म प्रारम्भिक चरणमा गर्भवती kiwi गर्न सक्नुहुन्छ: लाभ र हानि

Expectant आमा सधैं वास्तवमा को wary आफ्नो बानी आहार को भाग हो। यो विशेष गरी गर्भावस्था को प्रारम्भिक चरणमा साँचो हो। कहिलेकाहीं पनि सबैभन्दा परिचित खाद्य पदार्थ तिनीहरूले शङ्का को एक नम्बर हुन सक्छ। सायद एक केटी चाहे गर्भवती kiwi बारेमा छक्क परे। अब हामी सिक्न।

Kiwi - फल कस्तो?

kiwi नाम सामान्य सानो चरा देखि प्राप्त। मानिसजातिको लागि खोलेको छ मानिस एक व्यवहार छ - यो भन्न Aleksandr एलिसन जाँदै थियो ज्ञात छैन। शायद उहाँले feathered को समानता वा स्वाद प्राथमिकतामा alluding थियो।

मिति, यस फल को 30 भन्दा बढी विभिन्न प्रजातिहरू छन्। तिनीहरूमध्ये kiwi बोक्रा, बस अन्य रंग, र जो पुरा खाएको गर्न सकिन्छ छाला बिना विदेशी प्रजातिहरू, हामीलाई परिचित छन्। को "कपाल" फल छालाको खान गर्नुपर्छ हुनत। यो पनि भिटामिन धेरै छन्। सबै भन्दा लोकप्रिय स्थानीय सुपरमार्केट को cultivar हेयार्ड छ। खान मात्र फल पाकेको गर्न आवश्यक छ। नियम, kiwi को समतल अझै पनि नपाकेको छन्। पाकेको फल स्पर्श गर्न, तर छाला मा झुर्रियाँ बिना नरम छ। घरमा ripened फल गर्न, यो केले र सुन्ताला संग एक कचौरा राख्न समय हुन सक्छ।

खाद्य र फल को जैविक मूल्य

कि गर्भवती kiwi को प्रश्नको जवाफ गर्न, तपाईं आफ्नो संरचना विश्लेषण गर्न आवश्यक छ। खाना र उत्पादन को जैविक मूल्य को आधार मा थप निष्कर्ष बनाउन सम्भव हुनेछ।

त्यसैले सबै को पहिलो उत्पादन ऊर्जा मूल्य हेर्न। गर्भावस्था को समयमा, यो आफ्नो वजन नियन्त्रण गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ, यो सामान्य सीमा भित्र हुनुपर्छ। ऊर्जा मूल्य kiwifruit प्रति उत्पादन 100 ग्राम 61 किलो कैलोरी। हामी देख्न सक्छौं, यो पक्ष बाट यो नै खतरा बोक्न छैन छ। यो फल 1.14 जी, बोसो मा प्रोटीन - 0,52 जी, कार्बोहाइड्रेट - 14,66 G त्यहाँ संकेतक पनि राम्रो हेर्न।

Kiwi - भिटामिन सी को स्रोत, यो यसको सम्पूर्ण 92,7 मिलीग्राम समावेश गर्दछ। थप घटते: B9 - 1.8 मिलीग्राम, बी 3 - 0.36 मिलीग्राम, B6 - 0.2 मिलीग्राम, भिटामिन ए, बी 1, बी 2 साना मात्रा मा निहित छन्। साथै, धेरै खनिज र kiwi पोटासियम, क्याल्सियम, र अन्य फ्लोरो मा ट्रेस तत्व हो। त्यसैले, गर्भावस्था को समयमा खाना र kiwi को लाभ को जैविक मूल्य को मामला मा अकाट्य छ।

बच्चालाई kiwis लागि लाभ

तर पहिलो expectant आमा आफूलाई बारेमा हेरचाह, तर उनको बच्चा को स्वास्थ्य बारे गर्न। उत्पादन मा निहित छन् जो भिटामिन, को एक सरल सूचीकरण, कि गर्भवती kiwi को प्रश्न जवाफ दिन सक्दैन। पूर्णतया यो फल को संभावना लाभ प्रतिनिधित्व गर्न, यो बच्चा कसरी असर गर्छ थाहा आवश्यक छ।

त्यसैले यसलाई सुरु गर्न विशिष्ट गुरुत्व लागि रेकर्ड, भिटामिन सी छ। यो घटक आफ्नो बच्चाहरु को सुरक्षा छ, जो झिल्ली को गठन, एउटा सक्रिय भाग लिन्छ। यो पनि बच्चा गर्न अक्सिजन को नियमित प्रवाह प्रदान गर्दछ। फोलिक एसिड - सरल शब्दमा, अर्को भिटामिन B9 छ। म प्रारम्भिक गर्भावस्था kiwi गर्न सक्नुहुन्छ? को पाठ्यक्रम! फोलिक एसिड गर्भावस्था योजना र यसको प्रारम्भिक चरणमा समयमा नियुक्त गर्न ज्ञात छ। भिटामिन B9 एकदम पहिलो trimester मा गर्भपात को जोखिम कम र placenta को गठन असर।

