सौन्दर्य, छाला हेरविचार
कसरी नै छिटो समाधान गर्न
सायद, कुनै पनि उचित व्यक्ति आफूलाई शब्द हरेक अर्थमा समाधान गर्न कसरी मुद्दा चिन्तित। यो मामला मा महत्वपूर्ण भूमिका बिल्कुल सबै, यो किनभने आत्म-अनुशासन र आत्म-संगठन तपाईं हेर्न कसरी असर गर्छ, तपाईं बाँच्न र विभिन्न परिस्थितिमा कार्य जाँदैछन् कसरी खेल्छ कि विचारणीय छ। खैर, आदेश र तपाईं हरेक दिन राम्रो र राम्रो बन्न आवश्यक सबै गर्न प्राप्त गर्न आफैलाई तालिम कसरी बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्।
आत्म-संगठन - मूल कुराहरू छ
हरेक महिला, पढ्न, सुनेका छ, वा भर्खरै सौन्दर्य थाह - यो काम हो। सायद यो मेरो जीवन मा सहन, तर फरक परिस्थितिको बाबजुद फिट तपाईं लगातार हरेक दिन आवश्यक, राख्न छ कि भारी बोझबाट छ। तर कसरी आफूलाई सौंदर्य मामिलामा प्रक्रिया गर्न, एक समयमा हामी काम, परिवार र अन्य परिस्थिति सम्बन्धित धेरै चिन्ता हुँदा accustom गर्न? यो समस्या समाधान त्यहाँ धेरै छन्, र तिनीहरूलाई को पहिलो - दुई वर्गहरू को संयोजन। उदाहरणका लागि, घर सफाई वा एक दिनमा चलचित्र हेर्दै बनाउन आफैलाई धक्का, अनुहार र घाँटी मास्क मा लागू हुन्छ। यो सना गर्न लामो यात्रा विपरीत छ तपाईं हुनेछ धेरै सानो समय।
दोस्रो तरिका तपाईं डायरी हावा छ र गरिन गर्न रहिरहन्छ सबै फिट। एकल मिनेट सम्झना छैन, यो मैनीक्योर, को hairdresser वा स्पा आफ्नो सप्ताह outing भर्न प्रयास गर्नुहोस्। बिस्तारै तपाईंले सक्रिय जीवन बिताउन प्रयोग प्राप्त र आत्म-हेरविचार यस्तो ठूलो समस्या लागि हुने छैन।
आफ्नो शरीर तपाईं थप विश्वस्त गर्नेछ
हामी नै समाधान कसरी गर्ने भन्ने बारे कुरा गर्दै भने, हामीले तपाईंको आंकडा सुरु गर्नुपर्छ। महिला प्रत्येक उच्च वा कम वृद्धि, व्यापक वा संकीर्ण हड्डी, साथै अन्य सुविधाहरू एक सम्पूर्ण धेरै समावेश जो आफ्नो व्यक्तिगत शरीर संरचना, मालिक छ। प्रत्येक प्राथमिक कर्तव्य - मापदण्डहरू मुर्ख मोडेल प्रयास, तर आफूलाई सुन्दर र राम्रो-groomed फारम राख्नुहोस्। क्रममा शरीर ल्याउन कसरी विधिहरू, धेरै छन्, तर ती सबै, हामी सबैभन्दा आधारभूत चयन गर्न, र यो अभ्यास र आत्म-हेरविचार प्रक्रियाहरु को एक सेट मा राख्न प्रयास गर्नुहोस्। यसलाई निम्न सबै नियमित आवश्यकता सम्झना मात्र महत्त्वपूर्ण छ। के तपाईं अन्यथा आफ्नो समय र पैसा बर्बाद हुनेछ, एक दैनिक आधार मा आफूलाई पछि हेर्न आवश्यक छ।
घरमा फिटनेस
बटुवा लागि धेरै महँगो र समय बस पर्याप्त छैन - को फिटनेस क्लब हरेक दिन जानुहोस्। सरल व्यायाम प्रयोग आफूलाई कसरी सफा गर्ने? सजिलो! घर हरेक दिन बाहिर गर्नुपर्छ जो एक सरल जटिल, लिन अपनाउने। यो तपाईं 20-30 मिनेट भन्दा कुनै लाग्छ।
- हामी घाँटी मांसपेशीमा को न्यानो-अप थाल्छन्। , दायाँ र बायाँ आफ्नो टाउको घुमाउन पालैपालो र ढलान प्रदर्शन।
