कसरी कष्टयुक्त दूधको साथ नट पान्छन्

नुहाउने दूधको साथ नटहरू न केवल बालबालिकाको लागि मात्र हो बल्कि वयस्कों को लागी एक मनपर्ने व्यभिचार हो। त्यहाँ केही अजीब छैन, किनकि कन्ड्सन दूध, छोटो रोचक कुकीजहरू र यहाँको अखरोटको स्वाद पनि अरूसँग तुलना गर्न सकिदैन। पसलहरूमा आँखा भलाइको ठूलो चयनबाट भागियो, तर कहिलेकाहीँ तपाई आफैले हातमा बनाइएको केहि घर चाहानुहुन्छ। यस लेखमा, तपाईं केवल आफ्नो मनपर्ने उपचार पकाउने नुस्खा मात्र पढ्न सक्नुहुन्न , तर यी उत्पादनहरूको फाइदाहरूको बारेमा पनि सिक्नुहोस्।

पागलको लागि आटा कसरी बनाउने?

तपाईंलाई चाहिन्छ:

• 3 अण्डा;
• 0.5 चम्मच। चिनी;
• 250 ग्राम को मार्जिन;
• 3 चम्मच। आटा;
• 0.5 चम्मच। साल्ट;
• सोडा, सिरका संग बुझाई;
• अनि निस्सन्देह, बेकिंग को लागि एक रूप।

अण्डाहरू लिनुहोस् र प्रोसेन्सहरू योलबाट अलग गर्नुहोस्। पहिले सेट गर्नुहोस्, र स्यालोसँग एक सेतो स्थिरतासम्म (यो मिक्सरसँग गर्ने सबै भन्दा सुविधाजनक) सम्म रक्सी संग रक्सी। पिघेको मार्जिनिनमा, चिनीको साथ आटा र चिनो जोड्नुहोस्। आटा घुमाउनुहोस् (यो तंग हुनु पर्छ)। प्रोटीनमा नमक जोड्नुहोस् - कडा फोम ढाँचासम्म जबसम्म। तिनीहरू पनि आटामा पठाउँछन्, र यसमा 0.5 टाँस्नुहोस्। सोडा, सिरका संग बुझाई। त्यसपछि तपाईं कुन चीजहरू जो कि कन्ड्सर दूधको साथ खानुहुन्छ , दुई कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।

पहिलो तरिका

यदि तपाईंलाई बिस्कुट मनपराउने दूधको साथ पुछिन्छ भने, तर कुनै पनि additives बिना, त्यसपछि निम्नानुसार अगाडि बढ्नुहोस्। आटाबाट बल रोल, मोल्ड र बेक नटमा राख्नुहोस्। समाप्त कुकीइमा, क्यान्डसेन्ड गरिएको दूध र "गोंद" राख्नुहोस् यो दुवै हलका साथ।

दोस्रो बाटो

तर यदि तपाईंलाई पागल बनाउने चाहानुहुन्छ, उदाहरणको लागि, कन्डिसन दूध र अखरोट संग, त्यसपछि निम्नानुसार अगाडि बढ्नुहोस्। जब तिनीहरू तयार छन्, कुकीको एक टुक्रा लिनुहोस् (तपाइँ यसलाई ढालनाबाट बाहिर निकाल्न सक्नुहुन्छ) र यसलाई क्रश गर्नुहोस्। क्रुम्बाहरू मिलाएर कन्डिसन दूध र कटा नटसँग मिलाउनुहोस्। परिणामस्वरूप मिश्रण नट्स को नोट्स भरें। तयार मिठाईहरू पाउनु भएको शर्कु संग टाँस्न सकिन्छ।

तपाईंको मनपर्ने उपचारको क्यालोरी सामग्री

कन्डेन्डेड दूधको क्यालोरीको सामग्री धेरै उच्च छ। प्रति 100 ग्राम प्रति 100 ग्राम (कार्बोहाइड्रेट 56 ग्राम, वसा 8 ग्राम र प्रोटीनको 7 ग्राम)। यो तथ्य हो कि दूध को तैयारी को समयमा, यो केंद्रित छ, जो आफ्नो ऊर्जा मूल्य मा तेजी देखि बढ्छ। क्यालोरी सामग्रीको बावजुद, यो उत्पादन धेरै उपयोगी छ, किनभने यसले दूधमा निहित धेरै मूल्यवान पदार्थहरू, जस्तै क्याल्सियम र दूध प्रोटीन।

आहार विशेषज्ञहरू

कन्डिसन दूधको ठूलो ख्याति हो कि यसले धेरै चिनी समावेश गर्दछ। यसकारण, पोषण विशेषज्ञहरूले फलको वा कम क्यालोरी मिठाईको रूपमा कन्डिसन दूधको साथ खाना खाने सुझाव दिन्छ, र कन्डेन्डेड दूधले राम्रोसँग चिनिन्छ चाय, कफी र अन्य पेयहरू, जसमा यो चिनीको सट्टा थप्न सकिन्छ। यदि तपाइँ यो मिठाई एक स्वतन्त्र उत्पादनको रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ, यो सम्भव छ कि नजिकको भविष्यमा तपाईको पाना अतिरिक्त पाउण्डको साथमा लगाइनेछ। तुलनाको लागि: सम्पूर्ण कन्डिसन दूधको 1200 केजील हुन्छ, र आहारमा बस्ने व्यक्तिको दैनिक आदर्श 1400 केकेलको हुन्छ।

बालबालिकाको लागि सघन दूध

बच्चाहरूले यो उत्पादन असीमित मात्रामा प्रयोग गर्नुपर्दैन। ठूला मात्रामा मीठा शरीरको चयापचय प्रक्रियाहरूको उल्लङ्घन हुन सक्छ, जुन तिनीहरूको स्वास्थ्य र आंकडामा खराब प्रभाव पर्नेछ। तर यसको मतलब छैन कि बालबालिकाहरु मिठाइहरुमा कडा रूपमा सीमित हुनु पर्छ, उनीहरुलाई एक निश्चित मात्रामा मनपर्ने खाना खाने अनुमति दिन्छन्, र त्यसपछि उनीहरूको स्वास्थ्य संग कुनै समस्या हुनेछैनन्।

निष्कर्ष

कष्टयुक्त दूधको साथ नटहरू प्राय: छुट्टिहरू, सप्ताहांतमा, र केवल एक हप्ताको दिन पकाउने स्वादिष्ट चीजको साथ विविधतामा बाँचेका हुन्छन्। आफैलाई मनपर्ने मनपर्ने मनपर्ने मिठाईको अनियमित स्वादको आनन्द लिनुहोस्।