खेलकुद र स्वास्थ्य, मार्शल आर्ट्स
कुश्ती सुमोको औसत वजन। सूत्रको वजन
टिभीमा तिनीहरू हास्यास्पद लगाउँछन्, मजाकिया पट्टीहरूमा फ्याटजस्तै। तिनीहरू आफ्नो खुट्टा माथि उठाउँछन्, अजीब आवाजहरू बनाउनुहोस् र त्यसपछि एक-अर्कालाई हान्नुहोस् र बिस्तारै प्रयास गर्नुहोस्।
Sumo के छ?
जापान हामीलाई उत्तम परम्पराहरु, लामो चिया-पिउने, चावलको धैर्य खाडीको लिपि, सानो महिलाहरु को एक देश जसले पुरानो उमेरमा झिक्न पाउँदैन र बेलारिनको खुट्टा राख्छ। देशमा सबैभन्दा सही खाना प्रणालीको साथमा सूमो कसरी देखा पर्न सक्छ? मलाई भन्नु पर्छ कि एसमोको मार्शल आर्ट पुरातनताबाट आयो। यसको पहिलो उल्लेख 2,000 वर्ष पहिले फेला पर्यो। यो पुरातन मिथक र किंवदंतियों को यस संघर्ष संग सम्बन्धित बहुतायत बताछन। त्यसपछि संघर्षको महत्त्व ठूलो थियो, किनभने विजेता देशका शासक बनेका थिए वा पनि देवता भनिन्छ। यद्यपि धेरै देशहरु सूमो कुश्तीको आविष्कारक लाग्न चाहन्छन्, जापानीहरूले अझै पनि यसको आफ्नै विचार गर्छन्। चितवनमा धेरै सूमो कुश्तीले परम्पराहरू र चलनहरू समावेश गर्दछ।
कुश्तीको लागि अधिकतम छ
त्यहाँ सूमो कुश्तीको एक मानक वजन छ? वास्तवमा धेरै मानिसहरू अझै पनि विश्वास गर्छन् कि यदि त्यहाँ सबैलाई अनियन्त्रित हुन्छ जुन तिनीहरू चाहनुहुन्छ, त्यसोभए तपाईं सारामा जान सक्नुहुन्छ। म यी मिथकहरू एकपटक र सबैका लागि - एक कमजोर-बुद्धिमान व्यक्ति जसले किलोग्रामको जीवन धम्की दिइरहेको छ, यो संघर्षलाई अनुकूलन गर्न सक्षम हुनेछ। त्यसैले दिमागको साथ वजन आवश्यक हुन्छ। वैसे, हरेक एसोओ खेलाडीमा धेरै वजन छैन: एसोमो मा वजन वर्गहरू छन्। त्यसैले यो साइज होइन, तर ज्ञान र गुणस्तरको गहिराई हो। अमेरिकामा सबैभन्दा ठूलो लडाकू फेला पर्यो। 2 मीटर र 3 सेन्टिमिटरको ठोस वृद्धिको साथ, यो 313 किलोग्राम हुन्छ। हामी लडाइँमा यो अयोग्य छ भनेर सोच्नु पर्छ! तर उनको स्वास्थ्य यस्तो वजन हो, उहाँसँग भेदभाव छ, किनकि अधिक शरीरको वजनले जिगर, हृदय, गुर्देलाई असर गर्छ। गठिया, मधुमेह मेललिटस र उच्च रक्तचाप प्रगति हुँदैछ।
कसरी वजन प्राप्त गर्न सही छ
