बौद्धिक विकास, मनन
यस महत्त्वपूर्ण ऊर्जा र कसरी सुधार गर्न के हो?
अक्सर मानिसहरू महसुस ऊर्जा, कमी ओछ्यानमा जाने र धेरै दिनको लागि त्यहाँ झूठ - सजिलो कार्य र तिनीहरूले चाहेको मात्र कुरा प्रदर्शन कठिनाई।
केही मान्छे, वा लगभग सप्ताहन्तमा मा सो को दिन र रात को मद्दतले विभिन्न ऊर्जा र कफी प्रयोग को थकान सामना गर्न प्रयास गर्नुहोस्। हानि तर केही यस्ता विधिहरू उपज छैन।
यो महत्त्वपूर्ण ऊर्जा रूपमा यस्तो अवधारणा सोच्न समय। केही esoteric र रहस्यवादी, snorting घृणा गर्न यो अवधारणा सम्बन्धित र यसको अस्तित्व मा विश्वास गरेनन्। तथापि, यो ऊर्जा हामीलाई प्रत्येक छ, र हामी सामान्य काम गर्न सक्छन् यो बिना किनभने यो कहिलेकाहीं रिजर्व पुनर्स्थापना आवश्यक छ। का थप कत्तिको महत्त्वपूर्ण ऊर्जा जुटाउने किन यो स्रोत छुटेका गर्न सकिँदैन, यो के हो विस्तार, र हेरौं।
जाँगरको को गिरावट लागि कारण राम्ररी निम्न अंक जोडिएको छ।
रिसले र भावना
कुनै पनि तनाव शरीर को अत्यावश्यक ऊर्जा रिसाव गर्न जान्छ। नकारात्मक भावना हामीलाई नै, थप र थप वृद्धि समयमा ऊर्जा र आफूलाई लिन नष्ट। तपाईंको रिसले, विद्वेष र नसक्नुको क्षमा गर्दैन मानिस आफ्नो जीवन ऊर्जा बिस्तारै चलिरहेको भन्ने तथ्यलाई तिर जान्छ।
कडा भावना प्रजातिहरू
- सरल - एक व्यक्ति, उदाहरणका लागि, एक निश्चित प्रतिज्ञा पूरा गर्नुभयो जब छैन। यस्तो शिकायत को छुटकारा प्राप्त प्रतिज्ञा एक सरल रिमाइन्डर हुन सक्छ। जीवन ऊर्जा पनि यस्तो देखिने कम महत्वपूर्ण परिस्थितिमा जान्छ।
- जटिल - संचित शिकायत, व्यक्ति र यति मा दाबी। मनमा पर्याप्त गम्भीर कुरा हृदय, र तपाईं मात्र प्राप्त रिसले को छुटकारा हुनेछ, तर पनि एक मानिस संग सम्बन्ध सुधार गर्न।
- विगतका रिसले - ठेस सबैभन्दा कठिन प्रकार। प्रारम्भिक बाल्यकाल देखि जानुहुन्छ, सबै भन्दा सामान्यतः कुनै पनि आघात वा गम्भीर भंग संग सम्बन्धित।
अत्यावश्यक ऊर्जा र शारीरिक स्वास्थ्य
सबै अनुभव को ठेस देखि गठन गर्दै हुनुहुन्छ। यस मामला मा, व्यक्ति लगभग सबै परिवर्तन गरिएको छ: मुद्रा, आवाज र इशाराहरू। हरेक भावना शरीर मा विभिन्न परिवर्तनहरू गर्न जान्छ र शरीर को विभिन्न भागहरु मा विभिन्न मांसपेशी समूह उत्तेजित।
ट्यूमर, घातक, धेरै र बलियो हामी जित्न सक्ने रिसले सहित विभिन्न कारण। कसैले सोच्छ क्यान्सर कि - यो सधैं भन्ने बाल्यकाल वा किशोरावस्था देखि युवावस्थामा संघर्ष को कारण छ।
बित्तिकै हामी ठेस लिन बन्द रूप मा, अत्यावश्यक ऊर्जा बल तेजी वृद्धि हुनेछ।
किनभने जो मान्छे आफ्नो मन, आफ्नो विचारमा त थप र अरूलाई जबरजस्ती विश्वास परिवर्तन गर्न सक्दैन र आफ्नो जमीन सबै समय उभिए, गठिया र arthrosis भोगिरहेका छन् दृश्यहरु लचीलापन आवश्यक छ। आफ्नो प्रदर्शनको inflexibility, अन्त मा, शरीर को rigidity गर्न जान्छ।
, फ्यूज र inflamed जोइन्टहरूमा, खराब कदम आफ्नो हतियार र खुट्टा लचीलापन र गतिशीलता गुमाउन: सम्पूर्ण शरीर आफ्नो मास्टर को stubbornness बारेमा कुरा गर्न मन थाल्छ।
