को receptacles कसरी बलियो बनाउन

को जहाजहरू मुख्य विशेषता आफ्नो लोच छ। तिनीहरूले निरन्तर विस्तार गर्छन र सम्झौता रगत प्रवाह आधारमा। लोच को हानि को जहाजहरु लामो वा constricted अवस्थामा निरन्तर छन् भन्ने हो। यो रगत पूर्णतया धेरै Tissues मा इच्छित पदार्थ छुटकारा सक्दैन भन्ने हो। यति धेरै अंगहरु अक्सिजन अनिकालबाट अनुभव गर्न थाल्छन्। उदीयमान रोगहरु।

को receptacles कसरी बलियो बनाउन

हानिकारक, स्वस्थ बोसो

स्वस्थ जहाजहरू एक बचन रूपमा व्याख्या हाल विवादास्पद खाना रुझान को प्रकाश मा। झर्ने आहार मा, पशु बोसो को मात्रा कम गर्न - "अधिकतम" को समस्या। को सिफारिस एक सख्त आहार संग गर्न केही छ। एक लाभदायक प्रभाव भारी अणु, lipids को बोझ मुक्त छ, रगत बढी अक्सिजन संलग्न र गन्तव्यमा यो TRANSPORTS हुनेछ।

यसैबीच, प्रक्रिया फेरि हल्का अणु नै बोसो बिना हुनेछ सम्पन्न।

वजन लिपिड अणु संतृप्त सक्छ जो वा असंतृप्त, therein एसिड वर्तमान मा निर्भर गर्दछ। यी अक्सिजन displacing, अस्वस्थ बोसो हो, संतृप्त एसिड समावेश गर्दछ। तिनीहरूले के गर्न सक्ने सबै "बोसो" को रूपमा, पोत पर्खाल मा बसोबास एक कोलेस्ट्रल बन्ने वा पेट मा सञ्चय छ।

पोत पर्खाल बलियो लागि आवश्यक हो जो उपयोगी polyunsaturated एसिड, को समूह पदार्थ rescuers छन्। तिनीहरूले विभाजित र शरीर देखि कोलेस्ट्रल हटाउन उठयो। तिनीहरूले माछा, लगभग सबै समुद्री भोजन, तरकारी तेल मा धनी छन्।

monounsaturated एसिड को अर्को समूह मानव स्वास्थ्य ठूलो खतरा वहन कि कोलेस्ट्रल को प्रकारको मा छानेर कार्य। Monounsaturated एसिड लागि प्रसिद्ध छ माछा तेल र वनस्पति तेल।

भिटामिन रक्त नली बलियो बनाउन

भिटामिन पी

Rutin रिकभरी पोत पर्खाल को प्रक्रिया मा समावेश छ। को भिटामिन पी आफ्नो लोच र capillaries को स्तर मा निर्भर गर्दछ। रक्त नली को स्वास्थ्य खाना बन्दागोभी, टमाटर, खुर्सानी, खुबानी, कालो currants, अङ्गुर, raspberries समावेश गर्नुपर्छ लागि। विशेष गरी lobules अलग सेतो फिल्म सिट्रस फल मा भिटामिन को एक उच्च प्रतिशत। हरियो चिया र compote नितम्ब को embodiment फार्मेसी मा भिटामिन पी को उत्कृष्ट स्रोतहरू bilberry अर्क, खरानी र chokeberry बेचिन्छ।

रूपमा भिटामिन सी प्रयोग जहाजहरु अझ

एस्कोर्बिकएसिड बिना भिटामिन ई शरीर यसको कार्य पूरा गर्न राज्य अनुपम छ। त्यसैले एस्कोर्बिकएसिड आफ्नो सामग्रीको लागि नियमित प्रयोग गरिन्छ कि स्मृति उत्पादनहरु सार्न आवश्यक छ। गुलाब नितम्ब र कालो chokeberry को वाहेक संग व्यञ्जन यसलाई भिटामिन सी को कमी currants, रेड वाइन, खुर्सानी, समुद्र buckthorn, कागति, स्ट्रबेरी र ब्रसेल्स स्प्राउट्स को आवश्यक स्तर कायम गर्न मद्दत गर्न सक्छ लगािन्छ गर्दा खाना पकाउन महत्त्वपूर्ण छ।

को receptacles कसरी बलियो बनाउन भिटामिन B11

Carnitine मांसपेशी कमजोरी, चरम मा संवेदनशीलता हानि विरुद्ध सुरक्षा र आमा रक्सी देखि। लोक चिकित्सा भिटामिन B11 एक विश्वसनीय स्रोत को रूप मा ताजा न्यानो दूध सुझाव दिन्छ। आहार खाना carnitine मासु, बियर खमीर र कलेजो, अनाज, सिमी मा उपस्थित छ। यसलाई भिटामिन घुल कि तापमान rises गर्दा लामो पकाउने खडा गर्न सक्दैन उल्लेख गर्नुपर्छ।

को receptacles भिटामिन B5 कसरी बलियो बनाउन

को पर्याप्त रकम बिना pantothenic एसिड एक व्यक्तिले आफ्नो खुट्टा र ऐंठन दुखाइ महसुस। तथापि, भिटामिन सफलतापूर्वक स्थानीय microflora को पेट मा संश्लेषित। साथै, मध्यम आहार संग खाद्य पदार्थ मा pantothenic एसिड प्रशस्त। को मृगौला, मुटु, चिकन, अण्डाको पहेंलो भाग, दूध र माछा मा भिटामिन बी 3 र B5 छ। प्लान्ट स्रोतहरू मटर, जई, अखरोट, अखरोट, लसुन, र हरियो तरकारी प्रतिनिधित्व छन्।

आधुनिक चिकित्सा को आर्सनलमा पोषण बाहेक रक्त नली बलियो बनाउन विभिन्न विधिहरू छन्। हर्बल चिकित्सा अनुरोध गर्न सक्छ, juicing, होम्योपैथी, मौरी उत्पादन, vibrotherapy, मालिश, विशेष अभ्यास।