कसरी खराब विचार देखि भाग्न: मनोवैज्ञानिक

कसरी खराब विचार देखि भाग्न? यो धेरै मान्छे छन् एउटा प्रश्न छ। त्यो मान्छे कसरी आफ्नो विचार नियन्त्रण गर्दैन छ। उनीहरू आए र यो रमाइलो गर्न मानिसहरू जबरजस्ती आफ्नै जाने, तपाईं चिन्ता। टाउको खराब विचार आयो भने प्राप्त तिनीहरूलाई हटाउनेछ असम्भव छ। एक अर्को पछि, त्यहाँ नयाँ नकारात्मक तर्क, अवसाद मा एक व्यक्ति ड्राइव सक्षम छन्।

खराब विचार देखि भाग्ने देखि? यस्तो खराब परिदृश्य आफूलाई रक्षा गर्न, यो मनोवैज्ञानिक देखि सिफारिसहरू केही थाहा आवश्यक छ। विशेषज्ञहरु को सल्लाह निम्न, तपाईं आफूलाई नकारात्मक प्रभाव बाट जोगाउन, खराब विचार बारेमा भूल गर्न सक्नुहुन्छ।

आफैलाई बुझ्न

सबै को पहिलो, योग्य मनोवैज्ञानिक आफैलाई नकारात्मक विचार, सही हुन, बुझ्न वास्तवमा प्रयास गर्न सिफारिस गरिएको। सबै खराब विचार बेहोश अवस्थामा गठन गर्दै पछि, मनमा केही unsolved समस्या र प्रश्नहरू सञ्चय गर्दा। त्यसैले, तपाईं त्यहाँ खराब विचारहरू को पछि उद्भव सुनेपछि एक अवस्था थियो जहाँ बिन्दु गर्न instinctively फिर्ता, विवरण आफैलाई बुझ्न र समस्या को मूल फेला पार्न प्रयास गर्न प्रयास गर्नुपर्छ। के यो सजिलो बनाउन, तपाईं विचार प्रवाह ध्यान र एक विषय तिनीहरूलाई संयोजन गर्ने प्रयास गर्न आवश्यक छ।

स्थिति सम्झना गर्न सक्षम हुनेछ, यो मुद्दा गर्न थप मानसिक फिर्ती को कारण थियो जो क्षण, विचार गर्नुपर्छ। मात्र समस्या को सार बुझ्न गरेर, व्यक्ति प्राप्त खराब विचार को छुटकारा फलस्वरूप यो समाधान गर्न, र सक्षम हुनेछ। उदाहरणका लागि, यो खराब काम वा गलत voiced वाक्यांश केही दयालु हुन सक्छ। अक्सर एक व्यक्ति किनभने नकारात्मक विचार स्रोत बस भूल, समस्या बुझ्न गाह्रो छ। तर, यो टाउको सञ्चय र अवचेतन मनमा खराब, भारी विचार प्रकुपित गर्न सुरु गरिएको छ। यस्तो अवस्थामा, विशेषज्ञहरु राम्ररी पछिल्लो केही दिन भन्दा सबै कुरा, वाक्यांश र कार्यहरू सम्झना गर्न प्रयास गर्न सल्लाह।

विचार को धारा

दैनिक negativity वरपरको देखि आ सामना, शरीर थप र थप नकारात्मक भावना उत्पादन द्वारा अनुकूल गर्न थाल्छ। नियम, व्यक्ति आफूलाई नकारात्मक विचार त्यहाँ संचित छन् छैन थाह छ। दोस्रो एक पछि एक नकारात्मक सोचाइ उड हुनेछ अवचेतन मात्र यसको पिन्चे वा रिस को हदसम्म सजग हुँदा। तर, उनको टाउको मा भागने, विचार प्रवाह रोक्न र निरन्तर सबै नयाँ सम्झनाहरु replenished, यो पहिले नै धेरै गाह्रो छ। पुरातन समयमा समेत कुनै आश्चर्य मेरो विचार, छैन तुलना मूर्त केही गर्न सक्छन् भनेर भन्न थाले। विचार गरेपछि, बिजुली गति संग टाउको मा जन्म, लगभग असम्भव रोक्न, बस व्यक्त इच्छा।

