बेरी चाटुकर: तस्बिर संग चरण नुस्खा द्वारा एक कदम

एक गाई वा एक स्वादिष्ट ककटेल सोया दूध, kefir वा तपाईं धेरै समस्या बिना आफैलाई तयार गर्न सक्नुहुन्छ दही। यस लेखमा प्रस्तुत गरिने फोटो संग बेरी चाटुकर व्यञ्जनहरु, एक स्वस्थ नाश्ता वा खाजा ठूलो साथै हुनेछ।

"गर्मी को स्वाद"

क्लासिक चाटुकर ताजा फल वा जामुन संग गरे। तर, हाम्रो देशमा वर्ष को सबै भन्दा पसलहरु फेला यी सामाग्री लगभग असम्भव छ। साथै, यी उत्पादनहरु को मूल्य को हिउँदमा धेरै पटक बढ्छ। तसर्थ, हामी केहि छ कि ककटेल गलत बाट तयार गरिनेछ देख्नुभएन स्थिर जामुन। त्यसैले, कसरी एक बेरी चाटुकर बनाउने? स्वादिष्ट पेय नुस्खा सरल छ:

• बोक्रा एक केरा, स्लाइस यसलाई कटौती र त्यसपछि एक ब्लेंडर को एक कचौरा मा राखे। तपाईं एक चाटुकर स्वाद थप संतृप्त थियो चाहनुहुन्छ भने, त्यसपछि आधा एक घण्टा को लागि फ्रीजर मा फल ठाँउ।
• एक कचौरा राख्नु raspberries र ब्लूबेरी 50 ग्राम को 120 ग्राम।
• सामाग्री ताजा दूध 120 एमएल पोख्नुहोस्।

एक ककटेल मिश्रण, (तपाईं चाहनुहुन्छ भने) यो थप्न एक सानो चीनी वा मह र चश्मा मा पेय खन्याउन।

बेरी नास्ता

आफ्नो परिवार माथि बच्चाहरु बढ्दै भने, तिनीहरूलाई स्वादिष्ट र स्वस्थ smoothies लागि खाना पकाउनु अल्छी हुन छैन। स्वस्थ खाना खाने बानी परिवारमा गठन, त्यसैले आफ्नो मनपर्ने व्यञ्जनहरु सम्झिन वा आफ्नै परीक्षण र त्रुटि आविष्कार गरिएको छ। हामी तपाईंलाई एक सरल नुस्खा बेरी सिफारिस एक ब्लेंडर मा चाटुकर :

• एक सानो केले र आधा पाकेको kiwi बोक्रा, मनपरी कटौती, र त्यसपछि एक ब्लेंडर को एक कचौरा मा राखे।
• यसलाई raspberries (स्थिर वा ताजा) को 150 ग्राम र ब्लूबेरी को 120 ग्राम थप्नुहोस्।
• अखरोट (पागल 15) अलग भएको चिप्स ढाल्नु।
• को ब्लेंडर सक्रिय, एक गिलास मा समाप्त पेय खन्याउन र जमीन पागल संग सजाउनु।

इच्छित भने, एक मह पेय को एक थोपा थप्न सक्नुहुन्छ, र त्यसपछि धीरे बेरी वजन संग मिश्रण।

चाटुकर ऐंसेलु-स्याउ

तपाईंको अतिथि भरिएको लामो समय को लागि असामान्य स्वाद र मूल डिजाइन। बेरी चाटुकर कसरी खाना पकाउनु? यस नुस्खा सरल छ:

• चिनी तीन वा चार चमचा संग raspberries 100 ग्राम Whisk।
• स्याउ बोक्रा, सानो टुक्रा मा कटौती र बीउ हटाउन। त्यसपछि एक ब्लेंडर कचौरा राखेँ र puree गर्न नाश।
• यस तयार उत्पादनहरु जडान र grated चकलेट को 20 ग्राम थप्नुहोस्।
• कचौरा 50 एमएल क्रीम मा पोख्नुहोस् र फेरि सबै सामाग्री मिश्रण।