रोग - आफ्नो व्यवहार, आफ्नो दृष्टिकोण र भावना पुनर्विचार गर्न आवश्यकता छ। हरेक रोग तपाईं केहि बताउन प्रयास छ र तपाईं आफ्नो शरीर भन्न के सुन्न सक्षम हुनुपर्छ। तिनीहरूले सम्बोधन गर्न आवश्यक आफ्नो कमीकमजोरी तपाईं दर्शाउन। अत्यावश्यक ऊर्जा बहाली अपराध क्षमा गर्न थाल्छ।
तपाईं एक ठेस सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो विषयमा आफ्नो धारणा व्यक्त गर्न राम्रो छ। यो शिकायत को संग्रह जोगिन, मदत गर्नेछ हामीलाई देखिन्छ कहिलेकाहीं कस्तो विशेष गरी किनभने एक सानो, सबै पछि, बस किनभने हामी समय समस्या हल गरेको छैन र थप नै घाउ थियो तथ्यलाई बलियो ठेस परिवर्तन गरिएको छ।
अतिरिक्त शब्द
अत्यावश्यक ऊर्जा अर्थहीन कुराकानी मा कतै जान्छ। तपाईंले यो कुराकानीबाट प्राप्त छैन, मात्र हामी सबै धेरै छ नगर्ने बहुमूल्य समय र शक्ति, गुमाउन। त्यसैले जस्तै कुराकानीमा कुनै पनि अर्थ हराउछ तपाईं महसुस भने, यो राम्रो तुरुन्तै पूरा गर्न छ। केही Sages एक व्यक्ति मौन छ र आफ्नो विचार निर्मल गर्दा अत्यावश्यक ऊर्जा को स्तर समयमा वृद्धि छ भन्छन्।
आन्तरिक संवाद ऊर्जा लिन्छ
एउटै धेरै लागू हुन्छ भित्री संवादलाई। आफ्नो, हामी समय को 99%, र त यो मा, हामी ऊर्जा धेरै खर्च। हामी मेरो टाउको मा धोखा र अधिक र फेरि केही नकारात्मक विचार बारेमा सोच गर्दा विशेष गरी ती क्षणमा। वा कसरी सकारात्मक सोचाइ, वा सबै विचार छैन सिक्न।
एक reprogrammed मन संग कुराकानी वा तर्क समयमा, केही विचार exaggerating सही विपरीत मा दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ, र बेफाइदा केही सारे। तसर्थ, हामी अझै भएको छ के सोच्न हुँदैन, र केवल निकट भविष्यमा हुन। साथै, कुरा वा अहिले आफ्नो जीवन मा के भइ रहेको छ विचार छैन।
सामान्य मा, तपाईं नयाँ जानकारी वा उपयोगी सीप को रूप मा कुनै लाभ कुरा कोसँग कसैले कुराकानी गर्न समय लाग्न छैन। फारम उसलाई संचार को अनन्त अर्थहीन monologues पनि रोकिन।
शारीरिक कारक
तिनीहरूले आफ्नो शरीर पर्याप्त ऊर्जा छैन किनभने अत्यावश्यक ऊर्जा बल, कमजोर छ। तपाईं एक दिन केही घण्टा सुत्न भने, पर्याप्त छैन निद्रामा, त्यसपछि सबै दिन आफ्नो खुट्टा मा खर्च र भ्रम मा आफैलाई एक ब्रेक दिने छैन, त्यसपछि शक्ति हुनेछ कहाँ? रहस्यवादी को विफलता तथ्यलाई नेतृत्व उहाँले र स्टोर ऊर्जा आराम गर्नुपर्छ जब शरीर थाहा छैन कि, र सामान्यतया सामान्य दिनचर्या मा अचानक परिवर्तन भएको छ के आश्चर्य हुनेछ। त्यसैले, केही समय पछि, उहाँले एक हडताल व्यवस्था हुनेछ।
मांसपेशी atrophy गर्न व्यायाम नेतृत्व को कमी, समग्र शरीर टोन घट्छ, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर छ र यो स्वास्थ्य समस्या धेरै गर्न सक्छ। तिनीहरूलाई एक स्थायी मोड लीन बच्नको लागि, माथि तिनीहरू पनि भारी छैनन् पनि भने, हरेक दिन व्यायाम, प्राप्त र ओछ्यानमा जान एकै समयमा आफूलाई जबरजस्ती गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। को जाँगरको कसरी सुधार गर्न र सकारात्मक भावना भरिएको?
