के मांसपेशी बल देखि निर्भर छ?

अधिकांश मानिसहरू मांसपेशी आकार तिनीहरूको बल मात्र सूचक छैन भनेर थाह छ। यो हेर्न, यो ब्रुस ली को ठूलो आंकडा र के उहाँले सक्षम थियो के थियो सम्झना गर्न suffices। निस्सन्देह, यो मार्शल आर्ट मा, बल साथै महत्वपूर्ण भूमिका उपकरण र कौशल द्वारा प्ले छ। वास्तविकता मा, तथापि, यो फरक मांसपेशी आवाजमा दुई मान्छे उत्तिकै राम्रो भारोत्तोलन विषयों आफूलाई देखाउन छ। र कहिले काँही पनि अधिक वजन मिलान, आकार मा धेरै सानो छ जो एक। शायद यस कारण लागि, सबै मानिसहरू मांसपेशी पम्पिंग गर्न आदी छन्। आज हामी केहि देखि तर रकम मांसपेशी बल मा निर्भर गर्दछ सिक्न हुनेछ।

मात्रा

अधिक मांसपेशी, मजबूत यो hypertrophied छ। त्यहाँ दुई प्रकारका छन् : मांसपेशी hypertrophy myofibrillar र sarcoplasmic। जब मात्रा मा एक मांसपेशी फाइबर बढ्छ मुख्यतया दोस्रो प्रकार हुन्छ। वृद्धि कारण मांसपेशी sarcoplasm को संतृप्ति छ। नै यो hypertrophy बल बढ्छ ल्याउन छैन। तर भाग्यवस यसको शुद्ध रूप मा खेलाडीहरूलाई छैन यो पाइन्छ। त्यसैले, केही हदसम्म भोल्युम बल बढ्छ जो myofibrillar hypertrophy, जडान पनि भने। ताकि ठूलो मा विशेष काम गर्नेहरूलाई पनि, बल पनि बढ्दै छ।

innervation

केही हदसम्म मांसपेशी बल पनि innervation मा निर्भर गर्दछ। त्यो सुरक्षा मांसपेशी मोटर न्यूरन्स व्यक्त गरे। यो मांसपेशी तन्तु मस्तिष्क संकेत को प्रभाव अन्तर्गत कम छन् ज्ञात छ। मोटर नसाहरू - उहाँले motoneurons मा जान्छ मांसपेशिहरु को फाइबर। अधिक मांसपेशी तन्त्रिका जडानहरू, अधिक यो क्रियाशीलता मोटर एकाइहरु र थप जटिल काम गर्न सकिन्छ। खेलाडीहरूलाई सामान्यतया मांसपेशी फाइबर को 80% भन्दा कुनै साईट recruited। व्यवसायीक मा आंकडा 100% आउँछ। को स्नायु असर गर्न, तपाईं बस नियमित व्यायाम गर्न आवश्यक छ। केही समय पछि, स्थिर तनाव अन्तर्गत motoneurons तंग आफ्नो मांसपेशिहरु opletut।

को tendons को मोटाइ

यो कारक मा vbolshoy बल र मांसपेशी धीरज निर्भर गर्दछ। मानव शरीर यसलाई कुनै पनि शारीरिक मापदण्डहरु को विकास मा छ भने एक कमजोर स्थान मा stumbles कि, यो हाम्रो प्रयासको बिना पनि सबैभन्दा धेरै विकास रोक्छ त डिजाइन गरिएको छ। यस मामला मा, यो कि पेशी कण्डरा भन्दा तनाव प्रतिरोधी बन्न सक्दैन बुझ्ने गरिन्छ। जब मांसपेशी यो भन्दा धेरै, बस हड्डी बाट कण्डरा बन्द ठेके। तसर्थ, शरीर, सिद्ध सिस्टम रूपमा, मांसपेशी बलको वृद्धि लाइ रोक्छ यो कण्डरा बल सीमा नजिकिंदै गर्दा। दुर्भाग्यवश, यो कारक आंशिक मात्र प्रभावित गर्न सकिन्छ। को tendons को मोटाइ मुख्य रूप आनुवंशिक स्तरमा, बाल्यकाल मा राखिएको छ। नियमित व्यायाम को मद्दत एउटा वयस्क अलिकति पनि tendons को धीरज वृद्धि, तर अलिकति मात्र हुन सक्छ।