काम र मान्छे को कल्पना को नै ताल मा। यस्तो कल्पना र विचार रूपमा मन को दुई संयुक्त क्षमता, मानव मस्तिष्क बस अचम्मको कुरा गरिरहेका छन्। उदाहरणका लागि, inclement मौसम प्रस्तुत हावा रूखहरू मा झुकन र भुइँमा झर्ने पात, यो तुरुन्तै अवचेतन प्राप्त अद्भुत मौसम आकर्षित गर्न धेरै गाह्रो छ। मानव शरीर प्रतिक्रिया जस्तै उर्लंदो समुद्र वा swung पेंडुलम घडी प्रतिनिधित्व। पनि अत्यधिक ध्यान, यो एक मानिस एक तस्वीर परिवर्तन प्रस्तुत प्राप्त गर्न गाह्रो छ। तर, अधीनस्थ चेतना र विचार प्रवाह कसरी नियन्त्रण गर्न सिक्न अझै पनि सम्भव छ।

सही विचलित

कसरी खराब विचार देखि भाग्न? एक व्यक्ति केही बारेमा नकारात्मक विचार गर्न थाल्छ, त्यो तुरुन्त स्विच गर्न प्रयास गर्नुपर्छ।

यसलाई म नृत्य भित्र छु "," पडोसियों। यो warpath-2 "," simpleton "मा जीवन को सबै भन्दा खुसी, हँसिलो क्षण, एक मनपर्ने मजाक, वाक्यांश,", "Groundhog दिन," सम्झना वा हास्यास्पद चलचित्र हेर्न (उदाहरणका लागि गर्न सिफारिस गरिएको छ "अनौठो मानिस आउट")। यसरी मान्छे को निराशा विशाल संख्या बचत गरियो। मुख्य कुरा - समय तिनीहरूलाई उन्मूलन, नकारात्मक विचार गरेर विचलित हुन। यो समस्या दैनिक torments नकारात्मक सोचाइ को नतिजा हटाउन प्रयास गर्न भन्दा, यो यसको शैशवकालदेखि हुँदा, समाधान गर्न धेरै सजिलो छ।

प्रेमको श्रम

खराब विचार देखि भाग्ने देखि? त्यहाँ थप एक विधि हो। यस मामला मा, एक व्यक्ति अधिकतम एकाग्रता आवश्यक व्यवसाय फेला पार्न आवश्यक छ। यो एक मनपर्ने शौक वा, conversely, धेरै गाह्रो कार्य जो तनमनको एकाग्रता आवश्यक हुन सक्छ। यदि यस्तो आवेग फेला गर्न, खराब विचार आफूलाई पृष्ठभूमिमा मा पछि हट्नु। आफ्नो स्थान व्यक्ति संलग्न जो विषय, मा विचार र विचार लगिनेछ।

जो एक मनपर्ने गतिविधि चयन गर्न? उदाहरणका लागि, यो धेरै मान्छे को शौक छन् जो पहेली, गर्न प्रयास गर्न, वा चुनौतीपूर्ण पहेली समाधान गर्न सुरु आवश्यक छ। यी कक्षाहरू छैन बोझ हो। तर तिनीहरू धेरै खराब विचार गरेर विचलित छन्। साथै, विशेषज्ञहरु मान्छे समाजमा यसको महत्व बारे सोच्न आफ्नो उपलब्धिहरू र सफलताको, बारम्बार हरेक दिन सल्लाह। आखिर, विश्वास को कमी त्यहाँ नकारात्मक विचार को उपस्थिति provokes जो डर को एक भावना छ।

मनोवैज्ञानिक चाल

ध्यान कसरी बदलाव? खराब विचार देखि उम्कन उसलाई जबरजस्ती आफ्नो मन outsmart गर्न मान्य र एकदम सजिलो तरिका वास्तवमा त्यहाँ छ। सबै यो अवस्थामा एक व्यक्ति को आवश्यक छ - यो एक राम्रो कल्पना र हाँस्न क्षमता छ। त्यसैले, आँखा बन्द, तपाईं सानो र नगण्य पनि हसाउने कुरा आफ्नो सबै समस्या पेश गर्नुपर्छ।