प्रकृति संग सम्पर्क को कमी
प्रकृति, रूखहरू, जनावर र यति आफ्नो जाँगरको fueling मा, र हलचल शहर यो बेकारी। र नै जीवन थकित छ र जहिले चालु र टाढा हतार बनाउँछ भन्ने तथ्यलाई उल्लेख गर्न पनि छैन। हामी काम वा घरमा धेरै समय खर्च, त्यसैले हामी पनि ठूलो बाहिर मा एक तीव्र अभाव महसुस गर्छन्।
प्रकृति मा, हामी सबै बाट टाढा प्राप्त गर्न सक्छन्, आफ्नो मन आराम, शान्ति आनन्द र जसबाट जाँगरको बहाल। ताजा हावा मा एक पैदल पछि, तपाईं ऊर्जा तपाईं को लगभग सचेतक सुरु महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। सायद यो सजिलो र सबै भन्दा रमाइलो जीवन ऊर्जा नियन्त्रण विधि हो।
त्यसैले ऊर्जा र ताकत को एक बढावा प्राप्त गर्न पार्क वा जंगल जान एक हप्ता पटक एक जोडी गर्न अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं मौका छ भने, गाउँमा गर्न सवारी र त्यहाँ पहिले नै यो सबै पूर्ण महसुस गर्दै हुनुहुन्छ। एक प्रकृति संग मा दुई दिन पछि, तपाईं लामो समय को लागि महसुस छैन रूपमा राम्रो महसुस हुनेछ।
अत्यावश्यक ऊर्जा स्रोत - हाम्रो परिवार
तपाईंको जीवनमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो - यो आफ्नो जरा हो। आमाबाबुको कहिल्यै बिर्सन र ऊर्जा बलियो प्रवाह मार्फत प्रवाह गर्न सुरु लाग्छ। कुनै - त्यसैले हामी टाढा-ल्याइयो, कल्पना गर्न आमाबाबुले बिना हामी प्रयास गरेनन्।
तपाईं भवदीय आमाबाबुको साथ सम्बन्ध पुनर्स्थापना, प्रयास भने चाँडै कि पछि तपाईं आफ्नो जीवन परिवर्तन भएको छ जस्तै महसुस हुनेछ।
तर यो हुन सक्छ तिनीहरूलाई संचार पुनर्स्थापना पहिलो कदम लिन सुरु जटिल।
तिनीहरूले केही गल्ती प्रतिबद्ध छ भने पनि, तिनीहरूको क्षमा। तिनीहरूले अरू सबैलाई जस्तै, तिनीहरू केवल सबैलाई जस्तै गल्ती गर्छन मानिसहरू हुन्।
तिनीहरूलाई देखि केहि नसोध्नुहोस्, र तिनीहरूले तपाईंलाई जीवन दिनुभयो के को लागि तिनीहरूलाई कृतज्ञ हुन भूल छैन।
तपाईं आफ्नो राम्रो-हुनुमा रुचि हुन आउन हरेक दिन, तिनीहरूलाई कल भने आफ्नो जीवन, थप राम्ररी हुनेछ। सबै अन्यथा त्यहाँ सानो अर्थमा हुनेछ किनभने, छैन जानाजानी, तनमनले गर्न मुख्य कुरा।
तिनीहरूको हेरविचार शान्त, ती सबै इमानदार भन्छु, तर आफ्नै समस्या लोड छैन। तपाईं आफ्नो समर्थन हरेक अवस्थामा, सधैं छ महसुस, तर तिनीहरू आफ्नो आफ्नो सबै समस्या मार्फत जाँदै हुनुहुन्छ किनभने, यो दुरुपयोग छैन।
आमाबाबुको अब जीवित छन् भने लागि तपाईंले तिनीहरूलाई प्रेम र तिनीहरूलाई क्षमा र, र, सुखी क्षणमा, सम्झना। उनीहरूले कुराकानीमा के स्थायी छैन आयो सानो ध्यान वा आहत के कुरा द्वारा लागि हरेक दिन दोषी महसुस भने, यो सबै त जारी। तपाईंले यो वजन मेरो सारा जीवन तान्नुहोस् गर्न सक्दैन।
तपाईं आफ्नो आमाबाबुले आफ्नो सम्बन्ध निर्माण बाटो, छोराछोरीलाई आफ्नो सम्बन्ध मा एक प्रभाव हुनेछ। तपाईं नै ऊर्जा स्रोत हुन, त्यसैले ऊर्जा कस्तो तपाईंले तिनीहरूलाई दिन सक्छ विचार?