फाइबर को लागि मूल्य

धेरै शायद मानव शरीर छिटो र ढिलो छ भनेर थाहा मांसपेशी फाइबर। तिनीहरूले क्रमशः सेतो र रातो भनिन्छ। निस्सन्देह, तिनीहरूलाई बीच फरक धेरै ससर्त छ। रातो फाइबर थप mitochondria समावेश र रगतले राम्रो आपूर्ति, त्यसैले तिनीहरू मांसपेशी बल र आफ्नो धीरज कारण छैन।

सेतो फाइबर, बारी मा, बल आवश्यक छ जसमा छोटो-नष्ट लागि थप उपयुक्त हो। जो मांसपेशिहरु कार्यहरू प्रदर्शन - तिनीहरूले र फाइबर जस्तै। शक्ति - उदाहरणका लागि, तिघ्रा यसको धीरज र pectoral मांसपेशी लागि प्रसिद्ध छ। बुढ्यौली संग, ढिलो फाइबर को प्रतिशत बढ्छ र तीव्र गतिमा घट्छ। यो अर्को मा एक प्रजाति को परिवर्तन मार्फत हुन्छ। यो कारक असर गर्न सक्दैन। फाइबर लागि मूल्य आनुवंशिक राखे छ। त्यसैले, जन्म देखि केही मानिसहरू सबै भन्दा राम्रो एरोबिक व्यायाम हो, र अन्य - शक्ति। यस मामला मा सबै कि मानिस सक्नुहुन्छ - सर्वश्रेष्ठ मांसपेशी फाइबर को एक विशेष प्रकार विकास अभ्यास चयन गर्न। तर तपाईं थाह छ, बरु पारंपरिक छ, फरक छ।

मांसपेशी लोच

तपाईं थाह छ, हाम्रो शरीर मा सबै मांसपेशिहरु कटौती र sprains मार्फत काम। यो यी दुई अमेरिका, महान् मांसपेशी बल भिन्नता ठूलो। लगभग बोल्ने, यो रबर ब्याण्ड मा जस्तै सिद्धान्त रोजगारी प्रदान गर्दछ। को को सङ्कुचन बल कठिन यसलाई फैलयो छ, ठूलो। मांसपेशी देखि लोच सुत्छन् आफ्नो क्षमता, र संकोचन को यसैले शक्ति मा निर्भर गर्दछ। यो पनि एक शारीरिक सुविधा र biomechanical छैन। खुसीको खेलाडीहरूलाई, यो कारक प्रभावित गर्न सकिन्छ। मांसपेशीमा supple थिए लागि, तपाईं बस नियमित र सही तरिकाले फैलयो गर्न आवश्यक छ।

स्थान tendons

यो कारक मांसपेशी को बल कसरी असर गर्छ यो स्पष्ट गर्न, बाइसेप को उदाहरण विस्तार मा विश्लेषण। Physiologically हात बाट कुहिनो संयुक्त गर्न बाइसेप संलग्न अंक सधैं एक अंतर छ कि एक यस्तो तरिकामा प्रबन्ध छ। यसको लम्बाइ प्रत्येक व्यक्ति को लागि फरक छ। यो मांसपेशी बल कसरी असर गर्छ? यो लीवर को व्यवस्था रोजगारी प्रदान गर्दछ। को को परिक्रमा अक्ष (कुहिनो) गर्न शक्ति को आवेदन को बिन्दु (को कण्डरा संलग्न ठाँउ) नजिक, अधिक तपाईं झुकन लागि सेना खर्च गर्न आवश्यक हात। लगभग बोल्ने, तपाईं ब्रश को दिशा मा सेन्टिमिटर को एक जोडी लागि कण्डरा कदम, एकदम वृद्धि गर्न हात मांसपेशीमा को शक्ति। निस्सन्देह, यो सम्भव मात्र सिद्धान्त छ। लीवर को नै व्यवस्था एक व्यक्ति छ लगभग सबै मांसपेशी समूहहरु लागू हुन्छ। यस मामला मा मांसपेशी बल जन्म हामीलाई दिइएको छ। को कण्डरा को स्थान कुनै पनि तरिकामा असर गर्न सक्दैन। विभिन्न मानिसहरूले यसलाई शाब्दिक मिलिमिटरमा को एक जोडी छ, फरक छ। यो एक सानो फरक छ जस्तो देखिन्छ, तर यो शक्ति को गठन मा एक एकदम महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

