के फिर्ता लागि प्रशिक्षक चयन गर्न सबै भन्दा राम्रो छ? ग्राहक समीक्षा

स्वस्थ फिर्ता सधैं मात्र होइन पूर्ण जीवन, तर पनि सकारात्मक मनोवृत्ति गर्न प्रमुख मानिन्छ गरिएको छ। तर यसको शक्ति र लचीलापन कायम गर्न, तपाईं फिर्ता को लागि एक सिम्युलेटर, तपाईं एक मोबाइल काम, राम्रो स्वास्थ्य छ भने पनि, र आदर्श climatic अवस्था बाहिर आवश्यक छ।

समय को प्रभाव, ढिलो होस् वा पछि gait र मुद्रा यसको चिन्ह छोड्न हुनेछ, र यी समस्याहरूको तरिका छुटकारा प्राप्त गर्न, हामी दैनिक व्यायाम आवश्यक छ। हिड्ने र चलिरहेको, पाठ्यक्रम, मुछ्नु केही मांसपेशी समूहहरु, तर फिर्ता, सिम्युलेटर लागि सही र सन्तुलित लोड सुनिश्चित गर्न - सही विकल्प।

खातामा विशेषज्ञहरु र दर्जा र फाइल धारकों को समीक्षा को राय लिएर, यो मेरुदण्ड र सम्पूर्ण फिर्ता लागि सिम्युलेटर को विकल्प निर्धारण गर्न आधारभूत मापदण्ड बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्।

किन के

दैनिक व्यायाम गर्ने ऊतक सामान्य रगत प्रवाह गर्न पछाडि मांसपेशीमा को लचीलापन र ड्राइभिङ गर्दा हाम्रो लागि त आवश्यक छ जो सुत्छन् गर्ने क्षमता, वृद्धि हुनेछ जो प्रदान गर्नेछ।

Phased कार्यान्वयन फिर्ता लागि अभ्यास को (Bubnovskaya प्रशिक्षक, व्यावसायिक मोडेल) तपाईं बिस्तारै माथि न्यानो र sacrum, अर्थात्, ग्रीवा, thoracic, कटि र sacral गर्न शीर्ष देखि vertebral स्तम्भ हरेक विभाग तल तालिम गर्न अनुमति दिन्छ।

अधिकतम दक्षता हासिल गर्न सकिन्छ बस नियमित र लगातार प्रशिक्षण पछि। शरीर फिर्ता (वा मिसिन सिम्युलेटर) को लागि केही खेल उपकरण प्रयोग गर्न आवश्यक छ भर कम्तिमा एक पटक रगतको चिल्लो प्रवाह सुनिश्चित गर्न एक दिन। साथै, दैनिक गतिविधिहरूलाई छोटो मांसपेशीमा संग संचित तनाव हटाउन मद्दत गर्नेछ। उपकरण थप वा कम व्यावसायिक एक व्यापक लोड फिर्ता प्रदान, प्रत्येक मेरुदण्ड काम गर्छ, त्यसैले बस अर्थमा बनाउन गर्दैन सानो र सस्तो कुरा किन्न। यस मामला मा, छैन फिर्ता उपकरण (सिम्युलेटर), र सामान्य expander, थप कुरा गरेर घुम्टो लागेको प्राप्त गर्न एक उच्च जोखिम।

उपकरण को प्रकार

विशेष खेल उपकरण, जो हामीलाई धेरै निर्माताहरु प्रस्ताव को विशाल चयन, को मेरुदण्ड हरेक मांसपेशी तालिम गर्ने लक्ष्य लिएको छ। कम्पनी विभिन्न प्रकारका र मोडेल को प्रकार को सिर्जना मा काम त मानव मुर्कुट्टा, पत्रहरू एक अधिकता बनेको (मुद्रा र यति मा सच्याउन फिर्ता हर्निया लागि सिम्युलेटर। N।)।

प्रत्येक कार्डको लागि फिर्ता उपकरण विभिन्न प्रकारका विकास:

• मिसिन - सम्पूर्ण फिर्ता सतह लागि;
• espanderny प्रकार - यो मेरुदण्ड को शीर्ष गर्न;
• पर्खाल - प्रेस र फिर्ता मांसपेशिहरु;
• बिजुली प्रशिक्षक फिर्ता लागि - कम्पन प्रभाव (प्रयास बिना पाठ)।

यी सिमुलेटर (लक्ष्यबाट र हालको समस्या आधारमा) को एक दैनिक व्यायाम मात्र आफ्नो मुद्रा सुधार हुनेछ र सुविधा gait, तर पनि वजन गर्न। को मेरुदण्ड, कठोरता को लचीलापन विकास गर्न, र नसाहरू को मांसपेशी entrapment को उन्मूलन, साथै रोकथाम फिर्ता थुप्रै रोगहरु को उपचार संग मिलेर - तर यो मात्र एउटा सानो बोनस, प्रशिक्षण को मुख्य उद्देश्य हो।

संयुक्त मोडेल (एब्स र फिर्ता)

सुन्दर मुर्कुट्टा, ढुक्क gait र बलियो मिल को मेरुदण्ड को राज्य मा सिधै निर्भर छ। त्यसैले, आफ्नो काँध सीधा गर्न, आफ्नो चिउँडो उठाएर र स्पोर्टी भुट्नु हेर्न, र संयुक्त मोडेल डिजाइन गरिएको छ।

पछाडि FlexyBack stretching लागि सिम्युलेटर - खेल यस प्रकारको एक हडताली उदाहरण। यो विश्वव्यापी र पुष्ट प्रशिक्षण को वस्तुतः कुनै पनि स्तर संग मान्छे को लागि उपयुक्त छ। समीक्षा आफ्नो उच्च दक्षता पुष्टि गर्छ।

यो मिसिन अत्यन्तै सिक्न मा प्रकाश छ, र पनि एक व्यक्ति सिमुलेटर यस प्रकारको मा कहिल्यै काम भएको छ, कुनै पनि मिलाइएको कुनै समस्या हुनेछ। यस प्रकारका सिमुलेटर मा प्रशिक्षण पछि परिणाम अनुभव संग खेलाडी मा, भन्दा, भन्न कुनै खराब हुनेछ पनि ध्यान दिनुहोस्।

आधारभूत दिशा र प्रशिक्षण को परिणाम:

• को कटि क्षेत्रमा लचीलापन;
• सौतेली स्पाइनल रोगहरु पछि दुखाइ को उन्मूलन;
• को ढलान को आयाम वृद्धि;
• मुद्रा को सुधार;
• को कटि क्षेत्र को रोगहरु को रोकथाम।

साथै, को लागि सिमुलेटर फिर्ता को प्रशिक्षण को Tissues, जोडों र आन्तरिक अङ्गहरू मा रक्त सुधार, तिनीहरूले निकै निकायको शारीरिक अवस्था सुधार गर्न र दैनिक गतिविधिहरु। व्यायाम समयमा शरीर तापमान अलिकति यसरी गम्भीर रोगहरु को विकास रोकन, शरीर मा भडकाऊ प्रक्रिया कम गर्न योगदान जो वृद्धि।

राय मालिक

धेरै कलाकार र न्यानो संयुक्त सिमुलेटर र विशेष FlexyBack मा साधारण प्रशंसक। तालीम हाम्रो "बसिरहेका" समयमा अपरिहार्य छ जो मेरुदण्ड, मा प्रभाव सम्पूर्ण दायरा कवर गर्न अनुमति दिन्छ। त्यसैले, कार्यालय कार्यकर्ता र जसको कार्यस्थल एक कुर्सी छ मान्छे को लागि, सिम्युलेटर अपरिहार्य हुनेछ।

केही fakes को प्रशस्त गनगन, तर यो सक्रिय दृढता खरिद समय हल: COA अनुरोध, विशेष स्वामित्व चिह्नों र निर्माता को आधिकारिक वेबसाइटमा सिम्युलेटर डेटाबेस मा पहिचान कोड को प्रमाणिकरण को उपलब्धता मा सूची एक गहन परीक्षा।