आफैलाई परिवर्तन गर्नुहोस्, आंतरिक आफैलाई परिवर्तन, र आफ्नो जीवन सुखी र सफल हुन्छ तपाईं कसरी नोटिस हुनेछ। तपाईंलाई मदत गर्नेछ, तर तिनीहरूले आफ्नो सबै समस्या एक एक-स्टप समाधान हो भन्ने लाग्छ छैन ऊर्जा अभ्यासहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
ऊर्जा सुधार गर्न व्यावहारिक तरिकाहरू
जाँगरको सक्रिय पछि मानव प्रकृति को पूर्ण परिवर्तन गर्न नेतृत्व। अर्डर थप प्राप्त गर्न ऊर्जा एक व्यक्ति, राम्रो आफैलाई परिवर्तन गर्न इच्छुक हुनुपर्छ। अधिकांश मानिसहरू पहिले नै आफ्नो ऊर्जा कसरी सुधार गर्न, तर आफ्नो बानी र भन्सार वा banal आलस्य परिवर्तन गर्न किनभने नचाहनु को यो गर्न छैन थाहा छ। तपाईं थप ऊर्जावान हुन चाहनुहुन्छ भने, त्यसपछि तपाईं पनि आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न ठूलो इच्छा हुनुपर्छ।
त्यसैले, के त्यहाँ ऊर्जा वृद्धि गर्न तरिकाहरू छन्?
खराब बानी को छुटकारा प्राप्त गर्नुहोस्। तिनीहरूले आफ्नो जाँगरको को मुख्य शत्रु हो। धूम्रपान, रक्सी र लागूपदार्थको दुरुपयोग तपाईं तल तान्ने हो, र कारण आफ्नो ऊर्जा लिन भन्ने तथ्यलाई गर्न, तपाईं पहिले नै तिनीहरूलाई लड्न सेना छैन।
ती सबै लत हो, र लामो मान्छे अर्को खुराक लिने छैन रूपमा, आफ्नो दक्षता निकै कम छ, र यो विषयमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ। एक खुराक लिएर पछि, चाँडै मान्छे एक पटक फेरि लागि आवश्यकता महसुस किनभने, लामो समय को लागि दक्षता बढ्छ, तर छैन। आफ्नो सबै खराब बानी धेरै रोगहरु र पिन्चे, अपमान, आफ्नै र अरूलाई जान्छ जो आफ्नो शरीर र सुराकी जलाएर छन्। तपाईंले तिनीहरूलाई छुटकारा प्राप्त गर्न सक्छन् भने, तपाईं तुरुन्त आफैलाई मा परिवर्तन महसुस हुनेछ। केही आफ्नै, विशेषज्ञहरु बारी कसैलाई यसलाई सामना। यो मुख्य परिणाम रूपमा कुरा छैन। तपाईं यो गर्न सक्छन् र आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न बाटो मा कदम भने, र तपाईं आराम गर्न सक्नुहुन्छ।
- पूर्ण आराम शरीर आवश्यक छ। यो काम गर्न सक्दैन 24 घण्टा एक दिन, यो ऊर्जा ठीक गर्न आवश्यक छ। तपाईं आफ्नो बल सीमा मा तपाईंले काम छन् भने, र गुणस्तर काम गर्न सक्छन् अझै पनि छैन प्रदर्शन, यो आराम गर्न राम्रो छ। यी संशोधन बाट विशेष गरी जाँगरको महिलाहरु dries। एक आराम गरेपछि धेरै राम्रो र छिटो काम पूरा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं रात को बीचमा ऊर्जा भरिएका छन् भन्ने महसुस भने, त्यसपछि व्यर्थमा यो बर्बाद छैन, र काममा संलग्न हुन, तर बिहान आफ्नो शरीर यो बुझ्न गर्दैन भन्ने तथ्यलाई लागि तयार हुन, र तपाईं फेरि केहि लागि ऊर्जा छ।
