठूलो तरिका हो। अन्तर्गत खेल यो वा त्यो व्यायाम, तर पनि सफलताको बस छैन हो। लामो-भूल नारा लाग्छ: "छिटो! उच्च! बलियो! "। खेल - मात्र आफ्नो प्रतिद्वन्द्वीको एक जाति, यो पनि आफ्नो इच्छा को एक मान्यता छ, आकांक्षाओं छ। कुनै कुरा कस्तो यो छ: फुटबल, टेनिस, भारोत्तोलन र एथलेटिक्स - तपाईं आफैलाई स्थापनाका लागि के कुनै पनि मामला मा, सकारात्मक परिणाम प्राप्त उद्देश्य र सबै हालतमा तिनीहरूलाई हासिल गर्ने प्रयास गर्छन्। तर, सफलता, ब्याज लुप्त होती असफलता, थकान रोक्न सक्छ। परिणाम मात्र समावेश गर्न बृद्धि हुनेछ हरेक प्रयास गरेर हासिल गर्न सकिन्छ! तर लामो-प्रतीक्षा विजय के हुनेछ कल्पना! विफलता र निराशा राम्रो वास्तविकता भन्दा प्रतियोगिता मा विजयी - परीक्षण र त्रुटि द्वारा।

ढिलासुस्ती नगर्नुहोस्!

आफैलाई ध्यान सक्रिय प्राप्त! एक बिहान जगिङ संग शुरू, तिनीहरूले तपाईं आफ्नो उपलब्धिहरू रेकर्ड र नयाँ लक्ष्य सेट गर्न अनुमति दिन्छ! र अन्तमा: तपाईं आफैलाई एउटा प्रतिज्ञा गर्नुअघि, कि यो काम गर्न को लागि सम्भाव्य छ को प्रश्न विचार। एक पटक मलाई भन्नुभयो: "म सक्नुहुन्छ" - निष्कपट हुन आफैलाई, शब्द तोडने बिना आफ्नो प्रतिज्ञा लीन!

इच्छा शक्ति कसरी विकास गर्ने? ढिलासुस्ती नगर्नुहोस् - अब कारबाही!
नियम, आफ्नो दुर्व्यसनहरूमाथि संग संघर्ष - धूम्रपान छोड्ने, कम, खेल, हामीले सधैं बन्द पछि सम्म राख्न खान, कल, पर्सी। एकदम अक्सर हामी आफैले कुरा गर्दै छन्: ".. म यति मा भोलि सुरु छौं, र।" र हरेक दिन हामी पनि आफैलाई धोका छन्। धेरै कसरी इच्छा को आफ्नो शक्ति बाहिर काम गर्न बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ। का जो वास्तवमा मद्दत यो कठिन कार्य सामना गर्न सिफारिसहरू, केही हेरौं।

तपाईं के चाहनुहुन्छ!

कुनै कुरा यो लाग्न सक्छ कसरी अनौठो, यो सेटिङ, तर वास्तविकता मा यो उदासीनता हटाउन र धीरज र शक्ति विकास गर्न मदत गर्न सक्छ। के गर्न कम इच्छुक सम्झना -, घर सफा माझ, फोहोर बाहिर। भोलि माथि तान्नु छैन, वा भोलीको हेरविचार दुइटा वृद्धि हुनेछ। सानो को समस्या कसरी समाधान गर्ने र केही महिना पछि तपाईं सकारात्मक परिणाम नोटिस गर्नेछन् जान्नुहोस्।

चालु आफूलाई मात्र राम्रो शारीरिक आकारमा राख्न र आफ्नो स्वास्थ्य मा सकारात्मक प्रभाव पार्न गर्न अनुमति दिन्छ, राम्रो-हुँदा पनि willpower तालिम कसरी प्रश्न गर्न एक अद्भुत जवाफ हुनेछ। तपाईं सँगै प्राप्त प्रारम्भिक उठ्नु, पार्क वा स्टेडियम जाने बारेमा 8 किलोमिटर चलाउन आवश्यक, र यो, मलाई विश्वास चलाउन, यो आवश्यक willpower छ। तपाईं आफ्नो ठेगाना भेट्ने जो sidelong हालन र को mocking मुस्कान राहगीरों-द्वारा, ध्यान छैन। तिनीहरूले तपाईंलाई गरिरहेका छन् के ठूलो काम बुझ्छु।

आत्म-विकास विचार

कुनै पनि सोख, शिल्प हो विदेशी भाषा, ज्योतिष सिक्दै - मात्र willpower बलियो योगदान। कुनै पनि मामला सफल गर्ने मान्छे, willpower धेरै राखे। किन तपाईं आफ्नो मनपर्ने कुराहरू संग छैन सुरु गर्छन्?
तपाईं गर्न सक्छन्? जसले तपाईंलाई समर्थन गर्नेछ कसैले फेला पार्न।

आत्म-संगठन - एक आसान काम, तर मानिसको इच्छा शक्ति यसको मदतले उत्पादन गरिएको छ। तपाईं आफैलाई बिहान चलाउन जबरजस्ती गर्न, कार्य मा आफूलाई समन्वय गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने, एक जिम वा फिटनेस केन्द्र भ्रमण गर्न प्रयास गर्नुहोस्। जस्तै-दिमाग मान्छे, तपाईं विशेष सीप विकास कक्षाहरू एकजुट हुनेछ, र यो सफलता पहिलो कदम हो! , बलियो इच्छा मानिसहरूलाई पाउन उनीहरूसँग संवाद, समर्थन माग्छौं, र तपाईं कसैले हुन हुनेछ!

"मास्को एक दिनमा बनाइएको थियो!" - शायद हामी सबै पुरानो रूसी हितोपदेश सुनेको छु। वास्तवमा, यो नै लागि बताइएको छ। बस grandiose योजना निर्माण नहीं, अवसर बढाउनु छैन। गैर-पालन गर्ने grandiose आत्म-विश्वास कमजोर हुन सक्छ। consciously र बिस्तारै लक्ष्य हासिल। आशा छ, यो लेख मा हामी willpower कसरी विकास गर्न को प्रश्नको जवाफ सक्षम थिए।