आत्म-खेती, मनोविज्ञान
प्रतिक्रिया प्रशिक्षण: केही उपयोगी अभ्यास
प्रतिक्रिया को विकास दैनिक जीवनमा मान्छे को लागि र चरम अवस्थामा आवश्यक छ। बाह्य अवस्था परिवर्तन जीवन सुरक्षित हुन सक्छ छिटो प्रतिक्रिया गर्ने क्षमता। वा झर्ने कप समातेर गर्न अनुमति दिन्छ। तर "कोरस" बन्न क्रममा, तपाईं प्रशिक्षण प्रतिक्रिया आवश्यक छ। के शब्द द्वारा चाहनुभएको छ बुझ्न सुरु गर्न।
प्रतिक्रिया कस्तो छ?
यो शब्द ल्याटिन जरा छ। पुन + actio: यो दुई भागहरु को संयोजन आउँछ। "विरुद्ध" पहिलो माध्यम, दोस्रो - को "कार्य"। अर्को शब्दमा, केहि जवाफ। त्यो शाब्दिक "विरोध हो।" जीव, यो बाह्य अवस्थामा परिवर्तन वा बाह्य उत्तेजना को प्रभाव शरीर प्रतिक्रिया रूपमा मानिन्छ।
जब प्रशिक्षण बढ्छ प्रतिक्रिया दर। अर्थात् एक उत्तेजना जोखिम र यो जवाफ बीच समय घट्दै। प्रतिक्रिया को गति विशेष आवश्यक खेलाडीहरूलाई छ: .. मुक्केबाजहरु, हकी खेलाडी, खेलाडी, टेनिस खेलाडी, आदि तिनीहरूलाई लागि, शत्रु आन्दोलन र प्रतिक्रिया कार्य बीच न्यूनतम समय मौलिक महत्व छ।
कसरी आफ्नो प्रतिक्रिया तालिम? यसलाई नियमित एक उत्तेजना जोखिम पछि practicer केही आन्दोलनहरु वा तिनीहरूको अनुक्रम गर्न छ जसमा अभ्यास को एक किसिम गर्न आवश्यक छ।
अभ्यास सुन्न
चाँडै प्रतिक्रिया गर्ने क्षमता ध्वनि फायर पछि बाहिर चलिरहेको, sprinters लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ सुरू पेस्तोल। साथै, यसलाई दैनिक जीवनमा महत्त्वपूर्ण छ: मान्छे, shouting कार honking, आदि अर्को शब्दमा कुनै पनि खतरा, एक उत्तेजना ध्वनि रूपमा कार्य ...
प्रतिक्रिया प्रशिक्षण सहायक को साझेदार बिना असम्भव छ। तसर्थ, पहिले प्रशिक्षण एक जोडीलाई फेला पार्न आवश्यक छ।
- यो (स्क्रिन पछि, उदाहरणका लागि वा पछि अभ्यास) देखिने थियो भनेर सहायक rises र तालिका लाइन प्रहार। Coached सुनुवाइ समय एक न्यूनतम खाली संग कार्य दोहोरिन पर्छ।
- Practicer निहित। सहायक आफ्नो हात claps र प्रशिक्षार्थी खडा र 20-30 मिटर चलाउन गर्नुपर्छ।
- एक निश्चित संकेत practicer मा निर्दिष्ट स्थानमा वस्तु सार्न पर्छ। तपाईं ध्वनि र कुराहरू संख्या वृद्धि, प्रयोगले जटिल गर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक विषय लागि यसको आफ्नै पद हुनुपर्छ।
स्पर्श मा प्रशिक्षण
यो दृश्य सम्पर्क को अभाव परीक्षण को लागि महत्वपूर्ण छ। त्यसैले, तपाईंले आफ्नो प्रतिक्रिया तालिम अघि blindfolded गर्न छ।
