के रगत शक्ति गर्दा अत्यधिक चिनी हुनुपर्छ?

सामान्य (विशेषज्ञहरूका) रक्त शर्करा स्तर, 3.5-5.6 mmol / एल को अर्डर सामान्यतया। यी तथ्याङ्कले देखावटी भने, यो अलार्म ध्वनि समय। निस्सन्देह, डाक्टर त सीधा निदान स्पष्ट गर्न थप अध्ययन को एक नम्बर एकमा पर्छ। तर, यो साधारण सिफारिस गरिएको छ रगतमा चिनी को एक चिम्टी संग एक विशेष भोज छ। कि यो बारेमा र हामी यस लेखमा कवर हुनेछ।

मौलिक नियम

• पहिलो चरण आमूल, आहार मा कार्बोहाइड्रेट को मात्रा कम गर्न विशेष digestible छ।
• यसबाहेक, यो पूरै समीक्षा गर्नुपर्छ आहार र उत्पादनहरूको केही विभाग निकाल्न।
• सानो भोजन खान हुँदैन, तर अक्सर (बारेमा छ प्रति दिन receptions)।
• जटिल कार्बोहाइड्रेट यसको संरचना मा भएको उत्पादन, दिन को पहिलो आधा मा मुख्य रूप प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ।
• कुनै घटना मा तरल पदार्थ नै सीमित हुँदैन।

रगतमा चिनी को एक चिम्टी संग भोजन। किन कार्बोहाइड्रेट को मात्रा सीमित?

कार्बोहाइड्रेट चीनी को प्रत्यक्ष स्रोत हुन मानिन्छ। यदि पनि दैनिक आहार तिनीहरूलाई धेरै, हाम्रो शरीर बस विभाजन सामना गर्न सक्दैन। यस मामला मा, उत्पादन एक वास्तविक जंगी जहाज कक्षहरू बन्नेछ। यो कुरा अनियन्त्रित अतिरिक्त ग्लूकोज देखि आन्तरिक अङ्गहरूको वस्तुतः सबै प्रणाली प्रभावित छ। विश्लेषण यो संख्या पनि उच्च छ भन्ने देखाए भने, यसैले वा अग्न्याशय यसको मुख्य काम सामना गर्न सक्दैन, वा कक्षहरू इन्सुलिन विभिन्न संवेदनशीलता छैन। किन उच्च रक्त शर्करा मा एक विशेष भोज रूपमा आवश्यक छ।

अनुमति र निषेधित उत्पादन

• सबै को पहिलो, डाक्टर कडा पूर्ण आफ्नो संरचना तथाकथित "निर्मल" कार्बोहाइड्रेट (उदाहरण जाम लागि, पेस्ट्री, अङ्गुर) मा भएको दैनिक आहार उत्पादन देखि बहिष्कृत सिफारिस गर्छौँ। साथै, प्रतिबन्ध अन्तर्गत सबै मसालेदार, फैटी, धूम्रपान खाना हुन्छ। यो कुरा यी उत्पादनहरु adversely को चयापचय एकदम असर छन्, र निकै कि कोलेस्ट्रल को लगातार संग्रह सुविधा छ।
• चीनी को वृद्धि स्तर संग एक आहार तरकारी सबै प्रकारका ध्यान केन्द्रित गर्न सिफारिस गरिएको। यो अजवाइन, स्क्वास, गाजर, र zucchini को विशेष गरी साँचो हो। हामी फल कुरा भने, स्याउ एक उत्कृष्ट विकल्प हो। दैनिक आहार को आधार मासु / माछा, धमाकेदार को कम बोसो संस्करणहरु हुनुपर्छ। डेयरी उत्पादन क्याल्सियम को एक अपरिहार्य स्रोत हो। रगतमा चिनी को एक चिम्टी संग भोजन र जो अनाज, दलिया समावेश अनाज, एक अधिकता को प्रयोग पनि समावेश छ। उदाहरणका लागि, यो मुख्य मार्ग एक पक्ष पकवान र सबैभन्दा सामान्य बिहान porridge रूपमा तयार गर्न सजिलो छ।

नमूना मेनु

नास्ता लागि कम बोसो घरेलु पनिर र हरियो चिया एक कप (केवल चीनी बिना) खान सक्छन्। खाजाका लागि, एक ठूलो विकल्प तरकारी सलाद र आधा अंगुर दाख संग धमाकेदार गर्न चिकन स्तन मानिन्छ। खाने को लागि तरकारी संग उसिनेर माछा अनुमति। फल र चोकर प्रयोग गरेर मुख्य भोजन बीच एक एकदम हार्दिक नाश्ता रूपमा।

गर्भावस्था को समयमा उच्च रक्त शर्करा। आहार

gestation समयमा वृद्धि चिनी विशेषज्ञहरु मा बच्चालाई आफ्नो सामान्य आहार संशोधन गर्न सुझाव दिन्छौं। यसैले, मसले आलु, पास्ता उत्पादन त्याग्न पर्छ। साथै, सबै भन्दा फल र कार्रोप्नेटेड पानी प्रयोग संग प्रतीक्षा राम्रो छ। आहार लागि, यो सामान्यतया तरकारी र दुबला मासु / कुखुरा हुन्छन्। यसबाहेक, विशेष ध्यान अनाज र डेयरी उत्पादन भुक्तानी गर्न सिफारिस गरिएको छ। समग्रमा, खाना आवश्यक भविष्यमा आमा को स्वास्थ्य को व्यक्तिगत प्रदर्शन आधारमा उपस्थित चिकित्सक द्वारा सही हुनुपर्छ।