किशमिश स्तनपान। नर्सिङ आमा को लागि उत्पादन सूची

बस एक बच्चा जन्म दिनुभएको थियो जसले एक महिला, समस्या धेरै र वैविध्यपूर्ण हैरान। यो बच्चा पहिलो भने विशेष गरी साँचो हो। जवान आमा पनि छैन आनन्द को यो सानो डल्लो के हो, र उनको भावना जायज छन्।

छैन रोमाञ्चक क्षण को कम से कम खाना विषय लिन। पहिलो राउन्ड मा घर आए जसले बाल विशेषज्ञ, तुरुन्तै तयार प्रश्नहरूको सूची संग mummies आक्रमण गरिनेछ। त्यो तपाईं जन्म पछि तुरुन्तै खान सक्नुहुन्छ? यो सामान्य खाना बस जन्म भएको थियो जो सानो मान्छे छ चोट छैन? स्तन दूध गुणस्तर सुधार के उत्पादनहरु मदत गर्नेछ? बच्चाहरु को उचित रुचाउने महत्त्व अब सबैतिर कुरा गर्दै छन्, र त्यहाँ महिला यस्ता कुराहरूले फिक्री भन्ने तथ्यलाई मा आश्चर्यजनक केही छ।

स्तनपान (GW) हरेक बच्चाको लागि vitally महत्त्वपूर्ण छ। मात्र आमाको दूध संग, बच्चालाई को सुरिलो वृद्धि र विकासको लागि महत्त्वपूर्ण छन् भन्ने पोषक प्राप्त गर्न सक्छन्। महिला बाट सुरक्षा एंटीबडी बच्चा, भिटामिन र विभिन्न ट्रेस तत्व हस्तान्तरण छन्। कुनै उच्च प्रविधी मिश्रण कहिल्यै पूर्णतया स्तन दूध प्रतिस्थापन गर्न सक्षम हुनेछ। हरेक युवा आमा किन प्रश्न गर्छु, कसरी GW मा मेनु आकर्षित छ।

के खाने को लागि सुत्केरी आमाले खाना पकाउनु?

आधुनिक pediatricians कुनै कुनै उत्पादन lactation समयमा कडाई निषेध छ तर्क। प्रत्येक बच्चाको शरीर फरक छ, र यो सामान्य व्यञ्जन जो एक प्रतिकूल प्रतिक्रिया हुन सक्छ भनेर भविष्यवाणी गर्न गाह्रो छ। त्यहाँ मात्र उत्पादनहरु को एक सानो सूची छ, जसले को उपयोग एक कुर्सी संग एक बच्चाको एलर्जी वा समस्या को विकास गर्न सक्छ।

एकदम स्वाभाविक डर जवान आमा आफ्नो लामो-प्रतीक्षा बच्चा चोट। तिनीहरूले यो उपयोगी उत्पादन छाला दाना कारण हुनेछ कि डर मान्ने, कि किसमिस स्तनपान गर्ने बाल विशेषज्ञ सोध्नुहोस्। वास्तवमा, लगभग कुनै पनि खाना एक एलर्जी प्रतिक्रिया दिन सक्छ, र यो प्रयोगको लागि निषेधित सूचीमा हुन आवश्यक छैन। उदाहरणका लागि, लगभग खाने सुन्ताला को जन्म देखि बच्चाहरु दक्षिणी मानिसहरू नर्डिक देशहरुमा यो स्वादिष्ट फल बच्चाहरुका लागि तीन वर्ष सिफारिस गरिएको छैन, जबकि। यो प्रायजसो क्षेत्रमा केही उत्पादनहरु लागि सामान्य कुनै पनि प्रतिकूल प्रतिक्रिया कारण छैन भनेर सुझाव।

परीक्षण र त्रुटि मार्फत, तपाईं स्तनपान समयमा आफ्नो आहार किसमिस मा समावेश गर्न चाहे, साथै आफै लागि अनुमति खाद्य पदार्थ को आफ्नो सूची बनाउन निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ। पूर्ण खडा मात्र ती उत्पादनहरु विशिष्ट छन् कि महिला मा एलर्जी प्रतिक्रिया कारण हटाउन। उच्च सम्भावना संग बच्चा यस्तो प्रयोग संग प्रतीक्षा राम्रो छ त, एउटै खाना प्राप्त गर्न समस्याका जन्मजात।

उपयोगी छन् कि उत्पादन lactation समयमा

आमा हेरचाह भोजन , स्वादिष्ट हार्दिक र वैविध्यपूर्ण हुनुपर्छ। तालिका दैनिक उपस्थित हुनुपर्छ डेयरी उत्पादन (जस्तै, kefir, दही)। तर बच्चाको जीवन को पहिलो वर्ष मा सम्पूर्ण दूध देखि त्यागेर गर्नुपर्छ। यो ठीक नै उत्पादन, अक्सर जवान छोराछोरीको एलर्जी प्रतिक्रिया गराउँछ जो छ।

आहार निश्चित रातो मासु र माछा, ग्लुटनमुक्त अनाज (चामल र अनाज) मा porridge, साथै ताजा फलफूल र तरकारी थप्न आवश्यक छ। लोकप्रिय विश्वास विपरीत, तपाईं बस छैन हरियो, तर रातो स्याउ हुन सक्छ, तर यो पूर्व-बोक्रा तिनीहरूलाई सुरक्षित गर्न राम्रो छ। स्तनपान तिनीहरूले ऊर्जा एक बहुमूल्य स्रोत हो पनि धेरै उपयोगी हुनेछ, जबकि पागल।

सुकेको आमा को लागि फल - यो सम्भव छ वा छैन?

