मसालेदार ककडी: को ताप सामग्री र आफ्नो गणना को विधिहरू, साथै यो तरकारी लाभकारी गुण

ककडी - सबैभन्दा पुरानो बाली को एक। पहिलो बासिन्दा यसको भारतीय प्रायद्वीप बढ्न थाले। यस क्षेत्रमा, एक अझै पनि विकास ककडी को जंगली नातेदार पाउन सक्नुहुन्छ। आफ्नो फल सानो र किनभने विशेषता तीतो स्वाद को खाना मा प्रयोग गरिन्छ।

स्थान ककडी हामीलाई आए?

पहिलो यूरोप खीरे बढ्न थाले, युनानी थिए। यो बहुमूल्य बाली को आफ्नो ज्ञान देखि रोमीहरूलाई परे। पछि उहाँले रूस मा भएको थियो जहाँ मध्य युरोप, को लागि एक तरकारी प्रसार थाले।

ककडी को उपयोगी गुणहरू

ककडी को फल - जो एक मूल्यवान उत्पादन आहार, त्यहाँ micro- र macronutrients, भिटामिन बी, सी र पीपी को एक किसिम, साथै carnitine छन्। कुनै पनि अन्य तरकारी जस्तै ककडी फाइबर को धेरै छन्। यो आन्द्रा को एक नियामक र शरीर अतिरिक्त कोलेस्ट्रल को छुटकारा प्राप्त गर्न सक्षम छ जो द्वारा हालतमा रूपमा मानव शरीर गर्न आवश्यक छ।

खीरे प्राकृतिक रासायनिक यौगिकहरु को एक विस्तृत विविधता समावेश गर्दछ। विशेष तिनीहरूले मानिसको Assimilation लागि सजिलै पहुँच फारममा आयोडिन छ। अनुसन्धानकर्ताहरूले नियमित खीरे खान गर्ने, मान्छे एक स्वस्थ हृदय प्रणाली र थाइरोइड ग्रन्थि छ भनेर फेला परेन।

यो तरकारी को रस भोक जगाउन र कुन गैस्ट्रिक रस को अम्लता वृद्धि पदार्थ मा धनी छ। यो उत्पादन धेरै पनि छ जो पोटासियम, सकारात्मक अन्तस्करणले को काम र हृदय को मांसपेशी प्रभावित गर्न सक्षम छ।

अन्तमा - dieters लागि राम्रो खबर। 95-97% मा ककडी पानी हुन्छन्, त्यसैले यसको ऊर्जा मूल्य कम छ। अमूल्य र ताप 1 ककडी न्यूनतम - मानव शरीर हरियो फल, मा निहित पदार्थ प्राप्त गर्दछ कि लाभ।

के अचार को तापवर्धक मूल्य निर्धारण गर्छ?

मसालेदार ककडी - हाम्रो देशमा एकदम साधारण खाना। यो तरकारी को क्यालोरी सामग्री ताजा भन्दा अलिकति उच्च छ। चीनी, सिरका र अरूलाई - यो उत्पादन को आफ्नो जीवन prolonging कारण विभिन्न पदार्थ को नुनीन को वाहेक छ। तर, तैपनि, क्यालोरी अचार धेरै सानो। को पोषक को गर्मी उपचार नष्ट कि, मसालेदार ककडी भन्दा स्वस्थ त्यसैले ताजा तरकारी कृपया सजग हुनुहोस्। ताप ताजा तरकारी उत्पादनको G बारेमा 13-15 किलो कैलोरी प्रति 100 छ।

म एक तरकारी को गरमी सामाग्री कसरी थाहा छ?

ऊर्जा मूल्य मसालेदार खीरे को marinade थपियो कति भएको के र निर्भर गर्दछ। यस सन्दर्भमा, यो पत्ता लगाउन सजिलो छ उत्पादनहरु को ऊर्जा मूल्य खाद्य उद्योग मसालेदार ककडी उत्पादन को। तपाईं खरिद माल को ठूलो बारेमा जानकारी पाउन सक्नुहुन्छ त्यहाँ रूपमा उत्पादन को क्यालोरी सय ग्राम, प्याकेजिङ्ग मा संकेत गरिएको छ। खीरे को संख्या द्वारा उत्पादन को कुल वजन विभाजन, यो ककडी को एक अनुमानित तौल प्राप्त गर्न, र त्यसपछि सूत्र प्रयोग गरेर यसको क्यालोरी निर्धारण सम्भव छ:

एक्स = (* सकेन K100) / 100 ग्राम, wherein:

एक्स - एक अचार मा क्यालोरी संख्या;

सकेन - ककडी ठूलो, जो गणना ऊर्जा मूल्य लागि;

K100 - क्यालोरी प्याकेज मा संकेत उत्पादन 100 G।

यो सूत्र प्रयोग गरेर एक क्यालोरी गणना गर्न सक्छन् ककडी र टमाटर। यो पनि अन्य तरकारी ऊर्जा मूल्य गणना लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

धेरै Housewives मसालेदार ककडी रूपमा आफ्नै यस्तो उत्पादन गर्न प्रेम। क्यालोरी यो मामला मा गणना गर्न सकिन्छ, तर, यो आवश्यक seaming को तयारी को चरण मा, अग्रिम हेरचाह गर्न छ। यो marinade लागि प्रयोग सबै उत्पादनहरु, वल। एच अनि खीरे आफूलाई, प्याकेज आफ्नो क्यालोरी सामग्री परिचित घर seamer ऊर्जा मूल्य गणना गर्न वजन, र यो आधारमा आवश्यक छ।