उदाहरणका लागि, यो कार्टून वा सानो कीरा केही सानो प्राणीहरू हुन सक्छ। एक व्यक्तिको रूपमा आफूलाई जो देखि न्यानोपन र प्रकाश emanates एक विशाल उज्ज्वल बल, पेश गर्नुपर्छ। मात्र यसको महत्त्व, तपाईं तिनीहरूलाई छुटकारा प्राप्त गर्न सक्छन् नगण्य नजर विचार कसरी नकारात्मक पटक र सबै को लागि साकार मूल्यांकन गर्छौं। एउटै भय बारेमा भने गर्न सकिन्छ। एक व्यक्ति केही एक वास्तविक डर छ भने, उनले कमेडी को एक सानो बिट थप्दा, वस्तु वा अवस्था दृष्टिगत गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, एक व्यक्ति आफ्नो मालिक को वर्तमान डर छ भने, किन मानसिक उनको टाउको मा एक हास्यास्पद विग वा हास्यास्पद लुगा राख्नु छैन? यो लामो साँचो हँसी कुनै पनि Chase गर्न टाढा पनि सबैभन्दा जुनूनी डर सक्षम छ कि ज्ञात गरिएको छ।

सकारात्मक मा ट्युन

के त्यहाँ प्रभावकारी तरिका हो थप छ? सकारात्मक मा मुड! त्यो व्यक्ति नकारात्मक विचार छ, त्यो स्थिति सकारात्मक पक्षहरू खोज्नुपर्छ छ। सामान्यतया, तपाईंको आफ्नै मन को एक स्थायी नकारात्मक प्रभाव भोगिरहेका मान्छे, तपाईं आशावादी बन्न प्रयास गर्नुपर्छ। त्यसपछि, सबैभन्दा खराब सोच मा एकदम slightest राम्रो समय पाउन सरल छ, र त्यो मुक्तिका हुनेछ।

उदाहरणका लागि, मान्छे को एक विशाल संख्या दैनिक आफूलाई आफ्नो inferiority को विचार पीडा। उदाहरणका लागि, धेरै छैन आकार, भौतिक फिटनेस, उपस्थिति, मनोवृत्ति समाजमा र यति मा सन्तुष्ट छन्। त्यस्ता मानिसहरूलाई आफ्नो पहिचान बनाउन जो एक विशिष्ट सकारात्मक सुविधाहरू, फेला पार्न प्रयास गर्न सल्लाह छन्। अचानक के भने यो आफैलाई काम गर्दैन, तपाईं परिवार र साथीहरूबाट मद्दत खोज्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले तरिका पहिले नै किनभने तिनीहरूले कुराकानी केही गुणहरू र रूपको, ठ्याक्कै थाहा र व्यक्ति साथी बनाउन। तिनीहरूले असुरक्षित मानिस आफूलाई गिर जसको लागि विशेषताहरु को सूची बनाउन तिनीहरूलाई प्रत्येक सोध्न भन्दा राम्रो छ। आफ्नो सकारात्मक गुण र हरेक दिन को सबै तिनीहरूलाई गर्व हुन सम्झना गर्न निश्चित हुनुहोस्। त्यसपछि आफ्नो व्यक्तित्व अनिश्चितताले को पृष्ठभूमिमा देखा जो सबै नकारात्मक विचार, आफ्नै गुमाए।

विविध जीवन

कसरी सामना गर्न खराब मुड? त्यो नकारात्मक विचार तपाईंलाई रोचक गतिविधिहरु र रंगीन भावना सबै प्रकारका यसलाई भरने, आफ्नो जीवन विविधता गर्नुपर्छ, टाउको देखा छैन। उदाहरणका लागि, अक्सर हास्यास्पद चलचित्र हेर्दै, को सिनेमा जाने, फरक पर्यटक यात्राको र यति मा क्लब, यात्रा भाग लिन्छन्।

तपाईं पनि खुसी र राम्रो मुड दिन सक्षम छन् गर्नेहरूलाई संगत मानिसहरूलाई टाढा रहनु पर्छ, बेचैनी कारण र, conversely।

निष्कर्षमा

मनोवैज्ञानिक यी सरल सुझाव निम्न द्वारा, एक्लै मानिस खराब विचार हटाउनेछ प्राप्त गर्न सक्छन्। सम्झना हो कि एक सकारात्मक मनोवृत्ति मा - यो नकारात्मक विरुद्ध लड्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। र केही समय हराउन छैन सोच को एक गर्दा पछि, र एकदम गुमाए। त्यसपछि मात्र यो आफूलाई सुन्दर जीवन कसरी हेर्न सक्नेछन्।