तेल माछा: नोक्सानी र फाइदाको। नुस्खा उचित पकाउने

तेल माछा धेरै प्रकारका छन्। तपाईं ध्यान दिएर प्राप्त गर्न सक्षम छ भन्ने लेबल पढ्न आवश्यक किन छ। बिक्री को लागि ESCOLAR, seriolella, stromateya, बोसो को संख्या मा मात्र फरक जो छ। प्रति मा तपाईं माछा को मूल्यवान प्रजाति बुझाउँछ जो toothfish, पाउन सक्नुहुन्छ, त्यसैले यसलाई सोचाइ बिना किन्न सिफारिस गरिएको छ। यी प्रकारका चीन, इन्डोनेसिया र भियतनाम देखि रूस आइपुग्दा। तर सबैभन्दा व्यापक "batterfish" अमेरिकी butterfish जित्यो।

तसर्थ, हामी यसको संरचना बारे कुरा भने, यो मन मा सार्ने गर्नुपर्छ यी अनुमानित संख्याले साथै क्यालोरी एक सूचक हुन्। औसत मा, बारे एक सय गर्न उत्तरार्द्ध मात्रा र प्रति सय ग्राम बीस क्यालोरी।

रासायनिक संरचना सोडियम र पोटासियम fluoride र म्याग्नेसियम को ठूलो रकम आवंटित गर्न सक्नुहुन्छ। माछा तेल कोर आपूर्ति लागि, साथै शरीर मा प्रोटिनको कमी भएका विरामीहरु जस्तै सिफारिस गरिएको छ किन यो छ।

तर यसलाई मा हो micronutrients बीच, केन्द्रीय स्थान क्रोमियम कब्जा गरिएको छ। के तपाईं यस्तो महत्त्वपूर्ण र धेरै दुर्लभ ट्रेस तत्व को दैनिक दर endocrine प्रणाली को कार्य मा प्रमुख भूमिका खेल्छ भन्ने प्रदर्शन गर्न, आफ्नो आहार कम से कम एक सय ग्राम मा समावेश गर्न सक्नुहुन्छ।

को पोटासियम आफ्नो लोच बढाउँछ किनभने, यो माछा भास्कुलर fragility संग मान्छे को लागि सिफारिस गरिएको छ खान्छन्।

कारण थोरै रेचक औषधि प्रभाव, यो भने कब्जियत छ, सानो रकम आफ्नो मेनुमा समावेश गर्न सम्भव छ।

माछा तेल एक लामो समय को लागि कपाल, नङ र छाला स्वस्थ र ताजा प्रकारको राखन, शरीर गरेको कक्षहरू rejuvenate गर्न सक्षम छन् जो असंतृप्त बोसो, को ठूलो मात्रा समावेश गर्दछ। यो खातामा यस्तो बाह्य प्रभाव आन्तरिक अङ्गहरू को कायाकल्प को एक प्रतिबिम्ब हो भन्ने तथ्यलाई लिन आवश्यक छ। त्यसैले यो एक हप्ता धेरै पटक एउटा सानो टुक्रा मा माछा खान सिफारिस गरिएको छ।

बोसो साथै, यो बहुमूल्य प्रोटिन हाम्रो स्वास्थ्य को लागि आवश्यक को एक ठूलो रकम समावेश गर्दछ। हासिल गर्न एक वयस्क व्यक्तिको दैनिक आवश्यकता को आधा माछा को एक मात्र सय पचास ग्राम खान सक्छ।

यो मुख्य स्थान द्वारा भिटामिन पीपी कब्जा छ, धेरै भिटामिन समावेश गर्दछ।

अब हामी कसैले तेल माछा मा contraindicated छ भन्ने तथ्यलाई मा बास। नतिजा पर्याप्त गंभीर हुन सक्छ। यो पुरानो कलेजो रोग र भडकाऊ जठरांत्रिय रोगहरु को उपस्थिति मानिसहरूलाई लागि हानिकारक छ, र किनभने बोसो को ठूलो रकम को। यसलाई बीस-पाँच प्रतिशत समावेश केही ग्रेड किनभने।

साथै, यो मोटोपना युवा बच्चाहरु संग र बिरामीको प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन।

तर हामी मात्र सही यसको तयारी परिणाम लाभदायक हुनेछ कसरी निर्भर हुनेछ भनेर, मन यो माछा एकदम चिल्लो लागेको मा सहन पर्छ। तपाईं धूम्रपान वा ठूलो परिमाणमा नुनीन मा यसको प्रयोग गर्न आवश्यक छैन।

ठीक घरमा तेल माछा तयार निम्नानुसार हुन सक्छ।

दुई टुक्रा मा चार ठूलो टमाटर कट, उम्लिरहेको पानी मा कोठा तापमान मा पानी मा तुरुन्तै डूबा, र त्यसपछि। खुली र चोट। ओवन पट्टिका जाली चार टुक्रा मा राखे, दुई सय डिग्री तापमान सम्म गरम छ। सबैलाई कुनै कम को एक वजन र कुनै थप दुई भन्दा सय ग्राम हुनुपर्छ। को विशेषता सुनको रंग प्रदर्शन गर्न सात मिनेट संग दुवै पक्षले माछा तलना। त्यसपछि मात्र नुन प्रत्येक टुक्रा, एक सानो मरिच र धेरै सूक्ष्मता डिल मा लुढका टुक्रा कटौती। तिनीहरूलाई गहिरो फारम राख्नुहोस्, सेतो रक्सी एक गिलास, र शीर्ष आवरण Pamidorau मिश्रण खन्याउन। ओवन मा करिब पाँच मिनेट न्यानो अप र सेवा गर्छन्। पकवान धेरै स्वादिष्ट तर धेरै बोसो मात्र होइन बाहिर जान्छ।

तेल माछा सफा पानी मात्र बाँच्न सक्षम छ। तसर्थ, वातावरण मैत्री उत्पादन खान र यसलाई सही तयार।