वर्ष को चिसो समयमा धेरै महिला आहार मा भिटामिन को कमी फिक्री। जवान आमा तिनीहरूलाई उपलब्ध थप विकल्पहरू आफ्नो ध्यान बदलता छन् त्यसैले विदेशी फल, धेरै महँगो हुन थाल्छ। सुकेको खुबानी, किसमिस, छाँट्दछ - स्थानीय बजारमा को समतल पूर्ण तिनीहरूलाई hammered। तपाईं lactating सक्नुहुन्छ आमा फल सुकेको वा छैन? Pediatricians त्यहाँ तिनीहरूले छोराछोरीलाई पुऱ्याउन कुनै खतरा छ भन्छन्। यसबाहेक, सुकेको फल ताजा फल लागि एक उत्कृष्ट विकल्प हो। मीठो र स्वादिष्ट, तिनीहरूले लामो भण्डारण समयमा deteriorate छैन, तर भिटामिन ताजा फल गर्न अलिकति कमसल सामग्री द्वारा। तिनीहरूलाई stewed फल पकाउन सक्नुहुन्छ को, सामान वा नाश्ता रूपमा प्रयोग सुखा थप्नुहोस्। यो बच्चा पनि दूध मार्फत उहाँलाई भित्र पस्नु कि पोषक यसको शेयर हुन्छ। बाल्यकाल खुबानी र किसमिस देखि परिचित को भर मनपर्ने व्यवहार नर्सिङ आमा हुन सक्छ lactation अवधि।

किशमिश स्तनपान

उर्दी को समयमा वजन बढाउनका चाहने छैन, धेरै नयाँ आमा मीठो खाना खाने अप दिन्छ। तथापि, शरीर अझै पनि यसको आफ्नै आवश्यकता र यो पुरानो बानी परित्याग गर्न कहिलेकाहीं गाह्रो छ। यस मामला मा, सहायता किसमिस आउनेछ। केहि अतिरिक्त उत्तेजना, आफ्नो मनपर्ने मिठाई अस्वीकार सक्छ जो नर्सिंग आमा।

कुनै पनि नयाँ खाना संग, किसमिस बिस्तारै आफ्नो आहार मा समावेश गर्नुपर्छ। तपाईं compote सुरु र त्यसपछि दलिया वा अर्को भोजन गर्न केही जामुन थप्न सक्नुहुन्छ। कुनै प्रतिकूल प्रतिक्रिया बच्चालाई देखेको छैन पुष्टि गरेपछि, तपाईँले बिस्तारै हरेक दिन उत्पादन मात्रा बढाउन सक्छ।

किशमिश स्तनपान बच्चाहरु को लागि मात्र होइन तर पनि आमा को लागि धेरै उपयोगी छ। यो सुकेको फल च्याम्पियन क्याल्सियम सामग्री पहिचान छ। अन्य कुराहरु, हृदय र रक्त नली मा सकारात्मक प्रभाव, प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार र खराब मुड सामना गर्न मदत गर्छ किशमिश।

सोच यदि किसमिस स्तनपान गर्न सकिन्छ, धेरै, एक कम गुणस्तर उत्पादन मा चलिरहेको शरीर गर्न खतरनाक रसायन युक्त डराउँछन्। भइरहेको यो रोक्न, तपाईं राम्ररी पानी र जामुन चलिरहेको पूर्व-कुल्ला गर्नुपर्छ। पकाने जान्छ कि भाग, बाँकी सुकेको र बन्द कन्टेनर भण्डार छ, Boiling पानी खन्याउन। जस्तै, को किसमिस पूर्ण सुरक्षित छ र lactating आमा को आहार मा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

सुकेको खुबानी स्तनपान छन्

यो सुकेको खूबानी, साथै अन्य सुकेका फल, विभिन्न उपयोगी गुणहरू छन्। यसलाई जो तपाईं बिस्तारै हानिकारक toxins को आफ्नो शरीर शुद्ध गर्न अनुमति दिन्छ हल्का रेचक औषधि र diuretic छ। खुबानी काउन्टरको थिएन नर्सिङ, यसको प्रयोगले आमा वा बच्चा लागि खतरनाक हुने छैन। यसबाहेक, सुकेको फल यसलाई चाँडै रगतमा फलाम को स्तर जुटाउने मद्दत गर्छ, रक्तअल्पता आवश्यक छ।