प्रश्न अजीब लाग्न सक्छ, किनकि मिडियामा पतला र एथलेटिक निकायलाई सम्भव र मुख्य संग खेती गरिन्छ, र थोरै तहहरू होइन, तर सूमो कुश्तीहरू साधारण मानिसहरु भन्दा बढि वजनको साथ लाग्दैनन्। तिनीहरू दृढ, सक्रिय र सक्रिय रहन्छन्। सूत्रहरु को दैनिक शासन को आवश्यकताहरु को सख्त छ, तर कुनै पनि तरिका मा बालवाड़ी मा दैनिक दिनचर्या जस्तै। यो बुझ्न योग्य छ, किनकि एक एसो प्लेयरको वजन डायल गर्न सजिलो छैन। स्पष्ट खानाको थपमा, तिनीहरूसँग निद्राको लागि समय छ। पहिलो नजरमा यो लाग््छ कि यो यहाँ हो - एक मीठो दाँतको सपना र स्वादिष्ट खानाको प्रेमी! तर यो धेरै सरल छैन। सुमो पहलहरूले दिनहुँ दुई पटक खाना स्वीकार्छन्, सुत्न भन्दा पहिले दुवै, केटोरीहरू छिटो निद्रामा अवशोषित हुन्छन्। आफैलाई र उनको कोचको सम्मान गर्दै, एसोओ प्लेयरले अनियन्त्रित रूपमा चॉकलेट पट्टी खाएको वा सम्पूर्ण साँझ एक टिभीको बन्डलसँग बिताउन सक्दैन, किनकि उसले मोटो भण्डारको संचयमा ध्यान केन्द्रित गरेको एक विशेष मेनु हो, तर यो वजन पनि बराबर हुन्छ, भोकै बोसो सही हुनु पर्छ। त्यसकारण, तपाईंको दिनका कुश्तीहरू खाली पेटमा लामो कसरत संग सुरु हुन्छ। प्रशिक्षण 4 देखि 6 घण्टा सम्म रहन्छ, र जटिलतामा यो बलरको रूपमा ठूलो छ। सम्मोहनतः यस्तो क्रियाकलाप चयापचयमा छिटो र बोसो जलाउनु पर्छ, तर वास्तविकतामा यो चयापचयको स्तरमा कम हुन्छ, जुन बुद्धिमानी शरीरले अलार्म सिग्नलको रूपमा मान्दछ र भविष्यको लागि ईन्धनमा रहन सुरु हुन्छ। वैसे, यो नोट र स्लिमिंग लडकियां जो आफैले नाश्ता अस्वीकार गर्छन र भोजन को मात्रा मा नियंत्रण नहीं गरेर सकते हो, र यसैले दोपहर को भोजन को दोहराना। प्रशिक्षण पछि, कुश्ती रङ्गहरू, र लंचको क्यालोरीको मूल्य 10,000 कैलोरीहरू भन्दा कम हुँदैन! त्यो, दोपहर को भोजन को लागि, एक sumo को आठ वयस्कों को दैनिक दर को उपभोग गर्नु पर्छ! लंच पछि, तपाईंलाई 3-4 घण्टा सुत्नु पर्दछ, ताकि शरीरसँग प्राप्त भएको क्यालोरीलाई वसामा अनुवाद गर्ने समय छ। जब तपाईं जागृत गर्नुहुन्छ, यो दोस्रो कसरत सुरु गर्ने समय हो। र त्यसपछि रात र रातको लागि अर्को 10 हजार कैलोरी।
सुखद गैस्ट्र्रोमिक सुख
तर वर्णित दैनिक दिनचर्या भनेको मतलब छैन कि कुश्तीले खाना खानु हुँदैन जबसम्म तपाईं खाना खान मन पराउनुहुन्न। हो, र पूर्ण रूपमा आफैंको उपभोगमा आफुलाई हटाउनुहोस्। वजन पहल गर्ने क्रममा तपाईले बियर र खाडी पिउन दिनुहुने हुन्छ, र वास्तवमा पोषणमूलक रक्सी लिन्छ। भोजनको समयमा कुश्चातहरू कुराकानी गर्दछौं र कहिलेकाहीँ त्यस्ता हुन्छन् कि उनीहरूले उनीहरूलाई धेरै ठूलो भाग कसरी खाएनन्। विशेष गरी वजनको लागि तिनीहरू एक भव्य नामसँग पकवान हुन्छन् - "चान्को-निबे"। नुस्खामा, धेरै