के खुट्टा cramp भने, र के कारण हुन सक्छ?

कुनै पनि, ज्ञात यस्तो convulsions छ। त्यसैले जो नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न limbs मा मांसपेशीमा को दर्दनाक contractions, भनिन्छ। अधिकांश मानिसहरू भने त्यो रात cramp खुट्टा मा कहीं अधिक अक्सर भन्दा दिउँसो। तथ्याङ्क अनुसार, यो जनसंख्याको कम्तिमा 70 प्रतिशत पीडादायी अवस्था परिचित छ, र तिनीहरूले नियमित अनुभव छन्। यो समस्या मात्र परिचित वयस्क, तर पनि धेरै जवान छोराछोरीलाई छ कि उल्लेख गर्नुपर्छ।

सम्भव कारण

यस प्रश्नको जवाफ गर्न "के गर्न, यदि खुट्टा cramp," यो पहिलो आवश्यक यो घटना को कारण स्थापित छ। यस्तो स्थिति मात्र समय समयमा व्यक्ति exasperate गर्न सक्नुहुन्छ। , सिद्ध हिड्ने गर्दा बलियोसँग, असहज जूता वा आन्दोलन को विफलता: यस मामला मा, दौरा शामिल ट्रिगर कि कारक एकदम स्पष्ट छन्। एकै समयमा मांसपेशीमा को सङ्कुचन चाँडै पारित। तर, आफ्नो खुट्टा निरन्तर भोगिरहेका छन् भने, त्यहाँ सोच्न कारण छ।

प्रासंगिक कमी

खुट्टा cramp, कम गर्न के? यति धेरै विरामीहरु डाक्टर आफ्नो यात्रा सुरु। पहिलो कुरा एक विशेषज्ञ दोषी नही मांसपेशी तनाव कि पत्ता लगाउन प्रयास गर्नेछ। सामान्य मांसपेशी संकोचन लागि धेरै महत्त्वपूर्ण सूक्ष्म पोषकतत्व ब्यालेन्स छ। उदाहरणका लागि, कारण मांसपेशीमा पोटासियम कमी को उछाल गर्न। यस मामला मा, प्रश्नको जवाफ "के, यदि खुट्टा cramp," आहार परिवर्तन हो। शारीरिक गतिविधि को अतिरिक्त पनि स्थिर पीडादायी मांसपेशी contractions provokes कि आरक्षित तरल पदार्थ को रिक्तीकरण गर्न जान्छ। तपाईं, उदाहरणका लागि, एक प्रतियोगिता र कडा व्यायाम लागि तयार हुनुहुन्छ भने, तपाईंले सकेसम्म धेरै पिउन गर्न आवश्यक छ।

तापमान निर्भरता

शारीरिक गतिविधि एक वृद्धि परिवेश तापमान संग सम्बन्धित छ पनि प्रश्नको जवाफ हुन सक्छ "के, यदि खुट्टा cramp।" साथै, स्थानीय hypoxia को खुट्टा को नै खण्ड मा स्थिर लोड कारण छ। छ किन दौरा शामिल - एक घटना परिचित व्यावसायिक डान्सरहरू।

नियमित कटौती

खुट्टा ऐंठन समय समयमा पटक पटक गर्दै भने, तर सधैं यो विभिन्न कारण कारण हुन सक्छ। सबैभन्दा लोकप्रिय डाक्टर बीच चयापचय विकार, आघात, भाइरल संक्रमण, रक्त नली समस्या र स्नायविक कारक कल। यी को पहिलो सामान्यतया endocrine प्रणाली को रोग संग सम्बन्धित छ। थायरयड ग्रंथि को विकार, दौरा शामिल बीच, चरम एक कम्पन द्वारा वास्तविक दौरा शामिल मा एक plunging ग्लूकोज खोल्दै विशेषता छन्।

निर्जलीकरण

यसैले, खुट्टा cramp यदि के गर्न? शरीर मा तरल पदार्थ ब्यालेन्स जाँच र पर्याप्त म्याग्नेसियम प्राप्त गर्दै छन् कि विचार। साथै, यो तपाईं हृदय रोग छ कि छैन भनेर सोच्न अर्थमा बनाउँछ। फुलेको नसाहरु भोगिरहेका विरामीहरु, अक्सर प्रभावित limbs को involuntary contractions को गुनासो। यो रोग किनभने यो thromboembolism र घातक मा विकास गर्न सक्छन् उपचार गर्न आवश्यक छ भन्ने जोड गर्नुपर्छ। लोक उपचार प्रयोग मात्र पूरक रूपमा हुन सक्छ। उपचार को पाठ्यक्रम आधार दबाइहरु डाक्टर द्वारा निर्धारित गर्नुपर्छ। अर्डर सधैंभरि ऐंठन को छुटकारा प्राप्त गर्न, तपाईं जैव रसायन गर्न आवश्यक पर्दछ। धेरै पागल, चोकर खान, फलियां हुन सक्छ। आफ्नो डाक्टर चयापचय मा सम्पूर्ण कुरा, तपाईं सुत्न जानुअघि मह संग दही, रक्सी पिएका को साधारण कप गर्न मद्दत गर्नेछ फेला छ भने।