त्राशकोउचाइ: कसरी लड्न?

Neuroses - बलियो मानसिक तनाव द्वारा विशेषता छन् जो स्नायु प्रणाली रोगहरु को एक समूह। मुख्य लक्षण - यो निद्रामा बाधा, छ छिटो धडकन, थकान।

सम्बन्धित त्राशकोउचाइ जुनूनी-बाध्यकारी विकार। रोगी विचार, डर छ र उहाँले तिनीहरूलाई सामना गर्न चिन्तित, तर कठिन थियो चाहनुहुन्छ। उचाइ सम्बन्धित Phobias, हालै दु बलियो मनोवैज्ञानिक आघात फलस्वरूप उत्पन्न गर्न सक्नुहुन्छ। यस मामला मा, हाइट्स को डर - यो एक प्राकृतिक घटना र एक स्वस्थ व्यक्ति, तर संसारको जनसंख्याको पाँच मात्र प्रतिशत, यो डर एक phobia मा उत्तेजित गर्दछ छ।

यसलाई विभिन्न परिस्थितिमा नै प्रकट गर्न सक्नुहुन्छ - एक विमान मा एक उडान समयमा, हिमाल मा वा सवारी मा चलाउँछ। केही मानिसहरू ककपिट मा असहज जा महसुस छैन, तर रोटेपिङ् आतंक अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। एक उचाइ देखि गिरने, आफ्नो ब्यालेन्स गुमाउने र नियन्त्रण गुमाउने र तल हाम फाल्न को डर, जोखिम यो दुई उप रोग बावजुद को डर।

यो नै acrophobia (phobia) यस्तो लक्षण प्रकट:

• चक्कर आना, र हृदय छिटो धडकन;
• सुक्खा मुख वा, conversely, अत्यधिक लालास्रवण, डराएको;
• शरीर तापमान, numbness lowering;
• सास को shortness।

हाइट्स को एक डर पहिलो मानव प्रतिक्रिया - पकड कुनै पनि समर्थन गर्न कस र सार्न छैन। यो phobia को प्रकटीकरण सधैं जीवन वास्तविक खतरा सँग सम्बन्धित छैन कि रोचक छ। त्यसैले, एक व्यक्ति बस माथि छ जो कसैलाई खोजिरहेको पनि हाइट्स (acrophobia वा) को आक्रमण डर उत्पन्न हुन सक्छ।

acrophobia को कारण:

• कमजोर vestibular प्रणाली, एक व्यक्ति हाइट्स को डर को कारण जुन दूरी र रिङ्गटा को विकृत अनुमान छ;
• चोट एक गिरावट सम्बन्धित - मान्छे सजग हुन सक्नुहुन्छ वा यसलाई सम्झना छैन (ड्रप प्रारम्भिक बाल्यकाल मा भयो भने);
• हाइट्स को वंशानुगत डर।

कसरी रोग सामना गर्न?

त्राशकोउचाइ विशेष मनोवैज्ञानिक प्रविधी को मद्दतले उपचार गर्न सकिन्छ। यस मामला मा, एक व्यक्ति उहाँले बलियो willpower छ भने, तपाईंको डर नियन्त्रण गर्न सिक्न सक्छन्।

सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका डर छुटकारा गर्न - निरन्तर यस्तो पर्वतारोहण, वा अक्सर हिमाल मा हिड्ने रूपमा, कारण सामना गर्न छ। त्यसपछि उचाइ परिचित हुनेछ, तर डर गायब हुनेछ।

यसलाई बिस्तारै विचार गर्न आफूलाई accustom महत्त्वपूर्ण छ कि उचाइ - यति भयानक र तपाईंले केही नियमहरू पालन भने खतरनाक छैन। अक्सर एक प्याराशुट, डर भन्दा stepping मन वा एक अग्लो भवन को छत मा आफैलाई प्रस्तुत गर्न आवश्यक छ।

तपाईं विचार गर्न प्रयोग एकपटक निर्णायक कदम लिन सुरु गर्नुहोस्। सानो उचाइ चढ्नु र आफ्नो भावना विश्लेषण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। उचाइ तपाईं कम तर्साउन, र त्यसपछि डर बस हरेक समय गायब।

महत्वपूर्ण: चिकित्सा लागि अग्रिम सुरक्षित वातावरण प्रदान गर्नुहोस्। तपाईं नियन्त्रण र पतन गुमाउन भने, प्राप्त हाइट्स को डर को छुटकारा किनभने धेरै कठिन हुनेछ तपाईं सुरक्षा सावधानीहरु बेवास्ता गर्न सक्दैनन्।

मनोवैज्ञानिक समर्थन गर्न मद्दत गर्छ प्रभावकारी पनि छ। तपाईंलाई मदत गर्न, आफ्नो साथीहरू सोध्छन् आफ्नो उपस्थिति तपाईं calmer र थप विश्वस्त लाग्छ।