मासु, चावल र सब्जियां। मासु राम्रोसँग चिसो लाग्ने हो, र सब्जियां धेरै प्रचलित हुन्छन्। घरमा, तपाईं रेफ्रिजरेटरमा सबै कुराबाट पकाउन सक्नुहुन्छ, यो हो, तपाईं गोमाई, सुँगुर, पोल्ट्री, माछा र समुद्री खाना लिन सक्नुहुन्छ। मासु संग सेम पेस्ट र तिल तेल संग अनुभवी छ, र सुगंध अदरक, लसुन र सोया सस द्वारा दिए गएको छ। सोया सिर्ड टोफु, बिरुवा, चिनियाँ गोभी, गाजर, मूली र पाली संग चावल छान्ने को लागी गारिशको बारेमा नबिर्सनुहोस्। यो नुस्खामा अति उत्तम हुँदैन र चावल केक, अण्डा, मशरूम र अल्गा संग जापानी नूडल्सहरू छैनन्। आहारमा केही वर्षहरू यस्तो आधारभूत पकवानको साथमा - र कुश्तीको सूमोको औसत वजन 150-200 किलोमिटर हुनेछ। र बिस्तारै पहिले कैलोरीको यस जादुई मात्राको उपभोगमा छिटो जन भर्तीको गुप्तता। ध्यान दिनुहोस् कि सामग्री को प्रशस्तता संग, कुश्तीहरूले फास्ट कार्बोहाइड्रेट, आटा र चिनियाँ उपभोग गर्दैन। यो वास्तवमा, तिनीहरू कुनै हानिकारक छैनन, त्यसैले तिनीहरू आफ्नो शरीर प्रदूषित गर्दैनन् र आफ्नो क्यारियरको समापन पछि तिनीहरूले सजिलै आफ्नो वास्तविक वजनमा फर्कन सक्दछन्। यो यो दृष्टिकोण हो जुन युरोपबाट युरोपमा अलग हुन्छ, जसले चकलेटको साथ चिप्स र डोनट्सको पक्षमा खरिद गरेको सब्ज र फलको मात्रामा कटौती गर्न सक्छ।
सुमो इतिहास
पहिले नै उल्लेख गरिएको रूपमा, सूमो प्राचीन समयमा देखा पर्दछ। संघर्षमा पहिलो डेटा सातौं शताब्दीको बीचमा गरिन्छ। 642 मा, सम्राट को अदालत मा, एक कोरियाई राजदूत को सम्मान मा एक कुश्ती टूर्नामेंट भयो। टूर्नामेंटले सफलताको उत्साह र भावनात्मकताको कारण सफलता पाएको थियो, त्यसैले यो प्रवृत्ति सेट गरियो र पतनमा क्षेत्रीय कार्यको अन्त्यमा हरेक वर्ष व्यवस्था गरिएको थियो। रङको उदयमा बनाइयो वा, जसलाई भनिन्छ, दोहो, जसको बाहिर त्यहाँ तीव्र पेगहरू थिए। त्यहाँ उनीहरूको आफ्नै नियमहरू थिए। तपाईं प्रतिद्वन्द्वीलाई खुल्ला हातले हराउन सक्नुहुन्न, तपाईं आँखा र जननायकहरूलाई लक्षित गर्न सक्नुहुन्न। सबै एउटै सूमो एक महान प्रकारको संघर्ष हो, यसैले कैप्चरहरूलाई दबाइमा परिक्षणमा रोक लगाइन्छ। कपाल, कान र औँलाहरू नबिर्सनुहोस्।
जीवनको बाटोको न्यानोपन
