चायमा क्यालोरी चिनियाँ र यसको बिना चियामा कति कैलोरीहरू।

तिनीहरूको संख्याका अनुयायीहरू वा अधिक वजनको साथ संघर्ष गर्दा मानिसहरूको उपभोग गर्ने शब्दको हरेक पोलोटिक सामग्रीको बारेमा ज्ञान चाहिन्छ। र यो अक्सर न केवल खाना असर गर्छ, तर पिउन पनि।

निस्सन्देह, कि कार्बोन्सको सामग्रीको साथ, सबै भन्दा राम्रो, सबै भन्दा राम्रो, शासनको रूपमा, कोक-कोला, पेप्सी आदि जस्ता गैर-प्राकृतिक पेय पदार्थहरू। वास्तवमा, प्रायः प्रायः प्रायः पेय पदार्थको पोषणशील मूल्यको बारेमा मानिसलाई चाहिन्छ र चायमा कति कैलोरीहरू वा कफी - सँधै प्याकेजमा लेखिएको छैन। यो राम्रो मा बुझ्न सकिन्छ।

चाय को धेरै किस्मों के साथ ही पत्ते प्रसंस्करण और सुखाने के तरीकों के बावजूद, वे कैलोरी सामग्री के मामले में एक समान स्थिति हैं। त्यसैले, उदाहरणका लागि, यदि तपाईं विभिन्न स्रोतहरू लिनुहुन्छ, जसले वर्णन गर्दछ कि कति कैलोरीहरू चाँहिमा छन्, त्यसमा केही यो संकेत गर्दछ कि यो 1 क्यालोरी हो, र अन्यमा यो 3-5 क्यालोरी हो। यदि हामी यी तथ्याङ्कहरू वजनमा राख्छौं, पहिलो नजरमा यो उनीहरूको बीचमा 3-5 गुनाको फरक छ, तर यसलाई 1 क्यालोराले दिइन्छ व्यावहारिक रूपमा केही होइन, दुवै अवस्थामा हामीसँग वास्तविक मिनीसूल छ। यसले सानो मिठो वा प्यालाको कपको गणनाबाट पेयको मानक भागलाई बुझाउँछ।

त्यसैले, यो कालो वा हरियो चिया हो, तिनीहरू बीचको क्यालोरिक सामग्रीमा फरक फरक छ, तर प्रत्येक क्यालोरीको गणना गर्नेहरूको लागि, यो ध्यान दिनुपर्दछ कि हरी चाय कम क्यालोरी हो, यसको विविधता बिना। यो स्पष्ट छ कि चिनो बिना चियामा कति कैलोरीहरू खासै गाह्रो छैन गणना गर्दछ, र यो घटक, यस घटक संग पेय को विपरीत चित्त दुखाउँदैन।

प्रायः चिया प्रेमीहरू, जो कि आहारमा छन्, ती चीजहरू प्राय: चिनियाँसँग प्रयोग गर्छन्। निस्सन्देह, यस घटक को अतिरिक्त चाय चाय को दस गुना को कैलोरी सामाग्री बढ्छ। तर पहिले म मेजबानहरूलाई प्रोत्साहन दिन चाहान्छु, जसले चाँदीको साथमा केहि सान्त्वनादायक क्षणहरू चियाउन चाहन्छु। बिन्दु हो कि अब एक चम्मच चियाको मानक (स्वयं उपकरणको निर्माण समेत) कम भएको छ। 1 चम्मच पहिले चिनियाँ 10 ग्रामको बराबर बराबर छ, अब यो चिन्ह महत्वपूर्ण रूपमा गिरियो, कहिलेकाहीँ 1 चेसमा कहिलेकाहीँ 4 ग्राम को चीनी पुग्छ।

र अब सिधै चियामा कति कैलोरीहरू चाँही। यदि हामीले खातामा लिन्छौं भने 1 टिस्पमा अनुमानित गणना अनुसार। लगभग 30 क्यालोरीजस्तो लाग्नुहोस्, यसले अन्ततः केही सानो मीठो चिया प्रेमीहरू, एक कप पेय खाँदै, 31-35 क्यालोरीहरू पाउँछ। यो एकदम महत्त्वपूर्ण छ, किनभने तपाईं एक दिन 3 वा बढी कपहरूमा पिउन सक्नुहुन्छ। फलस्वरूप, त्यहाँ शरीरमा प्राप्त सय अनियोजित कैलोरीहरू छन्।

चिनियाँमा 2 वटा चम्मचका साथ कति कैलोरीहरू गणना गर्दै, केही तरल पदार्थको प्रयोगमा लगभग 190 कैलोरी / दिनको परिणाम पाए। यदि तपाईं क्रीम वा पेयमा दूध थप्नुहुन्छ भने, पेयमा क्यालोरीको मात्रा अझ बढि हुनेछ। र लेमन संग चाय को connoisseurs को जानना चाहिए कि नींबू स्ट्रॉबेरी या अन्य मीठा फल देखि अधिक चीनी मा शामिल छ। त्यसैले यो खट्टा चमत्कारले पेयको लागि धेरै क्यालोरीहरू थप्नेछ।

निस्सन्देह, साँचो प्रेमीहरूले चाँहि कति कैलोरीमा कम चासो पाउनेछन्। चीनी सामग्रीले उनीहरूको प्राथमिकताहरूलाई वा असर गर्दैन। तथापि, सुत्ने बिना चियाको आदान-प्रदान न केवल अधिक किलोग्राम को बिरुद्ध एक राम्रो सेवा मात्र बनाउनेछ, तर एक साँच्चै महान पेय को उत्तम स्वादको प्रशंसा गर्ने अवसर पनि प्रदान गर्दछ जुन बिना अतिरिक्त अशुद्धताहरु।

यस तथ्यको बावजूद धेरै मानिसहरू चायमा कति कैलोरी छन् भन्ने प्रश्नको जवाफमा चासो राख्छन्, यस पेयको प्रयोग धेरै प्रभावकारी आहारहरुको अधीन हुन्छ। दायाँ प्रकारको चिया प्रयोग गरेर विभिन्न रोगहरूको जोखिम कम गर्न सक्छ साथै साथै लामो समय सम्म जीवन बिताउन सक्छ। त्यसोभए, उत्तम चियाको प्यालामा भत्किएको छ, तपाईलाई यो सुन्दर र उपयोगी खुशीको आनन्द उठाउन आवश्यक छ, र अधिक वजनको बिरुवाको प्रश्न शारीरिक व्यायामको मद्दतमा हल गरिन्छ।