मशरूम स्तनपान। स्तनपान सुझाव समयमा पोषण

यो स्तनपान समयमा पोषण सही र सन्तुलित हुनुपर्छ भन्ने कुनै गोप्य छ। बस एक महिला ध्यान त्यो खाने के ट्रयाक राख्नु आवश्यक जीवनको यो अवधिमा, राखे।

को मशरूम हानि छैन

निस्सन्देह, केही खाद्य पदार्थ छैन तर गर्भवती महिला बीच चासो हुन सक्छ। यी, को पाठ्यक्रम, धेरै उम्दा व्यञ्जनहरु लागि मानिन्छ कि Fungi समावेश गर्नुहोस्। त्यसैले, पनि आधा-सुखा आमाहरु सधैं खान गर्न प्रलोभनको प्रतिरोध गर्न सक्छौं marinated मशरूम। तर, दुर्भाग्य, यो सबै उत्पादन आफ्नो बच्चा को स्वास्थ्य असर कसरी सोचिरहेका छैनन्। यो कि हानि देखि उहाँलाई हुन दिनुहुन्छ?

अब सम्म, यो मा मशरूम खान सम्भव छ कि छैन भनेर प्रश्न स्तनपान, debatable छ। जो एक महिला को लागि यो उत्पादन को फाइदा र बेफाइदा विचार स्तनपान छ।

निस्सन्देह, केही शताब्दीपछि पहिले, स्तनपान समयमा पोषण छैन धेरै "प्रमाणित" एक "सन्तुलित" र थियो। यो उपलब्ध उत्पादनहरु थिए हाम्रो ठूलो-हजुरआमा, boletus र Aspen खान इन्कार गरेनन्।

हामी मशरूम के थाह

यो कि मशरूम क्यालोरी को एक ठूलो रकम समावेश विश्वास छ, त्यसैले तीव्र recuperation र दक्षता को दृश्य को बिन्दुबाट, तिनीहरूले मासु प्रतिस्थापन गर्न सक्छ। हामी पनि यो उत्पादन बिस्तारै हाम्रो पाचन प्रणाली द्वारा अवशोषित हुन्छ भनेर थाह छ। यो भन्ने तथ्यलाई कारण छ को च्याउ को संरचना जस्तै chitin गर्न structurally यस्तै हो भनेर fungin रूपमा फाइबर र प्रोटीन घटक को एक ठूलो रकम समावेश गर्दछ। यो सुकेको Syroezhko र Gruzdev मासु व्यञ्जनहरु भन्दा दुई पटक थप प्रोटिन हो।

पहिलो नजर मा, प्रश्नको जवाफ "म मशरूम स्तनपान खान गर्नुपर्छ?" nicotinic एसिड र extractive समावेश तल्लो spore बिरुवाहरु डेटाबेस भाग रूपमा तिनीहरूले समूह ए, बी र सी साथै को भिटामिन मा प्रशस्त कि सरल कारण लागि स्पष्ट छ गैस्ट्रिक रस को उत्पादन सक्रिय र जसबाट कि पदार्थ राम्रो पाचन योगदान।

मशरूम स्तनपान तिनीहरूले शरीर मा कोलेस्ट्रल घटाउन र प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन मद्दत किनभने थप खान सिफारिस गरिएको छ। हाल अध्ययन को परिणाम स्वरूप, वैज्ञानिकहरू यो उत्पादन क्यान्सर को जोखिम कम गर्न सक्छ कि पाएका छन्। तर सबै होइन यो च्याउ लाभकारी गुण। यसको संरचना समावेश कि fungin, नोट, कलेजो सुधार गर्छ।

मशरूम प्रसूति कसरी प्रयोग गर्ने सुझाव

यसलाई जन्म पछि तुरुन्तै स्तनपान मशरूम खान गल्ती हुनेछ कि को प्रश्न रुचि राख्नुहुन्छ? हो, बच्चा जीवन को पहिलो महिना मा Fungi देखि वेवास्ता गर्नुपर्छ। यो अवधि बेला बच्चा गरेको पाचन प्रणाली पूर्ण महिलाहरु Fungi मा साथै काम गर्न सक्छ भन्ने तथ्यलाई सुनिंनु, मल विकार वा एलर्जी ट्रिगर गर्न सक्नुहुन्छ।

को को आहार मा आमा हेरचाह मशरूम खाद्य वितरण पछि कडाई dosed, बिस्तारै शुरू गर्नुपर्छ। तपाईं सानो अंश सुरु गर्नुपर्छ।

जोखिम

यो मशरूम बलियो allergen हुन मानिन्छ, र नर्सिङ आमा पहिलो स्थानमा यो तथ्यलाई खाता लिनुपर्छ उल्लेख गर्नुपर्छ। तपाईं मशरूम र फिड breastfed बच्चा एउटा सानो भाग खान पछि, 20-30 मिनेट पछि, छाला बच्चा हेर्न र यसको व्यवहार हेर्नुहोस्।

धेरै घन्टा (राम्रो दिन) को लागि, उहाँले राम्रो महसुस हुनेछ भने, त्यसपछि तपाईं आफ्नो आहार यो उत्पादन थप्न सक्नुहुन्छ। त्यो blushed बच्चाको छाला दाना ppoyavilis मा भने र, खाने मशरूम देखि त्यसपछि त्यागेर हुनुपर्छ।