किसमिस जस्तो, सुकेको खुबानी बिस्तारै प्रबन्ध गर्नुपर्छ। Pediatricians यो colic र अन्य समस्या बच्चाहरु को पेट संग विगतमा रहनेछ गर्दा तीन महिना पछि आहार गर्न थप्न सिफारिस गर्छौँ। यो stewed फल र अनाज को भाग रूपमा, सुकेको खुबानी गर्मी उपचार पछि प्रयोग गर्न सबै भन्दा राम्रो छ।

पागल गर्दा स्तनपान

लामो समय को लागि यो अखरोट खाने स्तन दूध ठूलो रकम उत्पादन गर्न मद्दत गर्छ कि लाग्यो थियो। अहिलेसम्म हाल अध्ययन यो सिद्धान्त पुष्टि भएन। तर हामी बाहिर फेला सबै पागल पर्याप्त बलियो allergen छन्। नर्सिङ आमा को आहार तिनीहरूलाई प्रविष्ट धेरै सतर्क हुनुपर्छ।

Nutritionists को अखरोट, बदाम र काजू उच्च-क्यालोरी खाद्य पदार्थ हो भन्छन्। एक जवान आमा को लागि कि तिनीहरूको बल सीमा मा सबै दिन, पागल ऊर्जा धेरै मूल्यवान स्रोत हुन सक्छ। तिनीहरूले शुद्ध रूप मा प्रयोग गर्न सकिन्छ वा थप्न अन्य व्यञ्जन मा कटा। अन्य उत्पादनहरु विपरीत, पागल प्रकृया यसको लाभदायी गुण कुनै पनि गुमाउन छैन पछि।

नर्सिङ आमा को लागि छाँट्दछ

यी सुकेका फल कब्जियत भोगिरहेका महिलाहरु को लागि अपरिहार्य छन्। प्राकृतिक रेचक औषधि रूपमा, छाँट्दछ बिस्तारै धेरै परेशानी पैदा बिना सबै अनावश्यक को शरीर ल्याउन। तर, यस्तो कार्य बच्चा मा एक प्रभाव हुन सक्छ। विशेषज्ञहरु अन्तिम वितरण पछि तीन महिना भन्दा यो उपयोगी उत्पादन पहिले आफ्नो आहार प्रवेश गर्न सिफारिस छैन।

lactation उपयोगी अन्य उत्पादनहरु

सुकेको खुबानी, छाँट्दछ र किसमिस स्तनपान पक्कै स्त्रीको र उनको बच्चाको स्वास्थ्य मा सकारात्मक प्रभाव छ। अहिलेसम्म यी उत्पादनहरु बाहेक, त्यहाँ धेरै अन्य उत्तिकै नर्सिङ आमा को लागि रोचक छन्। एक विशेष हर्मोन प्रसब समयमा रगतको हानि देखि ठीक गर्न मद्दत गर्छ कि - उदाहरणका लागि, मिति एक महिला को शरीर मा ओक्सीटसिन को उत्पादन गर्न योगदान। यी सुकेका फल, क्याल्सियम र म्याग्नेसियम, अति शरीर द्वारा आवश्यक छ जसमा धनी छन् दुइटा शक्ति प्रदान गर्दछ।

जंगली जसको फल फलाम र अन्य उपयोगी खनिज समावेश गुलाब बारे मा भूल छैन। क्षमता, अतिरिक्त तरल उगलना गर्न किनभने edema को घटना रोकन यो बेरी, अपरिहार्य नर्सिङ आमा हुनेछ। एलर्जी प्रतिक्रिया जंगली गुलाब गर्न दुर्लभ छन्, तर सावधानी बारे मा भूल छैन। यो उत्पादन परिचय, धेरै अरूलाई जस्तै बिस्तारै र साना खुराक संग हुनुपर्छ।

माथि योग, हामी लागि सिफारिस उत्पादनहरु हाइलाइट गर्नुपर्छ lactating आमा खाना :

• मासु (प्राथमिकताको कम बोसो प्रजातिहरू);
• माछा (हेक, अड्डा) - प्रति हप्ता छैन 1 भन्दा बढी समय;
• डेयरी उत्पादन;
• हार्ड पनीर;
• ताजा फलफूल र जामुन;
• सुकेको फल (किसमिस, सुकेको खुबानी, छाँट्दछ);
• पागल।

एक बच्चा रुचाउने को सरल आहार गर्न Adhering, नयाँ आमा समस्या धेरै जोगिन सक्षम हुनेछ। हामी बच्चा को स्वास्थ्य कुरा, र स्त्रीको स्वास्थ्य बारे छन्। मातृत्व सबै सिफारिसहरू एक आनन्द हुन र हुनेछ भने प्रेरणा को स्रोत नयाँ उपलब्धिहरू लागि।