एक महिलाको सपना एक लोचदार छाती हो!

हाम्रो संसारमा एकतया महिला छैन, चाहे जवान वा वृद्ध, जो एक आकर्षक उपस्थिति चाहँदैनन्। धेरै मानिसहरूको धारणामा मानवजातिको कमजोरीको आकर्षणमा सुन्दर व्यक्ति, मुखमा पानीको रूपमा छ। एक प्यारी स्त्रीको लापरवाही स्तन लगभग हरेक जवान मानिसको शुभ सपना हो। केटीहरू कुनै पनि बायाँ छैन, कसरी सुन्दरताको यी प्यारामिटरहरूसँग मेल खान वा कम्तिमा एक थोरै नजिक गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

धेरै महिलाहरूको लागि, सुन्दर र लोचदार छातीहरू पूर्णताका लागि ठुलो ब्लक हुन्। वजन खोने वा असाधारण सेटको अधिक वजन, गर्भावस्था, स्तनपानको साथको आकृतिको रूपान्तरणहरू यसको आकारलाई असर गर्ने उत्तम तरिका होइन। समयको साथ, यो डुब्न, आफ्नो लोच र अपूर्ण उपस्थिति आफ्नो मालिकलाई डराउँछ।

तर सबै जस्तो उदास जस्तो देखिन्छ जस्तो लाग्छ। आज सम्म, छाती लोच र सुन्दरता बहाल गर्न थुप्रै तरिकाहरू छन्। छिटो र सबभन्दा प्रभावकारी शल्य स्तन लिफ्ट वा प्लास्टिक सर्जरी हो। यस्तो कदम लिन निर्णय गर्नु अघि, महिलाले यस्तो शल्य हस्तक्षेपको महत्त्वलाई ध्यानपूर्वक विचार गर्नुपर्दछ। पहिलो, शल्य चिकित्सा स्वास्थ्यको लागि निश्चित जोखिम हो। दोस्रो, कुनै कार्यले मनोवैज्ञानिक समस्याहरू समाधान गर्न सक्दैन । तर यो उनीहरु हुन् जसले प्रायः महिलालाई चाकूको छेउमा पुर्याउँछ।

अपरेसन एकमात्र तरिका होइन। बिना सर्जरी बिना स्तन बढाव को एक विशेष सेट व्यायाम संग पुरा तरिकाले सम्भव छ।

छातीको लोचको लागी शारीरिक अभ्यासले घाँटीको छातीलाई बलियो बनाउनेछ , यसको साइज बढाउनुहोस्, लोच्याउदा दिनुहोस् र यहाँ सम्म कि हल्का चिन्हहरु लाई पनि राहत दिनेछ। केहि सर्कलहरूमा, त्यहाँ एक धारणा हो कि चित्राका मांसपेशीहरूको लागि विशेष शारीरिक अभ्यासले छातीको क्यान्सरको विकासबाट बचाउन मद्दत गर्नेछ।

लचीला छाती सर्जरी बिना - एक सेट व्यायाम

व्यायामको सकारात्मक प्रभाव प्राप्त गर्न केवल दैनिक र कडा काम हुन सक्छ। यसको बिना, सुन्दर छातीको सपना बिर्सनु पर्छ। शुल्क आदान-प्रदान हुनुपर्छ, त्यसपछि परिणामले लामो समयसम्म प्रतीक्षा गर्न सक्दैन।

त्यसैले पहिले व्यायाम गर्नुहोस्

1. तपाईंको पेटमा झिकेर घुँडामा झुन्ड्याउँछ र ती टाँस्नेहरूमा क्रससँग जोड्नुहोस्।
2. हङकङमा कुखुरा झल्किन्छ र भुइँमा राख्थे।
3. आफ्नो हातमा हिँड्नु, शरीर माथि उठाउनुहुन्छ, र हातहरू र घुँडाको मद्दतले आफैलाई पकडाउँदै।
4. पेट मांसपेशियों को तनाव।
5. चिनलाई छातीमा पुर्याउन को लागी माथी माथि फ्लोरमा बसेको थियो।
6. एल्बहरू फेरि झुक्याउँछन्, बिस्तारै शरीरमा फ्लोरमा डुब्न।

व्यायाम गर्नुहोस्

1. कम बेंचको साथ तपाईंको पीठमा झर्नुहोस्, भुइँमा खुट्टा राख्नुहोस्, आफ्नो हातमा छाती पार गर्नुहोस्।
2. ह्यान्ड्स पक्षमा झुन्डिएको छ, जबकि कोहनीहरूले क्यान्सरको स्तरभन्दा कम नगरेको छैन।
3. "1" स्थितिमा फर्कनुहोस्।

तीन अभ्यास गर्नुहोस्

1. छातीको सामने खण्डहरू मिलाउनुहोस्। प्रयासको साथ, हजुरआमालाई एकअर्का विरुद्ध थिच्नुहोस्। धेरै सेकेण्डका लागि भोल्टेज राख्नुहोस्।
2. 10-20 पटक दोहोर्याउनुहोस्।

स्तनको लागि विशेष अभ्यासको अतिरिक्त, तपाईंलाई स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्न आवश्यक छ, ताजा हवामा बढी हिंड्नु, जग, पूल जानुहोस्, सही खाऊ। अनि त्यसपछि "लोचदार छातीहरू" भनिने एक सपना बिल्कुल पूरा हुनेछ, र समग्र रूपमा आंकडा सुधार हुनेछ।