कसरी उपयोगी अखरोट? आफ्नो शरीर एउटा उपहार बनाउन

अखरोट दृढ को पाक कला मा स्थापित छन्। तिनीहरूले मिठाईहरू, सलाद, मुख्य व्यञ्जन विभिन्न खाना पकाउने लागि प्रयोग गरिन्छ। र केही केहि बिना ठूलो खुशी, Umino तिनीहरूलाई दुवै बस जस्तो गाला प्राप्त। तर के उपयोगी अखरोट, सबैले थाह छ।

hypertensive लागि

पागल को कर्नेलका पोटासियम र म्याग्नेसियम को एक विशाल स्टक समावेश गर्यो। यी दुई पदार्थ आफ्नो diuretic गुणहरू, साथै शरीर मा रक्त नली dilate गर्ने क्षमता लागि जानिन्छ। यी दुई कारक बनाउन अखरोट अत्यन्तै hypotensive। एक वास्तविक फेला - यो तिनीहरूले hypertensive अखरोट लागि अर्थात्, छिटो र कुशलतापूर्वक रक्तचाप कम गर्न सक्षम छन् भन्ने हो। र यो परिपक्व नट पूर्ण Multivitamin परिसर छलफल गर्न सकिन्छ भन्ने तथ्यलाई उल्लेख छैन। सामान्य कारण यसको मा खनिज यौगिकों को ठूलो संख्या मा अखरोट को संरचना हृदय रोग विरुद्ध लड्न ठूलो तरिका हो।

मस्तिष्क लागि

को 18 औं शताब्दीमा फिर्ता काम गर्ने रूसी डाक्टर, भन्दा अर्को गुण याद उपयोगी अखरोट। तिनीहरूले एकदम एक व्यक्तिको स्मृति सुधार र आफ्नो मानसिक गतिविधि प्रोत्साहित गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने तथ्यलाई। अखरोट लागि नाम स्थानीय वैज्ञानिकहरू बीचमा "मस्तिष्क उत्सव" फँस किन छ। दुर्घटना तिनीहरूले भन्न रूपमा, आकस्मिक छैनन्।

प्रतिरक्षा लागि

अर्को रोचक तथ्य - केही समयमा भिटामिन सी अखरोट सामग्री मामलामा, कालो currant र सिट्रस "surpassed" भन्ने तथ्यलाई। त्यसैले यदि तपाईं सुन्ताला पागल खरीद, भिटामिन सी को कमी, रद्द गर्ने पुरानो STEREOTYPES भोगिरहेका छन्, र कागति को सट्टा! को जलवायु परिवर्तन र त्यहाँ बिरामी को एक धेरै मजबूत खतरा हुँदा शरद ऋतु र वसन्त अवधि मा, डाक्टर आवश्यक आफ्नो आहार पागल समावेश गर्न सिफारिस गर्छौँ। तिनीहरूले तपाईं साधारण चिसो धेरै बच्न र साधारण प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन अनुमति दिन्छ। तर यो अझै पनि के उपयोगी अखरोट बारेमा अपूर्ण कथा छ!

मांसपेशी

यो उत्पादन अद्वितीय गुण छ। यो मांसपेशिहरु को बलियो बनाउँछ योगदान र चाँडै एक कठिन शारीरिक काम पछि आफ्नो शक्ति बनाउन अप गर्न शरीर अनुमति दिन्छ। थकान धेरै कमजोर हुन्छ र धेरै पटक सामान्य भन्दा छिटो चल्छ।

पाचन लागि

अध्ययन उपयोगी अखरोट भन्दा सबैभन्दा उल्लेखनीय गुणहरू को एक देखाएका छन् - तिनीहरूले जठरांत्रिय पर्चा मा एक लाभदायक प्रभाव हो। विशेष तिनीहरूले तपाईं यस्तो कब्जियत रूपमा अप्रिय लक्षण बारेमा भूल गर्न अनुमति दिन्छ।

प्रजनन समारोह

एकदम शुक्राणु को जीवन शक्ति सुधार गर्ने नियमित पागल खान, पुरुषहरु, शुक्राणु केही समयमा थप मोबाइल हुन्छन्। अखरोट के पुरुषहरु को लागि उपयोगी छन् विचार, यो कुरा बलियो सेक्स को लागि बस बेबदल छ।

Contraindications

यो प्रति दिन पागल को 100 ग्राम खान सिफारिस गरिएको छैन। तपाईं मान्छे छाला रोग बाट पीडित तिनीहरूलाई हुनु हुँदैन। एक टाउको दुखाइ प्राप्त गर्न सुरु गर्न सक्छन् को कारण - एक ठूलो भाग मस्तिष्क को रक्त नली मा spasms सक्छ। सावधानीहरु गर्भवती अखरोट हुनुपर्छ। तिनीहरूले कसरी उपयोगी स्पष्ट र राम्रो हो - सम्पूर्ण जीव को काम सुधार, भिटामिन संतृप्ति (को expectant आमा र उनको बच्चा लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ)। तथापि, पागल को दुरुपयोग मात्र होइन महिला को राम्रो-जा तर पनि उनको नजन्मेको बच्चाको हानि गर्न सक्छ। , सामान्य पागल र तिनीहरूलाई देखि लाभ आनन्द, तर प्राप्त पनि दूर छैन!

शुभकामना छ!