- को सहायक को प्रशिक्षार्थी पछि खडा। पहिलो को काँध स्पर्श वा अभ्यास हात छ। उहाँले छेउमा फिर्ता वा अगाडि हाम फाल्न गर्नुपर्छ। लडाई खेल सामना एक पूरक हुन सक्छ लागि: अडान लिन्छन्।
- blindfolded अभ्यास, त्यसपछि उहाँले तल एक कुर्सी मा बस्छन। हातमा तालिका राखिएका छन्। सहायक प्रशिक्षार्थी हात आउछ, यो आफ्नो खुट्टा टिकट वा ताली बजाऊ पर्छ।
एक दृष्टि मा प्रशिक्षण
जानकारी मान्छे 80% भिजुअल माध्यमबाट प्राप्त। दृश्य उत्तेजना गर्न प्रशिक्षण प्रतिक्रिया अवश्य छ किन कि छ।
- सहायक पर्खाल को लाइन प्रेस। लगभग 1 सेमी therefrom को प्रशिक्षार्थी क्षेत्रमा एक औंठी वा औंला राख्छ। सहायक लाइन दिन्छ, र त्यो पतन। Practicer रूपमा चाँडै सकेसम्म फिर्ता पर्खाल विरुद्ध यो प्रेस गर्नुपर्छ।
- "समेत-अनौठो"। सहायक औंठी माथि 5 1 देखि संख्या देखाउन द प्रशिक्षार्थी विपरीत देखाउनुपर्छ। त्यो छ, जवाफ अझ अनौठो हुनेछ। उदाहरणका लागि, सहायक 1 संकेत गर्नुभएको प्रशिक्षार्थी 2 वा 4 को फेंक पर्छ।
- प्रशिक्षार्थी एक निश्चित तरिका मा पर्छ उहाँले तिनीहरूलाई प्रतिक्रिया, फरक कुरा देखाउन। कुरा परिवर्तन बिस्तारै बढाने नै छ।
तपाईंको प्रतिक्रिया तालिम कम्प्यूटर खेल
केही अवस्थामा, प्राविधिक नवाचारै धेरै उपयोगी छन्। Ironically, आधुनिक मनोरञ्जन प्रतिक्रिया को विकास मा वफादार सहायक बन्न सक्छ। यहाँ, को रूप अन्यत्र, हामी stimuli छिटो प्रतिक्रिया गर्न सक्षम हुनुपर्छ। विशेष गरी दृश्य: तपाईं तुरुन्त प्रत्यक्ष उद्देश्य गर्नुपर्छ र गोली, शत्रु हेर्नुहोस्। र सबै कार्य मा अन्यथा गोली प्लेयर मा पतन हुनेछ, समय को एक न्यूनतम दिइएको छ।
केही सम्भव प्रशिक्षण खेल प्रतिक्रिया को मद्दतले? यो यति मा तपाईं सबैभन्दा अप्रत्याशित स्थानबाट देखा कि धेरै राक्षस मार्ने छ जहाँ सोभियत Tetris, विभिन्न Shooters, प्रकार अनुसार, सबै भन्दा सरल फ्लैश खेलौना, तपाईं बेलुन पप गर्नुपर्ने हुन दौड प्रकाश सक्छ। डी तपाईं बतख मा भर्चुअल बन्दूक गोली मार गर्न सक्छन् वा सबैभन्दा अप्रत्याशित पर्दा विभिन्न अंक देखि प्रस्थान टोपी, वा अरू केहि। त्यहाँ सबै कार्यहरू फरक ध्वनि सँगसँगै छन् जहाँ खेल हो।
प्रतिक्रिया दर प्रशिक्षण - एक आकर्षक मामला, अक्सर जो तपाईं छोटो अवधि मा आवश्यक गुण विकास गर्न अनुमति दिन्छ मान्छे को उत्तेजना, मा wakes। वास्तवमा, यसको प्रचलन र खेल को कुनै पनि विचार गर्न सक्नुहुन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो समय को एक न्यूनतम अवधि हुन पर्छ उत्तेजना को प्रभाव र प्रतिक्रिया बीच आधारभूत सिद्धान्त पालन गर्न छ।
Similar articles
Trending Now