चिया आहार - रोग र अतिरिक्त किलो लिन टाढा हुनेछ

हामी, भन्न सक्छौं हरियो चिया हाल को वर्ष मा कालो भन्दा धेरै लोकप्रिय भएको छ। र उचित त। हरियो चिया यो अद्वितीय, स्वस्थ र आहार पेय बनाउन गुण को यस्तो संयोजन छ।

बारेमा हरियो चिया धेरै दन्त्यकथा बनेको छ। चीन मा 5000 वर्ष पहिले तिनीहरूलाई को एक मा म बस्ने र ड्रैगन सम्राट शेन क्विन्गाइ को ईश्वरीय छोरा शासन गरे। शक्ति साथै उहाँले एक विशेष उहाँलाई "औषधीय जनावर" याओ Shou प्रयोग गर्न मदत जो, निको पार्ने वरदान थियो। यो सबै यात्राको मा सम्राट को विश्वासी साथी थियो जो एक जादुई प्राणी हो। यसलाई आफ्ना प्रजालाई को कसैले निको पार्न आवश्यक थियो, शेन क्विन्गाइ चुपचाप आफ्नो कान जनावर मा केहि, बिस्तारै यसलाई stroking र जनावरको आउन र सही घाँस जाने whispered। जो बाट सम्राट पिउने थियो कप मा एक पटक, त्यो पेय यसको भव्य स्वाद र सुगन्ध दिनको हावा पात द्वारा ल्याइयो। ड्रैगन को छोरा यो अचम्मको बोट फेला पार्न अनुरोध संग आफ्ना विश्वासी साथी गर्न बन्द, र त्यो उसलाई स्वास्थ्य र सौन्दर्य को वास्तविक Elixir ल्याए - हरियो चिया। बाट सानो ठूलो गर्न चीन सबै मा हरियो चिया पिउन देखि, संसारको सबैभन्दा उपयोगी र आवश्यक पेय रूपमा आदर।

हामीलाई स्वास्थ्य, लचीलापन पाउन र सुख गर्न सुगन्धित पत्रदल प्रयोग गर्न के रोक्छ र?

चिया आहार के हो? यो चिया को बस पाँच कप एक दिन छ। तर धेरै राम्रो गुणस्तर। यो अवधिमा शक्ति पनि सन्तुलित हुनुपर्छ। त्यहाँ मात्र तरकारी, फलफूल र प्रोटिन खाद्य पदार्थ हुन सक्छ। यस्तो आहार मा बस्न 5 दिन देखि 2 हप्ता हुन सक्दैन लामो। तथापि, तपाईं राम्ररी भएकोमा हेर्न आवश्यक छ। यो हरियो चिया, अन्य कुराहरु, 25% प्रोटिन गर्न। खाना किन अनाज र breads समावेश गर्दैन, उत्पादनहरू विभिन्न प्रकारका मिश्रण गर्न भनेर हो।

चिया आहार यसको contraindications छ। gastritis, duodenitis, संबंधी बृहदांत्रशोथ विरामी, अल्सर तपाईँले नयाँ आहार मा प्राप्त अघि चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् गर्नुपर्छ। हामी हरियो चिया एक शक्तिशाली टनिक हो भनेर बिर्सनु हुँदैन। तसर्थ, hypertensive विरामीहरु, अनिद्रा भोगिरहेका मान्छे, गर्भवती चिया आहार contraindicated छ।

हरियो चिया काम गर्दछ?

यसलाई वजन यो भोक दबा किनभने हरियो चिया भनेर तर्क। यो अंश मात्र साँचो हो। तपाईंले खाली पेट मा एक कप चिया पिउन भने, तपाईं थप खान चाहनुहुन्छ हुनेछ। र एक सानो प्रकाश खाजा सलाद यदि र हरियो चिया एक कप पछि, त्यसपछि त्यहाँ साँच्चै एउटा भोक रहनेछैन लामो। यसरी, प्रति दिन पाँच एकदम हल्का नाश्ता भिटामिन को शरीरको वजन प्रदान गर्न र एक चिह्नित वजन (पाँच दिनको लागि 5-6 किलो) नेतृत्व हुनेछ।

हरियो चिया अचम्मको गुण छ। 2-3 दिन पहिले पीसा, बलियो चिया झाडापखाला र E. कोलाई हत्या, र केवल कमजोर जीवाणु संग सजिलै copes। तर चिया आहार ताजा मात्र यो सबै भिटामिन र प्रोटीन कायम रहन्छ किनभने, चिया पीसा पनि समावेश छ। हो, र जीवाणुरोधी गुण यो सायद रूपमा स्थिर वेल्डिंग को कि रूपमा बलियो छैन, पनि छ।

के भिटामिन बारेमा?

बुश देखि plucked ताजा चिया पात मा, भिटामिन सी 4 पटक थप कागति भन्दा छ किनभने यो, एकदमै उपयोगी आहार छ। बस हरियो चिया तीन कप एक समावेश भिटामिन को दैनिक दर पी र पीपी। र टाउको किनभने यो बी भिटामिन, जो पनि स्नायु प्रणाली असर समावेश गर्छ, यो अनमोल पेय एक कप पछि राम्रो सोच्न। साथै, यो कालो चिया किण्वन को सबै चरणमा मार्फत जान्छ, र वास्तविक हरियो चिया प्रशोधन छैन, र सबै भिटामिन र खनिज कायम रहन्छ।

वास्तवमा, हरियो चिया, पनि, बोट, हरियो। हामी धेरै आफ्नो पोषक कसरी बुझेर पनि साग र डिल खान्छन्। हरियो चिया - पनि भिटामिन को एक गोदाम छ। त्यसैले चिया आहार (समीक्षा जहाँ हामी वजन र रिकभरी गर्न विभिन्न तरिकाहरू छलफल धेरै फोरम, पढ्न सकिँदैन) मात्र होइन वजन मदत गर्नेछ, तर शरीर उपयोगी पदार्थ को एक पाहुना प्रदान गर्नेछ।