स्पष्ट कचौरा र garnish सारा raspberries पेय संग मा चाटुकर पोख्नुहोस्।

cranberry चाटुकर

Sade - भिटामिन मा धनी छ र तत्व पहिल्याउन एक विशेष बेरी छ। यो उनको डाक्टर साधारण चिसो लागि उपचार, साथै प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन एक माध्यम रूपमा प्रयोग गर्न सिफारिस थियो। त्यसैले हामी यसलाई स्वादिष्ट बेरी smoothies बाहिर खाना पकाउन गर्न प्रस्ताव। तल पेय नुस्खा पढ्न:

• एक ब्लेंडर कप स्थिर Cranberry मा पोख्नुहोस् र यो चीनी को 200 ग्राम खन्याउन। थप रस जामुन दिन, जामुन न्यानोपन मा एक सानो पकड हुनुपर्छ।
• cranberries पीसने, र त्यसपछि 300 एमएल र दही क्रीम को 100 एमएल एक कप मा खन्याउन।
• सम्म ककटेल सम्म जामुन उज्यालो र वायुमय ठूलो हुनेछैन हरायो।

अग्लो चश्मा मा पेय पोख्नुहोस् र garnished sprig टंकशाला सेवा गर्छन्। कृपया याद गर्नुहोस् कि यो नुस्खा चीनी को धेरै प्रयोग। तसर्थ, यो आंकडा पालना गर्ने, वा मधुमेह बाट पीडित ती सावधानीपूर्वक एक चाटुकर पेय हुनुपर्छ।

बेरी चाटुकर। नुस्खा स्थिर जामुन संग

असामान्य स्वाद यो पेय दालचिनी दिन्छ। यदि तपाईं हाम्रो साथ कुक बेरी चाटुकर सन्तुष्ट हुनेछ। तपाईं यहाँ पाउन सक्नुहुन्छ स्थिर जामुन को एक स्वादिष्ट ककटेल लागि नुस्खा:

• बोक्रा र मनपरी आधा केले (अघि आधा घण्टा लागि फ्रीजर मा राख्न भूल छैन) काट्नु। एक ब्लेंडर को कचौरा राखेँ।
• एक केले ऐंसेलु 75 ग्राम, एक किसिमको ऐसेलु 50 ग्राम, मह 15 ग्राम, दालचिनी को चिम्टी र चोट बरफ को एक चौथाई कप पठाउन।
• मिश्रण homogeneous हुन्छ सम्म कचौरा मा, स्याउ रस को 95 एमएल पोख्नुहोस् र यो हरायो।

तयार पेय तालिका सेवा गर्नुपर्छ तुरुन्तै - एक पराल संग चश्मा र garnish यसलाई खन्याउन।

गर्मी ककटेल

मौसम को फल को बीचमा, आफू र आफ्नो प्रियजनलाई मूल पेय व्यवहार गर्छन्। हामी तपाईंलाई एक असामान्य बेरी चाटुकर संग सम्पर्क गर्न आमन्त्रण। फोटो संग चरण नुस्खा द्वारा चरण, तल हेर्नुहोस्:

• सारा दूध राम्ररी सुन्दर ग्लास।
• पानी, ताजा चेरी र स्ट्रबेरी को ग्लास एक गिलास चलिरहेको अन्तर्गत राम्ररी कुल्ला। स्वाद चाटुकर शीर्ष मा थियो, चेरी गाढा र मीठो हुनुपर्छ। को जामुन थप पानी जस्तो हो भने, ककटेल एक सानो चीनी वा फ्रैक्टोज थप्न सक्नुहुन्छ।
• चेरी सबै pits हटाउन।
• को ब्लेंडर कचौरा मा तयार खाद्य पदार्थ जडान र तिनीहरूलाई मिश्रण। त्यसपछि एक सानो वेनिला थप्न र फेरि सँगै सबै whisk।

चाखलाग्दो कुरा, यो नुस्खा मा दूध को घरेलु पनिर प्रतिस्थापन भने, तपाईं धेरै स्वादिष्ट क्रीम प्राप्त। यो मिठाईहरू लागि सजावट रूपमा प्रयोग वा फिटेको संग garnished तालिका ल्याउन, गर्न सकिँदैन।

