खेल र फिटनेस, ट्रयाक र क्षेत्र
चिनियाँ व्यायाम - स्वास्थ्य लाभ
हरेक वर्ष, विभिन्न उमेर र सामाजिक समूहहरू एकदम जायज छ पूर्वी संस्कृति र परम्परा, सबै बाउचर बढ्दै चासो प्रतिनिधिको।
चिनियाँ व्यायाम qigong
जब सही प्रयोग यो प्रविधी एक आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ दिन्छ देखि यी व्यायाम, पुरातन प्राच्य चिकित्सा को एक महान विरासत छ। एक स्वास्थ्य केन्द्रको रूपमा प्रयोग चिनियाँ व्यायाम। निस्सन्देह, कुनै पनि व्यायाम सुरु मास्टर को निर्देशन अन्तर्गत सबै भन्दा राम्रो छ। व्यायाम को दिल मा रोग वा मृत्युको विकास गर्न जान्छ जो को महारत र "Qi" अत्यावश्यक ऊर्जा, कमी वा overabundance नियन्त्रणमा छ।
प्रत्येक व्यक्ति मामला मा, खातामा प्रशिक्षार्थी विजार्ड को स्वास्थ्य लिएर अभ्यास को एक अद्वितीय सेट चयन। तपाईं व्यायाम यस प्रकारको मा लगे स्वामित्व निर्णय भने, विशेष साहित्य र सिद्धान्त पढ्न चिनियाँ दर्शन। Unswervingly मात्र व्यायाम को कला छैन बताउन, तर पनि जो जीवन शैली मालिक को सबै आवश्यकताहरु, पालना गर्नुहोस्। चिनियाँ व्यायाम qigong मानव जीवनको गुणस्तर सुधार, शरीर rejuvenates। को प्रस्तुत प्रविधी अक्सर रोकथाम र धेरै रोगहरु को उपचार दुवै लागि प्रयोग गरिन्छ।
वुसु - चिनियाँ व्यायाम
व्यायाम को प्रकारको, एक स्वास्थ्य-निवारक प्रभाव छ सबै शरीर प्रणाली मा शक्ति, धीरज, plasticity, लचीलापन, सकारात्मक प्रभाव विकास बताए।
बिहान चिनियाँ व्यायाम कार्यान्वयन मा सरल छ, यो मांसपेशी टोन, शरीर गरेको प्रणाली र अङ्गहरू एक लाभदायक प्रभाव कायम गर्न डिजाइन गरिएको छ। व्यायाम को प्रकार द्वारा प्रस्तुत मात्र बिहान गरिन्छ। व्यायाम राम्ररी ventilated क्षेत्रमा बस्न गर्नुपर्छ ओछ्यानमा अप। व्यायाम र लोड व्यक्तिगत चयन, त्यसैले व्यायाम यस प्रकारको लगभग सबैका लागि उपयुक्त छ। नियमित कक्षाहरू ताकत र मन को स्पष्टता राख्ने हुनेछ।
वृद्ध लागि चिनियाँ व्यायाम
सास अभ्यास जागरूकता विकास गर्ने उद्देश्य हो, जाँगरको वृद्धि। सास - जीवनको आधार, र उचित साँस - दीर्घायु र स्वास्थ्य को एक कसम। आवश्यकता चिनियाँ व्यायाम पाठ गर्दा - यो अभ्यास मा अधिकतम एकाग्रता छ। तिमी आराम गर्न आवश्यक अभ्यास सुरु गर्नु अघि, बन्द आँखा साथ बस्न।
Similar articles
Trending Now