के गर्भावस्था बेला वजन हुनुपर्छ

समयमा गर्भावस्था को expectant आमा निश्चित एक विशेष वजन प्राप्त, र यो प्राकृतिक छ। वजन मात्र सम्भव छ, तर पनि गर्भावस्था को समयमा धेरै सानो वजन वा अत्यधिक वजन रूपमा, नियन्त्रण गर्न मात्र नै बिगार्न सक्छ, तर पनि नजन्मेको बच्चाको। यसैले, expectant आमा वजन मा प्राप्त गर्दैन भने त्यो underweight छ, उनको बच्चाहरु 2,500 भन्दा कम ग्राम को एक वजन संग जन्म हुन सक्छ। साथै, यस मामला मा बच्चा, त्यहाँ जन्मजात शारीरिक वा स्नायविक रोग हुन सक्छ। यो विकास मा एक चयापचय विकार वा विचलन हुन सक्छ।

malnourished छ जो गर्भपात धम्की कि एस्ट्रोजन स्तर कम हुन सक्छ एक गर्भवती महिला। तसर्थ, हामी, खान सेट गर्न, धेरै सतर्क हुनुपर्छ गर्भावस्था को समयमा वजन सही थियो। एक गर्भवती महिला तपाईं आवश्यक भन्दा बढी खाने हुन्छ, यो पनि छैन मात्र आफैलाई, तर आफ्नो बच्चा दुख्छ। त्यसैले अचाक्ली जाने छैन। यसलाई सही खान राम्रो छ। एक गर्भवती वजन पछि मधुमेह को जोखिम चल्छ वा लेट toxicosis भोगिरहेका हुन सक्छ।

जो वजन गर्भावस्था को समयमा हुनुपर्छ निर्धारण कसरी सही गर्न? यो धेरै सरल छ। गणना अन गरेको छ शरीर ठूलो सूचकांक। यो उचाइ द्वारा विभाजित वजन को परिणाम बर्ग छ। उदाहरणका लागि, 174 सेन्टिमिटर (1.74 मीटर), र वजन को वृद्धि समयमा - 63 किलोग्राम शरीर ठूलो सूचकांक बराबर हुनेछ 63: 3,0276। यो 20.80 बराबर वा गोलाकार 21 जाँच गर्भावस्था बेला वजन एक विशेष टेबल मा हुन सक्छ। त्यसैले, तल अठार शरीर ठूलो सूचकांक अध्ययनहरू र आधा मतलब कि गर्भवती महिलाको सामान्य भन्दा कम को वजन। जब 18.5 देखि 25 दायरामा सूचकांक संख्या, वजन सामान्य गर्भवती। 25 30 र 30 भन्दा बढी देखाउँदछ सूचकांक देखि वजन भएको मानिन्छ गवाही, मोटोपना एक गर्भवती महिला को एक चिन्ह हो।

त्यहाँ वजन गर्भावस्था को समयमा सबै भन्दा उपयुक्त वजन झल्काउँछ जो, गर्भावस्था को समयमा लाभ को अर्को तालिका छ। त्यो गर्भवती भइन् अघि यो मान स्त्रीको वजन मा निर्भर गर्दछ। त्यसैले, तलको सामान्य बाह्र र आधा हुन मानिन्छ - अठार किलोग्राम, यो एघार गर्न सामान्य हो र आधा - सोह्र किलोग्राम वजन भएको - सात - एघार र आधा किलोग्राम र माथि छ किलोग्राम गर्न - यो मोटोपना छ। बिना तपाईं गर्भावस्था अघि वजन कति किलोग्राम को, 21 किलोग्राम - 16: साथै, तपाईंले जन्म जोडाहरू गर्न छ भने, यो निम्न मान छलफल गर्न इष्टतम छ।

यो गर्भावस्था को समयमा वजन को दर छ। Wherein रूपमा वितरण यस अवधिमा डायल छ कि वजन, निम्नानुसार: बच्चा देखि तीन तीन वजन र आधा किलोग्राम पाउन्ड placenta वजन, गर्भाशय वजन - एक किलोग्राम, एउटै वजन amniotic तरल पदार्थ, एक पाउन्ड को स्तन वृद्धि मात्रा, आधा किलोग्राम थप वजन रगत, अतिरिक्त पानी दुई किलोग्राम गर्न आधा, र अतिरिक्त बोसो जम्मा तीन चार किलोग्राम गर्न लिएर हो। वजन को मासिक दर कडाई व्यक्तिगत छन्। यो प्रति trimester इष्टतम वजन नियन्त्रण गर्न सिक्न आवश्यक छ। यसरी, पहिलो trimester मा आधा किलोग्राम बारेमा डायल गर्न, र दोस्रो र तेस्रो trimesters लागि - प्रति हप्ता 300 ग्राम।

गर्भावस्था को समयमा, तपाईं आफ्नो आहार निगरानी गर्न आवश्यक छ। कैफीन संग उत्पादनहरु को यो समय मा खान छैन। साथै, यदि तपाईं जोडले बिस्तारै सबै गर्छन, खान, कम प्रोटिन र चिनी खान रोक्न छैन महसुस त्यो अत्यन्त वजन प्राप्त। खाना बारेमा आफ्नो डाक्टर संग परामर्श गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो सल्लाह सुन्न निश्चित हुनुहोस्। ज्यादा र कुपोषण आमा स्वास्थ्य को लागि उत्तिकै खतरनाक, र उनको गर्भमा उफ्रने बच्चा लागि हो भनेर नबिर्सनुहोस्।