धेरै मनपर्ने व्यवहार - अङ्गुर। क्यालोरी र उपयोगी गुणहरू।

तपाईं लामो पदयात्रा मा भने, ताप र उपयोगी भाग जो तपाईं सजिलै हराएको ऊर्जा सम्पूर्ण स्टक अप गर्न मदत गर्नेछ एक अंगूर, लो सुनिश्चित। त्यसैले सबै समय मा यात्री, को स्टक गरे सुकाइएका अङ्गुरहरू (किसमिस)।

किशमिश असी प्रतिशत त्यसैले पूर्ण तिर्खा quenches, पानी हुन्छन् र। बाँकी बीस - भरिएको तत्व शरीर द्वारा आवश्यक र पूर्ण भोक संग संघर्ष। यो मात्र होइन सबै भन्दा राम्रो टनिक, तर पनि सबै को लागि एक अद्भुत टनिक उत्पादन हो। यसलाई भिटामिन बी, समावेश जैविक एसिड, जो आफ्नो क्यालोरी निर्धारण सेलूलोज र शर्करा। पहिलो नजर मा अंगूर धेरै सजिलो उत्पादन देखिन्छ, तर यो साँचो होइन।

यो प्रोटिन र बोसो, तर कार्ब्स (बारेमा सत्र ग्राम) को प्रशस्त गुमाएको छ। एउटा मुख्य विशेषता - एक ग्रेड। उदाहरणका लागि, कालो अङ्गुर, ताप उच्चतम बारेमा सत्तरी छ - प्रति उत्पादन को सय ग्राम नब्बे क्यालोरी, शर्करा को सबैभन्दा ठूलो रकम समावेश गर्दछ। उहाँले हामीलाई अविश्वसनीय उपयोगी थियो, यो शरीर, अवशेष र अन्य हानिकारक पदार्थ निष्कासन शुद्ध मद्दत गर्छ। यो कोलेस्ट्रोलको मात्रा को राशि मस्तिष्क र हृदय मा एक लाभदायक प्रभाव छ कम गर्छ। तपाईं हरेक दिन सानो अंश मा खान भने, सधैं दबाब सामान्य छ, र युवा वर्ष आउन लागि पछिल्लो हुनेछ। Ano शर्करा को उच्च सामग्रीको, यो, अङ्गुर अन्य प्रकार जस्तै मधुमेह, मोटोपना र cirrhosis मा contraindicated किनभने।

विशेषज्ञहरु intestines र पेट को गतिविधिसँग सम्बन्धित रोगहरु यी मीठा जामुन खाने विशेष गरी यसको secretion lowering को मामला मा, सुझाव दिन्छौं। यो अस्थमा र अन्य airway रोगहरु लागि सिफारिस गरिएको छ। आजकल, ग्रेड को धेरै विस्तृत विविधता छन्। किशमिश - जनसंख्या मा सबै भन्दा लोकप्रिय अङ्गुर। क्यालोरी यसलाई नब्बे-पाँच क्यालोरी छ। यो धेरै स्वादिष्ट र मीठो छ, र जामुन कुनै हड्डी छन्। लगभग threefold नै गरमी सामाग्री बढ्छ को सुकेको फारममा। सावधान रहनुहोस्।

आफ्नो तथ्याङ्कले हेर्दै भएकाहरूलाई, सेतो रुचि र एक सानो अमिलो अङ्गुर जसको क्यालोरी सामग्री, मात्र चालीस तीन क्यालोरी छ। यो संग, त्यहाँ कुनै भोक र वजन को देखेको उत्कृष्ट परिणाम हो जो समयमा दिन, व्रत खर्च। र यो गर्न, कि उपयोगी फाइबर अधिकतम समावेश सबैभन्दा fleshy प्रजातिहरू रोज्न प्रयास गर्नुहोस्। धेरै, अङ्गुर धेरै क्यालोरी, यो आंकडा लागि हानिकारक विचार कसरी थाह। यो त छैन। यसको जामुन हाम्रो लागि धेरै उपयोगी छन्, र मूल्यवान पदार्थ सामग्री आमाको दूध गर्न equate। एक व्यक्ति मात्र प्रसिद्ध छ तिनलाई, अनियन्त्रित र धेरै ठूलो परिमाणमा हुनेछ घटनाको राम्रो प्राप्त गर्न सक्छन्, पनि सबैभन्दा उपयोगी औषधि सीमितता बिना खपत, केवल हानि ल्याउँछ।

को गुलाबी र रातो प्रजातिहरू क्यालोरी धेरै छैन पनि छन्। अङ्गुर यी रंग हृदय र रक्त नली लागि धेरै राम्रो हो, र यसको क्यालोरी मात्र साठी-चार प्रति सय ग्राम क्यालोरी। त्यहाँ प्रतियोगिता अङ्गुर सिर्जना गर्न सक्ने जामुन धेरै छैन। , रक्त सुधार, यो चयापचय बढावा शरीर देखि अतिरिक्त पानी हटाउँदछ र भोक बढावा। त्यहाँ मुख्य भोजन अलग गर्न सिफारिस गरिएको छ। खैर, यो बच्चाहरु को लागि अति उपयोगी छ। विशेषज्ञहरु छोराछोरी मेनु मा समावेश गर्न सल्लाह पहिले नै दुई वर्ष पुरानो छ। यो आवश्यक बढ्दै जीव रूपमा जस्ता र तामा, साथै अन्य पोषक धेरै, छ।

यसको सबै उपयोगिता लागि, यो केही contraindications बारेमा भने हुनुपर्छ। अङ्गुर र अङ्गुरको रस ग्याँस र सुनिंनु हुन सक्छ, र गर्भावस्था को समयमा त्यसैले सिफारिस गरिएको छैन। त्यहाँ एक मुखशोथ मा सावधानी र क्षय, अल्सर, आंत्र, पेट र esophagus संग हुनुपर्छ। अन्य सबै अवस्थामा यो मात्र राम्रो, यो सर्दी लागि राम्रो छ ल्याउँछ antitussive, expectorant र बेहोशि औषधि प्रभाव छ। यो स्वादिष्ट र रसदार उत्पादन बस स्वास्थ्य, ताकत र ऊर्जा हामीलाई भरिन्छ।