नयाँ वर्ष बिदाको लागि स्वादिष्ट खाना: कसरी छाँट्दछ र चिकन र पागल संग एक सलाद तयार

, स्वादिष्ट पौष्टिक र स्वस्थ पकवान - चिकन र छाँट्दछ र पागल संग सलाद। अक्सर यो विशेष गरी जब म पोसिलो, उच्च-क्यालोरी खाद्य गर्न चाहन्छु, यो हिउँदमा पकाएको छ। यो मिश्रण प्रोटिन, तरकारी बोसो को एक ठूलो रकम समावेश - किनभने हामी थप्न अखरोट, र छाँट्दछ पाचन मदत लागि परिचित छन्। यो सलाद उदाहरणका लागि, तला चिकन, पकाया स्तन लिन र राम्रो लाउने मेयोनेज कम बोसो खट्टा क्रीम वा दही बदलिएको गर्न सकिन्छ बरु को, तपाईं अधिकतम लाभ ल्याइएको हो। या त बाटो, तपाईंको आफ्नै स्वाद र आफ्नो परिवार को प्राथमिकता द्वारा निर्देशित हुन। यस लेखमा हामी छनौट गर्न दुई व्यञ्जनहरु प्रस्तुत।

एक कसरी तयार छाँट्दछ संग सलाद र चिकन र पागल

यो पकवान - धेरै पौष्टिक र क्यालोरी मा धनी, त्यसैले यसलाई राम्रो तरिकाले खाजाका लागि एक पूर्ण दोस्रो हुन सक्छ। यसको ऊर्जा मूल्य 233 प्रति 100 ग्राम Kcal, त्यसैले तपाईं dieting भने मन मा छ कि राख्न छ। हुनत हाम्रो सलाद को स्वाद तपाईं आंकडा पालना गर्न आवश्यक बारेमा भूल बनाउन सक्छ जोखिम छ। उहाँलाई लागि, तपाईंलाई आवश्यक:

• उबला चिकन (सबै भन्दा राम्रो ले स्तन) को 400 G;
• 2 ठूलो अचार;
• 5 मेहनत उसिनेर अन्डा;
• 200 G भिगो छाँट्दछ;
• 1 कप अखरोट;
• क्यान्ड मकै को 1 सक्छन्;
• इन्धन भर्ने लागि मेयोनेज।

सायद यो एक सलाद तयार गर्न सजिलो छ। चिकन, नट, छाँट्दछ, ककडी र अन्डा स्लाइस वा वर्गहरूको मा कटौती छन् - तपाईं कसरी मन, र त्यसपछि एक कचौरा बाहिर राखे। तिनीहरूले साथै, मकै, मेयोनेज थप्न ध्यान स्वाद नुन र मरिच थप्न आवश्यक छ। एक शीर्ष उदार अखरोट संग छर्कियो। तपाईंले पहिले नै पट्टिका उसिनेर छ भने, उदाहरणका लागि, अक्सर फ्रिज मा खाना पछि चिकन को टुक्रा हो, बाँकी - यो सिर्फ पाँच मिनेट छ। तर तपाईं गम्भीर प्रक्रिया लिन र सलाद ताजा छाती थियो प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईं 20 मिनेट लागि तिनीहरूलाई फोडा गर्न आवश्यक हुनेछ। पनि एक स्कूल को विद्यार्थी पकाउन सक्नुहुन्छ सहमत, छाँट्दछ र चिकन र पागल संग एक सलाद। खैर, तपाईं भोज, यो मामला मा कचौरा मा सामाग्री छुट्टी तालिकाको लागि फाइल गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले तहहरू यो क्रममा राख्न सक्छ: पहिलो अन्डा, अखरोट, चिकन, खीरे, प्लम र मकै पछि। अघि अर्को पत्र अघिल्लो मेयोनेज चिकनाना, तर धेरै टाढा फैलियो। शीर्ष अखरोट संग सजाया गर्न सकिन्छ।

चिकन र छाँट्दछ र पागल संग सलाद - Varian बीट संग टी

किनभने संग सलाद, एक विशिष्ट "जाडो" पकवान - हामी यो छ भनेर भन्न सकिन्छ उसिनेर सकरखण्ड , हामी अक्सर यो चिसो मौसम मा खान, तपाईं एउटा उदाहरण दिन सक्छ, र सबै आफ्नो मनपर्ने क्रिसमस र भिटामिन "Vinaigrette" "एक फर कोट, अन्तर्गत माछा"। आफ्नो मेनु विविधता गर्न, (तपाईं थप पकाउन जाँदैछन् भने - proportionally सामाग्री को राशि वृद्धि) दुई टुक्रा खाना पकाउनु र सलाद, प्रयास लिनुहोस्:

• उबला चिकन पट्टिका को 100 G;
• 1 सानो चुकंदर (राम्रो पूर्व-पकाउन धेरै टुक्रा);
• 1 सानो हरियो स्याउ, अमिलो स्वाद;
• 4 पीसी। छाँट्दछ;
• अखरोट को एक मुट्ठी;
• Refills - प्राकृतिक दही, कागती रस - कुनै 1 भन्दा बढी चम्मच र नुन।

सूक्ष्मता एक सलाद मा सामाग्री काट्नु: चिकन, छाँट्दछ, अखरोट तपाईं चिटिक्क स्लाइस प्राप्त गर्नुपर्छ। चुकंदर र स्याउ अंगीठी। खैर, तपाईं अग्रिम मा र छाती पकाउन भने, तयारी खाना तपाईं मिनेट को बस एक जोडी हुनेछ। एक कचौरा, सिजन दही र कागतीको रस, नुन को एक मिश्रण संग सबै सामाग्री संयोजन र राम्रो मिश्रण। कि यो हिउँदमा आफ्नो मेनु विविधता कसरी सजिलो छ हो।