Smoothies, फल र बेरी

तपाईं यो स्वादिष्ट आफैलाई लागि मिठाई पाक्ने सट्टा एक स्वस्थ आहार को एक समर्थक छन् भने ताजा ककटेल। तपाईं यहाँ पढ्न सक्नुहुन्छ पेय लागि नुस्खा:

• एक स्थिर र कटा केले टुक्रा एक कचौरा मा राखे।
• यसलाई साधारण को कटा मनपरी आरु र आधा कप को आधा कप थप्नुहोस्। फल पनि उपयोग गर्नु भन्दा पहिले स्थिर गर्न सकिन्छ।
• उत्पादनहरु ब्लूबेरी लगभग पूर्ण ग्लास हलचल।
• फल र जामुन दूध एक गिलास, सुन्तला रस को एक चौथाई कप पोख्नुहोस् र प्राकृतिक दही को spoonfuls को एक जोडी थप्नुहोस्।

, उत्पादनहरु मिश्रण चश्मा मा समाप्त पेय खन्याउन र तपाईं चाहनुहुन्छ रूपमा सजाउनु।

बेरी चाटुकर। केले र हरियो चिया संग नुस्खा

यो smoothies पनि सबैभन्दा उदास दिन अप मज्जा गर्न सक्ने विश्वास गरिएको छ। कारण पाकेको जामुन र रसदार फल, तपाईं vivacity एक शुल्क प्राप्त गर्न प्रत्याभूति छन्। एक ताजा पेय गरे तल हामी वर्णन जो, स्वाद गर्न धेरै सजिलो र रमाइलो। र उहाँले uncomplicated नुस्खा प्रयोग भने, कसैले पनि यो गर्न:

• Whisk blender cranberries को 125 ग्राम, 120 ग्राम Blackberries, स्ट्रबेरी (छ टुक्रा), आधा केले र ब्लूबेरी को 60 ग्राम।
• हरियो चिया 75 एमएल, भटमास दूध 30 एमएल र मह 75 ग्राम को वजन गर्न कप फल थप्नुहोस्।

फेरि सामाग्री मिश्रण। कि पछि, तुरुन्तै एक गिलास मा पेय खन्याउन र सेवा गर्छन्। यो पेय हलचल शहर dwellers लागि वास्तविक मुक्ति हुन सक्छ। यो अचम्मको छैन - छोटो समयमा, उहाँले हार्दिक खाजा पकाउन र गर्न सक्छन् यसलाई जाँदा "खान"।

को चाटुकर दही र ब्लूबेरी

यो हल्का पेय नास्ता लागि चाँडै पकाएको गर्न सकिन्छ। साथै, यो आकार पालना वा वजन चाहनेहरूलाई लागि एक खाजा प्रतिस्थापन गर्न सजिलो छ। smoothies तयार धेरै सरल छ:

• एक केरा, सफा, टुक्रा र स्थिर मा कटौती।
• केही समय पछि, सुन्तला रस को आधा ग्लास, दही को आधा कप र ब्लूबेरी को एक चौथाई कप, केले को एक कचौरा मा मिश्रण।

यो पेय तपाईं साधारण र सुन्तला रस को स्लाइस स्याउ प्रतिस्थापन गर्न थप्न सक्नुहुन्छ।

Smoothies दूध-Cranberry छन्

पहिलो नजर मा, नुस्खा मा सामाग्री पनि सँगै फिट छैन सुझाव। तर, यो गलत छ, र तपाईं सजिलै यदि दूध संग आफैलाई मा isprobuete नुस्खा बेरी चाटुकर यसलाई खण्डन गर्न सक्नुहुन्छ:

• केरा, ताजा cranberries एक कप, दूध को ग्लास र केही बरफ घन को एक कचौरा मा राखे।
• वर्दी सम्म उत्पादनहरु Whisk र त्यसपछि तुरुन्तै सेवा गर्छन्।

कोमल पेय स्थिरता बच्चाहरु र वयस्क लागि धेरै मजा सुनाउँछन्। तर तपाईं चोकर र पागल संग पूरक भने, तपाईंले एक हार्दिक र स्वस्थ नाश्ता प्राप्त गर्नेछ।