अज्ञात स्टेरियोटाइप हुनेछ, अनुसार कुनै लामो र स्लिम एसएम प्लेयरहरू छैनन्। केहि सर्कलहरूमा प्रसिद्ध सुओस्ट टिआनफौडी औसत वृद्धि भन्दा माथि थियो। कुनै आयामहीन युद्धकर्मीहरू छैनन्। तैपनि, 200 किलोग्राम र अधिक वजन वाला एक व्यक्ति सांस र भित्तिता को कमी को बिना लडने मा सक्षम हुन सक्दैन। कुश्ती समुमो को औसत वजन घोषित "छत" भन्दा टाढा छ, र "हल्का" कुश्तीहरूले भारी मात्रामा लाभ उठाउँछन्, किनकि तिनीहरू अधिक मोबाइल र टेक्निकल छन्। युद्धको इतिहासमा चिन्ह लगाइएको छ, जब कुश्ती मिनौमीले कुश्ती कोन्सिनेकी विरुद्धको शटमा राख्नुभयो, जुन उनको वजन दुई पटक थियो। एक धेरै ठूलो एसोओ प्लेयरले अप्ठ्यारो समस्याहरू सामना गर्दछ, जस्तै अत्यधिक पसीने र चिसोपन को सामना गर्न को लागी उनको शस्त्रागार लाई सीमित गर्दछ। एक शौकिया एसोमो मा, विभिन्न वजन कोटिहरु को प्रतिनिधिहरु एक जोडी मा कनवर्ट छैन, तर तिनीहरूका विभाजनहरू अवस्थित छन्।
सम्पर्क एक्लो लडाईमा दुई कुश्तीहरू एक पेशेवर वा शौकिया आधारमा भाग लिन्छन्। एकै समयमा व्यावसायिक एसोओ चयन गरिएको हेराईवेइट युद्धकर्मीहरूको सहभागिता संग एक रंगीन मिलान हो। कुश्तीहरू बीच महिलाहरू थिएनन्। खेलकुद एसोओले ग्रिको-रोमन कुश्तीलाई सम्वन्धित गर्न सकिन्छ, जस्तै कि कुश्तीहरू, वजनमा विभाजित, प्रतियोगितामा प्रवेश गर्नुहोस्। वैसे, सूमो को पहिलो कुश्ती समुराई या रोलिन थिए, आय को एक अतिरिक्त स्रोत मा रुचि राखयो। 17 औं शताब्दीमा 72 क्यानोनिकल एसोओ रिसेप्शनहरू रेकर्ड गरिएको थियो, ईश्वरीय प्रतीकहरूको साथ पवित्र अनुष्ठानको आधारमा। स्टोरोरीको आगमन पछि सम्राट नजिकको व्यक्तिको वर्ग हो जुनसुकै देखि नै राज्य सुरक्षामा राखिएको थियो।
र खेल मोमबत्तीको लायक छ
वास्तवमा, एक सूमो कुश्तीमा एक तर्कसंगत अन्न छ?
लडाइँबाट निस्कनुहोस्
एक सम्मानित कुश्ती नहोला बिना दोहोबाट बाहिर हुन सक्दैन। सबै कुरालाई ध्यान दिइन्छ। एक विशेष केश विन्यास कुकुर सूमो को लागि छ। घनिष्ठ कोणबाट उनको फोटोले तपाईंलाई कार्यक्षमता र सुन्दरता देख्न अनुमति दिन्छ। यो कपाल कोटले टायाया भनिन्छ, यसले मंदिरहरूमा प्रभावलाई नरम बनाउँछ, जुन पतनमा लगभग अपरिहार्य छ। वैसे, कुश्तीहरू कार चलाउन निषेध गरिएको छ। र उल्लङ्घनकर्ताहरूले गम्भीर दण्डको लागि पर्खिरहेका छन्, उदाहरणका लागि, अयोग्यकरण, जुन श्रेणीमा महत्त्वपूर्ण हानि हुन्छ। सामान्यतः कुश्तीहरू टैक्सी द्वारा जान्छन्।
रूसीहरु sumo मा