- हामी काँध बारी। एकांतर त्यसपछि तिनीहरूले अगाडि र पछाडि घुमाउन सुरु, ती उठाउनु। यो झुक्नुहोस् र एकै समयमा भुइँमा राखे मा आफ्नो घुँडा र Palms आफ्नो नाक प्राप्त गर्न प्रयास पछि।
- भुइँमा झूट, Palms र मोजा विरुद्ध बाँकी र पुस-अप गर्न थाल्छन्। भने, तपाईंले आफ्नो घुँडा, छैन औंलाहरुमा प्राप्त गर्न सक्छन्।
- अब हामी जाने कमर गर्न - साइड गर्न तर्फ देखि tilts प्रदर्शन। पहिलो, एक गणनामा बाट, त्यसपछि एक बैठक बाट, को खुट्टा व्यापक अलग, तपाईं मा बस्न Aspire यदि सेट गर्नुपर्छ पार सुतली।
- हामी आफ्नो पछाडि पल्टिने र तल्ला देखि मात्र ब्लेड लिइरहेको बेला प्रदर्शन 20 kachey प्रेस 3 दृष्टिकोण।
- अन्तमा माथि आफ्नो पछाडि झूट, को चाक पंप कुरा, तपाईंको घुँडा मोड। व्यायाम तपाईं खुट्टा र काँध मा चित्रकला, तपाईंको चाक तल देखि फिर्ता लिन र आवश्यक के छ। तीन सेट मा 20 पटक दोहोरिन।
- कावीयार तपाईं ल्याटिन नृत्य को मद्दतले सक्षम हुनेछ फारममा हुन्छ। प्रविधी उनको प्रदर्शन तपाईंले अक्सर सकेसम्म तिनीहरूलाई दोहोरिन सक्छ, किनभने, आधारभूत कदम सिकेका भएको, खुट्टा को स्थिर आन्दोलन हो, र बिस्तारै आफ्नो खुट्टा स्लिम र उभडा हुनेछ।
सौन्दर्य उपचार
अब कसरी विभिन्न कस्मेटिक प्रक्रियाहरु को मद्दतले क्रममा शरीर ल्याउन विचार गर्नुहोस्। यस विषयमा सबैभन्दा महिलाहरु को लागि नम्बर एक समस्या सेल्युलाईट छ। को चाक र जांघों, तर पनि गोडा, काँध क्षेत्र, पेट वरिपरि क्षेत्र - यो कमी प्रकट कुनै पनि उमेर मा, 15 वर्ष देखि, साथै, सुन्तला बोक्रा मात्र "समस्या क्षेत्रमा" मा प्रहार सक्छन्। यो समस्या सामना राख्नुपर्छ, र यो लागि तीन नियमहरू पालन गर्न आवश्यक: सन्तुलित आहार संग दैनिक व्यायाम, मालिश र लपेटन। अब हामी मालिश मार्फत कसरी आफू र आफ्नो भन्दा समस्याग्रस्त क्षेत्रमा सफा गर्न देखो।
उपकरण विरोधी सेल्युलाईट मालिश
तपाईं प्राथमिकताको एक वार्मिंग प्रभाव संग, एक विशेष क्रीम एक मालिश चाहिन्छ। यो असफल, तपाईं यसलाई तेल र जमीन कफी सिमी के गर्न सक्नुहुन्छ। दल्नु, effleurage, संकोचन, र तिनीहरूलाई जस्तै सबै अरूलाई - विरोधी सेल्युलाईट प्रविधी सबै आन्दोलनहरु अत्यन्तै कडा हुनुपर्छ भन्ने छ। को मालिश गरेपछि, तपाईंको छाला रातो रहन आवश्यक छ। अब हामी फिलिम अपनाउँछन् संग आफैलाई र्याप र छाला पसिना गर्न सुरु रूपमा ताकि लामो जानुहोस्। को पसिना तपाईं जा रहे अधिक यो हेरफेर गरिरहेको गर्न किनभने, अनावश्यक उपचर्म चिस्यान छोड्न हुनेछ संग, छिटो शरीर मा "अङ्गुर" को छुटकारा प्राप्त।
समतल र चिल्लो छाला
धेरै महिलाहरु, पनि वयस्कता मा, कसरी यसको प्राकृतिक सुविधाहरू आधारमा छाला सफा गर्न थाहा छैन। छाला हामी जो मुख्य रूप हेरविचार को प्रकार असर सुक्खा, तेल, सामान्य वा संयोजन, हुन सक्छ भन्ने तथ्यलाई।