चाटुकर स्ट्रबेरी-एक किसिमको ऐसेलु

केही पेय चरणमा तयार छन्, तर सबै भन्दा राम्रो परिणाम लागि तपाईं यथासक्य ध्यान प्रदर्शन गर्न चाहन्छु। खुसीको कुरा, अर्को बेरी चाटुकर जो तल पाउन सक्नुहुन्छ नुस्खा, छैन पनि जटिल छ। तपाईं सजिलै स्क्रैप उत्पादन देखि यो तयार र समय को एक न्यूनतम रकम खर्च गर्न सक्नुहुन्छ।

• एक ब्लेंडर मा स्पैनिश मा Chop स्थिर वा ताजा ब्लूबेरी 100 G।
• त्यसपछि मह आधा कप र पानी 30 एमएल थप्न (र तल cooled छ ताजा हरियो चिया बदलिएको गर्न सकिन्छ)।
• छुट्टाछुट्टै 100 ग्राम स्ट्रबेरी फैटी क्रीम र मह 20 एमएल संग उपचार मिश्रण।

सुन्दर चश्मा तहहरू smoothies राख्नु र तुरुन्तै सेवा गर्छन्। हामी यो पेय आफ्नो अतिथि र तिनीहरूलाई अमेट छाप गर्नेछ भन्ने कुरामा विश्वस्त छन्।

चेरी-केले चाटुकर

यो पेय मात्र स्वादिष्ट थियो, तर पनि एक दिन लायक उपस्थिति थियो महत्त्वपूर्ण छ। यो छ अर्को बेरी चाटुकर नुस्खा हामी यहाँ प्रस्तुत जो हुनेछ:

• बनाउँने chamomile चिया - ककटेल हामी 50 एमएल आवश्यक छ।
• बोक्रा एक केरा, एक कचौरा मा अनियमित र ठाउँमा तिनीहरूलाई काट।
• वर्दी सम्म फल चिया मिश्रण।
• क्यान्ड चेरी को 100 ग्राम, चिनी को एक चम्मच संग मिश्रण र त्यसपछि puree यसलाई पीसने।
• एक पारदर्शी ग्लास लिनुहोस्, र, एक केले र चेरी बीच एकान्तरण एक चाटुकर पत्रहरु मा ठाँउ।

सारा जामुन र केले को स्लाइस साथ तयार पेय garnish। सजाय चश्मा straws तालिका ककटेल सेवा गर्छन्।

smoothies तयार लागि सुझाव

तपाईं याद हुन सक्छ, यो पेय को एक विशिष्ट सुविधा - सामाग्री को चयन मा स्वतन्त्रता। रचनात्मकता तपाईं आफ्नो प्रियजनलाई मूल्यांकन गर्नेछ भन्ने एक मूल ककटेल सिर्जना गर्न मद्दत गर्नेछ। साथै, तपाईँले सबै भन्दा तपाईं अपील एक स्वाद पाउन छौँ देखि। तर, अझै पनि जो सुन्नुपर्छ smoothies लागि नियम तयार छन्:

• एक स्थिर जामुन थप्न छैन बरफ - पेय पर्याप्त दूध वा चिया कोठा तापमान पतला।
• जामुन र फल राम्रो अलग whisking छन्, र तरल पछि थपियो र फेरि सँगै सबै बन्द।
• तपाईं स्थिर जामुन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई गर्दा लागि कोठा तापमान मा खडा गरौं - त एक पेय को अद्वितीय स्वाद दिन्छ जो रस, बाहिर खडा गर्न राम्रो छ।
• तपाईं एक आहार मा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले चीनी वा मह चाटुकर थप्न छैन, माथि केले र रस दिन्छ। ताजा जामुन, स्याउ, दही, दही र हरियो चिया याद गर्नुहोस्।

हाम्रो व्यञ्जनहरु र सुझावहरू सामान्य मेनु थप वैविध्यपूर्ण छ बनाउन तपाईंले आफ्नो सपना को एक पेय तयार गर्न मद्दत गर्नेछ भने, वा कम से कम हामी खुसी हुनेछ।