को कमर ड्राइभ: प्रशिक्षण को लाभ यस्तो सिम्युलेटर मा

आधुनिक सुविधाजनक सिम्युलेटर 'को कमर "ड्राइभ धेरै महिलाहरु चाँडै र सजिलै आंकडा संग समस्या को छुटकारा प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ। सिम्युलेटर नै एकदम सस्तो छ, तर परिणाम डिस्क संग गहन काम एक महिना पछि दृश्यात्मक हुनेछ। , यो अविश्वसनीय संकुचित छ अपार्टमेन्ट थप स्पेस आवश्यकता छैन र आफ्नो वालेटमा सकिन छैन - हरेक महिला एक कमर लागि प्रशिक्षक किन्न सक्छन्। यो उपयोगी हुन सक्छ भन्दा?

पहिलो, यो डिस्क मा अभ्यास सीधा आफ्नो waistline, अतिरिक्त बोसो र अनावश्यक सेन्टिमिटर हटाउने असर गर्छ। एक प्रशिक्षक अप्रिय बल्न बोसो संग काम आफ्नो कमर स्लिम र सुन्दर बनाउने।

दोश्रो, डिस्क रक्त आफ्नो जांघों मा, चयापचय normalizing बढ्छ। तपाईं यो सिम्युलेटर कम्तिमा पन्ध्र मिनेटमा संलग्न भने, तपाईंलाई द्रुत जांघों, पेट र चाक बलियो बनाउन सक्छ।

तेश्रो, कमर गर्न ड्राइव तपाईं फिर्ता देखि तनाव जारी र थकान को हटाउनु मद्दत गर्छ। अक्सर, डाक्टर जो मेरुदण्ड समस्या छ मानिसहरूलाई यी कक्षाहरू सुझाव दिन्छौं।

चौथो, यस्तो सानो सिम्युलेटर आसीन काम मा पुरा दिन खर्च गर्ने महिला लागि अपरिहार्य छ। कमर लागि डिस्क धेरै उमेर-सम्बन्धित रोगहरु बाट रक्षा।

पाँचौं, यस सिम्युलेटर बच्चाहरु को लागि ठूलो छ। यसलाई सुरक्षित छ र vestibular उपकरण बढवा दिन्छ।

छैटौं, डिस्क अभ्यास यसको काम ठूलो प्रभाव कि आन्द्रा को आन्तरिक मालिश सञ्चालन।

को कमर ड्राइभ सबै उमेर को मान्छे एक स्वस्थ शरीर कायम गर्न मद्दत गर्नेछ। उहाँले तथापि, लगनशील भई लागिरहेमा र इच्छालाई काम गर्न आवश्यकता, लगभग कुनै contraindications छ।

यो समयमा यस्तो बिहान व्यायाम मा ड्राइव अधिकतम प्रभाव दिन राम्रो छ। तपाईं आराम गर्दै छन् जब तपाईं, यो मिसिन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर केवल भोजन पछि कमर लागि डिस्क मा प्राप्त छैन। के तपाईं प्रशिक्षण सुरु गर्नु अघि खाने पछि कम्तिमा एक घण्टा प्रतीक्षा गर्न आवश्यक छ कि सम्झना।

केही ड्राइव एक विशेष इम्बोस गरिएको सतह छ। यो प्रशिक्षण बेला खुट्टा को एकयुपंचर कल्याण मालिश बढवा दिन्छ।
डिस्क मा पक्रने, तेजी दायाँ र बायाँ गर्न आफ्नो खुट्टा सार्दा, प्रारम्भिक स्थिति बाट शरीर बदलाव होसियार हुन। तपाईं धीरे आयाम समायोजन आफ्नो हातमा आफूलाई मदत गर्न सक्छ।

को कमर obliques ध्यान केन्द्रित गर्न ड्राइव मा प्रशिक्षण। मानिसहरू प्रेस ड्राइभमा अभ्यास काम संयोजन गर्न उपयोगी छन् - यो "घन" को लामो-प्रतीक्षा उद्भव गति हुनेछ।

को कमर गर्न ड्राइभ अभ्यास तपाईं सीमित छैन। साधारण परिक्रमा साथै, तपाईंले आफ्नो शरीर मांसपेशीमा अधिकतम रकम reinforcing, अन्य धेरै कामहरू गर्न सक्छ। सामान्यतया सिम्युलेटर तपाईंलाई अभ्यास को वर्णन, वा पूर्ण-fledged डीभिडी-रोम एक पुस्तिका प्राप्त गर्नुहोस्। यो सबै निर्माता र उत्पादन मूल्य मा निर्भर गर्दछ। तर, पनि सबै भन्दा सरल आधारभूत व्यायाम तपाईं राम्रो विश्वास र नियमित रूपमा संलग्न यदि ठूलो परिणाम तपाईं नेतृत्व गर्नेछन्। पूर्ण प्रशिक्षण संगठित गर्न नसक्नुको - धेरै महिलाहरु को मुख्य समस्या। समय समयमा डिस्क मा गर्नाले, तपाईं आफ्नो शरीर मा कुनै पनि परिवर्तन देख्नु छैन।

राम्रो प्रेरणा पाता, तपाईं तेजी सफलता तिर सार्न सुरु गर्नुहोस्। वजन गर्न चाहनुहुन्छ? खुला भएको भव्य तटों हिंड्न गर्न चाहनुहुन्छ? हामी आफूलाई लागि चिटिक्क-उपयुक्त साँझ पोशाक रोजेको? विवाह वा idiosyncratic उत्सव गर्न तयार हुनुहुन्छ? तपाईं जरूरी कुलीन फिटनेस क्लब एक यात्रा मा पैसा धेरै खर्च छैन! तपाईं डिस्क कमर दैनिक वा एक हप्ता 3-4 पटक गर्दै, घर मा यो लक्ष्य हासिल गर्न सक्नुहुन्छ! तपाईंले आफ्नो घर मा एक प्रभावकारी कसरत छानेर पैसा र समय बचत गर्नुहोस्। त्यहाँ जो लक्ष्य आक्रामक सार्दा एक व्यक्ति लागि असम्भव कुरा हो?