मांसपेशी फाइबर को संख्या

डोरी को बल के हो? निस्सन्देह, राम्रो सूत्रहरू को एक विशाल संख्या। एउटै हाम्रो मांसपेशी Tissues लागि भने गर्न सकिन्छ। मांसपेशिहरु आकार मा समान हुन, तर फाइबर एक फरक नम्बर शामिल हुन सक्छ। यो विशेषता आनुवंशिक राखे र जीवन भर परिवर्तन गर्दैन। तर, अनुसन्धान वैज्ञानिकहरूले मांसपेशी फाइबर वृद्धि हर्मोन को शरीर मा प्रभाव साझेदारी गर्न सक्नुहुन्छ कि देखाएका छन्। तर आज विषय रूपमा राम्ररी प्रोत्साहन टिप्पणी दिन अध्ययन छैन। र साथै, हामी मांसपेशिहरु को प्राकृतिक शक्ति रुचि, कुनै पनि लागूऔषधको हस्तक्षेप बिना छन्। फाइबर को एक ठूलो संख्या शक्ति त लाभदायक, को innervation योगदान पुग्छ। जसले मांसपेशिहरु थप फाइबर समावेश छ, एक जसको मांसपेशीमा bulkier भन्दा ठूलो बल देखाउन सक्छौं।

psycho-भावनात्मक कारक

कहिलेकाहीं हाम्रो सेना शरीर योग्यता र प्रेरणा स्तर निर्भर छैन। त्यहाँ जो मान्छे को लागि जीवन को खतरा अभूतपूर्व शक्ति देखाउन धेरै अवस्थामा छन्। उदाहरणका लागि, बालकनी देखि गिरने पछि, पुरुष पाइप समाते र आ rescuers अघि हात मा हङ। उहाँले crossbar यो उपलब्धि बारम्बार प्रयास पछि, तर पनि समय को 10% को लागि हङ सकेन।

को स्नायु प्रणाली मस्तिष्क संकेतहरू पठाउने संग शक्ति संग मांसपेशीमा सम्झौता। आपतकालीन संकेत मा शरीर यो कार्य गर्न सबै ऊर्जा स्रोतहरू प्रयोग त ठूलो छ। किन रंगशालामा जानु अगाडि खेलाडीहरूलाई सुरक्षा अधिकारीहरु आफ्नो छाती र चिल्ला मा आफ्नो खोक्रो pounded सायद यो छ।

यहाँ एउटा महत्त्वपूर्ण भूमिका पनि व्यक्तिगत को बलियो-इरादों गुणहरू प्ले छ। अर्को उदाहरण - पौडी खेल्न सक्ने एक व्यक्ति, उर्लंदो समुद्र डूब बच्चा बाहिर र सिद्ध मुर्कुट्टा संग उद्वारकर्मी बैंक मा एक हानि मा खडा। शायद यहाँ यो पेशी बल हो, तर सिद्धान्त नै हो। जसले हुँदा पनि पातलो, पूर्ण unsportsmanlike व्यक्तिले गर्न, मुक्तिको सेट।

निष्कर्षमा

आज हामी यो बल र मांसपेशी काम के निर्भर थाहा छ, र आंशिक कि ठूलो मांसपेशीमा बलियो धारणा dispelled। किन आंशिक? केही हदसम्म मात्रा अझै पनि शक्ति दर वृद्धि किनभने। तर हामी अन्य सात कारक संग मांसपेशी को आकार तुलना भने, आफ्नो ठाउँमा एकदम सानो हुनेछ।

अचम्मको कुरा, यी कारक एउटा महत्त्वपूर्ण भूमिका निर्वाह गर्छन्। हामी मांसपेशिहरु को नै संविधान तर फरक विशेषताहरु (एक माथि संकेतक को सबै) संग दुई जना पुरुष तुलना भने, हामी शक्ति को मामला मा फरक देख्न सक्छौं। र यो दसौं र प्रतिशत सयौं छैन गणना गरिनेछ।

तैपनि, असफलता को मामला मा कुनै आत्म-आदर खेलाडी सानो भार एउटा शारीरिक predisposition उल्लेख छैन, र त्यहाँ दुई कारणहरू छन्। पहिलो, 8 कारक को 5 प्रभावित हुन सक्छन्। मांसपेशी बलको विकास अर्थात् साँच्चै सम्भव छ। कसको प्रकृति, उचाल्न साँच्चै थप वजन दिएको, तर herculean काम गरेका छ व्यक्ति रहनुहोस्। दोश्रो, को महत्वपूर्ण भूमिका psycho-भावनात्मक कारक द्वारा प्ले। ठीक व्यक्ति केहि सक्षम उत्प्रेरित।