- जीवनमा उद्देश्य पत्ता लगाउनुहोस्। यो भएका मान्छे, सबै आफ्नो ऊर्जा यसको उपलब्धि पठाइएको छ, र व्यर्थमा खर्च छैन। यसको विपरीत, थाहा छैन जो उनि हासिल गर्न चाहनुहुन्छ के मान्छे, कतै आफ्नो ऊर्जा खर्च गर्न र यस कारण केहि पनि हासिल गर्न सक्दैन।
- सकारात्मक मान्छे संग कुराकानी। मानिसहरू मा नकारात्मक फ्लिप हुनेछ negativity भरिएका छन्। तपाईं ध्यान छैन एक मानिस संग कुरा पछि आफ्नो विचार निराश कसरी। तिनीहरूले यस्तो विचार मा विशिष्ट "ऊर्जा पिशाच।" खुवाउन, सकारात्मक मान्छे समान। उनि आफ्नो ऊर्जा तपाईंलाई प्रेरित गर्नेछ र तपाईंले केही व्यवसाय गर्न, तथ्यलाई बल महसुस हुनेछ। यस्तो मानिसहरूलाई पनि बस मौन हुन सक्छ र उनीहरूले एउटा राम्रो मुड तपाईं संक्रमित जस्तै अझै पनि लाग्छ।
- तपाईं कस्तो संलग्न। के तपाईं गरिरहेका छन् के मनपर्छ भने, यो तपाईं यसलाई आफ्नो सबै शक्तिहरू खर्च हुनेछ असम्भाव्य छ। तपाईं कुराहरू गरिरहेका छन्, यदि तपाईं उत्साह र यस मामला को खातिर र यो फाटो गर्न छैन यस मामला मा हिमालहरू सार्न तयार संक्रमित छन्, तपाईं प्रेम।
- सक्रिय जीवन शैली - आफ्नो सहायक। व्यायाम तपाईं यो ज्यादा छैन भने, ऊर्जा र ताकत तपाईंलाई भर्न हुनेछ।
- भिटामिन हरेक व्यक्ति आवश्यक हो। थप तरकारी, फल, जडीबुटी खान्छन्। तिनीहरूलाई मा निहित प्राकृतिक भिटामिन, आफ्नो शरीर शुद्ध, तपाईंको व्यापार गर्न ऊर्जा दिन्छ। भिटामिन तिनीहरूलाई धेरै साइड इफेक्ट छ रूपमा, पाटी पिउन छैन, मात्र प्राकृतिक उत्पादनहरु प्राप्त गर्दै छन्, तर तिनीहरू इच्छित ऊर्जा ल्याउन छैन।
- त्यहाँ ऊर्जा हामीलाई भर्न भनेर उत्पादनहरू हुन्। र कुनै, यो ऊर्जा वा कफी, र, उदाहरण, सिट्रस वा भुईँकटर लागि बारेमा। भिटामिन सी को ठूलो रकम तिनीहरूलाई invigorates मा। Tsvetoterapevticheskoe प्रभाव यस्तो बदाम, बादाम वा काजू रूपमा, पागल छ। माछा यसलाई ओमेगा 3, मस्तिष्क सकारात्मक प्रभाव छ र मुड सुधार जो समावेश रूपमा मान्छे, सुस्त वा थकित महसुस यदि चाँडै आवश्यक छ जो म्याग्नेसियम, मा धनी छ।
- यसलाई सकेसम्म अक्सर प्रकृतिका हुन्छ। यसलाई नकारात्मक विचार र नकारात्मक ऊर्जा तपाईंले शुद्ध हुनेछ, यो काम देखि अलमल्याउन र बस आराम गर्न मद्दत गर्छ।
- पानी उपचार उपयोगी बढी छन्। आवश्यक तेल संग एक स्नान दिन को समयमा संचित सबै तनाव लिन र थकान गायब महसुस र हटाइयो। आफैलाई यो खुशी अनुमति दिनुहोस्।
Similar articles
Trending Now