तपाईं अझै पनि यो गर्भवती महिला kiwi खान वा सम्भव छ कि छैन भनेर सोचिरहेका छन् भने, यो समावेश खनिज को लाग्छ। हृदय - पोटासियम हड्डी स्नायु प्रणाली, मांसपेशीमा को गठन र मानव शरीर को मुख्य लागि आवश्यक छ। एक फ्लोरो mammary बच्चा दाँत को गठन मा भाग। तसर्थ, kiwi को भिटामिन मूल्य को सम्बन्ध मा - एक दुर्लभ फल।

को expectant आमा को लागि लाभ

एक महिला एक बच्चा भालु जब समयमा, धेरै उनको स्वास्थ्य र राम्रो-जा निर्भर गर्दछ। Kiwi, बारी मा, एक राम्रो मूड बनाइराख्न उनको सहयोग गर्न सक्षम छ, यसलाई भिटामिन परिसर सबै प्रकारका गर्न Resort गर्न आवश्यक छैन।

गर्भावस्था को समयमा Kiwi को लाभ:

• प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार;
• सुनिंनु रोक्छ;
• को स्नायु प्रणाली को कामकाज सुधार;
• रगत clotting बढ्छ;
• यो toxemia सामना गर्न मदत गर्छ;
• , चयापचय accelerates hematopoiesis आदि बढावा

र यो लाभ यो फल ल्याउन सक्छ मात्र एउटा सानो अंश हो। यसको भिटामिन संरचना साँच्चै अद्वितीय छ। भिटामिन सी, B9, बी 3, B6, सबै महँगो भिटामिन परिसर को एक भाग। त्यसैले किन केही kiwi फल खान सक्छ यदि, artificially तिनीहरूलाई उत्पादन?!

toxicosis विरुद्ध Kiwi

Toxemia - छैन गर्भावस्था को सबै भन्दा iridescent लक्षण छ। कहिलेकाहीं उहाँले प्रारम्भिक चरणमा, तर माथि जन्म पनि मात्र होइन, एक महिला सताउन सक्छ। पहिलो trimester मा, यो एक "पास" जस्तै हुन सक्छ भने, त्यसपछि भविष्यमा महिला toxicosis मुकाबला लागि स्पष्ट र विचारशील संयन्त्र आवश्यक हुनेछ। Kiwi गर्भवती महिला को लागि, लाभ र हानि जो, को को पाठ्यक्रम, धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा, साँच्चै toxemia सामना गर्न मद्दत गर्छ।

आफ्नो व्यक्तिगत अनुभव मा धेरै महिलाहरु एक अमिलो स्वाद छ कि फल, गरिब स्वास्थ्य संग राम्रो भनेर उल्लेख गरेका छन्। भिटामिन सी को उच्च सामग्री कारण kiwifruit सधैं अमिलो भएको छ। अक्सर toxemia सामना गर्न तिनीहरूलाई खान, एक सानो स्लाइस छ, तर। उदाहरणका लागि, प्रति घण्टा एक पटक एक सानो टुक्रा। छलफल फोरम मा समीक्षा द्वारा न्याय, यस्तो उपकरण धेरै प्रभावकारी हुन्छ। यदि toxemia एक लडाकु रूपमा kiwi तपाईं आयो, आफ्नो शरीर सुन्न। कसैले, सही जसको अर्थ यो सबै भन्दा राम्रो फिट आमा, साथै भविष्यमा निर्धारण गर्न सक्षम हुने छैन।

kiwifruit गर्न क्षति

कि गर्भवती kiwi को प्रश्न मा, म अधिक विस्तृत प्रतिक्रिया सुन्न चाहन्छ। आखिर, यो फल सम्भावित खतरा, adversely को expectant आमा र उनको बच्चा को राज्य असर गर्न सक्छ, जो छ। खैर, पहिले, यसको प्रयोग पहिलो पक्ष प्रभाव एलर्जी बन्न सक्छ। यो उनको गर्भावस्था सम्म प्रयास थियो नगर्ने महिलाहरु लागू हुन्छ। Kiwis साधारण allergens मानिन्छ छैन, तर यो सुरक्षित र प्ले बिस्तारै आफ्नो आहार मा टाइप सुरु गर्न राम्रो छ।

त्यहाँ गर्भावस्था को समयमा यस फल नत्याग्ने हो जो महिलाहरु को एक वर्ग छ। यो एक पेट रोग संग एक केटी छ। यी gastritis, अल्सर, मृगौला रोग समावेश गर्नुहोस्। को kiwifruit 84% पानी, तर कारण यसको खपत बढ मृगौला र मूत्राशय र अत्यधिक एसिड मा लोड पेट दुखाइ हुन सक्छ भन्ने तथ्यलाई।

जे भए पनि, एक स्वस्थ गर्भवती महिला खाने kiwi लागि मात्र लाभ हुनेछ। तर हामी प्राप्त पनि टाढा, किनभने रोक्न गर्दा थाहा आवश्यकता वरिपरि लगे गर्नुपर्छ। स्वस्थ - 1-2 त्यसैले आहार मा ताजा फल सुखी आमा र बच्चा गर्नेछ।