एक ईंन्धन सञ्चालन गर्ने प्रविधि हाम्रो मानिसलाई आत्मामा नजिक छ, किनभने यो परंपरागत धनी हो, प्रतिद्वन्द्वीको सम्मानको भरपर्दो छ। तर अझै पनि यो अचम्म लाग्दो छ कि कसरी रूसी लडकियों, वास्तवमा सुन्दर छ, यो हाम्रो मानसिकता खेलको लागि अझै पनि छनोट छनौट गर्न अजीब छ। यो सुरू लड्न धेरै मानिसहरू को बुझ्न को लागि तुरुन्तै एक संशोधन गर्न लायक छ: sumoists लडना छैन। तिनीहरूको संघर्ष महान छ, युद्ध को उद्देश्य दोहा मा प्रतिद्वंद्वी धक्का छ। खुट्टाको बाहेक शरीरको कुनै पनि भागले मैदानलाई छुटेको छ। Svetlana Panteleyeva बिल्कुल यस विचार को पूरा गर्दैन कि कितना सोलो कुश्ती वजन। Svetlana मा, 170 किमिटर को वृद्धि संग 75 किलोग्राम, कि यो वजन सामान्य छ। त्यसोभए स्टेरिटेटाइपहरू पतन हुने कुरा हो कि मोटो मान्छे सारामा जान्छ। Svetlana को कोरोग्राफी र योडोबाट खेलमा आए। Sumo मा पहिला मिश्रित, र त्यसपछि कडा, यो अत्यन्तै दुखद रमाइलो भावनाहरु हो।
संघर्षमा सिकार
कसले सोचेको थियो कि सातौ विश्व विश्व सुमो चैंपियन एक समलैंगिक र आरामदायक महिला हो, सुनको वास्तविक रक्षक हुन सक्छ। यो त्यस्तो क्याथरीन केप थियो। त्यो अझै पनि धेरै जवान छ, तर धेरै धेरै प्राप्त गरेको छ, त्यसैले उनी आफ्नो क्यारियरमा साँच्चै साँच्चै खर्च गर्न सक्छन्। Ekaterina शैक्षणिक र राजनीतिमा आफैले प्रयास गर्न सफल भयो। त्यहाँ धेरै चासोहरू छन्, तर खेलकुद बिना जापानी व्यञ्जनको लागि जुनून थियो। खेलकुद सक्रिय रूपमा व्यस्त हुँदा, कट्याले पृथ्वीबाट भाग्यो, र अब खुशीको साथ खाईन्छ। क्याथरीन मोडेलको फारमबाट टाढा छ, 180 सेमिटिमिटरको एकदम उच्च वृद्धिको साथ, यसले 138 किलोग्राम वजन दिन्छ। यो कुश्ती सुमो को औसत औसत वजन, र मानक भन्दा कम पनि।
र युरोपियन चैंपियनशिप ओल्स्या कोभलिनको पुरस्कार-विजेता पनि एसोओका लागि एक छोटो छोटो छ। त्यो एउटै वृद्धिमा मात्र 118 किलोग्राम हुन्छ। ठीक छ, त्यो मानिन्छ कि यो उनको लडाइँ रूप हो, जसमा उनी दुवै बलियो र मोबाइल हो।
प्रदर्शन को माध्यम ले सफलता
निरपेक्ष वजन वर्गमा अन्ना झाइगलोभा हो, जो कि फ्रेमवर्कभन्दा बाहिर रहेको छ जसले कुश्ती सुमोको औसत वजन निर्धारण गर्दछ।
जापानी समुन्द्र र तिनीहरूको फरक फरक छ
संसारमा पूर्ण व्यक्तिहरूलाई यो मनोवृत्ति अस्पष्ट छ, कहिलेकाहीँ तिनीहरू सुन्दरताको सामान्य स्तरमा फिट छैन। जापानमा प्रचलित एक परम्परामा, स्थिति केही सरल छ, किनभने मानव सुन्दरता, यसको भित्ता भरेर, समानुपातिक सम्वन्ध र खेल विकासको क्षमता सर्वोच्च हो।
Similar articles
Trending Now