उपयोगी बोक्रा सुन्ताला छ के तपाईंलाई?

सबै वयस्क र बच्चाहरु सिट्रस परिवार देखि सौर सुगन्धित फल धेरै रुचाउनु छन्। हो, हो! ठ्याक्कै! हामी स्वादिष्ट र रसदार सुन्ताला बारेमा कुरा गर्दै छन्! उनि, केवल आफ्नो सुखद स्वाद र कोमल सुगन्ध हामीलाई Fascinate र लामो हिउँदमा सांझ गर्मी ताजगी र ठंडक एक अर्थमा दिनुहोस्। आज बारेमा सुन्ताला को लाभ लगभग सबै डाक्टर भन्छन्, र अझै पनि यी फल आफैलाई लागि यस्तो मायालु प्रेम कमाएका छन् के बाहिर आंकडा प्रयास?

सुन्तला - भिटामिन र खनिज को एक गोदाम

: सुन्तला यसलाई धेरै उपयोगी पदार्थ समावेश एस्कोर्बिकएसिड बाहेक भिटामिन को एक गोदाम मानिन्छ फोलिक एसिड, बिटा-carotene, flavonoids, photochemical एजेन्ट र धेरै अन्य। यी पदार्थ रोगहरु को एक किसिम संग संघर्ष मा एक विशेष भूमिका निर्वाह गर्न सक्छन्, तिनीहरू शरीर गरेको प्रतिरक्षाको सक्रिय र विभिन्न मालवेयर संक्रमण लागि अदृश्य बाधा सिर्जना गर्नुहोस्। सुन्ताला र अन्य सिट्रस फल को घाँटी, मुख र पेट को क्यान्सर विरुद्ध विशेष, क्यान्सर को रोकथाम मा एक विशेष भूमिका खेल्छन्। धेरै अध्ययन यो फल को स्थिर प्रयोग 40-50% द्वारा रोगको खतरा कम गर्छ कि देखाएका छन्।

सुन्ताला को बोक्रा उच्च कोलेस्ट्रल लागि उपयोगी छ

विश्व स्वास्थ्य संगठन पनि सिट्रस हृदय रोग र स्ट्रोक को रोकथाम मा उपयोगी हुन सक्छ भन्ने विश्वास गर्छ। वैज्ञानिक डाटा अनुसार, एक सुन्तला एक दिन 20% स्ट्रोक जोखिम कम गर्छ। हामी हान्नुपर्छ छैन दूर बोक्रा - बोक्रा सुन्ताला रगतमा खराब कोलेस्ट्रोलको मात्रा कम गर्छ। एउटै पदार्थ ताजा-निचोडा मा उपलब्ध छ सुन्तला रस, तर त्यहाँ धेरै कम छ। सुन्ताला को बोक्रा - यो राम्रो मुड कायम राख्न लागि एक उत्कृष्ट उपकरण छ, र यसैले परिवारमा राम्ररी प्रयोग गर्न सिक्नुपर्छ। तपाईं एउटा सानो grater मा अंगीठी र खाना पकाउने सस, सूप, सलाद र तरकारी चाय लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

सुन्तला zest। लाभ उठाउन वा हानि?

सुन्तला सबै भागहरु मानिसहरूलाई लागि उपयोगी छन् जसमा दुर्लभ बिरुवाहरु को उन प्रकार बुझाउँछ। तिनीहरूले, सबै सिट्रस जस्तै उपयोगी समावेश साइट्रिक एसिड, सुन्तला फल nitrates र nitrites को उपस्थिति रोक्छ जो। तसर्थ, सुन्तला, वा आफ्नो छाला न छैन मानव स्वास्थ्य एक खतरा छ। सुन्तला बोक्रा जो मा relieves दुखाइ हो, tinctures बनाउन प्रयोग गरिन्छ महत्वपूर्ण दिन। साथै, यी फल पूर्ण शरीर toxins र कचरे देखि फिर्ता लिया छन्। प्रेम र अक्सर सुन्ताला खान गर्ने मान्छे, फलस्वरूप, सानो वा कुनै सुनिंनु छ, पानी-नुन ब्यालेन्स संग कुनै समस्या छैन र।

विभाजन कसरी उपयोगी सुन्ताला?

पनि सुन्तला स्लाइस बीच विभाजन अधिकार , पोषण मूल्य तिनीहरूले स्याउ, प्लम र रातो currants मा उपस्थित कि pectin (घुलनशील फाइबर) समावेश गर्दछ। लाभदायी एजेन्ट को धेरै र एक कागति बोक्रा comprises। pectin प्रयोग साबित भयो लामो पहिले, यो हानिकारक कोलेस्ट्रल को स्तर कम देख्यौं। विभाजन पनि राम्रो एंटीओक्सिडेंट मानिन्छ जो bioflavonoids, को ठूलो मात्रा समावेश गर्दछ। सकेसम्म, सुन्ताला को पोषण शक्ति महसुस गर्न तपाईं zest र विभाजन संग, पुरा फल खान आवश्यक छ।

कसले सुन्ताला हानि गर्न सक्छ?

सिट्रस व्यक्तिगत घृणाको मा contraindicated, रूपमा साथै जठरांत्रिय पर्चा को तीव्र विकार खाने। शुद्ध सुन्तला रस adversely दांत तामचीनी असर गर्न सक्छ, त्यसैले सुन्तला रस पिउने वा खाएको पछि आफ्नो मुख कुल्ला वा आफ्नो दाँत माझ्छु गर्न सिफारिस गरिएको छ। अन्य अवस्थामा, सुन्ताला उचित परिमाणमा खाएको गर्न सकिन्छ र एकै समयमा राम्रो आकार र राम्रो आत्मा मा सधैं हुन!