दुर्भाग्यवश मशरूम स्तन दूध मार्फत बच्चा को शरीर मा नकारात्मक प्रभाव पार्न गर्दा, त्यहाँ अवस्थामा छन्। यस मामला मा, तुरुन्तै बच्चाको यो उत्पादन एक एलर्जी प्रतिक्रिया छ, यो असम्भव छ पहिचान। यो सामान्यतया बच्चा पहिलो पटक यो आफूलाई प्रयास गर्दा मात्र क्षणमा नै प्रकट।

के मशरूम lactation समयमा खान गर्नुपर्छ

यो कि आमा हेरचाह जंगली मशरूम तिनीहरूले छिमेकी फेला छन् भनेर विषाक्त तत्व अवशोषित गर्न सक्षम छन् किनभने खान सिफारिश छैन सम्झना गर्नुपर्छ। विशेष गरी खतरनाक औद्योगिक सुविधाहरु नजिक छन् ती हुन्। साथै, जंगली मशरूम कृत्रिम अवस्थामा हुर्केका छन् ती भन्दा पनि बदतर अवशोषित। उत्तरार्द्ध श्रेणी प्रसिद्ध champignons र सिपी मशरूम समावेश छ।

हामी खातामा spore बिरुवाहरु को मात्र ती प्रकार त्यसपछि को प्रश्न लाग्न भने, सुत्केरी आमा मशरूम कि, एक सकारात्मक जवाफ एक सय प्रतिशत हुनेछ। सिपी मशरूम को र एक स्वादिष्ट सलाद, सूप र पनि बर्गर प्राप्त। राम्रो digestibility आफ्नो तयारी fungin बस नष्ट को पाठ्यक्रम रूपमा chanterelle मशरूम सुकेको वा, छ।

एक पटक जोखिम बारेमा फेरि

सबै अवस्थामा, तपाईं मशरूम सुत्केरी आमाले खान सक्छ। यसलाई यी spore बिरुवाहरु मसालेदार र नुनीन, मात्र गरिबी अवशोषित, तर पनि स्तन दूध गुणस्तर कम कि सम्झना गर्न महत्त्वपूर्ण छ। क्यान्ड फारममा मशरूम विशेष गरी खतरनाक छ अपच, ट्रिगर गर्न सक्नुहुन्छ। सावधानीहरु को बजार तिनीहरूलाई किन्न गर्नुपर्छ। आखिर, यी मशरूम बस असम्भव सुरक्षित छन् कसरी जाँच गर्नुहोस्। साथै, उनीहरूले संकलित थिए जहाँ थाहा छैन।

मशरूम को

ताजा मशरूम को इष्टतम खुराक 200 ग्राम दैनिक, एक वयस्क लागि गर्दा सुकेको मशरूम को सिफारिश रकम - प्रति दिन 40 ग्राम।

जस्तै माथिको प्रतिबन्ध पालन गर्न कुनै अन्य बस जन्म दिएको छ जो महिलाहरु हुनुपर्छ।

Chanterelles नर्सिङ आमा को लागि उपयोगी छन्

के सबै भन्दा राम्रो मशरूम सुत्केरी आमा रुचि हो? शरीर आमा ठूलो लाभ chanterelles ल्याउन। तिनीहरूले अनिद्रा राहत, दृष्टि पत्र, मांसपेशी टोन सुधार, थकान राहत। चिकित्सकहरु नव आमा गरे यी मशरूम प्रयोग गर्न सल्लाह छन्। पनि chanterelles क्षयरोग को उपचार मा मदत र एक उत्कृष्ट एंटीबायोटिक छन्। माथिको ढुसी को "वन" श्रेणी पर्छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद, यो खाना sacrilege हुनेछ रूपमा यसलाई बेवास्ता गर्न, यति धेरै लाभ छ।

हामी एक कृत्रिम वातावरणमा हुर्केका को spore-बिरुवाहरु कुरा भने, प्राथमिकता एक उत्कृष्ट diuretic छन् जो, मस्तिष्क समारोह सुधार र स्मृति पुनर्स्थापना मदत मशरूम, गर्न दिनुपर्छ।

जो राम्रो छ: तला वा उसिनेर मशरूम

पाचन को डिग्री को मामला मा मौलिक मतभेद, जसमा मशरूम - तला वा पकाएको छैन चयन गर्नुहोस्। मुख्य कुरा हो - यो उत्पादन एसिड र मसाले धेरै छ, किनभने volnushek मसालेदार र नुनीन संस्करण त्याग्न छ।

हामी रकम खपत मशरूम संग टाढा जाने छैन राम्रो छ भनेर फेरि एक पटक जोड। राम्रो पाचन लागि खाना पकाउन अघि उत्पादन पीसने।

आफ्नो आहार मशरूम समावेश छ भने, राम्ररी बच्चा को स्वास्थ्य स्थिति अनुगमन गर्न नबिर्स। एलर्जी को slightest शङ्काको मा, तुरुन्त चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।

तपाईं चयापचय उल्लङ्घन गर्ने ती रूपमा, Aspen boletus वा मृगौला र कलेजो ग्रस्त गर्नेहरूलाई खान सक्दैन साथै।

मशरूम वा मशरूम जस्ता व्यञ्जनहरु इन्कार, आधा-सुखा आमाहरु छैन। तथापि, तिनीहरूले नियम र माथि बाहिर सेट गरिएका निर्देशन बेवास्ता गर्नु हुँदैन।