शुद्ध, hydration र पोषण: हरेक दिन र ताजा सुन्दर हेर्न गर्न, निरन्तर अनुहार र घाँटी हेरचाह गर्न तीन आधारभूत कदम पूरा गर्न आवश्यक छ। पहिलो चरणको - सफाई - बदलिने आवृत्ति संग बाहिर छ। तेल छाला एक हप्ताको एक पटक ब्यूटी पार्लर मा साफ गर्नुपर्छ। मुखासे र अन्य कमी गर्न झुकाव आधारमा सामान्य छाला, एक पटक एक महिना वा एक पटक हरेक दुई महिना साफ। सुक्खा छाला लागि मात्र दुई पटक एक वर्ष छ। humidification व्यक्ति लागि लुगा धुने (चिसो र तातो पानी एकांतर छन्) contrasting लागू गर्न सक्नुहुन्छ, साथै मास्क छाला चिस्यान nourishes जो गर्न। तर पोषक तपाईं ब्यूटिशियन व्यक्तिगत रोज्नुपर्छ।
तपाईंको कलम - एक व्यापार कार्ड रूपमा
एक महिला को लागि यो एउटा समस्या पनि साधारण कुराकानी हुन सक्छ कसरी क्रममा नङ नेतृत्व गर्न थाहा छैन भने। हामी सबै मानिसहरू महिला हात को राज्य ध्यान, र यति मा भन्न छैन। डी, अनि तुरुन्तै को प्रविधी मा सार्न नङ हेरविचार।
हातमा को उपस्थिति बिगार्छ छैन, नियमित यसलाई moisturize को cuticle गर्न, कोमल। त्यहाँ विशेष क्रीम प्रयोग गर्न सकिन्छ, र तेल हो।
मैनीक्योर तपाईं यस्तो सीप छैन, विशेष गरी यदि मास्टर द्वारा प्राथमिकताको गरेको। को नङ को लम्बाइ आफ्नो नङ प्लेट को प्रकार आधारमा चुनिएको छ। यसलाई नरम र नाजुक छ भने, अक्सर मनमोहक को नङ छोटो छ।
को नङ बलियो र स्वस्थ हुँदा, तपाईंले धेरै रूपमा आवश्यक छ, तिनीहरूलाई बढ्न किन्न सक्छन्। कसरी लामो समय को लागि क्रममा नङ ल्याउन अर्को विधि, कोटिंग shellac छ। यो मास्टर मा र घर मा दुवै लागू गर्न सकिन्छ, र सोही समयमा यो दुई भन्दा बढी सप्ताह छ। तपाईं यो समयमा मैनीक्योर सच्याउन छैन र आफ्नो हात सफा सुग्घर नभएको हेर्न भनेर चिन्ता रूपमा।
को गति
कहिलेकाहीं हामी चाँडै क्रममा आफूलाई राख्नुपर्छ, र सौन्दर्य सैलून गर्न लामो यात्राको लागि समय छैन। यो गर्न, त्यहाँ एक सरल एक विपरीत शवर सुरु जो, प्रक्रियाहरु को सेट छ। तातो संग धुन र त्यसपछि चिसो पानी संग मज्जा गर्न, सारा शरीर आवश्यक छ। अनुहार र घाँटी त तपाईं एक बरफ को डल्लो RUB गर्न सक्छन् - यो आफ्नो आँखा अन्तर्गत चोटपटक को प्राप्त छुटकारा हुनेछ, र सुनिंनु।
अब दूध वा क्रीम संग सम्पूर्ण शरीर RUB। मुख्य कुरा यसको संरचना मा तपाईं को लागि सही यो उपकरण हो कि (, शुष्क तेल वा संवेदनशील छाला को लागि)। आफूलाई माथि ल्याउन तपाईं सिद्ध बनाउन-अप गर्न आवश्यक मान्छ कि। हामी टोन सुरु भएकोले जग घाँटी र छाती क्षेत्रमा मनमोहक छाया छ। को eyebrows र परेलाहरु हाइलाइट सार्नुहोस्। को cheekbones जोड र होंठ मा राख्न नबिर्सनुहोला। छवि एक अत्तर हुनुपर्छ पूरा गर्नुहोस्।
Similar articles
Trending Now