Bubnovskaya सिम्युलेटर फिर्ता लागि

प्रोफेसर Bubnovskiy एस एम द्वारा नै नाम को उपचार को तरिका बाहेक उहाँले जो तपाईं स्पाइनल विभाजन मा गहिरो मांसपेशीमा को टोन पुनर्स्थापना र पेशी फ्रेम बलियो बनाउन यसरी पूर्णतया कामकाज जोइन्टहरूमा योगदान गर्न अनुमति दिन्छ विशेष सिम्युलेटर, डिजाइन।

यसबाहेक, प्रशिक्षक एकदम जीव रसायन प्रक्रियाहरू पुरा शरीर मा, बस छैन पछाडि मा सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। दैनिक पाठ सुधार पछि रक्त, को vertebrae अतिरिक्त रगत प्रवाह प्राप्त, मांसपेशी spasms र पीडा syndromes समाप्त।

सिम्युलेटर Bubnovsky को प्रयोग को प्राथमिकता उद्देश्य एक degenerative डिस्क रोग, herniated र arthrosis को उपचार ठान्नुहुन्छ। साथै, सिम्युलेटर सर्जरी पछि शरीर को आधारभूत कार्यहरु बहाल, पुनःस्थापना समयमा धेरै उपयोगी छ।

समीक्षा मालिक

यो सिम्युलेटर को मालिक को सबै भन्दा Bubnovskaya डिजाइन बारेमा भन्न राम्रो छ। यो उपकरण मा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ कि gymnastic अभ्यास को बहुमुखी र affordability जस्तै धेरै मान्छे। केही उच्च मूल्य गनगन, तर सिम्युलेटर को व्यापक सम्भावनाहरू देख, यो shortcoming सजिलै कतै टाढा पृष्ठभूमिमा टाढा हराएको छ।

सिफारिसहरू

यो सिमुलेटर यस प्रकारको मा प्रदर्शन गर्दै छन् कि शारीरिक व्यायाम को लाभ overestimate गर्न गाह्रो छ। सही चुनिएको उपकरण चाँडै, दृढ स्थिति पकड सम्पूर्ण मुर्कुट्टा पैदा sagging र क्रशिंग मांसपेशीमा रोकन, बल र मेरुदण्ड को कार्यक्षमता पुनर्स्थापना गर्न सक्षम छ। दैनिक प्रशिक्षण फलस्वरूप, तपाईं रोगहरु को सबै प्रकार को लागि अभेद्य छ जो एक स्वस्थ र बलियो फिर्ता प्राप्त।

पनि खेल उपकरण प्रयोग को नियम बारे भूल छैन, फिर्ता लागि कि वा डम्बबेलनेबुला कुर्सी सिम्युलेटर। कहिल्यै सुरक्षा बारे भूल त चोट लाग्न, कुनै पनि खेल वा gymnastic सूची मा पाउन सकिन्छ। धेरै सजिलै तपाईंलाई दिएको अभ्यास सम्पूर्ण सेट, एक उन्माद मा संलग्न कुनै आवश्यकता छ भने पनि - यस्तो अवस्थामा हठधर्मिता कहिल्यै कुनै राम्रो सम्म नेतृत्व।

संक्षेप

अब लगभग फिर्ता समस्या भएका थियो एक व्यक्ति फेला पार्न असम्भव, त्यसैले व्यायाम उपकरण यस प्रकारको सधैं माग हुनेछ। तपाईंको प्रयासमा लागि इनाम स्वस्थ र बलियो फिर्ता र मुर्कुट्टा प्रशिक्षित, जो कुनै पनि दैनिक तनाव गर्न सक्छन् हुनेछ।

व्यायाम मिसिन को प्रभाव सुधार गर्न साथै शरीर को सौन्दर्य र दैनिक प्रशिक्षण एउटा राम्रो वाहेक अतिरिक्त वजन को हानि हुनेछ तिमी फिर्ता दिन।