भावनात्मक burnout सिंड्रोम - एक विधिपूर्वक, तर समस्या

2005 मा फिर्ता, कसले युरोपेली सम्मेलन यस रोग बारे एक युरोपेली देशहरूमा तीन कार्यकर्ता मा असर गर्ने उल्लेख गरे। Burnout सिंड्रोम, आधिकारिक मान्यता हुनत, तर अस्थायी अशक्तता को पाना वितरण लागि आधार। र, सायद, व्यर्थमा। आखिर, यस्तै समस्या प्रभावित छन् मान्छे, राम्रो कामदार हुन ceases। मात्र उहाँले सजिलै शारीरिक र भावनात्मक ऊर्जा, टायर गुमाए र कामबाट सन्तुष्टि प्राप्त छैन, तर पनि जो नकारात्मक टोलीमा भित्र वातावरण असर गर्छ, यो मनोवैज्ञानिक ब्यालेन्स विचलित र पिन्चे हुन्छ हराउछ। साथै, संचित तनाव, धेरै मान्छे रक्सी लिन र पनि अधिक शक्तिशाली र खतरनाक पदार्थ गर्छन। र अन्त मा? अन्त गर्न आए र अचानक, "म बाहिर जलाइदिए।" - जिम्मेवार ठेकेदार, कर्मचारी पहल, उत्कृष्ट विशेषज्ञ थियो

यस चिकित्सक हर्बर्ट Freudenberger 1974 मा पहिलो यो रोग वर्णन गर्दा उहाँले आफ्नो प्रसार को हदसम्म कल्पना थिएन। सुरुमा यो burnout मात्र नियमित अन्य व्यक्तिसँग सम्पर्क भएका यस्ता पेशों प्रतिनिधिहरु peculiar छ कि लाग्यो थियो। जोखिममा ती चिकित्सा र सामाजिक कार्यकर्ता, शिक्षक, सेल्समैन समावेश। तर थप - अधिक यस सूचीमा थप्न। यो कम से कम "बल्न" को प्रविधी, र सहयोगिहरु बीचमा वा अधिकारीहरु सावधान आँखा अन्तर्गत निरन्तर उपस्थिति संग "संवाद", यस रोग को उद्भव र विकास गर्न योगदान कि बाहिर गरियो।

आज, यो भावनात्मक burnout सिंड्रोम नै सम्बन्ध को एक परिणाम काम गर्न रूपमा, वातावरण र काम अवस्थाको प्रभाव अन्तर्गत छैन धेरै प्रकट कि पाइन्छ। यो मान्छे को तीन प्रकार हो गर्न सबैभन्दा susceptible। पहिलो - कुशलता सबै गर्न र इच्छित परिणाम हासिल गर्न accustomed भएकाहरूलाई। केही गलत जान्छ भने, आफ्नो मनोवैज्ञानिक राज्य unravel गर्न थाल्छ। दोस्रो - pathologically सबै कुराहरू मा मुद्दहरुलाई गर्न, उच्चतम चुचुराहरूको जित्न खोज्दै, उच्चारण perfectionists। यी मानिसहरू थकान गर्न आफूलाई ड्राइभिङ छन्। तेस्रो - बस अचाक्ली संवेदनशील व्यक्तित्व, दुखाइ slightest गल्ती। यसरी यो एउटा महत्वपूर्ण टिप्पणी को पर्याप्त छ "को काठी बाहिर उड।"

ठीकै भावनात्मक burnout रोग workaholics एक सिंड्रोम बोलाउन। कम दबाव मा काम गर्न लागू र धेरै जोस देखाउन छैन गर्नेहरूले छैन जोखिममा "फसाउन"। पनि यस्तो कम तलब उच्च लोड, monotonous गतिविधि, उत्पादन र बिदा एउटा सानो राशि, साधारण सामूहिक समस्या फरक फरक कथित छन्। दोस्रो यो एक बरु भावनात्मक outburst र indignation, र पहिलो कारण हुनेछ विपरीत, यो, बाहिर जाने "बाहिर बाल्न।"

विकल्प जस्तै मान्छे - burnout सिंड्रोम को संकेत पनि पक्ष बाट स्पष्ट देखिने छन्। सामान्यतया उत्साह blazing, उहाँले अब भावशून्यता आफ्नो काम लागू हुन्छ। यसअघि अनुकूल र सहयोगी, उहाँले अब बन्द र पिन्चे छ। र के गरिब मान्छे भित्र जाँदै गर्नुपर्छ - त्यसैले यसलाई सबै धूमिल तस्बिर छ। स्थिर थकान, दुःखलाई र उजाड, भावशून्य bouts, नयाँ दिन अगाडि आनन्द अभाव। कहिलेकाहीं त्यहाँ कार्यहरू गर्न समय अभाव को आतंक अनुभूति हुन सक्छ, र केही अवस्थामा यो सम्भव र स्वास्थ्य को गिरावट हो - मेरुदण्ड, दबाव र यति मा दुखाइ।

रोगी भएको भावनात्मक burnout सिन्ड्रोम भएको छ भने डाक्टर द्वारा सिफारिस गरिएको छ कि मुख्य उपचार - एक छुट्टी। हो, चिकित्सा प्रमाणपत्र स्थानीय चिकित्सक दिन छैन, तर सायद तपाईं छुट्टी मा पठाउन मालिकहरुलाई विश्वस्त गर्न मदत गर्नेछ। पेशागत को अस्थायी परिवर्तन (! काम छैन) - पनि राम्रो विकल्प; तपाईं खेल खण्डमा भर्ना, वा रचनात्मक सर्कलमा गर्न सक्नुहुन्छ।

burnout सिंड्रोम को रोकथाम को उपचार आफूलाई आउँछ। काममा अर्डर गर्न overwork मा, सक्षम हुन र राम्रो आराम गर्न सक्षम हुनुपर्छ। शारीरिक गतिविधि र एक स्वस्थ जीवन शैली - मामला सुन्दर सहायक। काम मा लोड को उचित वितरण, सायद, पनि समय तालिका पनि रिक्तीकरण जोगिन मदत गर्नेछ परिवर्तन: साँच्चै बहुमूल्य कर्मचारी मार्गदर्शन छैन पूरा हुनेछ? सबैभन्दा कि अक्सर समस्या ध्यान छैन, व्यावसायिक गतिविधिमा उपलब्धिहरू मा, तर पनि जीवनको सरल मोजमस्ती मात्र छैन रमाइलो गर्न सिक्न - समस्याहरूको भन्दा कुनै थप। आशावाद - burnout सबै भन्दा राम्रो टीका!